Hvilke produkter tynner blodet

Den økte tettheten av blodvæsken fremmer utviklingen av trombose. Derfor, med hennes eksperter anbefaler å ta antikoagulanter, hvis handling fører til en nedgang i koagulasjon, forbedre blodstrømmen, reduser belastningen på hjertemuskelen.

På grunn av den hyppige bruken av disse stoffene er ødeleggelsen av tarmslimhinnen og magen.

For å forhindre slike forhold, er det nødvendig å spise riktig. Blodfortynnere bidrar naturlig til ønsket effekt.

Hvorfor er tykt blod

Eksperter identifiserer mange grunner til at en persons blod kan tykke seg. Noen er direkte relatert til funksjonene til indre organer, andre - med livsstil og ernæring.

Blant de vanligste provokerende faktorene er:

  • forstyrrelser i miltens aktivitet
  • høyt innhold i kostholdet av sukker og produkter som inneholder det;
  • overdreven forbruk av fettstoffer, noe som fører til defekte metabolske stoffer, kolesterolelementer kjører på veggene i blodårene, noe som resulterer i tilstopping av sistnevnte;
  • sink og vitamin C mangel;
  • abnormiteter i luftveiene;
  • økt fysisk aktivitet
  • Nerves patologi, mot bakgrunnen som plasma begynner å forandre, og viskositeten til blodet stiger;
  • feil kosthold og bruk av kranvann (for å rense kroppen krever høye energikostnader, med det resultat at enzymer involvert i dannelsen av plasmastrukturen er tilstede i utilstrekkelige mengder).

Fortykkingen av blodfluidet skjer ved adhæsjon av røde blodceller. Denne tilstanden fremmes ved oksygen sult av blod, som kan være et forurenset miljø, faktisk oksygenmangel eller funksjonsfeil i luftveiene.

Betydningen av å normalisere blodet

Ifølge statistikk har mange mennesker i nyere tid vært dødelige på grunn av sykdommer i kardiovaskulærsystemet, noe som skyldes nedsatt blodsirkulasjon og økt blodtetthet.

Dannelsen av blodpropper er mulig i følgende tilfeller:

  • alle former for koronar hjertesykdom;
  • akutt eller kronisk tromboflebitt;
  • åreknuter
  • lungeemboli;
  • flebotromboz;
  • venøs insuffisiens
  • forbigående angrep av iskemi og slagtilfelle;
  • hypertensjon;
  • vektig;
  • høy konsentrasjon av erytrocyter og blodplater i sammensetningen av blodvæsken.

Hvis en av disse patologiske forholdene eksisterer, er det nødvendig å ta alle mulige tiltak som forhindrer blodpropper og bidra til å normalisere blodsirkulasjonen.

Hvorfor er det viktig å spise riktig

Kroppen med åreknuter for å styrke karveveggene er tvunget til å gjøre alt for å tykke blodet. I denne prosessen øker nivået av fibrinprotein, og det dannes en trombose fra det ved skade.

Produkter hvis handling er rettet mot å fortynne blodvæsker, bidrar til å styrke blodkarene og forhindre ekspansjon.

Overskudd i kostholdet med mat med høyt innhold av protein og lavt karbohydrater fører til en økning i alkalisk reaksjon i plasma. På bakgrunn av dette ser flakene seg i den, den oppnår en tykkere konsistens og provoserer utviklingen av hypertensjon.

For å redusere blodpropp, er det nødvendig å bruke produkter av organisk opprinnelse, som inneholder syre.

Når tromboflebitt fra den indre overflaten av venene begynner å danne blodpropper, noe som fører til venøs betennelse.

Den provokerende faktoren i dette tilfellet kan være infeksjon eller åpen blødning under arbeid eller kirurgi, noe som også påvirker tilstanden til blodvæsken.

Det vil være nyttig å inkludere i diettmat som inneholder vitamin P, noe som bidrar til å redusere koagulering.

De mest effektive produktene

Hvis det er diagnostisert høy væsketetthet, er det nødvendig å endre dietten, etter å ha konsultert med en spesialist på forhånd.

Fremmer blodtynning grønn te. Dens fordelaktige egenskaper er rettet mot å styrke blodkarene, noe som er spesielt viktig for åreknuter.

Fra krydder er det nyttig å bruke hvitløk, ingefær, kanel og andre. Disse stoffene bidrar til å stimulere til produksjon av blodceller, og gir også økt aktivitet i blodet.

Enhver vegetabilsk olje, med unntak av mais, har evnen til anti-atherogen effekt på bloddannelse.

Med andre ord, handlingen er rettet mot å redusere mengden kolesterol innskudd, som også reduserer risikoen for atherosklerose.

Propolis og honning anses å være en av de kraftigste biostimulantene av alle prosesser som forekommer i menneskekroppen. Deres særegenhet ligger i den direkte innflytelsen på styrke og elastisitet i vaskulære vegger.

Listen over de mest effektive produktene er presentert i tabellen nedenfor.

Grønnsaker og grønnsaker

frukt

bær

Nøtter og tørket frukt

Korn og frokostblandinger

Råvarer og krydder

Meieriprodukter

Oster og ostemasse

Kjøttprodukter

Fuglen

Fisk og sjømat

Oljer og fett

Ikke-alkoholholdige drikker

Juice and compotes

frukt

Å redusere konsentrasjonen av kolesterol ved å bruke frukt rik på vitamin E. Disse inkluderer:

  • sitrusfrukter;
  • fersken og aprikoser;
  • avløp;
  • bananer;
  • pærer og tørkede epler.

Tocopherol, som er en del av frukten, bidrar til fortynningen av plasma og forhindrer vedheft av blodceller. I tillegg er effekten av dette vitaminet rettet mot å styrke og opprettholde immunitet.

grønnsaker

En av de mest nyttige er betraktet som en tomat. Det anbefales å spise minst 4 friske frukter om dagen. Også høy effektivitet er forskjellig:

  • aubergine;
  • kål;
  • rødbeter;
  • zucchini;
  • agurker.

Pepper bidrar til å aktivere blodstrømmen, oppløse dannede blodpropper, stimulere metabolske prosesser og fordøyelse.

For å forbedre ernæringen av hjernen med oksygen, redusere blodtettheten, på kort tid fjerne intellektuell overstyring, anbefaler eksperter å inkludere løk i kosten. Ikke mindre nyttige egenskaper og har hvitløk, som også anbefales å bruke hver dag.

bær

For å redusere tykkelsen og rense blodet, anbefales det å drikke bringebærjuice og te brygget fra bærene.

For maksimal effekt er det bedre å bruke om morgenen på tom mage. Raspberry bidrar også til å redusere kolesterol og preges av nyttige egenskaper ved behandling av aterosklerose.

Hvis pasienten lider av økt blodpropp, kan han spise nesten hvilken som helst bær. Om sommeren er skog og hageavlinger mest etterspurte, i vintersesongen - viburnum.

Hvilke produkter skal kastes

Hvis blodtykkelse har blitt diagnostisert, i tillegg til å inkludere sunne matvarer i kostholdet, er det samtidig nødvendig å helt eller delvis eliminere skadelige. Disse inkluderer:

  • fett kjøtt;
  • stekt mat;
  • buljonger;
  • gjærte melkprodukter med høyt innhold av fettsyrer;
  • kaffe og te;
  • salt;
  • bønner;
  • bokhvete;
  • greener;
  • reddik;
  • sorrel og spinat;
  • mango;
  • mulberry;
  • avokado;
  • granateple eller lett druesaft;
  • svart askebær;
  • blåbær;
  • tyttebær;
  • rips;
  • sopp;
  • pasta;
  • konditori produkter;
  • pølse og røkt kjøtt;
  • sjømat;
  • smør.

Det er viktig å huske at for det første forbruket av produkter der vitamin K er tilstede, må være begrenset. Bøtter basert på slike medisinske planter som johannesurt, huleben, nese og valerian øker også blodtettheten.

Hvordan å spise for å normalisere blodet

Under overholdelse av et spesielt diett med høy koagulasjon er det nødvendig å følge noen regler:

  1. Å spise fraksjonalt i små porsjoner opptil 6 ganger om dagen. Intervallene mellom måltidene skal være like.
  2. Ved beregning av daglig kalorieregning må du ta hensyn til faktorer som kroppsvekt, aldersgruppe, fysisk aktivitet.
  3. Det er lov til å spise bare kokte, stuvede eller kokte retter på dampbadet.

Det er viktig å inkludere et stort antall ferske grønnsaker, bær og frukt i dagmenyen. Det ideelle frokostalternativet ville være havremel.

Yoghurt, cottage cheese og frukt er tillatt som snacks. Til lunsj kan du spise supper, kokt med magert kjøttkraft, grønnsaksalat med tilsetning av vegetabilsk olje, kokt fisk.

Middagen skal være lett og inkludere vegetabilsk salat og en liten mengde proteinmat. Ved sengetid kan du drikke et glass fettfattig yoghurt.

Produkter under graviditet

I fødselsperioden gjennomgår den fremtidige mamma mange forskjellige undersøkelser. Uten tap bør spesialister gjøre laboratorietester som vurderer blodviskositet, siden økt koagulasjon kan påvirke ikke bare graviditeten, men også fødsel.

Fortykning av blodfluidet indikerer oftest utviklingen av eventuelle patologiske abnormiteter i kroppen, noe som kan føre til komplikasjoner ikke bare i den gravide kvinnen, men også i fosteret.

I de første stadier av terapi anbefaler eksperter å endre modusen for matinntaket. Blodfortynnende matvarer bør inkluderes i dietten. Disse inkluderer:

  • kanel;
  • ingefær;
  • tomater;
  • agurker;
  • kål;
  • hirse og havregryn;
  • høy kvalitet sjokolade;
  • honning;
  • bær, frukt og grønnsaker tillatt under graviditet.

De samme produktene anbefales ikke daglig. Menyen skal utformes slik at den er variert.

Når en negativ reaksjon av kroppen til noe produkt fjernes fra bruken.

Det anbefales også å utelukke:

  • bakverk;
  • søtsaker;
  • animalsk fett;
  • hermetisert og marinader;
  • røkt kjøtt og pølser;
  • smør.

Til et minimum bør reduseres forbruket av meieriprodukter med høy fettinnhold, bananer, poteter.

Forebyggende tiltak

Som et forebyggende tiltak, for å forhindre økning i koagulasjon, er det nødvendig å spise riktig gjennom livet. Det er også viktig å overvåke tilstanden til blodet. For å gjøre dette må du gjøre tester jevnlig. Det er nyttig å bruke mer tid utendørs, spesielt i solfylt vær.

Hvilke matvarer tynner blodet - listen over de mest effektive

Med alderen samles kolesterol og deponeres inne i blodårene hos en person i form av aterosklerotiske plakk. Dette reduserer blodkarets lumen og forringer blodtilførselen til organer og vev. For ikke å utvikle kardiovaskulær sykdom, må blodet fortynnes. Med høyre meny kan du unngå mange sykdommer. Blodfortynnere har en omfattende liste: grønnsaker, frukt, vegetabilske oljer og mange andre. Under anti-kolesterol diett, foreskriver leger i tillegg vitaminkomplekser og mange drinker.

Hvorfor er det nødvendig å tynne blodet

Riktig funksjon av sirkulasjonssystemet påvirker funksjonaliteten til hvert organ i menneskekroppen. Når viskositeten ligger innenfor det normale området, kan du ikke være redd for tung blødning fra mindre sår og dannelsen av blodpropper som opptrer under hyperkoagulerbarhet. Hvis blodet blir fortykkende, kan det ikke sirkulere gjennom kroppen, noe som fører til en økning i hodepine, utviklingen av åreknuter og senere åreforkalkning av karene, leversykdom, hjerneslag eller hjerteinfarkt.

Hva tynner blodet

For å forhindre økt blodviskositet fra å senke blodstrømmen og ikke forårsake oksygen sult i vev og organer, foreskriver legene medisiner. Bidra til fortynning av kardiomagnyl, warfarin, dabigatran, curantil. Aspirinpreparater har også blitt brukt til disse formål i lang tid, men med advent av moderne legemidler med minst bivirkninger, er de ikke lenger foreskrevet. I tillegg til narkotika er det viktig å følge prinsippene om god ernæring og bruk blodfortynningsprodukter.

Hvilke produkter tynner blodet

For å unngå forekomst av farlige sykdommer, bør alle vite hvilke produkter som tynner blodet og normaliserer blodsirkulasjonen. Disse inkluderer:

Listen over produkter og deres effekter på kroppen

Epler, appelsiner, granatepler. Tilpass balansen mellom koagulasjons- og ikke-koaguleringssystemet på grunn av det høye innholdet av vitaminer og sporstoffer.

Kål, rødbeter, tomater. Forbedre blodets reologiske egenskaper, forhindrer dannelsen av blodpropper.

Berry, frukt, grønnsaker og deres kombinasjoner. Reduser koagulasjon og viskositet av plasma.

Kjære, primor En kraftig regulator av utvinningsreaksjoner av kroppen.

Hvitløk, pepperrot, mynte, kanel. Effektiv for å senke kolesterolet.

Linfrø, solsikke, havtorn og fiskeolje er rike på omega-fettsyrer, noe som reduserer risikoen for atherosklerose.

Liste over de mest effektive produktene

Du bør vite at i tilfelle av hjertemessige uregelmessigheter, erstatter dietten ikke behandlingen, og listen over eventuelle produkter må avtales med legen. Det er uakseptabelt å prøve å overvinne sykdommen uten medisinering. For å forebygge vaskulære lidelser er det nødvendig å inkludere følgende blodtynningsprodukter (antikoagulantia) i dietten:

  • fettfiskesorter: sardiner, sild, laks, makrell;
  • krydder: cayenne pepper, dill, ingefær;
  • noen sjømat, sjøkale;
  • alle gjærte melkprodukter.

Urter å tynne blodet i stedet for aspirin

Matvarer som tynner blodet, vil være mer effektive dersom de i tillegg skal inkludere urtedekk i dietten. Medisinplanter som vokser på vårt lands territorium, fra evig tid, bidro til å takle kardiovaskulære sykdommer, da det ikke var medisin. Nyttige decoctions:

  1. Blader av sitronmelisse (1 ss. L.), vann (200 ml). Fyll gresset med et glass kokende vann, la det stå i 1 time, og drikk hele volumet av væske i løpet av dagen.
  2. Kastanjeskall (50 g), vodka (500 ml). Fyll skalen med vodka, la det stå på et mørkt sted i 2 uker. Ta 30 dråper daglig i 3 uker etter frokost.
  3. Melilotus officinalis (0,5 ss. L.), Morwort (0,5 ss.), Vann (200 ml). Hakk gresset, fyll det med kokende vann. La det brygge i 30 minutter. Drikk to ganger om dagen for 1/3 kopp 20 minutter før måltider. Kurs - 1 måned.

Blodfortynnere under graviditet

Mens barnet venter, vil leger anbefale en kvinne til å endre kostholdet og fortelle hvilke produkter som bidrar til blodfortynning. Gravide kvinner bør forlate hermetikk, pølser, røkt kjøtt, stekt, salt mat. Det er nødvendig å berikke menyen med matvarer som er rike på vitaminer, mikroelementer, mineraler, fordi deres mangel bidrar til blodtykkelse. Gravid ernæring bør omfatte:

  • frokostblandinger: bokhvete, rullet havre, havremel;
  • kakao, mørk sjokolade;
  • solsikkefrø;
  • vegetabilske oljer: oliven, rapsfrø;
  • eple cider eddik (bare naturlig produkt);
  • urter: pilbark, bjørk knopper, løvetann, kalanchoe, aloe, nettle;
  • Kosttilskudd: vitamin E, A, C, magnesium, omega, brus.

frukt

Reduser kolesterol på veggene i blodkar, frukt som inneholder vitamin E. Tocopherol har evnen til å væske plasma, forhindre adhesjon av blodceller. Under graviditeten er det spesielt relevant fordi de beskyttende funksjonene til kvinnens kropp er svekket, og vitaminet bidrar til å opprettholde immunsystemet i god stand. Liste over frukt med høyt innhold av tokoferol:

bær

Hvilke frukter tynner blodet selvfølgelig, men hva med bærene? Reduserer risikoen for atherosklerose og styrker tranebærkarene. Syr bær inneholder vitaminer K, B, C, et bredt spekter av organiske syrer og polysakkarider. For å unngå forekomst av blodpropper, er det nyttig å regelmessig drikke tranebærjuice, spise den i form av syltetøy og legg til forskjellige retter. Listen over blodfortynnende bær inneholder også:

  • Viburnum;
  • svart currant;
  • jordbær;
  • blåbær;
  • havtorn;
  • stikkelsbær,
  • tyttebær.

Kosthold for å tynne blodet

Om hva mat tynner blod, skriver mange ernæringseksperter. Husk å inkludere i menyen, grønnsaker, naturlige juice, sure produkter. Å spise hvitløk og legge til pepper i kostholdet bidrar til å tynne plasmaet, og tomater forhindrer avsetning av kolesterolplakk. Alle typer rå grønne grønnsaker er gode for dette formålet. Legene anbefaler å lage smoothies av agurk, spinat, selleri. Regelmessig bruk av ingefær tiner blodet. Det trenger ikke å bli brukt som krydder. Te med ingefær og sitron vil bidra til å raskt gjenopprette balansen mellom koagulering.

En diett for personer med økt blodpropp har visse egenskaper og regler:

  • daglig kalori mat bør ta hensyn til alder, vekt og nivå av fysisk aktivitet av en person;
  • mat bør være fraksjonalt: 5-6 mottakelser med jevne mellomrom;
  • retter skal tilberedes i ovnen, dampes eller forbrukes som kokt (steking er ikke tillatt).

Hva å drikke for å tynne blodet

Den grunnleggende regelen for et blodtynnende diett er konstant væskeinntak. I tillegg til fersk juice, vegetabilske smoothies og urte-avkok, må mengden vanlig vann du drikker være minst 1,5 liter per dag. Spesielt nyttig er grønn te, tranebærjuice, myntdekok, hindbærjuice. Drikker rikelig med væsker bidrar til å opprettholde normal sammensetning av blodplasma.

Rødvin

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, kan du inkludere i den daglige menyen opptil 100 ml tørr rødvin. Studier har vist at det inneholder en viss mengde resveratrol - en unik naturlig substans som spiller rollen som en antioksidant som senker prosessen med blodplateakkumulering. Vær oppmerksom på at å drikke store mengder alkohol fører til skade på blodårene og øker risikoen for onkologi.

Hva er bedre å nekte

Transfettnivåer, som finnes i smørbrød, majones, hurtigmat, sjetonger, bouillonterter, kjøttpreparater, øker blodtettheten. Plasmaprodukter med høyt innhold av tryptofan er konsentrert. Dette er en alfa-aminosyre som er en del av proteiner. Tryptofan har en vasokonstriktor og hemostatisk effekt. Den finnes i:

  • smeltet ost;
  • rød og svart kaviar;
  • kyllingegg;
  • sopp;
  • Phoenicia;
  • svisker,
  • peanøtter;
  • Nederlandsk ost, etc.

video

Informasjonen som presenteres i artikkelen er kun til informasjonsformål. Artikler i artikkelen kaller ikke for selvbehandling. Kun en kvalifisert lege kan diagnostisere og gi råd om behandling basert på individuelle egenskaper hos en bestemt pasient.

Hvilke produkter tynner blodet: En liste over de mest effektive

Blodet i kroppen vår tar en betydelig nisje i tilstanden til all helse. Oksygenering, levering av næringsstoffer til cellene, beskyttende funksjoner - alt dette gjøres av blodet vårt. Det er nettopp å bevare disse funksjonene at det er viktig å sikre at blodet ikke blir viskøst, for ellers vil forverring av helse ikke ta lang tid. Metoder for blodfortynning skal kjenne hver person som ønsker å være sunn.

Hovedårsakene til økt blodviskositet

Hovedårsaken i dette området er mangel på vannforbruk eller dårlig opptak. Mange forsømmer bruken av den nødvendige daglige prisen, og noen erstatter rent vann med karbonatiserte drikkevarer eller vanlig vann fra springen. Men i tillegg til mangel på vann i kroppen kan blodpropper også skyldes slagg av kroppen, overdreven sukkerforbruk og matvarer som inneholder det, mangel på vitaminer og regelmessig brudd på kostholdet, spesielt hvis maten ikke er rik på salter.

I tillegg har det også vist seg at viskositeten påvirkes av det miljøet en person lever i.

Hva skal man se etter i første omgang med økt blodviskositet

De viktigste problemene med fortykkelse er: økt døsighet, kroppsutmattelse i løpet av dagen, irritabilitet og tap av hukommelse.

Selvfølgelig er disse bare overfladiske symptomer som kan tilskrives mange andre sykdommer, så du bør ikke behandle dem rett og slett. For å fastslå viskositetsnivået er det kun mulig i laboratorieforhold, og passerer nødvendige tester. Blodfortyndingsmetodene som er oppført nedenfor, må samordnes med legen din.

Hvordan tynne blodet

La oss se nærmere på hvilke produkter som tynner blodet. For å opprettholde nivået av blodviskositet i god stand, foreslås det å inkludere følgende i dietten.

Frukt og bær

Deres blodtynningseffekt er forårsaket av utjevning av balanse i blodet på grunn av det høye innholdet av vitaminer og sporstoffer, spesielt askorbinsyre. Dette inkluderer sitroner, epler og appelsiner. Av bærene bør gi preferanse til Kalina, jordbær, bringebær, jordbær, blåbær, currants og tranebær.

Det er viktig å forstå at saften skal presses fersk fra naturlige produkter, og ikke de som hovedsakelig er på hyllene. På grunn av det høye innholdet av vitaminer og mineraler bidrar tilberedt juice til å normalisere absorpsjonen av essensielle næringsstoffer og vann i kroppen. I tillegg inneholdt vannet i tilstrekkelige mengder i selve saften, ikke dårlig hjelp for å opprettholde sin daglige hastighet.

Den mest nyttige i dette emnet er granateple, citrus, eple, tranebær og gulrotjuicer. Du kan også spise frukt i sin rene form. Daglig minimumsforbruk av fersk juice til en person er 250 ml (ett glass). Ikke glem at personer med sykdommer i lever, nyrer og fordøyelsesorganer bør konsultere en lege før bruk.

grønnsaker

Dette matproduktet forbedrer ikke bare tilstanden til blodet, men har også en positiv effekt på kroppen som helhet, derfor anbefaler vi at du spiser det daglig. De mest nyttige inkluderer beets, tomater, kål (helst syltet), agurker og paprika. Det er vitenskapelig bevist at grønnsaker forhindrer utilsiktet utseende av blodpropper i hjertet og blodårene.

Bee produkter

Vi har lenge hørt om fordelene med honning. Også her var det ikke uten ham, fordi det er en kraftig regulator av reduksjonsreaksjonene i kroppen vår. Ikke misbruk dette produktet på grunn av det høye innholdet av sukker i den.

Vegetabilske oljer

I vår tid har bruk av oljer for kroppen blitt bevist av mange moderne studier. Forbindelser av oljer har en anti-atherogen effekt på kroppen, reduserer risikoen for atherosklerose og reduserer blodpropper. Anbefalte oljer er linfrø, oliven, havtorn, solsikke og også fiskeolje.

Styrking av blodkarens vegger

Gode ​​muligheter vil ikke glemme å styrke blodårene. Det mest nyttige blodtynningsproduktet og styrking av blodkarets vegger er grønn te. Inkludert i dietten bruk av grønn te, vil du forbedre ytelsen til indre organer. Forbedring innen tannbehandling er ikke utelukket - tannkjøttet vil være sunt og tennene blir sterkere. Antioksidanter, som er tilstrekkelige i grønn te, er veldig gode profylaktiske mot kreft sykdommer. Alt annet, grønn te er et godt middel for tretthet. Den opprettholder kroppstone hele dagen. Alt dette oppnås ved innholdet av vitamin C og P, samt et stort antall bioaktive stoffer og sporstoffer som bidrar til å gjøre blodkarets vegger sterkere.

I tillegg til te er det også verdt å nevne frukt og grønnsaker som blåbær, bringebær og tomater for å styrke blodkarene og fremme blodtynning.

De mest effektive produktene for blodfortynning.

Oppsummerer alt ovenfor, la oss lage en liten liste over de mest effektive produktene som tynner blodet:

  • granateple
  • Grønn te
  • orange
  • kastanje
  • sitron
  • bete
  • Hvitløk
  • ingefær
  • Linfrø og olivenolje

Hva øker blodviskositeten

Det er viktig å huske at det ikke er nok å spise disse matvarene som tynner blodet for forebyggende formål. I tillegg er det nødvendig å begrense deg selv fra å drikke, først og fremst sukker, fordi det er han som er hovedproblemet med blodpropp. Dette inkluderer også brus, stekt og røkt mat, poteter og til og med bananer.

Med unntak av produkter, dårlige vaner, inaktivitet, mangel på frisk luft og hyppig stress påvirker også kroppen også negativt. Det er nødvendig å unngå slike ting, prøv å hvile så mye som mulig.

Blodtynning er et viktig aspekt, spesielt hvis en person har krysset grensen i en alder av femti. Ikke stol på og stole på media og kjøp mange annonserte stoffer. Det er best å søke råd fra legen din og ikke glemme den daglige forebyggingen av helsen.

Hvilke matvarer tynner blodet og forhindrer blodpropper?

Når du behandler en rekke sykdommer, er det behov for blodfortynning, som oppnås ved medisinering eller næringsinnstilling. Derfor, for å vite hvilke produkter som tynner blodet, er det nødvendig for alle, fordi helse og velvære er avhengig av det.

Behovet for blodfortynnere

Med tradisjonell medisinbehandling behandles blodpropper som fører til dannelse av blodpropper og farlige komplikasjoner forbundet med vaskulær obstruksjon, med antikoagulant medisiner.

Imidlertid forårsaker antikoagulantia, som med et hvilket som helst legemiddel, en rekke uønskede bivirkninger. Langvarig bruk av slike stoffer fører til brudd på blodets kjemiske sammensetning og provoserer tynningen av slimhinnene i mage og tarm, som i fremtiden kan føre til magesår og blødninger i tolvfingertarmen.

Derfor, som en forebyggende og vedlikeholdsbehandling, er det tilrådelig å inkludere i daglig diettmat som tynner blodet og forhindrer dannelsen av blodpropper. Hvis det er mulig, er det tilrådelig å erstatte medisinen helt med dem, selvfølgelig, hvis dette behandlingsalternativet er godkjent av legen med ansvar for pasienten.

Når trenger jeg å tynne blodet mitt?

Ifølge statistiske studier har de siste årene patologier i hjertet og blodårene forbundet med nedsatt blodsirkulasjon på grunn av økt blodtetthet blitt ledere i dødelighet blant befolkningen. Tendens til dannelsen av blodpropper og for høyt blodpropper skjer under følgende forhold:

  • alle former for iskemisk hjertesykdom;
  • akutt og kronisk tromboflebitt;
  • flebotrombose - det vil si med dyp venetrombose og i tilfelle post-tromboflebitisk syndrom som utvikles etter kirurgiske inngrep;
  • alle typer varicose lesjoner og tilbøyeligheter for dem;
  • Tilstedeværelse av venøs insuffisiens, både i begynnelsen av utviklingen og i kronisk stadium;
  • lungeemboli;
  • aterosklerotiske vaskulære lesjoner (hjerne, kardiovaskulær system);
  • led av et slag og forbigående iskemisk angrep
  • bruk av hormonelle metoder for prevensjon;
  • nedsatt blodsirkulasjon i fartøyene;
  • arteriell hypertensjon;
  • Overvekt, fedme (spesielt på bakgrunn av diabetes);
  • forhøyede blodplater og røde blodlegemer.

I nærvær av noen av de ovennevnte patologiene er det nødvendig å ta tiltak for å normalisere blodtilstanden og forhindre dannelse av blodpropper som forårsaker tilstoppede kar.

Forårsaker blodpropper

Blant de viktigste årsakene er at blodpropper er dehydrering på grunn av mangel på væske, ernæringsmessige feil, mangel på vitamin, dårlige vaner, forstyrret fordøyelsesprosesser og kronisk stress.

Alle vet om farene ved bruk av alkohol. Forfallets produkter av etylalkohol forårsaker forgiftning av kroppen, skadelig effekt på hjernen og blodårene og forårsaker dehydrering. Som et resultat, blodet tykkere, og det er forutsetninger for utviklingen av hjerteinfarkt og hjerneslag. Røyking - ikke mindre farlig faktor som dreper blodårer, provoserer utviklingen av aterosklerose og beslektede komplikasjoner.

Kroniske påkjenninger, feil i ernæring, mangel på vitaminer, bidrar til økning i blodproppsfaktorer og provoserer dannelse av trombose. Bildet av problemer komplementerer sykdommene i fordøyelseskanalen, ledsaget av enzymatisk mangel, noe som fører til syring av blodet og økning av viskositeten.

medisiner

Vanlige årsaker som fører til fortykning av blodet, tar visse medisiner, overflødig sukker og karbohydrater i kosten, arvelig tendens til økt blodpropp eller sykdommer i indre organer (lever, bukspyttkjertel).

Endringer i blodegenskaper reflekteres raskt i generell trivsel og forårsaker økt tretthet, døsighet, apati, problemer med minne og oppmerksomhetskonsentrasjon. Slike symptomer er et alarmsignal og en grunn til å bestå en medisinsk undersøkelse. Å ignorere problemet har alvorlige helsekonsekvenser, og øker sannsynligheten for å utvikle farlige forhold som hypertensiv krise, pulmonal tromboembolisme, hjerteinfarkt eller hjerneslag.

Blodfortynnende produkter - et bord med en liste

Det er viktig å forstå at ingen diett vil avbryte behandlingen, og listen over de mest effektive blodtynningsprodukter skal koordineres med leger.

Men hvis det ikke er noen sykdom som sådan, men det er en genetisk predisponering, vil tilstedeværelsen i det daglige dietten av et bestemt sett med retter som har en tynningseffekt på blodet, være en utmerket sikring og forebygging av blodstrømssykdommer og beslektede komplikasjoner.

Tabellen presenterer produktene som må konsumeres med økt blodviskositet.

Kål av alle varianter og varianter, den vanlige hvite kål er spesielt god - gjæret med tranebær;

Frisk bulgarsk pepper.

Epler av alle varianter

Abrikoser og ferskner

Currants av alle varianter

Svart chokeberry er helt kontraindisert, da det er et naturlig fortykkelsesmiddel.

Hot peppers

Naturlig eddik, spesielt epleeddike

Mineralvann med et obligatorisk innhold av magnesium

Rooibos (te fra afrikanske stikkplanter)

Herbal decoctions.

Ofte øker blodviskositetsindeksene på grunn av en stabil mangel på væske, faktisk dehydrering av vev.

Mange drikker, for eksempel kaffe, juice, svart te er ikke fysiologisk drikkbare, det vil si at de ikke deltar i kroppens vannbalanse. Derfor kan de utelukkes fra kostholdet og gi preferanse til drikkene som er oppført i tabellen.

Naturlig juice fra sure frukter og bær (spesielt sitrusfrukter) reduserer blodets viskositet perfekt, de bør tilberedes umiddelbart før bruk. Pakket juice fra butikken, hvor mye sukker, konserveringsmidler, smaker, for disse formål vil ikke fungere. En annen begrensning er tilstedeværelsen av magesår og andre gastrointestinale lesjoner (gastritt, magesår). I dette tilfellet er fersk juice kontraindisert.

Selvfølgelig er dette ikke alle produktene som tynner blodet og styrker blodkarets vegger, men det er hovedgruppene som presenteres i tabellen som har høyest innflytelse på tilstanden til sirkulasjonssystemet (i henhold til de nyeste statistiske dataene på næringsområdet).

Hva er forbudt?

Siden det er en liste over henholdsvis blodfortynningsprodukter, er det også en liste over de produktene som er utsatt for denne patogen eller for eksisterende sykdommer, er det bedre å utelukke fra dietten:

  • brødprodukter fra hvetemel, muffins, kjeks, bakverk, konditori (kaker, paier);
  • søtsaker - sjokolade, godteri, karamell, sukker, syltetøy;
  • alle matvarer som inneholder fett av animalsk opprinnelse - smør, margarin, melkeprodukter, harde oster;
  • røkt kjøtt, hermetikk, kjøtt og pølser;
  • fett kjøtt (svinekjøtt, lam, gås);
  • mat med høy stivelse - poteter, bananer og så videre;
  • linser, hvite bønner, jordnøtter;
  • valnøtter;
  • nesten alle typer alkohol, unntatt tørrrøde viner.

Øk blodets viskositet bidrar til overdreven bruk av svart kaffe, sterk brygget te, karbonatiserte drikker. Grønnsaker er også på listen over farlige produkter, for eksempel kan det vanlige forbruket av dill, spinat eller persille fremkalle negative endringer i blodegenskaper.

Hvordan være under graviditet

Prosessen med å bære et barn er ledsaget av en fullstendig restrukturering av den kvinnelige kroppen og svingninger i hormonell bakgrunn, noe som kan utløse utseendet av visse sykdommer. Spesielt har gravide ofte problemer med økt blodviskositet, og som følge derav er det forbundet med varikositeter, trombose og andre plager.

I tillegg, under graviditet manifesterer ofte seg skjulte sykdommer som forverres av brudd på immunsystemets funksjoner. Som et resultat blir ni måneder med å vente på en baby blitt en slags litmuspapir, en test som avslører alle de kroniske sårene en kvinne har. Dette gjelder spesielt tilstanden til blodårene og tendensen til forstyrrelser som skyldes fortykning av blodet.

Vanligvis er hovedproblemet med vaskulær permeabilitet og risikoen for trombose hos gravide assosiert med nedre lemmer. Det er på føttene i perioden med å bære et barn som har hovedbelastningen. Når blodet stagnerer i beina, utvikler varicosity veldig raskt. I alvorlige tilfeller utvikles uønskede komplikasjoner, for eksempel tromboflebitt.

Siden bruk av medisiner for kvinner som venter på å bli lagt til familien, er betydelig begrenset, tar matvarer som kan påvirke tetthetstilstanden og hastigheten på blodstrømmen i karetene først.

Som anbefalt av den offisielle informasjonen som er plassert på tribunene av antatalklinikker, er hovedfokuset på ernæring korrigerende blodtetthet plassert på:

Vesentlig endre drikkesystemet og øke bruken av væske og mineralvann bør ikke være. Denne metoden er kontraindisert under graviditet, da den overbelaster nyrene.

Fersk frukt

Kostholdet bør inkludere så mange friske frukter og grønnsaker som mulig - epler, kål, agurker, tomater og kjøttprodukter erstattes av fisk, og foretrekker fettfattige varianter.

Nesten alle krydder, spesielt ingefær og løvblader, er forbudt, da deres vanlige bruk kan provosere for tidlig frigjøring av morkaken og føre til alvorlige patologier under graviditet, opp til tap av et barn. Av samme grunn ikke bruk homøopatiske medisiner.

Imidlertid vil samme dill, i frisk form og i små mengder, som grønnsaker i salat, være svært nyttig.

I prinsippet er hovedvekten fra matlagingssynspunktet gjort bare på fraksjonelle og hyppige måltider med lette grønnsakssalater, krydret med en blanding av vegetabilske oljer, med en pikant tilsetning av fisk eller pickles. Du kan også vise fantasi, og skjemme bort en gravid kvinne med fruktsalater, vegetabilske retter og mange andre retter som er nyttige for tilstanden til fartøyene. Ernæringseksperten bør velge menyen for en gravid kvinne, basert på dataene fra hennes analyser og anbefalinger fra den tilsynsførende gynekologen.

Å være engasjert i korreksjonen av din egen ernæring, må du huske at sunne matvarer som normaliserer blodsirkulasjonen også påvirker andre kroppssystemer. Derfor bør forberedelsen av riktig diett nærmer seg riktig. Det er best å gjøre dette i forbindelse med en spesialist dieter, som, med tanke på resultatene av laboratorietester og medisinske undersøkelser, vil hjelpe deg med å finne den optimale menyen og de riktige produktene for å redusere blodviskositeten.

Folk oppskrifter for blodfortynning

Forbedre blodsirkulasjonen og gjør blodet mindre viskøst, hjelp juice fra bringebærbær eller grønn te brygget med bringebærblader. Raspberry inneholder aspirinlignende stoffer som har en positiv effekt på blodets sammensetning.

  • Blåbær eller sellerijuice, som anbefales å drikke 100 ml daglig, før frokost, bidrar til å redusere risikoen for blodpropp i karene. Disse midlene tynner helt blodet, forbedrer blodsirkulasjonen og lymfestrømmen, eliminerer stagnasjon og forhindrer utseende av ødem.
  • Gingerrot, som har en bakteriedrepende effekt og forbedrer fordøyelsesprosessene, samt vanlig hvitløk, som tynner blodet som aspirin, viser fordelaktige egenskaper. For å forbedre blodsirkulasjonen anbefales det å ta hvitløkstinktur. Forbered det som følger:
  • Et par hvitløkskrever finpresses, plasseres i en glassfat og helles 150 ml vodka. Insister på et mørkt sted i 10 dager, filtrer deretter og ta 10 dråper, oppløs dem i en skje med vann. Drikk tinktur trenger i 30 minutter før du spiser.
  • Av særlig fordel vil det bringe saften fra bladene av en løvetann, en avkok av elderbær eller pilbark. Fra alternative metoder med god effekt gjør det mulig å oppnå hirudo-tålmodighet (behandling med leeches).

Kosthold med tykt blod

Beskrivelse fra og med 12. september 2017

  • Effekt: terapeutisk effekt etter 1 måned
  • Frist: tre måneder eller mer
  • Kostnad på produkter: 1600-1700 rubler per uke

Generelle regler

Alle prosessene som forekommer i kroppene i kroppen, er avhengige av indikatorene for blodviskositet. Tross alt er hovedfunksjonen å transportere næringsstoffer, respiratoriske gasser, hormoner og mye mer. Når egenskapene til blodet forandres (fortykkelse, surgjøring, økning i kolesterol eller sukker), forstyrres transportfunksjonen og prosessen i alle organer endres.

Predisponerende faktorer for å øke blodviskositeten er:

  • en økning i antall røde blodlegemer, blodplater og hemoglobinnivåer;
  • økt blodpropp
  • utilstrekkelig væskeinntak og dehydrering;
  • blodtap
  • nedsatt absorbsjon av vann i tykktarmen;
  • surgjøring av kroppen;
  • mangel på vitaminer og mineraler involvert i syntese av enzymer og hormoner;
    store mengder sukker og karbohydrater i kosten.

Syndromet med økt viskositet fører til at blodceller ikke kan utføre sine funksjoner (for eksempel transport), og organene mottar ikke de nødvendige stoffene og ikke bli kvitt nedbrytningsprodukter. Tykt blod presses knapt av hjertet gjennom karene, det er utsatt for dannelse av blodpropper og en person utvikler ulike patologiske forhold og sykdommer.

De farligste konsekvensene er tendensen til trombose. Hyppigere trombaterte krans- og hjernebeholdere med utvikling av hjerteinfarkt og iskemisk berøring. Det er også mulig utvikling av hypertensjon, aterosklerose, intracerebral og subdural blødning. Tidlig påvisning av økt blodviskositet (fullstendig blodtelling, hematokrit, koagulogram) tillater tid å utføre behandling og justere ernæring for å unngå alvorlige komplikasjoner.

En utilstrekkelig mengde aminosyrer i dietten, proteiner, sporstoffer og umettede fettsyrer fører til en økning i blodviskositeten. På dette grunnlaget vil hovedmaten i denne tilstanden være: havfisk, magert kjøtt, havkål, egg, oliven, linolje, meieriprodukter. Antikoagulanter inkluderer produkter som inneholder salicylsyre, jod, vitamin E og omega-3 fettsyrer.

Et blodtynnende diett bør inneholde noen viktige sporstoffer som påvirker blodplatefunksjonen.

magnesium

De negative effektene av mangelen er økt blodplateaggregasjon og overdreven blodproppdannelse. Menneskelig ernæring er preget av overdreven saltinntak og mangel på kalium og magnesiuminntak, og derfor er magnesiummangel ganske vanlig. Når det kommer inn i kroppen med mat og vann, anbefales en diett rik på magnesium (sesamfrø, gresskarfrø, hvetekli, ris, havregryn, avokado, yoghurt, tang, svisker).

Ved tilberedning av dietten er det nødvendig å ta hensyn til ikke bare mengden, men også dets biotilgjengelighet. Den maksimale mengden magnesium finnes i friske grønnsaker, frukt og nøtter (bare den nye avlingen). Ved oppkjøp av mat (tørking, konservering, tørking), reduseres konsentrasjonen av dette elementet litt, men biotilgjengeligheten reduseres sterkt. Det er naturlig mineralvann som er rik på magnesium: "Batalinskaya", "Donat", Kislovodsk Narzans, vann i Pyatigorsk (Lysogorskaya).

kalium

Kaliumrike plantefôr: rosiner, nøtter, gresskar, bakt poteter, sjøkål, sardiner, svisker, aprikoser, magert kjøtt.

jern

Et lavt nivå øker risikoen for blodpropper. Innenfor mange korn, grønnsaker og urter, kjøttprodukter og biprodukter (lever). Parallell bruk av mat som er rik på askorbinsyre (sur-søte bær, sitrusfrukter, kiwi, paprika, belgfrukter), akselererer absorpsjonen av jern.

Vitamin C

Styrker veggene i blodårene og reduserer risikoen for blodpropper. Den mest effektive for å fortykke blod er tomat og tomatjuice. For å unngå at dietten skal inkludere sitroner, aubergine, løk, agurk, salat, kucus, rogn, squash. Men C-vitamin bør ligge i det normale området, da overbevisning bidrar til økt viskositet.

Omega-3 PUFA

De har antiinflammatorisk, antioksidant og anti-trombotisk virkning. Positive effekter er forbundet med deres evne til å forårsake vasodilatasjon, redusere blodplateaktivitet, blodreologi og tendens til trombose. Deres nødvendige mengde i kosten varierer fra 0,5-1 g / dag.

Det høye innholdet av disse syrene i sardiner, ansjos, sild, makrell, kveite, linfrø, rapsfrø, soya, sennep, valnøtt, sesam vegetabilske oljer, fiskeolje, forskjellige nøtter og frø. Å spise fisk selv en gang i uken reduserer risikoen for blodpropper med 30-45%, mens å spise rødt stekt kjøtt øker denne risikoen med 2 ganger.

Aminosyre Taurin

Fremmer blodfortynning. Det meste av det finnes i kaldpresset, ikke-raffinert vegetabilsk olje (linfrø eller oliven), reker, blekksprut, tunfisk, muslinger, flatfisk. Det vil være nok å konsumere i en uke 3 ganger 200 g sjømat.

arginin

Det har en vasodilerende effekt og reduserer blodplateraggregering. Nok til å spise 30 gram nøtter daglig for å redusere blodpropp. Nøtter (cedar, mandler, cashewnøtter) inneholder også en stor mengde protein og sporstoffer.

Inneholdt i sjøfisk, havkål, reker, sjøgurk, blåskjell. Dette elementet normaliserer ikke bare blodviskositeten, men reduserer også risikoen for atherosklerose. Klar salater fra tang inneholder mye salt, eddik og krydder, det er bedre å kjøpe tørket og lage mat etter eget skjønn eller legge i form av krydder i hammerform i alle retter.

salisylater

De inneholder jordbær, stikkelsbær, bringebær, tranebær, kirsebær, sitrusfrukter (primært sitroner), epler, pommes frites, ris (hvit, rød), agurker, tomater, rødpepper, rødbeter, løk, hvitløk, mørke druer, tørr rødvin.

Sammendrag ovenfor, kan du lage en liste over matvarer som tynner blodet:

  • sitron;
  • hvitløk, løk;
  • tomater (tomatjuice);
  • artisjokk;
  • Jerusalem artisjokk;
  • rødbeter;
  • agurker;
  • ingefær;
  • kanel;
  • fisk (ørret, makrell, sild, sardin, laks) og fiskeolje;
  • eple cider eddik;
  • oliven, linfrø, rapsfrø, valnøtt, sesamolje;
  • mandler;
  • hasselnøtter;
  • solsikkefrø;
  • havregryn, havremel;
  • mørk sjokolade;
  • kakao;
  • kirsebær, bringebær, jordbær, ananas, tranebær, stikkelsbær, tranebær, mørke druer, currants, jordbær, blåbær, cantaloupe, sitrusfrukter, aprikoser, fiken, fersken, epler.

Prøv å ikke misbruke salt, inkludert ingefærte, friske frukter og grønnsaker i kosten. Spesielt nyttig er naturlig druesaft (fra druer av røde varianter), juice fra appelsin, sitron, tomater, tranebær.

Overvekt anses som en faktor som predisponerer for økte blodpropper. I denne forbindelse er det viktig å redusere kaloriinnholdet i mat (1700 kcal / dag) ved å eliminere raffinerte karbohydrater (sukker, konfekt, syltetøy, godteri, etc.).

Tillatte produkter

Kosthold med tykt blod gir:

  • Bytte kjøttprodukter med fisk og sjømat og gi kroppen tilstrekkelig mengde flerumettede fettsyrer som finnes i marine fisk. Grunnlaget for den ukentlige dietten bør være fisk og sjømat. Foretrekker fettfisk - laks, ørret, tunfisk, makrell, sild, laks, sardiner, saury. Nok til å inkludere i dietten 100-150 g fisk 3 ganger i uka. Et nyttig tillegg er havkalk, som kan brukes i tørket form.
  • Introduksjon til kostholdet av omega-3 fettsyrer i form av linfrø, oliven, rapsfrø, sennep, valnøtt, sesam vegetabilske oljer, som skal brukes i sin naturlige form, og ikke i varmebehandlet.
  • Inkluder minst 200 g frisk frukt og 400 g grønnsaker daglig. Du kan spise røde druer, kirsebær, bringebær, jordbær, sitrusfrukter, tomater, rød paprika, agurker - de har en liten mengde vitamin K.
  • Jordbær, stikkelsbær, tranebær, bringebær, kirsebær, rødbeter, løk, hvitløk, sitrusfrukter (citroner i utgangspunktet), epler og svesker er rik på salicylater.
  • Garnér for kjøtt og fisk fra gulrøtter, courgetter, aubergine. Hvis du spiser poteter, er det bedre å skrelle og bake.
  • Til grønnsaksalatene legger du grønnsakene til sand, kli, fenegreekfrø, sesam og hør, malt på kaffekvern.
  • Vegetabilske supper, kål suppe, rødbeter suppe, borscht. Ekskluder kjøttbuljonger, og supper friterer ikke.
  • Å spise kjøtt og fjærfe med lavt fettinnhold - de er nok til å inkludere i kosten 2 ganger i uka.
  • Nyttig kalkun kjøtt (det inneholder svært lite fett).
  • Rye og kli brød. I hjemmebakt er det bedre å legge linfrø, kli eller sesam.
  • Melk og meieriprodukter med lavt fettinnhold. Rømme og krem ​​brukes kun i retter. Opptil 4 egg kan inngå i den ukentlige menyen.
  • Spise havregryn, mais, perlebyg, hvetegryn og brun ris. Grøt kan kokes i vann eller melk.
  • Det viktigste elementet i dietten til personer som er utsatt for fortykning av blodet, er tilstrekkelig bruk av drikkevann av høy kvalitet. Med begrenset inntak av vann er det en fortykning av blodet.
  • Herbal te (lakris, hagtorn, hasselblader, søt kløver, salvie) med sitron, ingefærte, sitrusjuice, noe vann uten gass er nyttige. Mengden væske du drikker bør være 1,5-2 liter per dag.

Tykt blod: blodfortynnere

Blodet tykes med alderen, som følge av sykdom, underernæring eller vaner, som for eksempel røyking. Dette fører til alvorlige patologier: aterosklerose, hjerteinfarkt, slag.

Blodfortynnere forbedrer fluiditeten overraskende raskt, uten stoffer og farlige bivirkninger. Deres liste og beskrivelse av eiendommer - i artikkelen.

Reduser blodviskositeten

Vannet er rent

absolutt nødvendig, fordi blodet består av det på 92%. Dehydrering fører til fortykkelse av blodet, høyt blodtrykk, nedsatt funksjon av hjertet og blodårene, anfall, muskelkramper og andre problemer.

Daglig vannforespørsel er individuell og avhenger av alder, type aktivitet, helsetilstand, miljøforhold, etc.

Det er en generell anbefaling:

45 ml væske per kilo kroppsvekt per dag.

Med væske menes: vann (bord, mineral), juice, kompott, te, urte infusjoner, supper, grønnsaker, frukt (vannmeloner, meloner, agurker, epler, etc.).

De første tegn på dehydrering og fortykkelse av blodet som allerede har begynt, er en følelse av tørst og en mørk, mettet farge av urin.

For ulike sykdommer, diskuter ditt daglige vanninntak med legen din.

Vann og matinntak

Det antas at du ikke skal drikke vann i løpet av og umiddelbart etter et måltid. Det er galt. Tørr mat fører ikke til noe godt.

Under og umiddelbart etter et måltid kan ikke drikke te. De har mange tanniner, tanniner som forstyrrer fordøyelsen. Dårlig fordøyd mat fører til putrefaktive reaksjoner i tarmene, forgiftning av kroppen og som et resultat blodtykkelse.

Vann, fruktjuice eller juice, drukket en halv time før et måltid, fremmer fordøyelsesreaksjoner og reduserer mengden mat som spises.

Hvitløk

En kraftig antioksidant som ødelegger frie radikaler i celler. Den ble brukt av gamle sivilisasjoner i 5. århundre f.Kr. som krydder og medisin.

Takket være allicin, som dannes under den mekaniske ødeleggelsen av hvitløksklær, får vi et kraftig våpen mot trombose, hjerte og karsykdommer, kreft, aterosklerose.

Allicin, som virker sammen med erytrocytter, danner hydrogensulfid, noe som reduserer tonen i veggene i blodårene, inne i blodet begynner å bevege seg mer aktivt. Dette normaliserer blodtrykket, reduserer hjertebelastningen, forbedrer oksygenforsyningen til hele kroppen.

Hvitløk hjelper resorpsjonen av allerede oppstått blodpropper og motstår aterosklerose.

Hvitløk er spesielt nyttig for eldre mennesker som har aldersrelatert blodpropp og vaskulær forverring.

Kontraindikasjoner: anemi, nyresykdom, ulcerative lesjoner i mage-tarmkanalen, gallestein.

tomater

inneholder komponenter som gjør blodet mer flytende: salicylater (forfedre for apotek Aspirin), lykopen, folsyre, pyridoksin (B6), Nikotinamid (B3).

Lycopen forbedrer patensen av blodkar med 53%, viste studier av amerikanske forskere.

Tomatpasta gir oss lycopen i en lett fordøyelig form (på grunn av varmebehandling av tomater) og i høy konsentrasjon: 1 spiseskje er nok til å få en daglig batch.

ananas

Bromelain-enzym i en tropisk frukt er et naturlig antikoagulant som reduserer blodplatebinding og dannelsen av fibrinogen (grunnlaget for blodpropper).

Bromelain beskytter mot krystallisering av urinsyre, som fører til nyrestein og gikt.

Fiber fra ananas som et kosthold fjerner giftstoffer og "dårlige" kolesterol fra blodet, som også bidrar til dens flytende virkning.

Ananas er spesielt nyttige for personer med høyt blodtrykk.

druer

Den inneholder polyphenol resveratrol, som er langt bedre enn vitamin E i antioksidant aktivitet.

Forskere er opptatt av at halvparten av de som har opplevd et plutselig dødelig hjerteinfarkt, tok aspirin på dagen for deres død.

Resveratrol vitenskapelig medisin forutsier å bli et pålitelig alternativ til aspirin med en forbedret hjertebeskyttelsesformel.

I dyreforsøk ble det avslørt:

  • utvinning etter et hjerteinfarkt forbedrer,
  • stimulerer produksjonen av et gen som bremser aldringsprosessen.

Resveratrol virker som aspirin: det fortynner blodet og hemmer opprettelsen av blodpropper i koronararteriene, og forhindrer dem i å kle seg til veggene.

Den beste kilden er røde druer.

Det er å foretrekke å bruke det i en "live" form. Det er mye tannin i drue-vin, og det er også skadelige tilsetningsstoffer (svoveldioksid), og juice (selv ferskpresset) mister lejonens andel av helbredende polyphenol.

Viktig: Druefrø er veldig mettede med tanninsyrer (tanniner) - aktivt tykkere blodet.

ingefær

Den har lang brukstid som medisin for behandling av ulike sykdommer, har anti-inflammatorisk, antioksidant, antitumor effekt.

Gingerol og salicylater i sammensetningen av ingefær sprer blodet, bryter ned blodpropper og forhindrer dannelsen av nye, noe som reduserer sannsynligheten for vaskulære og hjertesykdommer.

Ingefær er svært effektiv For å unngå blødning, bør mottaket stoppes to uker før noen kirurgisk prosedyre.

tang

- Den sterkeste antikoagulanten, en ekte lege for fartøy, beskytter dem mot sklerose og blokkeringer.

Den helbredende effekten av tang er på grunn av sin unike biologisk aktive sammensetning:

Alginsyre med salter (alginater av natrium, kalium, kalsium, magnesium, etc.) senker blodpropp og blodtrykk. Å være effektive enterosorbents, de renser kroppen godt av toksiner, radionuklider og salter av tungmetaller.

Algenjod absorberes lett, forhindrer blod fra fortykning, normaliserer metabolisme. Mengden er enorm - i 100 g tørre alger når konsentrasjonen 800 mg.

Laminarin er en intens blodtynner med antitrombotisk aktivitet.

Betasitosterol (fytosterol antisclerotisk virkning), omega-3 flerumettede syrer og hormonlignende stoffer hemmer utviklingen av vaskulær sklerose, oppløser kolesterolnivåer i dem og forbedrer blodstrømmen, reduserer kolesterolnivået.

Vitaminer B6, C og nikotinamid er involvert i reduksjonen i protrombinindeksen med nesten 13%.

Laminaria aktiverer enzymatiske systemer som bidrar til å rense blodårene.

Dødelighet fra aterosklerose fører blant innbyggerne i utviklede land, i hvilken meny sjømat er en sjeldenhet. For eksempel lider japanske innbyggere som bor i USA med åreforkalkning 10 ganger oftere enn sine landsmenn hjemme.

Med aterosklerose og for å forebygge det, er det nok å ta ½-1 teskje kelp om dagen for å tynne blodet, da må du ta en pause for å unngå overbelastning av jod.

Sea Kale er lagt til salat, suppe, tomat juice, etc.

Kontraindikasjoner: sykdommer i nyrene og fordøyelsesorganer i akutt stadium, økt jodfølsomhet.

Laminaria er ikke vanedannende, det kan brukes til livet uten å redusere terapeutisk effekt.

Fisk og sjømat

rik på Omega-3, flerumettede fettsyrer og taurin.

Disse kraftige antioksidanter styrker blodkarene, reduserer dannelsen av blodpropper og kolesterolplakk i dem, eliminerer kolesterol, fremmer resorpsjonen av eksisterende kolesterolplakk og blodpropper, forbedrer blodstrømmen og normaliserer blodtrykket.

Taurin stopper opphopningen av de mest skadelige for en person abdominal fett, som fører til diabetes, hjertesykdom, slag, hjerteinfarkt, kreft.

Omega-3 i konsentrerte doser kan fås fra apotek-innkapslet fiskeolje.

gurkemeie

Den viktigste antikoagulanten i gurkemeie er curcumin, noe som reduserer tendensen til blodplater å feste seg til hverandre og forårsake blodpropp.

Siden gammel tid har gurkemeie blitt brukt i kinesisk og amerikansk indisk medisin som et antiinflammatorisk middel som kan behandle sår, hud- og leversykdommer.

Som hvitløk motvirker gurkemeie aterosklerose, akkumulering av dårlig kolesterol i blodkarene.

Hvis du tar blodfortynnende medisiner, snakk med legen din før du legger gurkemeie til dietten. Ikke ta det to uker før operasjonen, og gi beskjed til kirurg eller tannlege om at du har tatt den.

Løkløk

Det er kjent for sine helbredende egenskaper mot fortykning av blodet, osteoporose, lunge, øye, hjerte, vaskulær, kreft og andre plager, det senker aldring.

De flavonoid quercetin og allicin er sterke antioksidanter, dilaterende blodårer og forhindrer adhesjon av trombocytter.

Quercetin er spesielt rikelig i røde løk og dets ytre skall.

Cayenne pepper

På grunn av det store antallet salicylater, virker det som en naturlig vasodilator, slapper av veggene i blodårene, noe som øker blodsirkulasjonen og lindrer blodtrykket.

E-vitaminprodukter

Tocopherol har fortynnings- og antitrombotiske egenskaper, forutsatt at den daglige normen avhenger av alder, helse og ytre forhold.

Kilder: vegetabilske oljer, frøplanter av korn, solsikkefrø (Mg lagerhus), aprikoser, nektariner, gulrøtter, etc.

Fortsatt overdrive blodet godt

Jordbær, kirsebær, mulberry, eddik (bord, drue, eple), kvass, cider, pepperrot, hestkastanje, rødkløver, lakris, ginkgo biloba, hirudin, etc.

Andre naturlige måter å fortynne blod

Sollys forbedrer metabolisme og blodsirkulasjon. Å vandre i solfylt vær er veldig nyttig, de belaster oss med vitamin D, som er nødvendig for lang levetid.

Øvelser. Vanlige, men moderate belastninger fortynner blodet. Folk som trener for mye, har flytende blod og mangel på vitamin K, den viktigste koagulanten.

Unngå produkter med stoffer som tykker blodet. Disse inkluderer: vitamin K, tanniner, rutin, overflødig tryptofan, cyanokobalamin, vitamin E og C, fytoøstrogener etc.

  • Blodtykkingsprodukter.
  • Vitamin K: Hvilke matvarer med tykt blod er det nødvendig å ekskludere, som det er umulig å nekte i alle fall.

Sammendrag av

I motsetning til rusmidler medfører blodtynningsprodukter ikke farlige bivirkninger og virker mer effektivt: Ikke bare stopp trombose, men oppløs allerede dannede blodpropper, rengjør veggene i blodårene og hindre at blodproppene stikker til dem.

Hvis du tar antikoagulantia eller planlegger å gjennomgå en operasjon, må du kontakte legen din før du legger hvitløk, gurkemeie, ingefær eller andre blodfortynningsmidler til dietten.

Velsigne deg!

Kilde: Wikipedia, "The Healing Gift of the Sea" LA Zubov og T.A. Saveliev.

  • Hvilke planter gjør blodet mindre tykt.
  • Blodfortynnende oppskrifter
  • Å gå barfota razvushchaet blod.


Elena Valve for prosjektet Sleepy Cantata