Hvorfor bein svulmer, og hva skal man gjøre i dette tilfellet?

Hevelse av bena er et symptom som manifesteres ved synlig hevelse i nedre lemmer, en økning i omkretsen, og som regel andre symptomer og ubehagelige opplevelser.

Det er mange grunner til hevelse i beina. Disse kan være vanlige sykdommer (for eksempel hjerteødem i bena), så vel som direkte patologi i nedre ekstremiteter.

Ødem i bena kan være ensidig og bilateral, har varierende grad av alvorlighetsgrad (hevelse av fingrene og tærne på beina, eller til og med opp til låret). Basert på disse tegnene, samt flere symptomer, kan legen gjøre en bestemt diagnose for pasienten. Nedenfor vurderer vi hvorfor bena svulmer, og hva å gjøre i dette tilfellet.

Hva er hevelse?

Årsaker til ben ødem kan være av en helt annen natur. Dermed er arten av forekomsten av følgende typer ødemer:

  • nevropatisk - de er assosiert med diabetes og alkoholisme;
  • cachectic - forbundet med utmattelse av kroppen eller med kardiovaskulære sykdommer;
  • mekanisk - resultatet av skade, svulster eller svangerskap;
  • hydremic - utløst av nyresykdommer og forårsaket av akkumulering av overflødig væske;
  • stillestående - utløst av en økning i vaskulær permeabilitet og kapillærtrykk;
  • allergisk (angioødem) - kroppens respons på et allergen.

Enhver av de ovennevnte årsakene kan provosere hevelse i foten av høyre ben eller hevelse i andre deler av kroppen. Generelt forekommer hyppig hevelse i lemmer, pleural og bukhulen.

Årsaker til hevelse i beina

For å velge metode for behandling av ødem på høyre eller venstre fot, må du vite årsaken til utseendet deres. Hos menn og kvinner oppstår dette fenomenet når:

  • sykdommer i nyrene, skjoldbruskkjertelen og hjertet, ledsaget av akutt hjertesvikt;
  • betennelse eller venøs trombose;
  • lymfatisk stasis i lemmer;
  • diabetes;
  • preeklampsi;
  • åreknuter
  • levercirrhose.

Også hevelse i beina kan skyldes ganske ufarlige grunner:

  • overdreven saltinntak fører til væskeoppbygging
  • langvarig stående;
  • drikke rikelig med vann hele dagen, spesielt ved sengetid;
  • lenge opphold på lavpolstrede møbler;
  • Stramme, ubehagelige sko med for høye eller for lave hæler.

Årsakene til ødem i bena kan være forskjellige faktorer som hindrer fjerning av væske fra kroppen. I de fleste tilfeller er det vanskelig å fastslå omgående hvorfor væsken holdes og stagnerer i nedre ekstremiteter.

Vanligvis, for dette formålet må du bestå test, gå for en ultralydsskanning, eller ty til andre måter å finne ut årsaken til en lignende tilstand. Det er imidlertid åpenbart at kroppen reagerte på noen ikke særlig gunstig effekt på denne måten.

Åreknuter

Den vanligste årsaken til ødem. Overbelastning av venetens bindevev og blodstablering i dem gjør beina ikke bare til et uattraktivt syn, men forårsaker også mye trøbbel, tretthet og smerte.

Sammen med de ovennevnte risikofaktorene for dannelse av åreknuter, hjertesykdom, diabetes, hypertensjon og aterosklerose kan også noteres. Uten tvil, uten å forstå årsaken til åreknuter, vil det være umulig å bli kvitt ødem, og terapi og forebygging av sykdommer bør utføres i et kompleks.

Kaldfotbad, bruk av spesielle strømper og vanlig bruk av salver for hevelse av føttene og åreknuter vil være en god hjelp til å lindre symptomene.

tromboflebitt

Under tromboflebitt kan det oppstå alvorlig hevelse i beina, som ledsages av smerte og andre ubehagelige opplevelser (nummenhet, prikkende og krypende). Det er en økning i kroppstemperatur, generell ubehag. I fravær av tilstrekkelig behandling kan tromboflebitt manifestere mer alvorlige symptomer enn ødem i bena.

Nyresvikt

Årsaken til hevelse i beina kan være nyresykdom. Begge lemmer lider, øyelokkene svulmer, sirkler under øynene dannes. Fargen på urinen endres, dens utslipp avtar. Ødem kan oppstå på armene, underlivet. Nyresvikt manifesteres av en komplikasjon etter å ha hatt en respiratorisk sykdom.

Hvis "hjertet" ødem manifesterer seg nærmere på kvelden, er "nyren" tvert imot mer uttalt om morgenen, om kvelden blir de mindre.

Hevelse av føttene i hjertesvikt

Legemedem i hjertesvikt er et svært vanlig fenomen, siden patologier i det kardiovaskulære systemet generelt er svært utbredt i det moderne samfunn.

Hjertesvikt er ledsaget av følgende karakteristiske symptomer:

  1. Hevelse av beina om kvelden. Dette tegn på hjertesykdom er forskjellig fra nyrens patologi, der hevelse alltid oppstår i ansiktet, og om morgenen.
  2. Kortpustethet. Det er også knyttet til det faktum at hjertet ikke er i stand til å tilstrekkelig kjøre blod gjennom organer og vev, derfor opplever de stadig oksygen sult.
  3. Det er økt blodtrykk, sjeldnere - lavt.
  4. Smerter i hjertet: Ofte plager pasienten i venstre halvdel av brystet, som om det er presset.
  5. Folk lider av rask tretthet.

Hva skal jeg gjøre hvis bena er hovne og du er bekymret for andre årsaker til hjertesvikt? Det er nødvendig å komme til resepsjonen til en kardiolog eller terapeut. Legen vil undersøke deg og foreskrive flere studier: EKG, ekkokardiografi, røntgenstråle.

Skjoldbruskkjertelen

Årsaken til dannelsen av ødem i bena er hypothyroidisme, utilstrekkelig aktivitet av skjoldbruskkjertelen. Ved å trykke på det hovne stedet går ikke fossa, stoffene beholder elastisitet.

Denne tilstanden er preget av døsighet, chilliness, hyppig forstoppelse. Ofte hevelse i tungen og skuldrene.

Medisinsk hevelse i beina

Moderat uttalt ødem i beina kan også forekomme ved bruk av visse medisiner. Legemidler med lignende effekt inkluderer østrogener, androgener, DOXA, lakridsrotpreparater, reserpin. Etter avskaffelsen av de tilsvarende legemidlene svulmer pass.

Mennesker hvis arbeid innebærer langvarig stående (selgere, løftere) kan oppleve ortostatisk ødem. Slike ødemer vises på føttene og bena, hovedsakelig om kvelden. De uttrykkes moderat og passerer uavhengig etter hvile.

Alvorlig tretthet

Sunn mennesker opplever nedre ekstrem ødem etter harde arbeidsdager eller stressende situasjoner. Ofte oppstår ødem på grunn av å ha ubehagelige sko, spesielt med høye hæler.

Det er ganske enkelt å kvitte seg med slike fenomener: du trenger en times hvile på en seng i en stilling med hevede ben, samt et avslappende fotbad og kremer for trette ben på vegetabilsk basis.

Hvorfor svulmer bena hos kvinner?

Medisinsk praksis viser at spørsmålet "Bena dine er hovne: Hva skal jeg gjøre?" Oftere plager kvinner. I tillegg til de ovennevnte patologiene som forårsaker hevelse i venstre eller høyre ben, blir årsakene til kvinner komplementert av premenstruelle forandringer, graviditet.

  1. Premenstruell hevelse. Det starter noen dager før menstruasjonstiden begynner. I tillegg til moderat hevelse i bein, ansikt, har kvinner en liten økning i kroppsvekt.
  2. Graviditet. Benene hovne under graviditet på grunn av økning i plasmavolumet; redusere perifer vaskulær motstand livmorvekst, ledsaget av lokal hypertensjon i venene på underekstremiteter.

Årsaker til hevelse av føttene hos menn

  1. Hovedårsaken til ødem hos menn er kronisk venøs insuffisiens, som oftest har en familiemessig karakter.
  2. I tillegg kan hevelse i beina oppstå under langvarig statisk belastning eller tungt fysisk arbeid mot bakgrunnen av store tap av væske fra svetten.
  3. Ved samme mekanisme svulmer bena om sommeren i varmen med utilstrekkelig drikkestrøm, tette sko eller sport.

Hva skal jeg gjøre når bena svulmer?

Forsiktig diagnostikk, konsultasjon av terapeuten og dupleksskanning er nødvendig, noe som vil vise tilstanden til blodårene dine - trombose, iskemisider og kolesterol-akkumuleringer. Hovedspørsmålet er hva som skjer med blodstrømmen og lymfestrømmen? Etter det blir det klart om det er behov for ytterligere forskning, og i hvilken retning å grave.

Hvis både kardiologen og nevropatologen, og terapeuten rygger, og hevelsen fortsetter - dette er tydelig nyremomentene, er de vanskeligst å finne og finne en forklaring. Det generelle prinsippet er at hjerteproblemer på beina oppstår etter tung fysisk anstrengelse, mot kvelden, til morgen, de avtar, nyrene er "synlige" tidlig om morgenen, og åreknuter og blodproblemer oppstår i løpet av dagen, i dynamikk.

Hjem Behandling

I tilfelle av fysiologiske ødemanbefalinger, hvordan du fjerner hevelse i beina, er som følger:

  • redusere saltinntaket (opptil 1,5 mg per dag);
  • ikke misbruke tørstige matvarer;
  • Prøv å ikke begrense fysisk aktivitet (det er bedre å velge øvelser i vann, for eksempel aqua aerobic);
  • hvis ødem oppstår, bør du legge deg ned i en kvart time med beina forhøyet og ha en fotmassasje;
    bruk komprimerings strikkevarer (panty slanger).

Etter å ha konsultert en lege, er det mulig å bruke folkediuretika for ødem i bena:

  • avkok av birke knopper;
  • avkok av bjørnens øre (eller bjørnebærblad);
  • dampende fra hestetail;
  • tranebærjuice;
  • persille avkok;
  • kirsebærjuice.

Det er bedre å nekte diuretika. Men hvis behandling er umulig uten dem, er det verdt å ta dem med forsiktighet, spesielt hvis det er problemer med nyrene eller hjertet. Under graviditet er diuretika kontraindisert. Selv om de er av vegetabilsk opprinnelse.

diuretika

Forskjellige loopbacks (furosemid, lasix, triphas), tiazid (indapamid, hypotiazid) og kaliumsparende (veroshpiron, spironolacton) diuretika blir brukt. Hyppigheten av administrasjon, doseringsform og behandlingsvarighet avhenger av graden av hjertesvikt.

Alvorlig ødem behandles med injeksjonsløp diuretika med gradvis overgang til tablettbehandling av identiske eller medikamenter fra en annen gruppe. Tiaziddiuretika i kombinasjon med veroshpiron er mer egnet for langvarig anti-ødembehandling. Kaliumpreparater (panangin, asparkam). Sørg for å bli inkludert i behandlingens tilbakeslagsdiuretika.

Terapeutiske øvelser

For å forhindre hevelse av beina vil det hjelpe regelmessig å gjennomføre et sett med enkle øvelser:

  • Sett venstre fot til høyre og løft tåen til høyre fot så høy som mulig, deretter med venstre;
  • stå på sokkene i noen sekunder;
  • Flytt kroppsvekten fra innsiden av føttene til utsiden, og omvendt, fra hælene til tåen;
  • lage litt lys humle;
  • i en sittestilling på en stol, løft beina og gjør sirkulære bevegelser med føttene;
  • tærne bøyes og skarpt flex.

mat

Hvis du står overfor problemet med ødem, betyr det at kroppen din er utsatt for væskeakkumulering. Husk at i dette tilfellet bør du utelukke fra dietten:

  • saltet mat;
  • stekt og saltet;
  • sennep og eddik;
  • mel;
  • mat sukker høyt
  • rødt kjøtt;
  • melk og meieriprodukter.

Den sikreste måten å rense kroppen av giftstoffer på - gå til den såkalte "lossing" dietten. Det vil hjelpe deg med å fjerne skadelige stoffer som gjør kroppene dine tyngre og forstyrrer balansen i kroppen.

Hevelse av føttene

Hevelse av bena er en patologi, og ikke bare en estetisk defekt som krever umiddelbar behandling til spesialister for å finne ut årsakene til forekomsten, noe som kan være mange. Bena svulmer på grunn av opphopning av væske i organer og vev, og dette kan være et symptom på alvorlig sykdom. Eksternt, ødem manifesteres av en økning i ben i volumet, som oftest uttalt etter overdreven forbruk av væske, spesielt om natten. Graden av hevelse øker vanligvis om kvelden og er resultatet av langvarig anstrengelse på beina etter å ha stått eller gått.

Som enhver annen patologi i kroppen, er ødem vanligvis klassifisert i henhold til årsakene som forårsaket utviklingen av dem.

  • hydremic urinveis sykdommer;
  • cachectic, som skyldes alvorlig hjertesykdom;
  • hevelse av gravide kvinner;
  • traumer;
  • neuropatisk, karakteristisk for alkoholisme eller utvikling hos pasienter med alvorlig diabetes mellitus;
  • allergisk.

Advarsel! Hevelse kan oppstå på grunn av høy permeabilitet av blodkar og på grunn av en reduksjon i mengden albumin i blodet. I tillegg kan hevelse i beina være et resultat av godartede og ondartede neoplasmer i kroppen, som personen ikke skjønner. Fra det faktum at hevelsen av nedre ekstremiteter - et vanlig fenomen, blir det ikke lumsket fra dette faktum. Når hovne ben skal konsultere en lege og bli undersøkt.

Hevelse av bena - en konsekvens av sykdom

Hevelse kan være:

  • en konsekvens av brudd på metabolske prosesser i kroppen;
  • med overvekt.

Edemas kan være forårsaket av slike sykdommer:

  • tromboflebitt eller åreknuter
  • flate føtter;
  • sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
  • urinveiene;
  • gastrointestinale kanaler;
  • skjoldbruskkjertel;
  • "Elephantsykdom" (nedsatt lymfesirkulasjon).

Hevelse av beina kan observeres etter ARVI og være årsaken til utviklingen av en nyresykdom som følge av infeksjonen.

Hovedårsaken til dannelsen av ødem i bena er et brudd på utslipp av blod og lymf eller i overdreven formasjon av væske i kroppen.

Mekanisk hindring er en felles faktor, som består i å klemme fartøyene i venene til ondartede eller godartede svulster. Det samme kan oppstå under graviditet, når de venøse karene klemmer livmoren.

Når venene er tilstoppet med trombose hos pasienter med åreknuter, blir lymfestrømmen gjennom lymfekarrene forstyrret på grunn av økt trykk i de små kapillærene. I dette tilfellet svetter væsken fra blodplasmaet til nærliggende vev.

Salt og protein beholder væske i blodet av en person når, av en eller annen grunn, mengden salt og protein begynner å synke, letter denne prosessen inntrengning av væske fra blodbanen inn i det omkringliggende vev.

Ofte er edemas forårsaket av å ta medisiner som brukes til å behandle en sykdom. Så, glukokortikoider, som foreskrives av allergikere for behandling av allergiske reaksjoner, astma, visse onkologiske sykdommer og sykdommer i muskel-skjelettsystemet, krever hyppig administrasjon og kan forårsake bivirkninger i form av ødem i nedre ekstremiteter.

Hevelse i beina og medisinering

En bivirkning utvikler seg vanligvis med svært lang medisinering eller overdose. Derfor bør du følge legenes instruksjoner og lese nøye instruksjonene for medisinering. Effekten av væskeretensjon i kroppen har et stort antall medikamenter, inkludert kjønnshormoner, både kvinner og menn. Kvinner tar sexhormoner for å beskytte mot uønsket graviditet eller som terapi for sykdommer i den kvinnelige kjønnsorganet, for eksempel er østrogen og progesteron ofte foreskrevet. Menn tar mannlig kjønnshormon testosteron, som er indikert for problemer med styrke og overvekt. Det bør ikke overstige doseringen som legen har foreskrevet, og i tilfelle vedvarende ødem, informer legen om dette.

Hevelse av beina forårsaker legemidler som tilhører gruppen ACE-hemmere, som er ment for behandling av høyt blodtrykk, behandling av nyre- og hjertesvikt, strålingssykdom og plastikkirurgi. Det bør tas hensyn til at mange kardiovaskulære sykdommer og nyresykdommer selv forårsaker ødemer, så du må nøye vurdere tilstanden til kroppen og identifisere ødemet som har oppstått.

Ødem - en konsekvens av dårlige vaner

Ødem kan være en manifestasjon som ikke er av sykdommen, men av noen vaner, for eksempel hos personer som har vært i pose med kryssede ben i lang tid. Du kan ikke sitte på for myke og små stoler. Ofte misbruker folk overdreven mengde væske, spesielt før du går i seng, og dette fører til hevelse. Kvinner som har vane med å bruke høye hæler hele tiden, eller tvert imot, foretrekker å bruke sko uten hæl, krever en spesiell samtale. Og det, og en annen versjon av skoene er absolutt ikke fysiologisk og er en traumatisk faktor som forårsaker hevelse i beina og problemer med rygg og ledd. Sko skal være behagelig og ikke tett.

Feet swell: diagnose

Hvordan oppdager ødem selv?

For å gjøre dette, er det en enkel test som enkelt kan utføres selvstendig.

Det er nødvendig å trykke på tibia sonen. Vent noen få sekunder. Utsatt hul, som holdes i noen tid, indikerer tilstedeværelse av ødem.

Hva skal jeg gjøre neste?

Du må få medisinsk råd og bestå planlagte undersøkelser.

For å gjøre dette, besøk legen. Terapeuten skal gjennomføre en ekstern undersøkelse, samle anamnese og ta ytterligere avgjørelse.

Basert på en terapeuts historie og ekstern undersøkelse utnevnes konsultasjoner av smale spesialister. Vanligvis foreskriver terapeuten laboratorietester - blod- og urintester, som inkluderer en generell analyse og en studie som viser arbeidet i urinsystemet og leveren. En felles undersøkelse inneholder også et elektrokardiogram (EKG). Et annet sett av undersøkelser er bestemt av smale spesialister.

Hvordan bli kvitt ben ødem?

Hvis undersøkelsen fant ingen årsak til hevelse av beina, så forhindrer forekomsten av ødem kan være veldig enkelt. For å gjøre dette må du regelmessig utføre enkle og tidkrevende treningsøvelser for beina.

Enkelt sett med øvelser

  • tiptoe for noen få minutter;
  • løft en liten gjenstand med tærne fra gulvet;
  • vri tærne regelmessig gjennom dagen;
  • lag sirkulære bevegelser med føttene, først skiftevis med begge, deretter i tur med hver fot;
  • sitter på jobb eller står med en bare fot for å rulle ballen på gulvet.

Lymfatisk dreneringsmassasje er en moderne og effektiv metode for forebygging og behandling av ødem.

Lymfatisk dreneringsmassasje har dukket opp relativt nylig, men det har allerede gått i popularitet. Massasjer kan gjøres hjemme eller i spesialiserte sentre. Det er en effektiv metode for å behandle ødem, inkludert underarmene. For massasje på markedet tilbyr spesielle enheter som prosedyren utføres. Manuelle teknikker er mindre effektive hjemme og kan ikke utføres selvstendig. Behandling med lymfatisk dreneringsmassasje er vanligvis en del av et kurs av komplekse prosedyrer for å eliminere problemet.

Selvbehandling av ben ødem er uakseptabelt

I tillegg til gymnastikk og massasjepraksis brukes terapi med medisinering. Kun en lege kan velge en individuell behandlingsalgoritme, som er tildelt etter en rekke laboratorie- og diagnostiske tiltak basert på resultatene av undersøkelse og historieopptak. Selvmedisinering kan forverre tilstanden og utløse patologien, spesielt hvis årsaken til ødem er kroniske sykdommer i kroppen som en person ikke vet om. Ikke bruk tradisjonell medisin uten forutgående konsultasjon med legen.

Hevelse i bena under graviditet

Spesielt bemerkelsesverdig hevelse i beina under graviditet. Dette symptomet kan signalisere gestus, noe som er en truende faktor for ufødte barn og mor. En gravid kvinne skal overvåkes av en gynekolog, gjennomgå undersøkelser, gjennomgå laboratorietester og følge alle forskrifter som er tildelt henne. Under graviditeten opplever den kvinnelige kroppen flere stress, fordi det ofte er forverringer av eksisterende kroniske sykdommer. Graviditet er en seriøs og ansvarlig periode i livet til en kvinne som krever spesiell oppmerksomhet mot helse.

Et stort antall gravide klager over hevelse i beina og tyngde i dem. Årsakene til dette problemet er mange. Den viktigste er hormonelle endringer i kroppen, hvor en stor del av hormonprogesteron frigjøres. Av denne grunn er de glatte muskler i livmor og blodkar avslappet, væske beholdes i vevet. Den andre halvdelen av svangerskapet er en signifikant økning i livmoren og klemming av de store venene i bukhulen. Derfor er den venøse blodstrømmen betydelig hemmet, og trykket i venene i underekstremiteter øker, noe som fører til ødem.

Forebyggende metoder

Enhver sykdom i kroppen er lettere å hindre enn å engasjere seg i behandling. Dette gjelder også for ødem. Forebyggende tiltak inkluderer:

  • går i samme sko i ikke mer enn to dager;
  • når du bruker høye hæler for å skifte sko med lave såler;
  • i løpet av dagen, prøv ikke bare å sitte og ikke bare "på føttene", vekslende moderat fysisk aktivitet med hvile;
  • matbegrensning i salt;
  • iført en spesiell kompresjonskledde (som foreskrevet av lege);
  • nattesøvn med hevede ben (pute, rull);
  • kontrastdusjer, bad.

Hvis du er utsatt for ødem, bør du regelmessig gjennomgå medisinske undersøkelser og konsultere spesialister. Behandling av kroniske og akutte sykdommer bør utføres i god tid og som foreskrevet av en lege.

Hevelse av føttene

Hver dag bruker kvinner mye tid på føttene, og som følge av dette, lider av ødemer. Dette problemet gjelder ikke bare elskere av høye hårnål, men også kvinnelige ballettskoelskere. Årsakene til ødem er store, fra gårsdagens alkoholholdige cocktail på en fest og slutter med alvorlige hjerteproblemer eller diabetes. I dag vil vi dele med deg noen nyttige tips som vil hjelpe deg med å bli kvitt ødem i bena.

Er du bekymret for hevelse i bena? 10 måter å kvitte seg med ødem i benet

  1. Organisering av riktig motorregime mot ødem i bena
    Hvis du har en stillesittende jobb, prøv å stå opp hver halve time på grunn av en arbeidstaker, gjør litt mosjon eller bare gå rundt på kontoret. Om mulig, kom deg til fots eller på sykkel, besøk bassenget.
  2. Begrensning av karbohydrat og saltinntak for å kvitte seg med ødem i benet
    Hevelse i beina kan føre til overdreven forbruk av karbohydrater og salt, så prøv å minimere bruken av disse produktene.
  3. Bli kvitt benedem ved å begrense visse medisiner
    Prøv så lite som mulig å bruke diuretika og avføringsmidler. Misbruk av dem kan ha ganske alvorlige konsekvenser.
  4. Eliminer ben ødem med riktig drikking regime
    Drikk så mye vann som mulig, minst 1,5 liter per dag. Det hjelper å skylle ut salt fra kroppen din.
  5. Dekoksjoner av urter mot hevelse av føttene
    Drikk urtete, fordi mange urter har vanndrivende egenskaper. For eksempel: lingonberry leaf, kamille, calendula blader, etc. Persille har gode vanndrivende egenskaper. For å bli kvitt ødem i benet, tørk persille forlater med varmt vann og fyll inn dato i 20 minutter. Den resulterende infusjonen, kjølig og drikk tre ganger om dagen, ett glass.
  6. "Ambulanse" - trening mot hevelse av beina
    Ligg på ryggen og legg føttene på en pute eller et teppe rullet inn i en vals. I dette tilfellet skal hælene være 12 cm høyere enn hjertet. Når du er i denne posisjonen, kommer væsken som er akkumulert i beina inn i kardiovaskulærsystemet, nyrene, og blir deretter fjernet fra kroppen. Gjenta øvelsen flere ganger om dagen i 10-15 minutter.
  7. Bli kvitt overflødig vekt - forebygging av ben ødem
    Hvis du er overvektig, bør du tenke på å miste vekt. Overvektig kroppsvekt overbelaster dine årer, noe som fører til at fjerning av væske fra kroppen reduseres. Og dette kan forårsakes ikke bare av hevelse i ankler og ben, men også ved en så alvorlig sykdom som åreknuter.
  8. Kontrastbad mot ben ødem
    For å redusere hevelse i beina, ta to bøtter med vann. I en - varm, og i den andre - kald, men ikke isete. Først holder vi føttene i varmt vann i ca 10 minutter, deretter 30 sekunder. i kulde. Gjenta denne prosedyren flere ganger om dagen.
  9. Sport vil bidra til å eliminere beinbukning
    Tren regelmessig. Øvelse forbedrer blodsirkulasjonen i kroppen. Vi vil gi deg et eksempel på noen av de mest effektive øvelsene:
  • Sitt på en stol eller benk. Prøv å hente små gjenstander (perler, knapper, mynter, etc.) fra gulvet med tærne dine;
  • Stå på steget slik at kroppsvekten din blir overført til fotens forside, og hælen ikke berører overflaten. Hold ryggen rett. Senk hælene ned og gå tilbake til startposisjonen. Denne øvelsen må gjentas 3-4 ganger;
  • Mens du sitter på en stol eller en sofa, klem og løsne tærne. Gjenta øvelsen til du føler deg litt sliten.
  • Kremer for hevelse av føttene
    Også spesielle kremer, som inneholder mentol og lavendel, bidrar til å kvitte seg med ødem i benet. Disse stoffene har en forfriskende effekt. Disse kremer har en veldig behagelig lukt, dessuten er de ikke mindre hyggelige å søke, og de handler umiddelbart.
  • Hvis ingen av de ovennevnte metodene ikke hjalp deg av en eller annen grunn, bør du kontakte en spesialist. Kanskje du lider av en hvilken som helst sykdom, den rette oppdagelsen av hvilken er nøkkelen til vellykket behandling.

    Vær advart, ikke behandle hevelse med iskompresser. Dette kan alvorlig skade helsen din, fordi for fartøy slike prosedyrer er et stort stress.

    Et middel mot ødem i bena hjemme - effektive medisiner, fysioterapi og folkemessige oppskrifter

    Hvis kvelden begynner å knuse skoene, støvlene ikke festes, eller det er furer fra sokkene på føttene, er problemet i ødemet. Disse problemene er spesielt vanlige hos kvinner, men representanter for det sterkere kjønn kan lider av akkumulering av overflødig væske i kroppen. Noen ganger er endringene knapt merkbare, og så kan du kvitte seg med dem hjemme: ved hjelp av bad, komprimerer, urter. Hvis puffiness manifesterer seg i ansiktet, svulmer fingrene, det er nødvendig å konsultere lege.

    Hva er hevelse i beina

    Den flytende komponenten av blodet i kroppen vår sirkulerer kontinuerlig i blodet. Gjennom et tynt nettverk av kapillærer, utføres alle metabolske prosesser. Væske på grunn av binding til blodproteiner blir tett og kan ikke trenge gjennom vegger av blodkar inn i det ekstracellulære rommet. Hvis blodsirkulasjonsmekanismen svekkes, passerer den sin del i den ekstravaskulære sengen, akkumuleres og fører til hevelse av myke vev. Ødem, faktisk - det er en overdreven opphopning av væske i det intercellulære rommet.

    Årsakene til puffiness i beina, mye. Blant de mest uskyldige skiller seg ut: tretthet, dårlig kosthold, overdreven bruk av salt eller væsker, alkoholmisbruk. Ofte lider folk fra "stående" yrker av ødem i nedre ekstremiteter: lærere, sikkerhetsvakter, selgere. Hos friske mennesker kan problemet oppstå på grunn av varme, et langt opphold i en ubehagelig stilling.

    Noen ganger er årsaken å se etter i strid med funksjonene til indre organer eller systemer. Ulike sykdommer kan provosere et symptom, de vanligste er:

    • diabetes mellitus;
    • hjertesvikt;
    • nyresykdom;
    • leversvikt;
    • hormonell ubalanse;
    • sirkulasjonsforstyrrelser på grunn av åreknuter (åreknuter i underekstremiteter) eller trombose;
    • pulmonal insuffisiens;
    • hypothyroidisme (reduksjon i skjoldbruskfunksjon).

    Hvordan behandle ben hevelse hjemme

    En massasje med aromatiske oljer eller en spesiell krem, en kontrastdusj, bad og komprimerer bidrar til å fjerne lyspustethet. En spesiell rolle spilles av gymnastikk. Selv lett lading bidrar til å "akselerere" blodet, forbedrer metabolske prosesser og forhindrer akkumulering av overskytende subkutant fett. Før du begynner å teste disse metodene, vil det være nyttig å gjennomgå en medisinsk undersøkelse og sørge for at hevelsen ikke er forårsaket av noen sykdom.

    skuffer

    Etter å ha stramt sko eller en lang arbeidsdag hjelper avslappende bad å lette tretthet og tunge ben. De er også gode til å hjelpe med hevelse av underekstremiteter. Når du lagrer skuffer, kan du bruke forskjellige dekoder og infusjoner basert på kløver, kamilleblomstrer, med Dubrovnik, duftende rhino, mynte. Vann for prosedyren skal være varm - innen 40-50 grader. Varigheten av prosedyren er 15-20 minutter. Oppskrifter bad:

    1. Ta i like store mengder (1 ss) sennepspulver og drikkevann. Bland, legg til dem 100 gram enebær bær. Infuse i 1 time, deretter belastning og tilsett infusjon til varmt vann. Soaring føttene i denne buljongen tar 20-25 minutter.
    2. Bland like mengder tørket mynte, kamille, bjørkblader. Mål ut fra totalmassen på 100 gram og fyll med to kopper kokende vann. Insister under lokket i 20-45 minutter. Stamme før du legger til fotbadet.
    3. I tre til fire liter vann, oppløs 100 gram havsalt, tilsett 2 spiseskjeer eple cider eddik eller 1 ss. l. soda. Dyp bena i saltvann og hold i 10-15 minutter. Tørk deretter tørk og behandle med en mykende krem.

    Komprimerer og lotioner

    Når ødem tradisjonell medisin anbefaler å lage komprimerer. Programmer krever ikke store økonomiske utgifter, de kan enkelt utføres hjemme. Decongestant kompresser er av flere typer:

    • Kjøling - bidra til å lindre hevelse forårsaket av skade. Påfør isen på skadestedet, dekker huden med et håndkle og fester kompresjonen med en gasbind eller en elastisk bandasje. Det er verdt å vite at en slik prosedyre bare er en midlertidig metode. For en detaljert diagnose og videre behandling, konsulter en traumatolog.
    • Herbal - forbedrer lokal blodsirkulasjon, bidrar til å fjerne følelsen av tyngde og lindre tretthet:
    1. Potetapplikasjoner. Grøt to knoller av poteter på et grovt gryn, litt press ut overflødig fuktighet. Fest bølgen til bena, dekk med klamfilm og fest med bandasje. Etter 20 minutter skylles resten av blandingen med varmt vann.
    2. Komprimere av bjørkblader. Finhak 100 gram frisk birkeblad. Hell et glass kokende vann, tilsett en klype salt. Insister på 30 minutter. Klar infusjonsfilter er valgfritt. Det anbefales å bruke gazekompres på ankelområdet i 10-20 minutter.
    • Varme - Bidra til fortynning av blod, dilatasjon av blodkar, bidra til å trekke stagnerende væske tilbake. Hell varmt vann i en varmepute, fest den til føttene og fest med et bandasje i 20 minutter. Sennepsløv kan brukes i stedet for en varmepute.

    fysisk trening

    Regelmessig utføre enkle øvelser, du kan glemme ødem for alltid. Fysisk kultur styrker muskler, utvikler muskuloskeletalsystemet, forbedrer blodsirkulasjonen og forhindrer blodstagnasjon i blodårene. Før oppstart av klasser er det viktig å varme opp. Hun vil varme opp musklene og forberede dem på belastningene:

    1. Sett hendene på beltet, spre føttene til skulderbredde. Lag 5-10 kroppsfliser til høyre og venstre.
    2. Fra samme posisjon, trykk haken til nakken. Lag jevne bevegelser fra høyre skulder til venstre og bak. Gjenta 5 ganger.
    3. Sett føttene sammen. Bøy knærne litt, legg håndflatene på dem. Lag sirkulære bevegelser med knærne med urviseren, og mot klokka. Gjør 3 ganger i hver retning 10-15 ganger. Hvis du er i bøyd stilling hard, lene ryggen mot en vegg.

    Hovedsettet med øvelser er viktig å gjenta regelmessig - 2-3 ganger i uka. Prøv alltid å puste glatt, og gjenta alle bevegelsene veldig jevnt, for ikke å skade leddene. For utløsning og forebygging av ødem, utfør hver øvelse 5-7 ganger:

    1. Ligg på ryggen, strekk armene dine langs kroppen din. Feet satte på gulvet, litt bøyde ben på knærne. Mens du inhalerer, så dypt som mulig, innånder magen, hold denne posisjonen i 5 sekunder, og pust ut og gjenta øvelsen igjen.
    2. Sitte på en stol, hold skinnen tett med begge hender. Tenk deg selv å strekke strømper. Beveg hendene fra fot til ankel, skinne, kne, lår. Gjenta det samme for det andre benet. Under trening er det viktig å ikke miste kontakt med huden.
    3. Stå rett, armene brettes i midjen. Sakte stige på sokkene, bare gå nedover jevnt. Gjenta øvelsen 20-30 ganger. Løfte kroppen på sokker toner venøs fartøy og hjelper dem som må stå eller sitte lenge for å kvitte seg med tyngden i bena.

    decongestants

    Hvis hevelsen er permanent, ikke nøl med å besøke legen. Dette kan være et symptom på alvorlig sykdom. Medisiner er foreskrevet i henhold til diagnosen:

    • Med åreknuter anbefales det å ta venotoniske tabletter, utvendig foreskrevne kremer, geler, salver som øker tonen i blodårene.
    • For sykdommer i nyrene foreskriver legene diuretika. De bidrar til fjerning av overflødig væske fra kroppen.
    • For hjerteårsaker til ødem, hjerteglykosider, ACE-hemmere (angiotensinkonverterende enzym), alfa- og beta-blokkere pluss diuretika, er effektive.

    Venoprotective og angioprotective midler bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av ødem i lidelser av lymfutstrømning (lymphostasis), åreknuter, tromboflebitt i underekstremiteter. Slike rettsmidler for puffiness er produsert på fettbasis, raskt og godt absorbert i huden, forbedrer den lokale mikrocirkulasjonen av blodet og øker blodkarets tone. Noen stoffer har dessuten blodfortyndende egenskaper.

    Det mest populære middelet er Heparin salve. Den er basert på flere aktive ingredienser: natrium heparin, anestesin og benzylnikotinat. Salve reduserer blodviskositeten, forhindrer dannelsen av blodpropper, løser hematomene, reduserer betennelsen betydelig i karene. Legemidlet anbefales å brukes tre ganger om dagen og gnides til helt absorbert. Ved bruk av heparinsalve er allergiske reaksjoner mulige: kløe, urtikaria, rødhet. Det er kontraindisert for bruk:

    • i tilfelle overfølsomhet overfor aktive ingredienser;
    • med dyp venetrombose;
    • i nærvær av åpne sår eller trofasår på applikasjonsstedet.

    Effektiv med ødem og menovazin salve. I hjertet av midlene er: menthol, prokainhydroklorid, benzokain. Legemidlet har en tonisk og avkjølende effekt, lindrer tretthet, lindrer vekten i beina, har en liten smertestillende effekt. Menovazin bør brukes 2-3 ganger om dagen. Maksimal dosering er 9 gram. Legemidlet har ingen kontraindikasjoner, men kan forårsake bivirkninger:

    • liten reduksjon i blodtrykket;
    • svakhet;
    • allergiske reaksjoner - kløe, elveblest, brennende;
    • korte anfall av mild svimmelhet.

    tabletter

    Når uttrykt ødem forårsaket av forstyrrelser i arbeidet med ulike organer og systemer, foreskrives diuretika i piller. De bidrar til fjerning av overskytende væske fra kroppen, noe som øker urinutskillelsen. Bruk vanndrivende medisiner for hevelse av beina er bare mulig på anbefaling av lege. Mange diuretika sammen med urin ekskluderer natrium, kalsium og kaliumioner fra kroppen.

    Alle diuretika kan deles inn i flere grupper, forskjellig i virkningsmekanismen, styrken og varigheten av den vanndrivende effekten:

    • Tiaziddiuretika (Clopamid, Indapamid) hemmer reabsorpsjonen av natrium, vann, magnesium og kalium. De opptrer nesten umiddelbart, så de utnevnes for raskt å eliminere puffiness og lavere blodtrykk. Slike rusmidler brukes i korte kurs.
    • Loop diuretika (furosemid, torasemid) er mer effektive enn tiazid, når det gjelder vanndrivende effekt, men ikke så bra redusere blodtrykket. De hemmer reabsorpsjonen av klor og natriumioner sterkt, øker utskillelsen av kaliumioner.
    • Kaliumsparende diuretika (amilorid, spironolakton) har en svak vanndrivende effekt, men fjern ikke kalium fra kroppen. Diuretika for ødem i bena til denne gruppen er ofte foreskrevet i kombinasjon med andre legemidler.
    • Osmotiske diuretika (urea, glyserin). Bidra til økning i osmotisk trykk, og dermed forhindre videre opphopning av væske i myke vev og fjerne overskudd. Denne gruppen medikamenter er foreskrevet for pasienter med glaukom, kranialt traume og alvorlig forgiftning. Ved behandling av hjerte- og nyresvikt, brukes disse stoffene sjelden.

    Vanndrivende injeksjoner for ødem i bena brukes i ekstreme tilfeller når det er nødvendig å oppnå en umiddelbar terapeutisk effekt. Dette er spesielt viktig i slike situasjoner:

    • alvorlig tilstand av pasienten, som krever øyeblikkelig legehjelp
    • skarp forverring av kronisk sykdom;
    • tap av bevissthet (besvimelse, koma);
    • alvorlig kvalme med oppkast;
    • tarm sykdommer, provoserende dysfunksjon av absorpsjon.

    En typisk representant for diuretika i injeksjonene er etakrynsyre. Stoff tilhører loopback diuretika. Virkningsmekanismen av syren er å øke mikrosirkulasjonen av stoffer i nyrene, avslapping av glatte muskler. Den vanndrivende effekten ved administrering utvikler seg på 20 minutter og varer 6-9 timer. Etakrynsyre kan forårsake mange bivirkninger, derfor er den bare tilgjengelig på resept. Det er kontraindisert i slike diagnoser:

    • akutt glomerulonephritis (nyresykdom med immunoinflammatorisk natur);
    • brudd på vann og elektrolyttbalanse
    • anuria (fravær av urin i blæren);
    • akutt myokardinfarkt;
    • diabetes mellitus;
    • alvorlig diaré;
    • graviditet;
    • gikt (leddsykdom) eller pankreatitt (betennelse i bukspyttkjertelen).

    Fond i form av krem ​​brukes hvis ubehag i beina skyldes pasientens faglige aktivitet, hormonelle lidelser og stress. De har bare en midlertidig effekt, og stimulerer utstrømningen av væske bare på applikasjonsstedet. Populære kremer inkluderer:

    • Venitan. Aktiv aktiv ingrediens - escin (et stoff oppnådd ved behandling av hestkastanje). Venitan har venotoniske (tonerårer), anti-ødem og antiinflammatoriske effekter. Det brukes ikke bare til å behandle ødem, men også for åreknuter og venøs insuffisiens. Bivirkninger er sjeldne, noen ganger kløe, elveblest og brennende er mulig. Venitan er kontraindisert for brannskader eller åpne sår på applikasjonsstedet.
    • Sofia. De aktive aktive ingrediensene i produktet er oljeekstrakter, panthenol og vegetabilske oljer. Kremen foreskrevet for ødem forårsaket av tromboflebitt og åreknuter. Legemidlet påføres 2-3 ganger om dagen med et tynt lag og lett gniddes. Bivirkninger forårsaker ikke. Det kan brukes under graviditet og amming.
    • Agave. Den inneholder glyserin, rød drue ekstrakt, solsikkeolje, mentol, hestkastanje og aloe-ekstrakt. Kremet har en venotonisk og kapillærbeskyttende virkning (øker kapillær motstand). Eliminerer venøs stasis, øker vaskulær tone, forhindrer utviklingen av åreknuter. Ikke forårsaker bivirkninger, er kontraindisert ved individuell intoleranse mot sammensetningen.
    • Mamma Care (Mama Care). Kosmetisk produkt, som inneholder ekstrakter av medisinske planter (mynte, cypress, druer, valnøttolje, omega-syre og rutin), har en utbredt anti-ødem effekt. Kremet er egnet for behandling av hevelse i beina under graviditet og for sensitiv hud.

    Til forskjell fra salver har stoffet for ødem på bena på en gelbase en lettere tekstur, absorberer raskere og gir ikke fettete merker. Gelenes hovedkomponenter er rutin og heparin. De tone opp veggene i blodårene, har fortynningsmidler, bidrar til å forbedre blodsirkulasjonen. Populære gelprodukter inkluderer:

    • Troksevazin. Legemidlet for ødem i legemet inneholder som en aktiv ingrediens et flavonoid, et derivat av glykosidrutinen - hydroksyetylrhozid (troxerutin). Legemidlet reduserer kapillær permeabilitet, bidrar til å lindre ødem, styrker veggene i blodårene. Gelen påføres eksternt om morgenen og kvelden for å oppnå en terapeutisk effekt. Troxevasin forårsaker av og til kløe, hodepine, rødhet i huden. Gelen brukes ikke når det er åpne sår, brannsår eller riper på huden.
    • Guam DUO. Kjøleffektgelen inneholder ekstrakter av røde alger og druer, sjøvann, mentol. Legemidlet eliminerer tyngde i beina, gir en hyggelig følelse av kulde. Guam DUO massas til helt absorbert to ganger om dagen. Gelen forårsaker ikke bivirkninger og har ingen kontraindikasjoner.

    Behandling hos gravide kvinner

    Puffiness er et vanlig problem i sen graviditet. Dette symptomet er oftest forbundet med utvikling av preeklampsi (sen toksisose) - en tilstand hvor nedsatt funksjon av nyrer, hjerte og blodårer, økt blodtrykk og utseendet av protein i urinen kan utvikle seg. I slike tilfeller foreskrev oftest urtete med mild vanndrivende effekt:

    • bearberry;
    • persille avkok;
    • Lingonberry blader;
    • frukt av røde rowan.

    Slike rusmidler har minst kontraindikasjoner, betraktes som trygge for mor og foster. Sammen med væsken fjerner disse ødemeprodukter kalium fra kroppen, noe som er viktig for normal hjertefunksjon, sunne tenner og oppbyggingen av babyens beinvev. Å kompensere for mangelen bidrar til kosthold og inntak av egnede vitaminkomplekser.

    For å forhindre ødem under graviditet, anbefaler leger at du reduserer mengden salt til 5-7 gram, for å observere drikking, drikker 1-1,5 liter vann per dag. Kjøtt og grønnsaker er bedre å ikke steke, men å bake, damp eller koke. Så lite som mulig er å spise søtt, muffins, fett og krydret mat. Hvis du må velge en kur mot ødem i bena, bør du foretrekke produkter med urtepreparat. De forbedrer lymfatisk strømning, forhindrer opphopning av væske. Gode ​​anmeldelser for disse stoffene:

    Eliminering av puffiness hos eldre

    Et middel mot ødem i bena for eldre pasienter bør velges med spesiell forsiktighet, fordi mange av de metabolske prosessene er forstyrret. Det er kroniske sykdommer som bør tas i betraktning. Narkotika bør ha en kompleks effekt og ikke bare lindre hevelse, men også eliminere årsaken til forekomsten deres. Ofte er leger utpekt:

    • Lasix - en diuretisk tablet basert på furosemid.
    • Klopamid er et vanndrivende og antihypertensivt middel. Gir en moderat vanndrivende effekt, reduserer trykk.
    • Diuretin er et syntetisk vanndrivende medikament. Det har en uttalt vasodilerende effekt, slapper av i glatte muskler i blodkarene.
    • Oksodolin - et vanndrivende middel med langvarig virkning. Reduserer blodtrykket, bidrar til å fjerne overflødig fuktighet fra kroppen.

    Folkemidlene

    Behandle puffiness av moderat natur ved hjelp av folkelige oppskrifter. De fleste problemene blir kvitt ved hjelp av avkok med en vanndrivende effekt:

    Hvordan bli kvitt hevelse i beina hjemme

    Hevelse i bena er det vanligste problemet som forekommer overvekt i det kvinnelige kjønn. Hovedtrekk ved denne sykdommen er en ubehagelig følelse i underkroppene, ubehag og tretthet. De fleste som lider av periodisk ødem i beina, legger ikke særlig vekt på dette problemet, men sykdommen krever obligatorisk behandling på grunn av at hevelsen kan være et resultat av en farlig sykdom. For å forhindre eller kvitte seg med ødem i bena, er det nødvendig å kjenne årsakene til denne sykdommen, typer, samt kjente metoder for behandling og forebygging.

    Årsaker til ødem

    Hevelse av beina oppstår på grunn av akkumulering av overflødig væske i kroppen. Men bortsett fra denne kjente grunnen er det flere andre årsaker til utviklingen av ødem:

    • overvekt
    • Timer på jobb sitter eller står
    • Flott fysisk anstrengelse
    • Ukontrollert mosjonssport
    • Konstant iført høyhælesko
    • For mye saltinntak

    Men ofte er hevelsen av beina ikke selve sykdommen, men bare en bivirkning av en annen farligere sykdom.

    Nyresykdom
    Svært ofte, i hvilken som helst patologi av nyrene, oppstår hevelse i beina på baksiden. Denne sykdommen ser ut som om i seg selv - det er ingen kløe, ingen feber, ingen smerte - bare tyngde i bena og generell ubehag er følt. For å høre at hevelse er forårsaket av nyresykdom, kan det fortsatt være slike endringer som poser under øynene, endring i farge og mengde urin, hevelse i øyelokkene. Hvis du har merket slike tegn i deg selv, kontakt lege umiddelbart. Du må kanskje gjennomgå en ultralyd og passere ytterligere tester.

    Åreknuter
    Svært ofte, symptomene på denne sykdommen (hevelse som oppstår om kvelden, tyngde i beina og spesifikk smerte) er like for vanlig profesjonell trøtthet. Imidlertid indikerer de starten på en alvorlig sykdom, sannsynligheten for å kurere i første etappe er svært høy.

    Med åreknuter kan ett eller to bein svulme, pigmentering eller små sår er mulige. Ødem i dette tilfellet oppstår på grunn av at blodet i blodårene og kapillærene stagnerer, trykket i beina stiger og alt væsken fra fartøyene passerer inn i myke vev. Hvis du mistenker åreknuter, er det nødvendig å besøke en angiosurgeon.

    trombose
    Trombose er i utgangspunktet svært lik åreknuter, det gir bare flere helserisiko. Med denne sykdommen, kan hevelse i beina ikke passere i flere timer, og gir uutholdelig smerte. For å bli kvitt denne type ødem, er det ikke tillatt å bruke varme bad, komprimerer, poultices! Ta bare medisiner foreskrevet av legen din.

    Hjertesvikt
    Hevelse i bena (vanligvis i bena) er ledsaget av kortpustethet, hvesing i lungene, takykardi. De kan ikke ta lang tid.

    Skjoldbrusk sykdom
    Ødem forekommer i underbena. Ledsaget av døsighet, kulderystelser, hevelse i tungen og skuldrene.

    Uansett årsakene til ødem, er den beste løsningen å konsultere en lege, fordi bare ved hjelp av tilleggsforskning kan en lege opplyse om en effektiv behandling for deg.

    Typer hevelse

    Behandling av ødem er svært vanskelig for personer med ikke-medisinske spesialiteter å forstå. En ting er klart, ødem er et resultat av et brudd på lymfesystemet, der utveksling av væsker forstyrres. For å gjøre det lettere å forstå essensen av et slikt komplekst fenomen, er det følgende klassifisering av typer ødemer:

    • Stillestående. Synes på grunn av kompresjon eller stagnasjon av blod. Vanligvis karakteristisk for åreknuter, tromboflebitt.
    • Heart. Det er hevelse, spesielt ofte i nedre ekstremiteter, på grunn av økt trykk i venene.
    • Inflammatorisk ødem vises på den delen av kroppen som er smittet med mikroorganismer.
    • Allergisk ødem eller giftig ødem - med allergi eller forgiftning (inkludert alkohol).

    Til tross for at hevelse i hodet eller andre organer er mye verre enn underkreftene, bør du ikke overse helsen din og kontakte en lege så snart som mulig hvis du begynte å legge merke til regelmessig hovne ben.

    Hvordan bli kvitt benet hevelse

    Du kan fjerne vanlige hevelse i beina, som ikke oppsto som følge av en alvorlig sykdom i ulike organer, ved hjelp av tradisjonell medisin. Tidsbestemte oppskrifter og effektive metoder vil bidra til å overvinne ubehaget i beina etter arbeidsdagen og gjenopprette helsen.

    1. Ismassasje. Det hjelper med hevelse av beina fra langvarig vandring i hæler. Du må forberede en avkok av noen medisinske urter, for eksempel kamille, helles i former og fryser. For kveldsmassasje, pre-chop isen i små stykker, samle den i en bomullssekk og masser bena.
    2. En avkok av knotweed. Denne oppskriften kan med rette betraktes som universell. Det vil bidra til forebygging av ødem og for å eliminere ubehagelige opplevelser i bena. Brygg et glass gress med kokende vann, la det brygge i et vannbad eller i en termos i 3 timer og drikk denne helbredende drikke i stedet for vann hele dagen lang.
    3. Persilleinfusjon. Persille - en annen plante som vil bidra til å takle ødem. Forbered en spiseskje med hakkede persille rødder, hell 2 kopper kokende vann og hold i en termos i 2-3 timer. Ta en teskje 5 ganger om dagen.
    4. Spis flere matvarer som inneholder kalium. Kalium er et uunnværlig element for forebygging og behandling av ødem i bena. Prøv å spise honning, aprikoser, bananer og fersken så mye som mulig hver dag.
    5. Fotbad. Vann ved romtemperatur med ekstra ingredienser - havsalt og peppermynte vil lindre deg fra tretthet i beina og ødemet. Oppløs saltet i vannet, tilsett minten og sett deg avslappet i 20 minutter. Etter skylle føttene i kaldt vann. Du vil se effekten umiddelbart!
    6. Pute under føttene. Hvis beina svulmer etter en arbeidsdag, prøv å sove om natten med en pute under føttene. Ved å heve lemmer over hodet ditt, vil du provosere en utstrømning av blod og hevelsen vil umiddelbart synke markert.
    7. Rå poteter For å avlaste tyngde og hevelse i beina, er rå poteter veldig hjelpsomme. Det er nødvendig å rive det, spre massen på beina og pakk den med en varm klut og en plastpose. Hold kompressen i 2 timer og skift deretter potetene til en ny.
    8. Igler. Medisinsk leeches effektivt også bekjempe ben ødem. Selv om denne metoden er litt ubehagelig, begrunner det sine mål. Selv i Sovjetunionens sanatorier ble ulike typer ødemer behandlet med leeches. I dag er det et stort antall preparater med ekstrakter av leeches på salg.
    9. Corn stigmas og innlegg. Dette er det som nå kalles den effektive vanndrivende avgiften, som er nødvendig for behandling av ødem i bena. Denne buljongen er nødvendig for å drikke 80 ml per dag. Det har en positiv effekt, ikke bare på betingelse av nedre ekstremiteter, men bidrar også til å rense nyrene og leveren.

    Når ødem i bena er strengt forbudt, bad med varmt vann! Disse aktivitetene er spesielt farlige hvis du har åreknuter eller tromboflebitt. Med vanlig, ikke forbigående ødem, sørg for å konsultere en internlege for råd!

    Hvordan bli kvitt ødem i bena under graviditet

    Ødem i en viss mengde - dette er normen, som vil passere umiddelbart med et barns fødsel. Klemming av livmorskarene, overflødig vann, defekt nyrefunksjon - alle disse forårsaker ødem. Vanligvis gravide kvinner klager ikke bare på hevelse i beina, men også på armer, ansikt, skuldre. Bare en gynekolog vil kunne bestemme hastigheten og patologien i en så interessant posisjon, så vi anbefaler på det sterkeste at du umiddelbart besøker medisinsk institusjon ved de første tegn på puffiness. Hvis legen ikke merket noen abnormiteter, vil du dra nytte av slike populære metoder og oppskrifter som:

    • Daglig liggende med bein hevet
    • Lead en aktiv livsstil (i hvert fall ikke stillesittende!)
    • Drikk opptil 3 liter væske per dag. På grunn av sin mangel, kan kroppen akkumulere den i vevet
    • Ta et bad med havsalt. Vanntemperaturen skal være 30-35 ° C
    • Begrens eller kast bordssalt helt.
    • Ikke spis røkt og krydret mat, så vel som brus, søtt og melprodukter.
    • Nyttige produkter med natrium innhold - oliven, nøtter.
    • Ulike dekoksjoner og tinkturer kan kun tas etter godkjenning av legen.

    Legemidler mot ben ødem

    Apotek har et stort utvalg av medisiner for ødem i bena. Denne kombinerte piller, salver, geler, injeksjoner. En av de første oppmerksomhet fortjener kapslene og salven "Troxevasin." Omfattende opptrer på problemet, de eliminerer det i løpet av ett løpetid.

    Kremer fra Venarus, Lioton, Venitan, Essaven Gel har vist seg bra. De bør brukes regelmessig, og ikke bare når ødem oppstår, siden hver av preparatene inneholder et spesielt stoff som er nødvendig for at lymfestrømmen fungerer godt.

    "Indomethacin" - kjent som et antiinflammatorisk og antipyretisk middel, klarer også å bli kvitt puffiness i bena.

    Forhindre utseende av ødem

    Forebygging av ødem i beina kan være den vanligste gymnastikken, på seg komfortable sko og vanlig trening. Hvis arbeidet ditt er overveiende stillesittende - lær deg selv å ta pauser og gå i minst 30 minutter 3 ganger om dagen.

    Hevelse i beina kan skyldes både normal tretthet og resultatene av farlige sykdommer. Ikke stol på kun din intuisjon - hvis du er bekymret for regelmessig hevelse i bena, smerte og ubehag, kontakt legen din og finn ut den sanne årsaken til utseendet deres, for effektivt å overvinne denne sykdommen.