Coping med forstoppelse hjemme

Et folkeslakksende for forstoppelse er anerkjent som et mildere middel. En slik tilstand av kroppen som forstoppelse betraktes ikke som en sykdom hos mange mennesker, selv om dette fører til ubehagelige konsekvenser. Eventuelle problemer med å avføring eller ikke ha avføring i mer enn 24 timer kalles forstoppelse. Med svekkelsen av tarmmotilitet, endringer i den neuromuskulære orienteringen, er det et brudd på dannelsen og bevegelsen av avføring. Konsekvensen er intestinal opprørt.

Avhengig av livsstil, kosthold, "favoritt" vaner og frekvens av avføring varierer. Hans lange fravær (forstoppelse) skal alltid føre til årvåkenhet. Forstoppelse er delt inn i akutt og kronisk. Kronisk forstoppelse er ofte et resultat av akutt. Denne ulempen oppstår av mange grunner. Disse inkluderer:

  1. Nervesystemet. Dette elementet bør omfatte cerebrale sirkulasjonsforstyrrelser, slag, multippel sklerose. Dette inkluderer også traumatiske skader på ryggraden, depresjon.
  2. Endringer i det endokrine systemet - diabetes mellitus, økte signifikant kroppsvekt (fedme), hypothyroidisme, premenstruelt syndrom.
  3. Sykdommer i fordøyelseskanalen. Disse er ulcerative lesjoner av slimhinnene, cholecystitis, pankreatitt (kronisk), dysbakterier, svulster.
  4. Atypisk funksjon av bekkenmuskelvevet.
  5. Avskrekk av avføringsteksten på grunn av psykologiske eller fysiske årsaker.
  6. Tilstedeværelsen av en stressende situasjon - en forandring i de vanlige, behagelige arbeidsforholdene, livsstil, kosthold, kosthold.
  7. Redusert fysisk anstrengelse.
  8. Ikke-optimal ernæring - mangel på fiber eller væske, overspising, uregelmessig spising, et stort antall "skadelige" produkter.
  9. Bivirkning av medisinering.

Forstoppelse fører ofte til en plutselig hodepine, svimmelhet, generell svakhet, uforklarlig døsighet, irritabilitet. Hvis du legger til dette sløret (bloom) av tungen, følelsen av tyngde i magen, pustenhet - du bør konsultere en prokolog om forstoppelse.

Risikoen er vurdert som gamle år. Redusere følsomheten av reseptorer i rektum fører til mangel på trang med en liten mengde mat.

Regelmessig bruk av narkotika er den andre gode grunnen til forstoppelse hos eldre. Gravide kvinner lider av sykdommen på grunn av fostertrykk på bekkenveggene og endringer i hormonnivå, og babyer på grunn av matallergi, avvik i tarmutviklingen og psykisk stress.

Den beste behandlingen for forstoppelse anses å være noen folkeslakksende. I listen over populære verktøy er et stort antall tinkturer, avkok, retter og planter. Valget er gjort avhengig av den generelle helsetilstanden, personlige og smaksprioriteringer.

Folk rettsmidler for behandling av forstoppelse

Listen over tradisjonell medisin for behandling av "delikat" sykdom er ganske omfattende. Den inkluderer:

  • ulike urter - urte medisin;
  • visse grønnsaker, frukt, bær;
  • vegetabilske oljer;
  • enemas, microclysters;
  • massasje;
  • fysisk trening.

Den mest populære måten er anerkjent urte terapi. Blant den omfattende listen over medisinske planter er ledere tornet (rot), senna (blad), rabarber (rot, jordstammer).

Fra plantene forberede dekk som stimulerer tarmene. Enkel forberedelse av stoffet gjør det rimelig og verdifullt.

En spiseskje (ufullstendig) av råvarer kokes i 200 ml vanlig vann. Vannet blir renset. Koketid - 20 minutter. Deretter filtreres og tilsettes det fordampede volumet av væske til et fullt glass. Ta medisinsk avkok for to ganger i løpet av dagen for et halvt glass. Dette populære testet verktøyet virker med forstoppelse etter 10 timer.

Det er viktig! Enkel forberedelse bør ikke føre til et ønske om å stadig ta denne metoden til å håndtere forstoppelse.

Broths oppført urter irritere tarmveggen og kan forårsake avhengighet. Derfor vil regelmessig bruk av stoffet resultere i behovet for å øke dosen. Behandling av forstoppelse er mulig ved hjelp av urter med en mer delikat effekt. Vanligvis tjener de til andre formål, men med et problem med tarmene vil de ikke ha en kraftig irriterende virkning. Disse inkluderer lakrisrøtter og den vanlige løvetann, yarrow, stikkende nettle (blad).

  1. Løvetannrot. I oppskrifter av tradisjonell medisin fungerer som en koleretisk komponent. Galle stimulerer tarmmotilitet, slik at løvetann forsiktig gir lindring av forstoppelse. Hakkede blader eller røtter er egnet for denne infusjonen. To spiseskjeer av råvarer om kvelden helle 400 ml kokende vann og insister i en termos til morgenen. Du må ta en halv time før måltider tre ganger om dagen.
  2. Ryllik. I tillegg til den koleretiske effekten har antispasmodiske egenskaper. Det anbefales derfor til behandling av kronisk forstoppelse og oppstår på grunn av tarmspasm. En kopp kokende vann er nok en teskje urter. Insistere på en termo og drikke før du spiser en tredjedel av glasset.
  3. Lakris (root). Kjennetegn som en ekspektorant, men kan kurere forstoppelse hjemme. For en infusjon, ta en spiseskje urter, bryg et glass kokende vann, bruk en tredjedel av et glass med en uregelmessig avføring.
  4. Nettles. Nispebaserte folkedrimer tjener som hemostatiske midler, gargler og lotioner. En dag er nok til å ta to spiseskjeer urter, infundert i 600 ml kokende vann. Infusjonen er full på en praktisk tid for dagen.
  5. Kamille. Det tilbys som et middel for spastisk forstoppelse. Den har en kraftig antispasmodisk effekt.

I nærvær av intoleranse mot urter eller uvilje til å forberede infusjoner, er det andre metoder for å behandle forstoppelse.

Alternativ metode for tradisjonell medisin

Hjemme anses bær som en god hjelp til å behandle forstoppelse. I tillegg til virkningen på selve sykdommen, kan du gjøre behandlingsprosessen behagelig og velsmakende. Disse bærene inkluderer rowan rød, gooseberry, lingonberry. Forberedelse av legemidlet er ganske enkelt, men noen legemidler krever foreløpig forberedelse:

  1. Rowan. Gjenoppretter en uavhengig stol for kronisk forstoppelse. Først lag en søtsirup - bær er dekket med sukker og sett til side i en måned. Klem deretter ut, legg til alkohol i væsken (0,5 liter sirup - 25 ml alkohol). Det tas daglig før en morgenmåltid. Det er viktig! Blandingen fortynnes med vann før den tas.
  2. Stikkelsbær. I folkemedisin, bruk beredekoksjon. Bær (en spiseskje) kok i 10 minutter i et glass vann. På forespørsel blir sukker tilsatt til ferdig medisin. Ta bør være en kvart kopp daglig.
  3. Tyttebær. Infusjonen av cowberry bær er egnet for å eliminere episodisk forstoppelse, men også i tilfelle av kronisk sykdom gir et stabilt resultat. Hell bær, avkjølt med kokt vann, sett i en glassburk. Deretter må du tett dekke med pergamentpapir eller plast og holde inntil behovet for et kjølig sted. Ett glass infusjon tar en tom mage i fravær av en stol.

Aloe, agave juice behandling anses som et godt middel. Ren juice eller søtet med honning legges til oppskriftene.

Tørket frukt er en utmerket erstatning for "smakløse" stoffer. Den mest effektive - svesker, tørkede aprikoser, fiken. Bruk i form av compotes, decoctions og bare dampet frukt.

Populære avføringsmidler fra hurtigvirkende forstoppelse er i stor etterspørsel. Disse inkluderer først og fremst vegetabilske oljer - ricinus, linfrø, oliven, solsikke, gresskar. Kontakt lege før bruk. Det er nødvendig å ta hensyn til kroppens generelle helse og det faktum at noen oljer er vanedannende (ricinus).

Senna, buckthorn og rabarber tilhører også hurtigvirkende midler, men det generelt anerkjente folkeslakkserende for hurtig handling er en enema eller mikroklysmisk. Det er umulig å bruke denne metoden hele tiden, siden endetarmen blir vant til tvungen rensing og blir "lat". Rent vann eller saltløsning (saltvann) løsning er egnet for enema. Når nedsatt nyrefunksjon er saltklipper kontraindisert.

Ytterligere anbefalinger

Hvis du har forstoppelse, må du revidere diett og livsstil. Noen anbefalinger vil bidra til å lindre tilstanden:

  1. Følg vannregimet. Drikk minst 30 ml per kilo rent rått vann.
  2. Lær tarmene til å tømme regelmessig til en viss tid.
  3. Øk stressmotstanden, lær å reagere på stressfulle situasjoner tilstrekkelig.
  4. Sport og trening gjør en nødvendig del av livet.
  5. Endre den daglige menyen. Nødvendige produkter med tilstrekkelig fiberinnhold, mindre hermetikk og hurtigmat. Følg reglene for vann og matinntak. Å ordne en erstatning for vanlig te og kaffe for avkok av laxerende urter.
  6. Etter å ha våknet massasje magen og spesielle øvelser for å regulere tarmene.
  7. Regelmessig gjennomgå en medisinsk undersøkelse - noen "skjulte" sykdommer forårsaker forstoppelse.

Å eliminere årsakene til forstoppelse er den beste behandlingen. Prøv å jevnlig forandre vaner som førte til en ubehagelig sykdom, og kroppen vil takknemlig reagere med bedre helse.

Topplakksmidler for forstoppelse

Ifølge eksperter er 12% av verdens befolkning utsatt for forstoppelse, og i land med utviklede økonomier kan man nesten snakke om en "epidemi" - fra 30 til 50% av voksne og opptil 20% av barna i disse landene lider av kronisk forstoppelse. Legene kaller forstoppelse forsinket eller blokkert, så vel som utilstrekkelig avføring. Dette er et ubehagelig problem forårsaket av en forstyrrelse av fordøyelsessystemet.

På grunn av en slik plage, føler en person smerte og ubehag på grunn av manglende evne til å tømme tarmene, og akkumulere avføring forårsaker forgiftning av kroppen, forverrende helse. Legg til dette sannsynligheten for hemorroider eller analfissurer, og du vil forstå følelsene til mennesker i denne tilstanden.

Men hvis noen mennesker støter på forstoppelse fra tid til annen, blir andre tvunget til å leve med dette problemet, noe som betyr at de opplever hele spekteret av ubehagelige opplevelser nesten hele tiden. For å lindre sin egen tilstand, må begge vite hvilke avføringsmidler for forstoppelse som er hensiktsmessige på en eller annen måte.

Årsaker til forstoppelse

Først og fremst bør du håndtere årsakene til dette vanskelige problemet. Ifølge leger, fører ofte forstoppelse til:

  • usunt kosthold (spesielt tørr mat);
  • dårlige vaner (alkohol og koffein misbruk);
  • stressende situasjoner (frykt, brå endring i miljøet);
  • lavt vannforbruk;
  • mangel på fysisk aktivitet;
  • medfødte abnormiteter i mage-tarmkanalen;
  • graviditet;
  • tar et stort antall medisiner uten lege resept;
  • konstant begrensning av tarmbevegelser (i tilfelle arbeid på offentlige steder eller av andre grunner);
  • frykt for avføring på grunn av frykt for smerte under avføring
  • hypotyreose;
  • helminth infeksjon i kroppen;
  • tarmkreft.

Hvis manglende evne til å tømme tarmene forårsaket av en alvorlig sykdom, bør de håndtere kvalifiserte fagfolk. Når dårlige vaner blir årsaken til forstoppelse, bør du justere dietten og øke mengden væske som forbrukes. I alle fall, etter å ha adressert for hjelp til legen, vil pasienten med et slikt problem bli anbefalt det mest egnede avføringsmiddelet.

De beste rettsmidler for forstoppelse

For å finne det mest passende stoffet for forstoppelse, er det viktig å vite årsaken. Så for eksempel:

1. Hvis forstoppelse er et engangs problem som skyldes et tørt måltid, en stressende situasjon eller en stillesittende livsstil, vil de sikreste avføringsmiddelene samt irriterende avføringsmidler komme til redning. Populære legemidler av disse gruppene er: Mukofalk, Guttalaks og Bisacodil.

2. Når årsaken til forstoppelse var lavtarmmotilitet, trenger en person narkotika som forbedrer hennes peristaltikk. I dette tilfellet bør det tas hensyn til avføringsmidler med en osmotisk effekt, spesielt Forlax.

3. Forstoppelse kan også oppstå som følge av magekramper. Spasmolotika som No-Shpa og Papaverine vil bidra til å takle dette problemet. I alvorlige tilfeller, når de populære spasmolotikaene ikke løser problemet, kan du bruke vaselinolje.

4. Kronisk forstoppelse er et vanlig problem hos eldre. Disse menneskene kan ikke uten langtidsvirkende stoffer, blant annet Forlax eller Normase er de mest effektive. Og i noen tilfeller må oral medisin være ledsaget av stearinlys og mikroclysters, som: Norgalaks, Bisacodyl og noen andre.

5. Graviditet er en spesiell periode i livet til en kvinne, som er ledsaget av alvorlige forandringer i kroppen og er ofte komplisert av forstoppelse. Og hvis du mener at de fleste rusmidler under graviditet er forbudt, bør du foretrekke medisiner som består av naturlige ingredienser. Disse inkluderer samme Normaze og Duphalac.

6. Personer som lider av kardiovaskulære sykdommer, spesielt fra hypertensjon eller hemorroider, og som ikke kan bli belastet under tarmbevegelsen, kan informeres om å myke avføringen og gjøre dem mer voluminøse. Disse egenskapene tilsvarer preparatene Guttalaks, Mukofalk og Vaseline olje.

Videre studerer vi detaljert indikasjoner og kontraindikasjoner av de foreslåtte legemidlene.

Laxatives med en osmotisk effekt

Preparatene av denne gruppen virker delikat, øker det osmotiske trykket i tarmen og derved presser fekalmassen fremover. Dette skjer på grunn av vannretensjon i tarmene, fortynning av avføring og økning i volumet.

Fordelen ved slike legemidler er muligheten for langvarig bruk, men i mer enn 3 måneder kan disse legemidlene ikke tas. De vanligste avføringsmedisinene med en osmotisk effekt er:

forlaks

Dette legemidlet fremstilles i form av et pulver hvorfra en medisinsk løsning fremstilles. Posene kan ha et annet volum - 10 mg (for voksne) og 4 mg (for barn). Voksne anbefales å ta poser to ganger om dagen, fortynne i 70 ml vann. Barn skal gis 1 pose per dag og barn over 8 år - 2-4 pose.

  • intestinal obstruksjon;
  • tarmperforering;
  • inflammatorisk tarmsykdom;
  • høy følsomhet overfor komponentene i stoffet eller individets intoleranse.

Levakol

Dette legemidlet frigis i form av et pulver, hvorfra legemidlet også kan fremstilles. Sachet som inneholder 14 g pulver, bør fortynnes i et glass renset vann og umiddelbart drikkes. En gang i tarmen, vil stoffet øke volumet av fecale masser og dermed forbedre tarmmotiliteten. Etter ca 2-3 timer oppstår trang til å avføring og problemet med forstoppelse elimineres. Hvis stoffet ikke fungerte, etter 4 timer er det fornuftig å ta en annen pose.

  • alder opptil 15 år;
  • dehydrering;
  • nedsatt nyrefunksjon
  • magesår og 12 duodenalt sår;
  • patologisk innsnevring av lumen i magen;
  • intestinal obstruksjon.

Med høy effektivitet og positive vurderinger av bruken av dette stoffet, er den viktigste ulempen at det er umulig å bruke langtid.

Irriterende avføringsmidler

Disse midlene er produsert på grunnlag av naturlige komponenter, noe som effektivt irriterer tarmens nervefibre og dermed forbedrer permeabiliteten. Denne gruppen medikamenter er representert ved hjelp av:

Guttalaks

Dette er en av de mest populære irriterende avføringsmidlene. Det frigjøres i form av medisinske dråper til intern bruk, og doseringen for en voksen varierer innen 10-20 dråper per dag, fordelt på to doser. For et barn er dosen lavere med halvparten: 5-10 dråper per dag.

  • gastrointestinale sykdommer i den akutte fasen;
  • intestinal obstruksjon;
  • inflammatoriske prosesser i tarmen;
  • kvalme og oppkast.

For resten hjelper Guttalax å bli kvitt dette vanskelige problemet om noen timer. Det viktigste er ikke å ta medisin uten legens resept, fordi en overdose kan føre til svimmelhet, oppkast og alvorlig magesmerter.

Bisacodyl

Et verdig alternativ til Guttalaksu kan være stoffet Bisacodil, som i tillegg til en lignende irriterende virkning kan skryte av en rekke bruksformer, og eliminerer forstoppelse på bare 6-8 timer.

Dragee eller piller. De bør tas to ganger om dagen, en halv time før måltider. Samtidig kan voksne ta 3 tabletter, barn opp til 14 år - 1-2 tabletter og barn opptil 8 år - ikke mer enn 1 tablett eller piller på en gang.

Rektale suppositorier. Voksne kan administrere stearinlys Bisacodil 1-2 ganger daglig, ikke mer enn 1 stearinlys gis til ungdom opp til 14 år, og ½ suppositorier om dagen til barn opptil 8 år.

  • blærebetennelse og peritonitt;
  • akutte inflammatoriske prosesser i tarmen;
  • intestinal obstruksjon;
  • hemorroider i den akutte fasen;
  • forstoppelse provosert av spasme i magen;
  • overfølsomhet overfor stoffet;
  • alder opp til 2 år.

Prebiotika med avføringsvirkning

Disse stoffene normaliserer tarmmikrofloraen, og i tillegg til hovedvirkningen øker de osmotisk trykk og tillater fekale masser å forlate tarmen. Gruppen av prebiotika er representert av rusmidler:

Normase

Normaze sirup inneholder den aktive substansen lactulose, noe som gir en kompleks effekt på kroppen. Voksne må ta 20-25 ml sirup for 4-5 doser 1 teskje. Barn under 12 år må ta 10-15 ml medisinsk sirup per dag.

  • intestinal obstruksjon;
  • blødning fra anus i tilfelle hemorroider;
  • kolostomi;
  • intoleranse mot laktulose og fruktose.

Den store fordelen med dette stoffet er evnen til å behandle forstoppelse hos spedbarn hos spedbarn. Imidlertid kan medisiner i noen tilfeller resultere i diaré og kvalme.

Duphalac

En annen effektiv avføringssirup som effektivt eliminerer problemer med avføring. For dette må en voksen ta 30-45 ml medisinvæske per dag. Ungdommer under 14 år skal gis opptil 15 ml av produktet. Barn under 6 år skal gis opptil 10 ml, og krummer under 1 år skal være 5 ml / dag.

Fordelen med dette legemidlet er at Duphalac praktisk talt ikke har kontraindikasjoner, med unntak av intestinal obstruksjon. På grunn av denne funksjonen er dette avføringsmiddel foreskrevet for gravide kvinner og ammende mødre som lider av forstoppelse.

Naturlige fyllstoffer

Preparater fra denne gruppen inneholder bare naturlige ingredienser, hvis virkning er rettet mot å øke volumet av avføring og økende trykk i tarmene.

Tsitrutsel

Dette stoffet er laget i Storbritannia, som kan kjøpes i form av kapsler, lindrer perfekt forstoppelse, bare ta det 2 kapsler per dag.

  • intestinal obstruksjon;
  • diabetes mellitus;
  • alder opptil 15 år.

Mukofalk

Dette verktøyet selges i form av granulater hvorfra den medisinske blandingen fremstilles. Voksne, så vel som barn over 12 år, er dette verktøyet foreskrevet for 1 ts. eller 1 pose fra 2 til 6 ganger om dagen. Granuler før bruk må løses i et halvt glass vann.

  • intestinal obstruksjon;
  • alder opptil 12 år;
  • diabetes i dekompensasjonsstadiet.

Naturlig grunnlag - den viktigste fordelen med dette stoffet. Takket være dette kan selv gravide kvinner ta det. Men barna er kontraindisert.

Folk rettsmidler for behandling av forstoppelse

Oppskrifter av alternativ medisin blir ikke bare avvist av leger, men omvendt, velkomne, fordi det ikke er noe poeng i å "fylle" kroppen med medisiner, når det finnes naturlige produkter som klarer å løse problemet med avføring.

Burdock root

Dette middelet er preget av mild avføringsvirkning, og lindrer derfor forstoppelse på den andre administreringsdagen. For dette, 1 ts. knuste rhizomes skal helles med et glass kokende vann og får lov til å infuse i 2 timer. Strekk verktøyet, du kan ta det 3 p / dag for et halvt glass.

fenikkel

1 ts frukt av fennikel skal blandes med 2 ts. kamille og 1 ts hakket mynte. Ta dette legemidlet bør være 2-3 p / dag for 1/3 kopp.

rogn

For å behandle forstoppelse med disse fantastiske bærene, spis bare på en tom mage 1 ss. modne råvarer, og etter 10 minutter, drikk 2 glass kaldt vann. Etter 3 timer vil du føle trang til å avfeire. Barn kan også behandles med dette middelet, og gir dem fjellas med sukker og 1 skje med sukker hver. Ved komplisert forstoppelse kan slik behandling utføres i 3 dager.

Linfrø

Dette er et annet utmerket naturlig middel for forstoppelse. Hell bare 1-2 ts. linfrø 200 ml kokende vann, lukk glassburken med et lokk og pakk det med varme klær. Etter 5 timer vil du ha en healing kissel, som skal dreneres, hvis du ønsker, legg 1 ts. kjære, og ta et halvt glass om morgenen og kvelden. Varighet prima er ikke begrenset.

Rose hofter

For å forberede dette beviste middelet, ta 3 ts. knuste råvarer, tilsett 2 ts. nettle og 1 ts ryllik. Hell blandingen i et glass kokende vann og la det stå i 2 timer, ta deretter et halvt glass før du spiser 2 p / dag.

Vann med sitron

Å etablere en daglig tarmbevegelse hjelper kokt nok varmt vann med sitronsaft, full om morgenen på tom mage.

Blandet tørket frukt

Soak all tørket frukt i vann, deretter hakkete sammen med senna gress. Legg til honning og bland. Klar betyr å ta 1 ss. i morgen og kveld, hold deg i kjøleskapet.

  • tørkede aprikoser - 250 g;
  • svisker - 250 g;
  • rosiner - 100 g;
  • fiken - 100 g;
  • datoer - 150 g;
  • senna gress - 50 g;
  • 3 ss. l. honning.

Agurk eller kål-pickle

For å forbedre tarmens arbeid for å drikke syltetøyet i et halvt glass tre ganger om dagen.

Honning og vegetabilsk olje

Honning-olje blanding hjelper med sterk forstoppelse. Bland 1 ts. ingredienser, få 1 ss. bland, drikk 2 ganger om dagen.

kefir

I et glass kefir legg til 1 ss. grønnsak (oliven) olje, rør og drikk før sengetid.

Løvetannrot

2 ss. knuste planterøtter helles et glass kokt kaldt vann. Insister natt (8 timer), drikk 50 ml 4 ganger daglig før måltider.

Lakris rot

1 ss. Pulverlaksrot i 1 kopp varmt kokt vann. Drikk på en gang.

Castorolje

1 ss ricinusolje blandet med 1 ss honning og 1 eggeplomme, legg til litt vann og ta en spiseskje hver 2-3 timer.

Urte rettsmidler for forstoppelse

Tradisjonell medisin tilbyr mange måter å forbedre tarmens funksjon ved hjelp av urter, forskjellige urteinfusjoner, avkok og ekstrakter. De mest effektive av dem er buckthorn bark, nese, lakris rot, oregano, bindweed, kamille, mynte og senna. De kan brukes både individuelt og i ulike samlinger.

Buckthorn bark, lakris rot, fennikel og anis

Urter blander i like store mengder. 1 ss. samling helle et glass kokende vann. La det stå, belastning. Drikk 50 ml 2 p / dag.

Peppermynte, kamille, buckthorn bark, anis og fennikel

Alle ingrediensene tar i like store mengder. 1 ss. samling helle et glass kokende vann, la det koke og la for å infuse. Stram og drikk et halvt glass 2 p / dag.

Folk behandling av forstoppelse hos eldre

Personer med kronisk forstoppelse som har lav tarmmotilitet på grunn av alder, krever spesielle oppskrifter av tradisjonell medisin.

Vegetabilsk olje

Daglig start dagen med å ta 1 ss. vegetabilsk olje. Det kan være fennikelolje, oljeolje eller mandelolje, som ikke bare har en avføringsvirkning, men fyller også kroppen med vitaminer A og E, styrker karsystemet og returnerer tonen til kroppen. Det viktigste må ikke glemme å diskutere varigheten av bruk med legen din.

Plasser anlegget i et par uker på et kjølig, mørkt sted. På slutten av tiden, kutte 3-4 bunnblad, hakk dem, tilsett 1 ss. honning og juice av 1 sitron. Ta det ferdige produktet om morgenen, på tom mage og 1 ss. Det vil ikke bare forbedre tarmmotiliteten, men forhindre også utviklingen av hemorroider.

Denne oppskriften er også mulig. Aloe juice blandet med honning i forholdet 5: 1 og ta en teskje om morgenen og kvelden, før sengetid.

Populær behandling av forstoppelse hos gravide kvinner

I denne vanskelige perioden er kvinnen forbudt å bruke de fleste medisinene, noe som betyr at det er på tide å vende seg til tradisjonell medisin.

svisker

Til dette formål er en avkok av svisker utmerket, for utarbeidelse av hvilke 100 g modne frukter må kombineres med 100 g rødbeter og 100 g hercules. Etter blanding av ingrediensene, hell 2 liter vann over dem og kok i omtrent en time over lav varme. Avkjøl og avkjøl avkokingen, det kan tas i et halvt glass ved sengetid.

Svisker og tørkede aprikoser

Det er en annen oppskrift, som er like effektiv for forstoppelse hos gravide kvinner. For matlaging, ta 100 g pesko, tørkede aprikoser og rosiner, legg dem gjennom en kjøttkvern, bland og tilsett 2 ss. honning. Ta den forberedte blandingen av 1 ss. ved sengetid, vask det med varmt vann.

Forstoppelse forebygging

Forebyggende tiltak er nødvendig hvis forstoppelse bekymrer en person regelmessig. Så er det fornuftig å gjøre noen endringer i livet ditt:

1. Følg drikkregimet.

Gjør det til en regel å drikke 8 glass rent vann om dagen. Et alternativ til vann kan være grønn te, kompotter og ferskpresset juice. Men fra kaffe, sterk te, melk og alkohol bør avstå.

2. Gjennomgå ernæring

Legg til diettmat som forbedrer intestinal peristaltis: svisker, rosiner, tørkede aprikoser, erter, bønner, havkål og poteter. Spis også flere nøtter (cashewnøtter, peanøtter, valnøtter og hasselnøtter). Samtidig er det nødvendig å forlate oster og røkt kjøtt, mel og konditori, semolina og ris.

3. Flytt Mer

Gjør det til en regel å gjøre morgenøvelser eller jogge om morgenen. Du kan bare gå ut og gjøre en times spasertur gjennom parken. En hvilken som helst fysisk aktivitet vil være til nytte for en person som lider av forstoppelse.

4. Unngå stress

Prøv å beskytte deg mot stressende og spennende situasjoner, spesielt hvis du oppdager at de fører til forstoppelse. Vedta sedasjonsteknikker eller ta folkemidlene med beroligende effekt.

5. Gå på toalettet på en riktig måte.

Husk at under alle forhold du er, prøv å besøke toalettet med den første trangen til å avfeire. For å gjøre dette, våk opp, drikk et glass rent vann slik at magen umiddelbart begynner å virke, og etter en halv time er det et ønske om å gå på toalettet.

Praksis viser at ved å følge disse anbefalingene kan du unngå et så ubehagelig problem som forstoppelse. Men hvis forstoppelsen allerede har dukket opp, kan du alltid bruke våre nyttige tips!

Folk rettsmidler for forstoppelse raskt og effektivt

Moderne livsrytme, feil i ernæring, stress fører til at et slikt delikat problem som forstoppelse blir stadig mer presserende blant ulike sosiale og aldersgrupper av befolkningen. Vet du også om dette førstehånds? Visste du at det er trygge folkemidlene for forstoppelse, i effektivitet, er ikke dårligere enn farmasøytiske preparater?

Behandling av forstoppelse folkemidlene

Verdens helseorganisasjon (WHO) anerkjenner forstoppelse som en sykdom, selv om World Gastroenterology Association anerkjenner det som et symptom på andre helseproblemer. Uansett, forstoppelse fra denne usikkerheten er ikke lettere. Fraværet av avføring i flere dager, ubehag og smerte i magen er en alvorlig grunn til å konsultere en lege, spesielt hvis denne tilstanden har blitt systematisk. Samtidig er det ikke nødvendig å panikk på forhånd, hvis avføring ikke lenger er en daglig prosess, men samtidig føler en person seg godt. Kanskje er fravær av en stol i henhold til den vanlige "tidsplanen" en variant av normen, fordi hyppigheten av turer til toalettet i stor grad avhenger av alder og fysiologiske egenskaper hos pasientene.

Hos voksne

Sann forstoppelse er en tilstand hvor avføringen skjer mindre enn tre ganger i uka. Det er preget av en liten mengde avfallsfekter, hardhet og tørrhet, en følelse av ufullstendig tømt tarm etter bruk av toalettet. Forstoppelse kan være kronisk, hvis en slik tilstand er observert fra seks måneder. I andre tilfeller snakker om akutt forstoppelse.

De vanligste årsakene til forstoppelse hos voksne:

  • dårlig kosthold, dårlig kostfiber og væske;
  • mangel på fysisk aktivitet, "stillesittende arbeid";
  • misbruk av avføringsmidler og enemas (for eksempel når du mister vekt eller forfølger rensing av kroppen);
  • patologi av bekkenorganene;
  • gastrointestinale sykdommer;
  • stress.

De viktigste fysiologiske medfølgende symptomene på forstoppelse er nedsatt tarmmotilitet eller spasmer. Det er nødvendig å kvitte seg med forstoppelse i tide, slik at de ikke utvikler seg til kroniske former. I tillegg kan langvarige problemer med avføring forårsake alvorlige komplikasjoner: kolitt, enteritt, betennelse i rektum, sprekker i analregionen, hemorroider. De alvorligste konsekvensene er utvikling av kolorektal kreft.

Tradisjonelle metoder for behandling av forstoppelse er trygge og effektive, i motsetning til rusmiddelbehandling, de er ikke vanedannende, reduserer risikoen for allergiske reaksjoner og passer for nesten alle.

Eldre mennesker

I alderdommen oppstår forstoppelse flere ganger oftere enn i modne. Den vanligste årsaken er nedsatt tarmmotilitet på grunn av svekkelse av bukemuskulaturen og bekkenbunnen. Vesentlige årsaker inkluderer endringer i tarmmikrofloraen og en reduksjon i produksjonen av fordøyelsesenzymer. Bidrar til brudd på systematikken til stolen og overdreven medisinering av ulike aldersrelaterte plager.

Forstoppelse hos eldre er nødvendig for å eliminere, siden i avanserte tilfeller kan problemet utvikles til tarmsår og dannelse av fecalstener.

Hvorfor er behandlingen av folkemetoder å foretrekke for narkotika? Som regel er en organisme i eldre alder allerede overbelastet med "kjemi", er det verdt det å i tillegg slå på det, hvis du kan takle et delikat problem på enkle og rimelige måter?

Hos barn

Barns forstoppelse er ikke uvanlig, spesielt i det første år av livet, når kroppens krummer tilpasser seg ekstrauterine livsbetingelser og "voksen" mat. Spesielt påvirket av dette problemet er barn som er flaskematede.

Eldre barn, i barndom, blir offer for psykisk forstoppelse:

  • med tvungen potteopplæring;
  • stress når du går inn i barnehagen;
  • forandring i ernæring.

Hjemmebehandling kan omfatte:

  • bruk av avføringsmiddel produkter;
  • bruk av lokale irriterende stoffer (i anal-passasjen - såpe, olje, enemas, gassrør);
  • spesielle infusjoner og te (urte, frukt og bær).

Akutt forstoppelse, med episodiske tegn, er ganske lett å behandle ved å endre dietten med en økning i kostfiber (fra 20 gram per dag) og bruk av tilstrekkelig mengde (fra en liter) væske

Under graviditet

Ganske mange kvinner står overfor forstoppelse for første gang i svangerskapet. Og dette er forklaringen: hormoner. Progesteron (det kalles også "graviditetshormonet") forårsaker en svekkelse av tarmens muskler, noe som reduserer peristaltikken. I senere perioder er avføring vokst forårsaket av livmorutviklingen og dens trykk på de indre organene og tarmene. I tillegg skjer en forandring i morens matvaner i ventetiden for babyen, noe som også påvirker kvaliteten og mengden av avføring.

Forstoppelse i en "delikat" stilling er svært farlig for både kvinnen og fosteret. Hemorroider og anale fissurer er hyppige konsekvenser av fraværet av vanlige avføring hos forventede mødre. Og giftstoffer som slippes ut i blodet til en kvinne under stagnasjonen av avføringen, er skadelige for barnet.

Enkel og rimelig, og viktigst, er sikre metoder for å bli kvitt forstoppelse ansett som folkemusikk. Hver fremtidig mor burde vite hvordan hun skal hjelpe seg i denne tilstanden.

Folk rettsmidler for forstoppelse: rask og effektiv

Behandling av forstoppelse folkemidlene kan være svært variert. Det er lett å velge ikke bare den mest praktiske, men til og med den "deilige" måten å fikse stolen på.

Frukt, bær og grønnsaker

Ved å spise mat som er rik på kostfiber, bidrar vi til å øke volumet av avføring og stimulere tarmens aktivitet. Kostfibre inkluderer vegetabilske matkomponenter som er resistente mot virkningen av fordøyelsesenzymer. I dette tilfellet er fibrene ikke en signifikant energikilde, noe som er så viktig for folk som ser etter vekt. Hvor er mest inneholdt kostfiber? Selvfølgelig, i grønnsaker, frukt og bær.

Det mest nyttige for å normalisere avføring for forstoppelse er:

  • rødbeter (både fersk og kokt);
  • gulrøtter;
  • kål;
  • gresskar;
  • Jerusalem artisjokk;
  • agurker;
  • Apple;
  • plommer;
  • tørket frukt - svisker, tørkede aprikoser, tørkede aprikoser.

Ikke bare disse produktene er nyttige, men også salater, juice, kompotter og fruktdrikker fra dem.

Oppskrifter for grønnsaksjuice fra forstoppelse:

  1. Ta 10 deler gulrotjuice og tre deler - bete og agurk. Bland dem opp. Drikk en halv kopp før et måltid om morgenen eller noen få sip på dagen.
  2. Bland 2 deler eplejuice (ferskpresset) og en del - rødbeter. Drikk et glass om morgenen på tom mage.
  3. Grate 2 gulrøtter, et stort eple, klemme juice fra dem. Legg til en appelsinjuice og en klype ingefær. Drikk en drink på 1/3 kopp før hovedmåltider.

Hvis pasienter lider av økt gassdannelse, bør innholdet av kostfiber i kostholdet reguleres! Bidra til økt gassdannelse belgfrukter, kål, spinat og sorrel! Omvendt, krepischy-effekt gir: persimmon, rosiner, pærer, bananer, poteter!

Urter og frø

Planter er gode "hjelpere" i å håndtere forstoppelse.

Laxing effekt:

  • Senna;
  • lin;
  • Banan;
  • dill;
  • fennikel;
  • spidskommen og andre.

På basis av urter og frø forberede buljonger og infusjoner.

  1. En teskje linfrø fylles med et glass kokende vann. Etter å ha gitt denne løsningen i en halv time, blir den tatt i ¼ kopp før et måltid.
  2. Senna gress brygges slik: 2 spiseskjeer råvarer dampes med 200 ml kokende vann, får lov til å infusjonere. Ta infusjonen over natten.
  3. Dill, spidskommen og fennikel fungerer på samme måte som hverandre. De kan brukes både enkeltkomponent og i kombinasjon. En spiseskje frø fylles med et glass kokende vann og ½ kopp infusert "te" tas i løpet av dagen. Denne infusjonen kan gis til barn i mangel av allergi (ikke mer enn en spiseskje per mottak før fødselen).

Vegetabilske oljer

Vegetabilske oljer er vanlige folkeslakksmidler, de virker målrettet på hele fordøyelsessystemet som helhet, har en innhyllende effekt, øker utløpet av galle og har en mild avføringsvirkning. Nesten alle typer olje har en lignende effekt: solsikke, linfrø, ricinus, oliven, mandel og andre.

Den beste måten å bruke - i en spiseskje på en tom mage om morgenen. Vask det med et glass vann, surgjort med sitronsaft.

Vannbehandling

Vann har en positiv effekt på tarmmotilitet, myker fekal stagnasjon, bidrar til fjerning av giftstoffer og slagg.

For behandling av forstoppelse anbefales å ta vann i henhold til ordningen:

  • morgen begynner å drikke to glass varmt vann;
  • drikk minst et glass varmt vann før hvert måltid.

Egnet for behandling av mineralvann, men uten gass. Du kan oppløse en skje med honning i vann eller tilsett litt sitronsaft eller eple cider eddik.

Hvis det ikke er kontraindikasjoner, ingen ødem og hjertesykdom, bør folk som lider av systematisk forstoppelse, konsumere minst 1,5 liter vann per dag!

Med "vann" -metoden kan du sette opp en avføring på den andre eller tredje behandlingsdagen, og passer godt til forebygging av forstoppelse.

Såpe for forstoppelse

En av de populære "hurtige" rettsmidler mot forstoppelse er såpe. Det er vellykket brukt selv hos babyer. Såpestearmen som er satt inn i anusen, har en lokal irriterende effekt, og nesten umiddelbart tømmes tarmene.

For å lage et "stearinlys", må du bruke enten baby eller vaskesåpe. Et stykke avlang form er kuttet av fra baren, og prøver å gi det utseende av en rektal stikkpiller - runde av den ene enden og eliminere skarpe kanter. Lyset blir introdusert i anal-passasjen, tidligere kan anusområdet smøres med petroleums gelé eller babykrem.

Bruk bare et såpelys til spedbarn som en nødmetode, du kan ikke misbruke verktøyet, som i fremtiden vil dette føre til syndromet for "lat tarm".

Såpe brukes også til enemas. Til dette formål helles varmt såpevann i Esmarkh-kruset og prosedyren utføres i henhold til alle regler.

Laxerende matvarer

Det er mange matvarer som fremmer avføring. Først av alt inkluderer de: fersk (ikke mer enn to dager fra produksjonstidspunktet) kefir, rømme, rugbrød, tørket frukt, frisk frukt med grønnsaker, frokostblandinger (bokhvete, yachkoy, havregryn) og kli, pickles og pickles.

Inkludering av disse produktene i ditt daglige kosthold kan redusere risikoen for forstoppelse.

Øvelser og massasje for forstoppelse

En stor rolle i forebygging og behandling av forstoppelse er gitt til overholdelse av et aktivt motorregime. Nyttige turer til fots og på ski, sykling, svømming, utendørs sport. Øvelse stimulerer muskler i mage og tarm aktivitet.

Daglig utfører enkle øvelser, kan du bli kvitt forstoppelse.

Gymnastikk inkluderer:

  • pusteøvelser - på innånding, oppblåsing av magen, utånding - tilbaketrekning;
  • Alternativ løfting av bena bøyd i knærne med maksimalt trykk til magen (liggende og stående);
  • "Sykkel" og "saks";
  • vri på torso;
  • torso sidelengs, frem og tilbake;
  • abdominal øvelser.

Sykdomsdiett

Hvis forstoppelsen har blitt kronisk, er det nødvendig med en legeundersøkelse. Det er mulig at årsaken til sykdommen - i fordøyelseskanalenes patologi. Etter laboratorie- og ultralydundersøkelser kan legen foreskrive en diett. Hjemme kan du holde fast på det selv. Ideell - bord nummer 3 av Pevzner.

I kostholdet med å overholde den kliniske ernæringen bør være kalde første kurs, supper (hovedsakelig vegetabilsk eller lavfed bouillon), grønnsaker og frukt, tilstrekkelig mengde væske. Unntak er produkter som øker gjæringen og rotting i tarmene, er stekt, krydret, og er høy i salt. Det gis fortrinn til kokte og bakte retter. Det anbefales fra 4 til 6 måltider per dag.

Forebygging av forstoppelse hjemme

Det er mye lettere å hindre sykdommen enn å kvitte seg med det, og med hensyn til forstoppelse er dette aksiomet meget relevant.

For ikke å lide av forstoppelse, er det viktig å følge en rekke regler:

  • holde seg til riktig ernæring, ikke glem å inkludere i kostholdet av grønnsaker og frukt, frokostblandinger, kli
  • Spis jevnlig i små porsjoner;
  • ikke glem drikkemodus;
  • bruke nok tid til fysisk aktivitet
  • unngå stressende situasjoner;
  • Ikke bli båret med avføringsmiddel for å unngå å bli vant til dem.

Ved å følge disse reglene, og enda bedre, ved å gjøre dem til en del av hverdagen, kan du glemme et slikt, men svært alvorlig problem som forstoppelse.

Folkets avføringsmiddel

Forstoppelse er et problem i fordøyelsessystemet som er forbundet med en sjelden, blokkert og noen ganger smertefull tarmbevegelse. Forstoppelse kjennetegnes av en avføring ikke mer enn en gang hver to til tre dager. Når forstoppelse oppstår, kan pauser mellom tarmbevegelser vare opptil en uke eller mer. I utgangspunktet oppstår en slik komplikasjon mot bakgrunnen av en sykdom eller som en uavhengig sykdom.

Folk avføringsmidler, råd og anbefalinger ernæringseksperter

Ofte forstyrrer problemet med forstoppelse kvinner, da de sitter på forskjellige dietter som bryter med riktig metabolisme. Men sykdommen oppstår ikke bare i rettferdig sex, men også hos barn, menn. I tilfelle av en slik komplikasjon med tømming av tarmene, vil det være nødvendig med nødtiltak. Du bør ikke bruke medisinering avføringsmidler eller enemas, da de ikke helbreder kilden til problemet, men er vanedannende. Det er derfor det beste middelet for forstoppelse er et balansert kosthold og avføringsmidler av folkemessig opprinnelse.

Årsaker og symptomer på vanskeligheter avføring

Årsaker til forstoppelse kan være som følger:

  • diettmisbruk;
  • brudd på motilitet og intestinal motilitet;
  • stillesittende, stillesittende livsstil;
  • nervøse lidelser;
  • kroniske lidelser;
  • sykdommer i endetarmen og tarmen;
  • feil ernæring.

Forstoppelse hos et barn og en voksen manifesteres av følgende symptomer:

  • halsbrann;
  • sjeldne tarmbevegelser;
  • kvalme og oppkast, som forgiftning oppstår;
  • ubehagelig lukt fra munnen;
  • søvnløshet;
  • smerte og tyngde i magen, ubehag;
  • svimmelhet;
  • språk overlaid.

Å finne disse symptomene, er det nødvendig å ta akutte tiltak, nemlig - å bruke folkemidlene.
Dette er viktig! Svært ofte forekommer forstoppelse og tarmproblemer hos spedbarn, noe som er forbundet med nervesystemet for organer som befinner seg i bekkenet. Det er ikke nødvendig å engasjere seg i behandlingen av barnet alene, det er bedre å konsultere en lege. Det eneste du kan gjøre er å massere magen din i retning med urviseren.

Matfunksjoner for forstoppelse

Så, for behandling av forstoppelse og dens forebygging, trenger du et spesielt diett, nemlig et balansert kosthold.


Dietten lar deg spise følgende matgrupper:

  • salt fisk anses egnet mat;
  • Du kan spise frokostgrøt fra mørke gråkorn, kokt i vann, nemlig havre, bokhvete og bygg;
  • For å returnere tarmene til normal funksjon, bør rågrønnsaker, frukt og tørkede frukter danne grunnlaget for dietten. For eksempel: aprikos, plomme, beter, fiken, svisker, samt fersk juice og grønnsakspuré.

Dette er viktig! Hovedbetingelsen - nærvær av tung drikking.

Forstoppelsesprodukter som skal kastes:

  • en informasjonskapsel;
  • pasta;
  • hvitt brød, ferske bakverk, forskjellige boller og muffins;
  • ris;
  • alkohol;
  • semule;
  • sjokolade og kakao;
  • potetmos;
  • sterk te;
  • bananer og pærer;
  • blåbær, dogwood.


De listede produktene er forbudt for de som har problemer med normal avføring. De inneholder komponenter som forårsaker lammelse av tarmmusklene, så det kan normalt ikke tømme i tide.

Nyttige tips og oppskrifter for forstoppelse

Behandling av forstoppelse er en lang prosess som krever regelmessige tiltak rettet mot eliminering. Folkemidlene er veldig rike, og derfor anses olje å være den beste av dem. For å eliminere fecal massen fra tarmene, er det nødvendig å bruke en utmerket avføringsmiddel, nemlig hvilken som helst olje.

Følgende oljer er egnet for behandling av forstoppelse:

  • castor og havtorn;
  • solsikke, oliven;
  • linfrø;
  • sennep og gresskar.

Godt å vite! Som for mineraloljer passer den best til - flytende paraffin (vaselinolje). Det brukes aktivt til medisinske formål (vaginalt, rektalt og også muntlig).

Medisinske urter for vanskelige tarmbevegelser:

  • lin og senna;
  • Geitvedslekten;
  • marshmallow, rabarber;
  • lakris;
  • slåpetorn;
  • fennikel, spisskummen.

Takket være disse urter kan du føre til tømming av stolen. Hver urt har sine egne instruksjoner for bruk, så før du tar det, er det viktig å bli kjent med det.

Medisinske drinker

Folkets avføringsmiddel er et utmerket alternativ til medisiner som forverrer tarmmikrofloraen, og også forårsaker avhengighet.


For å bekjempe forstoppelse brukes helbredende drikkevarer:

  • drikke et glass varmt vann før sengetid, hvor en teskje naturlig honning er fortynnet;
  • for å forbedre tarmens arbeid, for å akselerere dets motilitet, vil det bidra til infusjon av rød aske;
  • Hvis du lider av tyngde, økt gassdannelse, så vel som oppblåsthet, kan du ta kamille ekstrakt. Et glass varmt vann du trenger å helle en skje av tørkede blomster, insisterer om 30 minutter. Drikk 3 sips før måltider;
  • utmerket avføringsmiddel - saltet drikke laget av enkle ingredienser. Du må brygge grønn te, som du vanligvis gjør, legg til en liten klype salt, så vel som 50 ml kokt melk. Drikk to ganger om dagen før måltider.

Forstoppelse er et problem som ikke vil løses av seg selv og vil ikke forsvinne hvor som helst. Hvis du ikke starter behandling, vil sykdommen bli kronisk. I en tilstand av forsømmelse kan det være nødvendig med kirurgi.

Rask utmattelse for personer med forstoppelse

Langsom, vanskelig eller stadig gjentatt ufullstendig tømming av tarmene, en liten mengde, høy hardhet og tørr avføring indikerer åpenbar forstoppelse. En normal tilstand betraktes som evnen til å tømme tarmene tre ganger i døgnet til tre ganger i uken. Årsakene til forstoppelse er mange, mange måter å håndtere dem.

Billig effektive folkeslakksermidler har stor hjelp i problemet med å bli kvitt forstoppelse hjemme. Medisinering er sikkert effektiv, men langvarig bruk anbefales ikke. Folkets avføringsmidler er gode for deres milde handling og evnen til å endre måter å behandle forstoppelse på.

Årsaker til forstoppelse

  • Forstoppelse skjer på grunnlag av dårlig ernæring, mangel på eller en liten mengde i diett av væske, kostfiber.
  • Sedentary livsstil, graviditet, tar visse stoffer, ulike patologier og skader på indre organer, stress fremkaller forstoppelse.
  • Selv manglende evne til å tømme tarmene i tide (du er enig i at slike sporadiske reiser er vanlige) er en årsak til forstoppelse.

Hyppige ubehagelige problemer kan ikke ignoreres. Det er nødvendig å finne ut fenomenene og umiddelbart bli kvitt det.

Naturlige laksemidler

Det er en masse populære avføringsmidler, som hjemme raskt rydder tarmene av fekale masser.

• Det første og mest tilgjengelige avføringsmidlet er vann. Vanlig vann Hver morgen etter å ha våknet, må du begynne med å ta ett glass råvann for å starte tarmene. Til tross for enkel oppskrift, med vanlig bruk, er den veldig effektiv. Og selvfølgelig må vi ikke glemme tilstrekkelig væskeinntak i løpet av dagen. For en voksen er dette en og en halv liter, helst rent vann. Mangel på væske i kroppen kan forårsake forstoppelse.

• Den andre tingen å gjøre om morgenen: Drikk en spiseskje vegetabilsk olje. Olje kan være solsikke, rapsfrø. Har en utmerket enveloping eiendom, vil det bidra til å fremme fecal masse gjennom tarmene og lette tarmbevegelsen.

• Lette morgengymnastikk (ulike armer, ben, bøyninger og sving i kroppen, grunne knebøy, bakbøyning) vil bidra til tarmens normale funksjon.

Hvilke produkter virker som avføringsmidler

  • Frokost bør inkludere flytende korngrøt tilberedt i vann eller fortynnet matmelk fra hele korn (bokhvete, havregryn) med tilsetning av en skje med klid og vegetabilsk olje, fersk grønnsakssalat med vegetabilsk olje, te eller fruktjuice fra frisk eller frosne bær (men ikke blåbær!).
  • I stedet for brød kan du spise brød, som nå er en stor overflod i våre butikker. Det er selvsagt bedre å velge brødene, som ikke inneholder konserveringsmidler og kunstige smakforsterkere. Dette er vanligvis rugbrød eller bokhvete, men ikke "brød med smaken av skinke" eller noe av en lignende type.
  • I løpet av dagen kan du ta kli til 1 spiseskje, drikk dem med et fullt glass vann - et veldig godt folkemiddel, forsiktig å rense tarmene.
  • Friske eller frosne bær og frukt bør inkluderes i det daglige kostholdet. Preference bør gis prunes, som er kjent for sine avføringsegenskaper.
  • Gi et anstendig sted i menyen til grønnsaker (rødbeter, gulrøtter, kål, brokkoli, courgette), magert kjøtt, fisk, yoghurt, yoghurt.
  • Vi må forlate ris og dekk med bindende effekt, fullmett melk, saltet, røkt, stekt mat, sterk te, da de kan provosere væskeretensjon og hevelse, noe som igjen gjør det vanskelig og vanskelig å avdekke.

Rapidoksider

Ulike medisinske planter har effektive avføringsvirkninger.

Broths laget av buckthorn bark, senna eller mynte vil bidra til å takle en delikat problem.

• For å avfalle bokhvete bark, ta en spiseskje råvarer, hell den med 200 gram kokt vann og kok i 20 minutter. Tillat kjøttkraft å infuse på et varmt sted i ytterligere 20 minutter.

Buckthorn bark decoction tas om morgenen på tom mage (1 kopp), deretter i løpet av dagen 2 ganger 1/3 kopp.

• For å lage avkok av senna, ta en spiseskje urter, hell 200 gram varmt vann og varme i 20 minutter på dampbadet. Insister på et varmt sted i ytterligere 20 minutter. Ta over natten (200 gram). Laxerende effekt oppstår vanligvis etter 8-10 timer.

• Peppermynte har en utmerket antispasmodisk og beroligende effekt. Når du legger noen blader av aromatiske urter til te, vil det få en tonic, antispasmodisk, avslappende effekt, som også vil bidra til avføringseffekten.

• Rabarberrot brukes i form av vanninfusjoner og avkok for avføringsvirkning: et lite stykke av ryggraden helles med et glass kokende vann og infunderes. Drikk slik avføringsmiddel et glass om gangen. Hvis du bruker Rabarberpulver, som selges på apotek, må du følge den strenge doseringen, som er skrevet i instruksjonene, på grunn av sin lille sammenstøtende effekt.

• Laksrød, sennablader, fennikelfrukt har en god avføringsvirkning.

• Althea rot på grunn av det store sliminnholdet, når det tas oralt i form av buljong, innhyller tarmene, lindrer betennelse, og dermed lindrer rensingen og blir kvitt forstoppelse. Også brukt til å behandle kolitt.

• En god avføringsvirkning av rask tiltak for å eliminere forstoppelse har te laget av fennikel, anis og kummin. I tillegg vil smaksatt te ta mye glede fra resepsjonen.

Sterke hjem avføringsmidler

Tradisjonelle oppskrifter for å bli kvitt forstoppelse foreslår å spise bakt rødbeter, svisker og tørkede aprikoser, daglig forbruk av kefir, gulrotjuice, kli.

• Ved forstoppelse er roer et utmerket avføringsmiddel. Beets anbefales å bruke 2-3 ganger i uken i kokt eller rå. Godkoking fra hennes borscht og salater. Bakt rødbeter og beskjære salat med tilsetning av sesamfrø og vegetabilsk olje, i tillegg til utmerket smak, mange vitaminer, har gode avføringsegenskaper. God velsmakende folkemedisin!

• Om morgenen brygg et glass kokende vann over 1 ss linfrø i en termos. Om morgenen, drikk denne infusjonen uten å filtrere sammen med frøene.

• En rask avføringseffekt vil få et glass gulrotjuice full i tom mage. Dette er et veldig effektivt verktøy, ikke bare for å rense tarmene, men også for hele kroppen. Gulrotjuice kan bli full, ikke bare for forstoppelse, men også når som helst for å berike med vitaminer og for å øke immuniteten.

• To briller kefir, full i morgen og kveld, vil tilpasse arbeidet i hele tarmkanalen. Det vil bli en forsiktig og rask rensing av tarmen og berikelse med gunstige mikroorganismer.

• Nudelte er et annet billig og effektivt avføringsmiddel, som anbefales å ta noen søppel hele dagen til problemet er fullstendig eliminert. Forberedelse av denne infusjonen er veldig enkel: en halv liters kokende vann, hell 2 spiseskjeer med tørket neseblader og la det brygge i en halv time.

Forstoppelse forebygging

Gode ​​folkeslakksmidler for å bli kvitt forstoppelse mye. Men det er bedre å ikke bringe kroppen til en så ubehagelig tilstand. Bli kvitt dårlige vaner, en stillesittende livsstil, ønsket om å spise noe søtt og krydret, spis bittert og drikk en brus, du beskytter deg mot mer forferdelige sykdommer som følger med forstoppelse som har gått inn i et kronisk stadium.

For å forhindre forstoppelse, må du flytte mer, holde seg til et sunt kosthold, forhindre utvikling av hemorroider og analfissurer, prøv å unngå stress.