Ikke lyver - Ikke spør

Gå til sykehuset og doner blod til testosteronnivå. Øk testosteronnivået av anabole steroider. Hver mann bør vite hvordan man gjenoppretter det mannlige hormonet, og sørge for at testosteronnivåene er på et ønsket nivå. Det er flere måter å øke testosteronnivåene på.

En signifikant reduksjon i testosteronnivået fører til problemer med seksuell aktivitet, forverrer den psykologiske og følelsesmessige tilstanden til en mann. Som regel har representanter for det sterkere kjønn i en alder av 40 et normalt nivå av testosteron. Det viktigste testosteronproducerende organet er testiklene. Mangel på hormonet (hypogonadism) er kjøpt og medfødt.

Det er mange folkeslag som bidrar til den raske økningen i testosteron. Før du begynner å gjenopprette nivået av hormonet, må du bestemme innholdet i kroppen. Hjelper med å identifisere mangelen på testosteron spesielt opprettet bord, som er anerkjent som det mest nøyaktige diagnostiske verktøyet.

Hvorfor undertrykkes testosteronsekresjon?

For å identifisere problemet og foreskrive riktig behandling for å gjenopprette testosteronnivåer, må du gjennomgå en diagnostisk studie og bestå test. Det er kjent at dette hormonet fremmer muskelvekst. Hver mann har sine egne individuelle hormonnivåer og metabolisme. Hvis en mann naturlig har en rask metabolisme, kan den andre ha et økt nivå av testosteron.

Det er bevist at et vegetarisk diett, i motsetning til kjøttet, innebærer en nedgang i mengden testosteron. Dette hormonet ødelegger muskler og kan forvandle metabolisme til katabolisme. Det høye innholdet av kortisol dreper muskler og reduserer mengden testosteron.

Forskere sier det bidrar til reduksjon av kortisol, noe som reduserer testosteronnivåer hos menn involvert i vektløfting. Som et resultat vil testosteronet slippe. For å gjenopprette testosteron, må du glemme aerobic en stund. Aerob trening reduserer mengden i kroppen. Som et resultat faller nivået av det mannlige hormonet på grunn av frigjøring av kortisol.

Mangel på testosteron kalles hypogonadisme. Ta testosteron tilbake til normal på en naturlig måte eller ved hjelp av medisinsk behandling. Imidlertid bør behandling påbegynnes ved første tegn på hormonell ubalanse, for å unngå irreversible effekter som oppstår ved testosteronmangel.

Før behandling påbegynnes, anbefales det å bli undersøkt og finne ut årsaken til testosteronreduksjon. Narkotika (hormoner) for å øke testosteronnivået foreskrives kun av en kvalifisert lege.

Ifølge psykologer bidrar fraværet av nervøse overbelastninger, positive følelser, store og små seire til en økning i nivået av hormonet. Testosteron er det mannlige kjønnshormonet, som spiller en viktig rolle i helsen til den sterke halvdel av menneskeheten. Det er verdt å merke seg at blod av kvinner også inneholder dette hormonet, bare i en mindre dose. Med en reduksjon i testosteronnivået begynner menn å føle seg dårlige, deres vekt øker, deres potens reduseres.

For å øke produksjonen av testosteron av kroppen, konsumere mye protein mat. Selvfølgelig er det ikke nødvendig å spise uten et mål - du vil bli bedre, og dette vil føre til enda større skade på helsen din. Gradvis er nivået av testosteron normalisert, men det vil ta mye tid. Det bør bemerkes at sink og magnesium øker nivået av testosteron på bare 10-20 dager, derfor kan de erstatte produktene som inneholder anabole steroider.

Under samleie skjer naturlig testosteronproduksjon. Under fysisk anstrengelse i kroppen av menn begynner å produsere et hormon. Hvis testosteronnivået ikke har nådd ønsket nivå, fortsett behandlingen, i samråd med legen din.

Så vil mengden testosteron i kroppen bli normal. Nivået av testosteron bestemmes av resultatene av blodprøver og av eksterne tegn. Hvis en mann opplever symptomene som er oppført nedenfor, har han et redusert hormonnivå, og han må gjenopprette testosteronnivåene.

Hvordan gjenopprette testosteronnivåer

Testosteron er det viktigste mannlige hormonet, hvor mangel på som i kroppen av en mann påvirker utseende, seksuell aktivitet og generell helse. Testosteron produseres i store mengder av testiklene og en liten mengde produseres av binyrene. Nivået av testosteron bestemmes av resultatene av blodprøver og av eksterne tegn. Det normale nivået av testosteron hos menn er 11-33 nmol / l, eller 300-1000 ng / dl. Mangel på testosteron kalles hypogonadisme. Denne sykdommen kan kjøpes eller medfødt. Medfødt hypogonadisme er forbundet med en genetisk predisponering og kan føre til en forsinkelse i den seksuelle utviklingen av gutten. Som regel blir en utviklingsforstyrrelse merkbar når en gutt når ungdomsårene. Oppkjøpt hypogonadisme utvikler seg etter pubertetenes begynnelse.

Årsakene til utviklingen av ervervet hypogonadisme kan være:

  • endokrine kjertel sykdommer;
  • betennelse i testene;
  • skader (fysisk eller psykologisk);
  • smittsomme sykdommer;
  • kroniske sykdommer i indre organer og systemer;
  • testikulats svikt;
  • stoffinntak;
  • usunt kosthold;
  • dårlige vaner;
  • dårlig hygiene og stramt undertøy;
  • mangel på sol.

Nivået av testosteron bestemmes av resultatene av blodprøver og av eksterne tegn. Det normale nivået av testosteron hos menn er 11-33 nmol / l, eller 300-1000 ng / dl.

Eksterne symptomer og effekter av å redusere konsentrasjonen av hormonet kan deles inn i seks grupper:

  1. Endokrine sykdommer: fedme, reduksjon av ansiktshår, utvidelse av brystkjertlene;
  2. Vegeto-vaskulær: utseendet på hetetall, økt hjerteslag, svette, smerte i hjertet av hjertet;
  3. Psyko-emosjonell: tretthet, humørsvingninger, tendens til depresjon, hukommelse og søvnforstyrrelser;
  4. Muskuloskeletale: redusert muskelmasse, bein smerte;
  5. Urogenital: hyppig vannlating, nedsatt libido, erektil dysfunksjon, infertilitet;
  6. Trophic: tørr hud, rynker.

Ta testosteron tilbake til normal på en naturlig måte eller ved hjelp av medisinsk behandling. Imidlertid bør behandling påbegynnes ved første tegn på hormonell ubalanse, for å unngå irreversible effekter som oppstår ved testosteronmangel. Når det gjelder aldersrelaterte endringer, er det også mulig å øke nivået til "sunne" indikatorer. Før behandling påbegynnes, anbefales det å bli undersøkt og finne ut årsaken til testosteronreduksjon.

Narkotika (hormoner) for å øke testosteronnivået foreskrives kun av en kvalifisert lege. Disse inkluderer intramuskulære injeksjoner, testosteron gips for bruk på kroppen eller direkte i pungen, testosteron gel, orale medisiner, mucoadhesive stoffer (plassert på himmelen). Når du tar testosteronmedikamenter, reduserer kroppen produksjonen av hormoner som stimulerer testiklene. Derfor bruker bodybuilders post-course-terapi, for eksempel med klomifen.

I milde tilfeller kan testosteronnivåene heves ved hjelp av psykologiske teknikker og fysiologiske effekter. Generelle helseforanstaltninger som god ernæring, vitaminterapi, tilslutning til dagen, fysisk aktivitet. En like viktig rolle er spilt av en positiv psykologisk holdning. Ifølge psykologer bidrar fraværet av nervøse overbelastninger, positive følelser, store og små seire til en økning i nivået av hormonet.

Før du bruker legemidlene oppført på nettstedet, kontakt legen din.

Hvordan russiske menn gjenoppretter testosteronnivåer i kroppen

Alle vet at testosteron er en av de viktigste mannlige hormonene. Det er dette androgene hormonet som er ansvarlig for utviklingen av sekundære seksuelle egenskaper, er aktivt involvert i syntese av mannlige kjønnceller, er et anabole og fettforbrenningshormon. Det skjer at kroppen svikter i det endokrine systemet, noe som resulterer i en reduksjon i testosteronnivået. Mangel på testosteron har en negativ innvirkning ikke bare på den fysiske tilstanden til mannen, men også på sin følelsesmessige tilstand, så alle representanter for det sterkere kjønet bør vite hvordan å gjenopprette testosteron og bringe kroppen tilbake til normal.

Hvordan testosteron er produsert

Kjernen er et steroid som er syntetisert fra kolesterolmolekyler. Når et hormon er bundet til et protein, er det ikke aktivt, men når reduktasen (enzymet) er slått på, frigjøres hormonet og omdannes til dihydrotestosteron, som blir et aktivt hormon.

I løpet av dagen produserer de mannlige testiklene fra 10 til 12 gram rent hormon. Det bør forstås at alle enzymer i menneskekroppen er syntetisert fra en bestemt substans som kommer fra mat. Prosessen med å konvertere kolesterol til testosteron er ganske kompleks og er en kjede av ulike kjemiske reaksjoner.

Fra et biologisk synspunkt, kan utviklingen av organismen deles inn i 3 delstrinn, nivået av testosteron i disse perioder kan variere. Kromosomsettet av celler og nivået av dette hormonet i embryonperioden bestemmer kjønn av fosteret, takket være testosteron, senere begynner embryoet å danne et prostata og vesikler.

Pubertetiden - 16-35 år - er aktiveringen av alle de grunnleggende funksjonene til en mann. I løpet av denne perioden er Adams eple dannet, kroppsvekten endres, stemmen vokser mannlig timbre. Når det gjelder hormoner, er de spesielt aktive i denne perioden. Derfor ser seksuell lyst på det motsatte kjønet fram og øker, den reproduktive funksjonen går inn i den aktive fasen, økningen av aktive spermatozoer øker.

Etter 35 år begynner attraksjonen til kvinner gradvis å falle, noe som er et resultat av redusert hormonproduksjon. Derfor, når man snakker om testosteronhastigheten hos menn, bør man ikke glemme alderen, siden det naturlig vil avvike.

Årsaker til testosteronreduksjon

Som nevnt ovenfor er alder en av grunnene til å redusere konsentrasjonen av hormonet. Dette er en irreversibel prosess, men hvis det er signifikant androgenmangel, kan spesialister foreskrive hormonbehandling.

Feil ernæring er en annen vanlig årsak til redusert testosteron. Hvis menn ikke har alle nødvendige vitaminer og mineraler i kostholdet, vil hormonkonsentrasjonen reduseres. Derfor er det så viktig å gi kroppen din med byggemateriale, det vil si å bruke sunne produkter.

Overvekt er en farlig grunn for å redusere hormonet. Faktum er at i dette tilfellet ikke bare konsentrasjonen av mannlige kjønnshormoner minker, men også intensivert produksjon av kvinnelige hormoner begynner. Og østrogener - kvinnelige kjønnshormoner - hemmer produksjonen av testosteron. Å redusere nivået av mannlige hormoner føre og skadelige vaner - narkotika, alkohol, nikotin.

En stillesittende livsstil, så vel som overdreven mosjon, påvirker konsentrasjonen av testosteron i blodet. For å opprettholde et normalt nivå av hormonet må du trene ikke mer enn 3-4 ganger i uken, og trening skal være moderat.

  • hypofyse tumorer;
  • genetiske sykdommer;
  • mekaniske skader av kjønnsorganene;
  • ohrit, kryptorchidisme;
  • varicocele;
  • mycoplasmosis, trichomoniasis, klamydia.

Symptomer på lavt hormonnivå

En av de aller første symptomene på testosteronmangel er en reduksjon i potens og libido, og følgende symptomer kan utvikle seg:

  • depresjon;
  • redusert utholdenhet;
  • reduksjon i muskel bulk;
  • økt kroppsfett;
  • reduksjon i total tone;
  • endringer i sekundære seksuelle egenskaper
  • manifestasjon av gynekomasti
  • osteoporose;
  • psykisk funksjonsnedsettelse;
  • vannlating problemer;
  • anemi.

Hva å gjøre

Før du begynner å gjenopprette ikke bare testosteron, men også andre hormoner, er det nødvendig å gjennomgå diagnostiske prosedyrer, som inkluderer en laboratorieblodtest for konsentrasjon av hormoner i blodet. For at analysen skal være korrekt 8 timer før du tar analysen, er det nødvendig å slutte å spise, du må avbryte treningsøkter og fysisk arbeid om dagen, slutte å røyke om 4 timer.

Når du oppdager testosteronmangel, bør du forklare av en lege hvordan man gjenoppretter testosteronnivåer, fra alder, testresultater og pasientens generelle tilstand.

Det er flere alternativer for normalisering av hormonnivåer:

  • ernæring og livsstilsjusteringer;
  • bruk av tradisjonell medisin;
  • hormonbehandling.

Det er svært viktig at terapien velges av en kompetent spesialist, da selvbehandling kan føre til uønskede konsekvenser.

Riktig ernæring

For at testosteronsyntese skal være tilstrekkelig, må en mann innføre følgende mat i kostholdet:

  1. sjømat. Syntese av testosteron krever mettet fett, hvis kilde er sjømat. Fisk gir kroppen det nødvendige proteinet, som er kvalitativt bedre enn kjøtt. Det ideelle alternativet vil være dampet fisk med grønnsaker. Men saltet fisk, så vel som hermetisert og bedre å ikke bruke, fordi disse produktene inneholder en stor mengde salt, noe som er svært uønsket med et lavt nivå testosteron. Sjømat bør være på bordet for en mann minst to ganger i uken.
  2. egg. Dette produktet er også en god balanse mellom hormonelle nivåer, så til frokost anbefales det å bruke kokte, mykkokte egg, hele hvetebrød og appelsinjuice.
  3. melk. Melk gir kroppen vitale proteiner og vitamin D, som også har en positiv effekt på nivået av androgen i blodet.
  4. Grønnsaker, frukt og bær. Om fordelene ved disse produktene kan snakke uendelig. Men alle vet det veldig bra, så vi vil bare bo på de grønnsaker, frukt og bæravlinger som bidrar til å øke testosteron. Disse er ferske produkter med en lys farge. Hermetisert frukt og grønnsaker av nyttige stoffer kan gi kroppen i mye mindre mengder. Testosteron er godt restaurert når det brukes cruciferous - en kål av forskjellige varianter. En mann bør spise grønnsaker, frukt og bær hver dag. - Greens. Alle vet at greener inneholder fytohormoner, som bidrar til aktivering av syntesen av naturlige humane hormoner og testosteron også. Persille, koriander, dill, salat, spinat og så videre - er obligatorisk i menns diett. - Fiber og frokostblandinger. Hele kornblandinger og brød kan ha en positiv effekt på produksjonen av testosteron, og i tillegg vil de aktivt bidra til forbedring av peristaltikken. Dette vil igjen forbedre blodsirkulasjonen i bekkenet. Det er bedre å ikke koke porrene, men for å insistere - hell kornene med vann oppvarmet til en temperatur på 60 grader og la det gå en time eller to.
  5. Nøtter, mørk sjokolade - bidrar også til økt hormonproduksjon.

Hva forhindrer testosteron i å produseres i tilstrekkelige mengder:

  • bønner;
  • soyabønner;
  • alkohol;
  • fettretter;
  • gjærbrød;
  • fast food;
  • kullsyreholdige drikker;
  • rødt kjøtt;
  • salt.

Folk oppskrifter

Tradisjonelle healere anbefaler å eliminere testosteronmangel ved hjelp av følgende metoder:

  1. Et pund skalte valnøtter må knuses og blandes med en halv liter honning. Bland alt grundig, og bruk en spiseskje 3-5 ganger om dagen.
  2. Brew 2 ss Hypericum med et glass kokende vann, helst insistere på en termos i 4 timer, ta 50 ml flere ganger om dagen.
  3. En spiseskje hoppkegler skal helles med et glass kokende vann, dekkes med et varmt håndkle og forlates i 15 minutter, avkjøles, filtreres og drikkes to ganger om dagen i 100 ml.
  4. Hakket ingefærrot (en spiseskje) må brygges i et glass kokende vann, insistert i en termos i 3-5 timer og drikk 50 ml flere ganger om dagen.

Narkotikabehandling

I fravær av positiv dynamikk kan legen foreskrive hormonbehandling. Vi må huske at uavhengig bruk av hormonelle stoffer kan føre til svært alvorlige og noen ganger irreversible konsekvenser!

Oftest er følgende midler skrevet ut:

  1. Nebido. Dette er et stoff for intramuskulære injeksjoner, siden det er et middel for langvarig handling, kan den brukes hver tredje måned.
  2. Androgel. Dette er en gel for utendørs bruk. Den påføres på underarmen og kan påføres i lang tid.
  3. Sustanon 250. Intramuskulære injeksjoner som inneholder 4 typer androgene hormoner. Det er oppgitt en gang i uken.
  4. Andriol. Tabletter til oral administrering.
  5. Testosteron propionat. Subkutane eller intramuskulære injeksjoner som stikker flere ganger i uken i 2-3 måneder.
  6. Omnadren. Midler til injeksjon intramuskulært. Den er oppgitt hver 30. dag.

For å stimulere til produksjon av naturlig hormon er tildelt:

Alle disse stoffene har kontraindikasjoner, derfor er det nødvendig med konsultasjon med en lege.

For utnevnelse av hormonbehandling, må du konsultere en endokrinolog eller andrologist. Du kan også trenge å konsultere en nevrolog, sexolog og psykolog.

Testosteronutvinning

Hormonal balanse i en manns kropp er forstyrret av ulike årsaker. Utvinning av testosteron i blodet er nødvendig for å opprettholde levestandarden til en mann. Mengden testosteron i blodet bestemmer menneskets eksterne og indre kvaliteter. Disse er tale timbre, kroppshår, muskelmasse, interesse for motsatt kjønn, initiativ og ledelse. Men dessverre øker mengden av det mannlige hormonet raskt med alderen.

Mengden hormon

Testosteronindeksen i en manns kropp består av to komponenter - gratis testosteron og bundet protein. Hormonstandarden varierer fra 11 til 33 nanomol per liter for menn fra 20 til 50 år, 11 for menn over 50 år.

En redusert hormonindeks er observert, ifølge ulike estimater, hos 11-13% av mennene. Lav hormonstørrelse kan være primær, forårsaket av utviklingspatiologier (forskjellige testikulære lesjoner) og sekundære, ervervet.

En reduksjon i hormonet i blodet med alderen er en ubehagelig prosess, men fysiologisk forklarlig ved å øke organismen. Sykdom påvirker kurset: med overvekt blir diabetes hos menn produsert to ganger mindre testosteron enn vanlig; Økt trykk reduserer kapasiteten til slik utvikling med 1,5 ganger. Testosteronproduksjon i kronisk prostatitt, angina pectoris minker med mer enn en prosent per år.

Årsaker til høsten

Som faktorer som dramatisk senker produksjonen av testosteron, må du:

  • alkoholisme;
  • Avhengighet og røyking;
  • Overdreven nervøs spenning;
  • Lav motoraktivitet;
  • Irrasjonell mat (med nærvær av hurtigmat, for salt, stekt mat, pickles, liten mengde eller mangel på protein og animalsk fett i kosten);
  • Overnatting i områder med dårlig økologi;
  • Farlige eller ugunstige arbeidsforhold;
  • Nyresykdom;
  • Uregelmessig sex.
  • Prostatitt.

Primær type patologier inkluderer: en medfødt manglende evne til å transformere testosteron produsert av kroppen til sin aktive form, som et resultat av hvilken det ikke kan påvirke vev - celler oppfatter ikke det. Resultatet av en slik feil vil være fødsel av et spedbarn med tegn på begge kjønn (hermafroditter), med uutviklede ytre kjønnsorganer.

Primærpatologier kan skyldes skader på testiklene, deres svulster, behandlingskurs med hormonelle legemidler for revmatisme og blodsykdommer. Formet etter ungdomsperioden regnes nivået av hormon under det nødvendige nivået som patologisk og indikerer at barnet har hatt en systemisk smittsom sykdom eller har opplevd et sterkt nervesjokk.

Tegn på lave nivåer

Tegn på lavt testosteron hos ungdom er reproduksjon av figurens kvinnelige form i gutter - hoftene er bredere enn skuldrene, lav muskelmasse, det er ingen mannlig hår, stemmen påvirker ikke timbre. Gutten avslører ikke mannlige karaktertrekk, infantil, ikke initiativ.

Mangelen på et hormon i kroppen av en voksen mann signaliseres av:

  • Humørsvingninger, periodisk depresjon;
  • Tap av livsorientering og vitalitet;
  • Søvnforstyrrelser;
  • Lav utholdenhet;
  • Redusert seksuell funksjon;
  • Mindre og dårligere kvalitetssæd som kroppen produserer;
  • Redusert total muskelmasse;
  • Kalsium ubalanse i kroppen;
  • Overdreven svette;
  • Plutselig rødhet av huden og utseende av "tidevann" i "kvinnelig type";
  • Tretthet og mangel på styrke.

Denne tilstanden av den mannlige kroppen fører til utseendet av alvorlige problemer i kjønn, reduserer dramatisk nivået av livet hans.

Fastsettelse av beløpet

Etter 30 år faller nivået av testosteron hos menn, frekvensen av en slik nedgang i 40 år er ikke mindre enn 1%. Utvinning av testosteron er viktig for denne kategorien menn, og opprettholder deres ytelse og levestandard. For å starte behandlingen må du bestemme indikatoren for ditt eget testosteron.

En undersøkelse av mannlige hormoner foreskrives av andrologen, han foreskriver også behandling for utvinning etter å ha bestemt nivået av hormonet. En rekke ytterligere studier blir utnevnt for å utelukke de fysiologiske patologiene som forårsaket en reduksjon i testosteronnivået i blodet.

Nivået på hormonet i blodet kan gjenopprettes på flere måter: tar medisiner, foreskriver riktig ernæring og bruker fysioterapi.

Hvis en dråpe i mengden av hormonet ikke er forårsaket av alvorlig sykdom, inkluderer korrigerende terapi livsstil, kosthold og mosjon. Behandlingen er valgt av legen individuelt for hver mann i henhold til kroppens egenskaper.

Narkotikabehandling

Balansen av hormoner kan gjenopprettes med medisinske midler, hvis naturlige legemidler viser utilstrekkelig effekt. Disse legemidlene presenteres i forskjellige doseringsformer, har forskjellige perioder med virkning.

Forberedelser for den daglige korreksjonen - piller (Andriol). Hormonet med denne administrasjonsmetoden er ikke forsinket i kroppen. Løsninger for injeksjon (Tested Cypionate, Nebido) foreslår introduksjon i kroppen en gang i en periode på 20 eller 90 dager.

Det er narkotika som hjelper til med å gjenopprette testosteronnivået ved å stikke en gips (daglig limt på skrotet eller på innsiden av låret. Lett å bruke produktet er en gel som påføres en gang daglig på buk eller skuldre. Mulig ulempe er irritasjon i applikasjonsområdet, kontraindikasjoner til bruk narkotika - neoplasmer i kroppen.

I linjen av midler som øker balansen mellom testosteron, utmerkede syntetiske stoffer og stoffer basert på naturlige produkter.

Hvis du raskt trenger å gjenopprette hormonnivåer, kan du bruke asparaginsyre, det påvirker ikke kroppen og påvirker ikke nervesystemet.

Strømforandring

For menn er det viktig å vite hvordan testosteron gjenopprettes ved hjelp av matregulering. Det er viktig for kroppsbyggende fans. På grunn av en god indikator for hormonet i kroppen, opprettholdes optimale forhold for muskelvekst.

For å gjenopprette normale hormonnivåer er vektreduksjon viktig. Dens reduksjon med 1-2 kilo påvirker signifikant økningen i testosteronnivå.

Sink er nødvendig for å gjenopprette testosteronbalansen, og hindrer produksjonen av østrogen. Kilde av sink - fjærfe, sjømat, nøtter. For effektiv gjenoppretting av hormonbalansen trenger du minst 100 ml. sink per dag.

Sammensetningen av fett, som bør inkluderes i menns diett, skal være oliven og vegetabilsk olje, fettfisk, animalsk fett. Kostholdet til en mann etter 40 år bør ta hensyn til aldersrelaterte endringer og ekskludere stekte og veldig fete matvarer, salte og syltetøy, en overdreven mengde søtsaker og bakverk. Karbohydrater må være til stede i menyen, men i form av "lange" karbohydrater (frokostblanding, pasta fra durum hvete).

Sov og stress, trening

For å opprettholde nivået av hormonet og dets utvinning, er det viktig å observere den daglige søvnhastigheten. Under hvile er det en aktiv gjenoppretting av testosteronnivåer i kroppen, på grunn av utilstrekkelig søvn, faller hormonnivået med halvparten.

Godt restaurerte testosteronnivåer under aktiv trening, påvirker nivået på treningshormon med vekt. For maksimal effekt er det viktig at øvelsene ble utført med størst mulig belastning for en person, men for kort tid. Det er godt å utføre push-ups, benkpress, knep med en byrde - de gjenoppretter nivået av hormonet i blodet. Men over-entusiasme for styrkeøvelser kan påvirke nedgangen i testosteronnivåer ved å blokkere kortisol.

For å gjøre dette, må du etter litt trening trenge litt sukker for å stoppe nivået av stresshormon i blodet. Den samme effekten har drukket etter et treningsløp med byrden av appelsinjuice. For å bevare mengden testosteron i blodet, er det nødvendig å sikre tilførsel av normale nivåer av vitamin C (ca. 500 mg vitamin til lunsj, samme beløp til middag).

For å gjenopprette og bevare hormonbalansen trenger du mer positive følelser, unntatt stress. Det er viktig at under den nervøse overbelastningen, som med den fysiske, blir testosteron-ødeleggende hormon kortisol utskilt.

Tradisjonell medisin

For å heve testosteron og øke seksuell lyst, bruker tradisjonell medisin urtemidler (urter). En av de mest kjente er gresset i cockle. Studier har isolert et stoff fra planten som bidrar til å øke muskelmassen.

For menn i voksen alder, er det mulig å gjenopprette hormonbalansen ved å justere kjønnslivet. Regelmessig sex gjenoppretter nivået av det mannlige hormonet på en naturlig måte. Restaurering av hormonbalanse er en kompleks prosess som krever et mannsansvar og ønsker å lede et normalt, fullt liv.

Hvordan gjenopprette testosteronnivåer i kroppen

I menns helse spiller testosteron en sentral rolle. Dette kjønnshormonet påvirker mannens ytre egenskaper. Disse inkluderer: reduksjon i taletid, vekst av muskelvolum, vekst av hår på kropp og ansikt.

En signifikant reduksjon i testosteronnivået fører til problemer med seksuell aktivitet, forverrer den psykologiske og følelsesmessige tilstanden til en mann. Som regel har representanter for det sterkere kjønn i en alder av 40 et normalt nivå av testosteron. Men etter 40 år begynner hans ytelse å synke med rundt 1% per år, noe som resulterer i at den såkalte mannlige overgangsalderen begynner. Derfor er spørsmålet om å gjenopprette testosteronnivåer ganske viktig for menn. Sammen med dette påvirker det viktigste mannlige hormonet muskelvekst.

Kroppsbyggere utfører alltid etter kursoppfølging av testosteronnivåer og overvåker nivået av dette hormonet i alle aldre.

Dette hormonet er ansvarlig for følgende mannlige funksjoner:

  • seksuell utvikling;
  • metabolisme (metabolisme);
  • skjelettmuskeldannelse;
  • beinvekst;
  • akkumuleringen av kalsium i kroppen og dets absorpsjon.

Det viktigste testosteronproducerende organet er testiklene. Mangel på hormonet (hypogonadism) er kjøpt og medfødt. Medfødt testosteronmangel fører til at gutter forsinker seksuell utvikling. Ervervet hormonmangel utvikler seg vanligvis etter den endelige puberteten. Det indikerer at mannen led en indre sykdom, en smittsom sykdom eller traumatikk (fysisk, psykologisk), som påvirket hele hormonsystemet.

Blant menn over 40 år, er lav testosteron oftest assosiert med testikelbrudd. Hvis du ignorerer dette problemet, kan testikulær atrofi utvikles.

Med mangel på testosteron kan følgende effekter oppstå:

  • redusere eller fullføre tap av libido;
  • ereksjon dysfunksjon;
  • manglende evne til å bli barn
  • forstyrrelse av metabolsk prosessen;
  • generell svakhet;
  • plutselig stigning i temperaturen;
  • overdreven svette
  • minneverdigelse;
  • hyppige humørsvingninger;
  • utilsiktet aggresjon;
  • deprimert tilstand
  • fedme;
  • øke tonen i stemmen.

Bestemme mengden testosteron

En mann med lavt testosteronnivå har problemer med sitt sexliv.

Det er mange folkeslag som bidrar til den raske økningen i testosteron. Før du begynner å gjenopprette nivået av hormonet, må du bestemme innholdet i kroppen.

Hjelper med å identifisere mangelen på testosteron spesielt opprettet bord, som er anerkjent som det mest nøyaktige diagnostiske verktøyet. Morley skalaen bidrar til å vurdere androgen nedgang.

Hvis en mann opplever symptomene som er oppført nedenfor, har han et redusert hormonnivå, og han må gjenopprette testosteronnivåene. Med lavt testosteron er det en nedgang i seksuell lyst og glede av samleie.

Sammen med dette blir mannen mindre aktiv, har en mangel på energi. Det er en nedgang i utholdenhet og fysisk styrke. En mann liker ikke livet, det er en følelse av at livet går forbi. Med en mangel på testosteronnivåer, opplever en mann irritabilitet, og hans humør er vanligvis trist. Det kan også være en kvalitet på ereksjonen. Noen menn ser en nedgang i fysisk styrke, ytelse, etter middagen de ønsker å sove.

For å identifisere problemet og foreskrive riktig behandling for å gjenopprette testosteronnivåer, må du gjennomgå en diagnostisk studie og bestå test. Behandlingen er foreskrevet av andrologist. Pasienten kan bli foreskrevet en terapeutisk behandling eller generell fysioterapi, som inkluderer å skape et personlig diett og spille sport.

Det er flere måter å øke testosteronnivåene på. Det er kjent at dette hormonet fremmer muskelvekst. Hver mann har sine egne individuelle hormonnivåer og metabolisme. Hvis en mann naturlig har en rask metabolisme, kan den andre ha et økt nivå av testosteron.

Riktig ernæring

Hver mann bør vite hvordan man gjenoppretter det mannlige hormonet, og sørge for at testosteronnivåene er på et ønsket nivå. Faktisk, takket være ham, støtter kroppen det ønskede anabole miljøet som fremmer muskelvekst. Nedenfor er de mest kjente og enkle forebyggende metoder som hjelper menn, spesielt kroppsbyggere, å opprettholde nivået av hovedhormonet.

Det er bevist at et vegetarisk diett, i motsetning til kjøttet, innebærer en nedgang i mengden testosteron. I tillegg er fettrik mat mer gunstig for menn enn mat med et minimum fettinnhold. Kjøtt inneholder kolesterol, som er hovedkilden til de fleste hormoner, inkludert testosteron. Ved å spise rødt kjøtt, beriket med et så viktig mineral som sink, vil en mann være i stand til å opprettholde det mannlige kjønnshormonet innenfor det normale området. Det er nødvendig å spise en kjøttrett hver dag. Det kan være koteletter, koteletter, roastbiff. Så vil mengden testosteron i kroppen bli normal.

Sammen med kjøtt bør en mann spise så mange forskjellige karbohydrater som mulig. Etter å ha besøkt treningsstudioet, bør man spise mat som inneholder enkle karbohydrater (1 g karbohydrater per 1 kg menneskelig vekt). Karbohydrater stimulerer produksjonen av insulin, noe som bidrar til byggingen av muskler.

Det er en annen grunn til at menn anbefales å konsumere sukker etter trening. Det ligger i det faktum at blod beriket med insulin hemmer kortisol. Dette hormonet ødelegger muskler og kan forvandle metabolisme til katabolisme. Det høye innholdet av kortisol dreper muskler og reduserer mengden testosteron. Tilstrekkelig inntak av karbohydrater etter trening eliminerer den mannlige kroppen fra hemming av testosteron med kortisol.

Etteropplæring omfatter å ta vitamin C. Hovedkilden til dette vitaminet er appelsinjuice. Orange er kjent for sitt høye innhold av vitamin C, som regnes som en av de viktigste i det menneskelige kostholdet. I tillegg er juice perfekt for idrettsutøvere som en dessert fra enkle karbohydrater etter trening. Forskere sier det bidrar til reduksjon av kortisol, noe som reduserer testosteronnivåer hos menn involvert i vektløfting. Menn bør spise opptil 500 mg vitamin C til frokost med måltider og ytterligere 500 mg til lunsj eller middag.

Fysisk og aerobic trening

Under idrettsaktiviteter er det viktigste ikke å overtrainere. Hvordan forstår at lasten var overdreven? Det er ganske enkelt. Hvis en mann observerer en kalori diett som inneholder en stor prosentandel protein, men hans muskelmasse øker ikke, betyr det at musklene er for overbelastet i trening.

Hyppige opplæring, et stort antall gjentakelser for en arbeidsmetode kan føre til en plutselig produksjon av kortisol. Som et resultat vil testosteronet slippe. I dette tilfellet må du justere til treningsmodus, tildele mer tid til hvile og redusere antall repetisjoner, som arbeider på en gruppe muskler.

For å gjenopprette testosteron, må du glemme aerobic en stund. Aerob trening reduserer mengden i kroppen. Selv med moderat trening på en stasjonær sykkel, er det en sjanse til å få muskeltrening og overtraining. Som et resultat faller nivået av det mannlige hormonet på grunn av frigjøring av kortisol.

Opprettholde en optimal prosentandel testosteron er nødvendig for å bygge muskelmasse. Å spise store mengder protein i forbindelse med et balansert kosthold er de to hovedkomponentene i suksess på vei til en sunn, sterk kropp.

Del det med vennene dine, og de vil definitivt dele noe interessant og nyttig med deg! Det er veldig enkelt og raskt, bare klikk på serviceknappen du bruker mest:

Måter å gjenopprette testosteronnivåer hos menn (inkludert etter kurset)

Spørsmålet om hvordan å gjenopprette testosteron kan forekomme hos menn av forskjellige aldre. Nedgangen i androgensnivået forekommer naturlig etter 40 år. Hvorvidt det er nødvendig å gjenopprette nummeret, bestemmes bare av en androlog, som analyserer laboratorieindikatorene for innholdet av mannlige kjønnshormoner i blodet, kliniske undersøkelser i henhold til ulike kriterier.

Gå tilbake til normal

For dette må du vite de normale verdiene for blodtestosteronnivå. Regulatoriske indikatorer for menn er presentert i tabellen.

Det normale innholdet i det viktigste mannlige kjønnshormonet gir muskelstyrke, seksuell aktivitet.

Androgener produserer testikler, en liten del av dem produserer binyrene. Normalt innhold av det viktigste mannlige kjønnshormonet gir muskelstyrke, attraktivitet for motsatt kjønn, seksuell aktivitet. Hans avvik ledsages av følgende manifestasjoner:

  • Overdreven androgener forklarer episoder av irritabilitet, mannlig aggresjon og rask muskeløkning (brukt av kroppsbyggere i kombinasjon med et protein diett).
  • Redusert androgeninnhold ledsages av muskel svakhet, vektøkning, impotens, mannlig infertilitet (disse symptomene blir observert i kroppsbyggere etter et kurs av steroider, når antallet av egne androgener ikke gjenopprettes).

Mangelen på et hormon forklares oftest av hypogonadisme (nedsatt funksjon av testiklene). En slik tilstand oppstår i kroppsbyggere etter mange år med å ta steroider. På grunn av det høye innholdet av hormonet, administrert fra utsiden, blir ikke mennets egne androgener produsert i mannens kropp.

Som et resultat kan "inaktive" gonader gradvis atrofi, og hypogonadisme vil oppstå. Hvis testiklene ikke har lenge, kan de bli "vekket". Det er mulig å returnere innholdet av hormonet som er nødvendig for den mannlige kroppen etter et kurs av steroider bare ved hjelp av en lege. Uavhengig avtale med et så komplekst problem som oppstod etter et kurs av steroider, mislykkes vanligvis.

Bruk triks

Restaurering av testosteron er en lang prosess, som avhenger av tilstanden til gonadene av menn. Etter å ha tatt steroider, må tilstrekkelig tid passere for diagnosen hypogonadisme. I løpet av denne tiden (2-4 måneder etter kurset) bør alle syntetiske steroider elimineres helt fra kroppen. Det er nødvendig å nøyaktig bestemme testes funksjonelle tilstand, samt endokrine kjertler som kontrollerer syntesen av androgener:

Hvis en mann tar steroider ved et lite kurs, er det vanligvis ingen irreversibel hemming av testikulær funksjon, deres "arbeid" kan gradvis gjenopprettes. Stimulerer funksjonen til testes luteiniserende hormonhypofyse (LH), noe som øker testosteronsyntese. LH-nivåene øker under påvirkning av gonadotropin - det hypothalamusutgivende hormonet - med lavt blodtestosteronnivå. Det er mulig å gjenopprette hormonnivået ved flere fysiologiske metoder:

  1. Rasjonal trening.
  2. Riktig ernæring.
  3. Full hvile.
  4. Vanlige seksuelle belastninger.

Øvelse bidrar til å gjenopprette hormonbalansen.

Trening bør omfatte overveiende anaerob type stress, og stimulerer syntesen av testosteron, noe som gjør at du kan gjenopprette mengden i blodet. Anbefal å bruke de mest bærbare styrkeøvelsene for 5-6 tilnærminger (8-10 minutter hver). Total trening på styrketrening bør være 50-60 minutter 4 ganger i uken. Antall aerobic øvelser anbefales å bli redusert (30-45 minutter 3 ganger per uke).

Mat bør inneholde nok protein for å gjenopprette den nødvendige mengden testosteron. Proteinbehovet er definert som ca. 2 g per 1 kg kroppsvekt. Anbefal fett som inneholder flerumettede fettsyrer (vegetabilsk, fet fisk). Alle typer kål og vannkress hjelper til med å gjenopprette testosteron på grunn av innholdet av indol som trengs for dets syntese. Du kan bruke kosttilskuddene (testosteronboosters), blant hvilke tribulus er kjent, kan du bruke den innenlandske fenegreek med samme formål.

Full hvile inkluderer søvn minst 7-8 timer per dag. Ikke dårlig forandre situasjonen for dagen, ferie. Hvil er nødvendig fra bodybuilding treningsøktene for å forynge. Det totale antall treningstimer må ikke være mer enn 3-4 per uke. Regelmessig sex bidrar til produksjonen av endorfiner, bidrar til å gjenopprette nivået av kjønnshormoner.

Når trenger jeg lege

Hvis det ikke er mulig å gjenopprette testosteronnivået til mannen naturlig, er legenes intervensjon nødvendig. Legen-endokrinologen foreskriver de nødvendige undersøkelsene som avklarer nivået av sekresjon av gonadshemmeligheter, hypofysen i blodet og testiklene. Gjør en ultralyd av pungen, studer spermogrammet. Mindre ofte blir punkteringsbiopsi av testene utført. Hvis det er atrofi av testiklene, og det er ikke mulig å gjenopprette funksjonen, foreskriver legen hormonbehandling.

Disse er forskjellige doseringsformer av syntetisk testosteron. Ofte er menn foreskrevet en oljeoppløsning i injeksjoner. Det må administreres intramuskulært 1 gang i 3 uker eller 10-14 uker, avhengig av valg av stoff. Bruk geler, flekker på huden eller i skrotet, kapsler.

Valget av medisinering avhenger av pasientens preferanser, doktorgradets beslutning. Når testiklens funksjon er deprimert, oppbevares utskillende celler, de foreskrives et stoff som stimulerer testosteronproduksjon for å gjenopprette nivået. En endokrinolog vil bidra til å eliminere effekten av steroider kurset til en bodybuilder og gjenopprette menns helse.

Når menn gråter. Hvordan gjenopprette testosteronnivåer

Økt tretthet, irritabilitet, problemer i intimt liv... Dette er ikke en komplett liste over problemer kjent for mange menn som har trappet over den 40 år gamle grensen.

Er det måter å hjelpe dem med? Ord til direktør for Naturmedisinsk klinikk, laureat av "National Treasure" -prisen, professor i det russiske naturvitenskapsakademiet Vladimir Fedorov.

Kilde av problemer

Irina Vorobyova, "AiF. Helse: Hva synes du er årsaken til modne menns rystende helse?

Vladimir Fedorov: Dette skyldes i stor grad en endring i hormonstatusen, nemlig med en nedgang i nivået av hovedhormonet i en manns liv, kalt testosteron. Det er av denne grunn at seksuell lyst er redusert og det er feil i det intime liv, som menn opplever spesielt hardt. De blir nervøse, de begynner å øke blodtrykket, det er hodepine, det er fysisk og mental tretthet. Som regel kommer en slik mann fra arbeid som er presset som en sitron, og om kvelden har han ikke lenger styrke.

- Hva annet påvirkes av en reduksjon i testosteronnivået?

- Det fører til utvasking av kalsium fra beinvev - som følge av at osteoporose utvikler seg (økt benfraghet. - Ed.).

Et annet angrep for menn over førti er en gradvis økning i størrelsen på prostata. Ved 40-50 år føler en mann seg ikke ubehag når han urinerer. Men hos 55-60 år og eldre, kan adenom (en svulst i prostatakjertelen. - Ed.) Vokse til en slik størrelse at en mann begynner å oppleve problemer forbundet med en økning i natturinering. Representanter for den eldre aldersgruppen vet hvor smertefulle disse symptomene er, og hvordan de reduserer livskvaliteten. Om natten får pasientene ikke nok søvn, og i løpet av dagen er de redd for å forlate huset i lang avstand, og noen av dem er selv tvunget til å ha bleier for voksne for ikke å komme inn i en ubehagelig stilling.

Er det en effekt?

- Er det mulig å effektivt takle en nedgang i testosteronnivåene?

- I dag tilbyr farmakologi menn forskjellige måter å gjenopprette testosteronnivåer på. Den første i vårt land er nesten aldri brukt, selv om det er den mest fysiologiske, men dyrere måten å gjenopprette testosteron er å stimulere produksjonen av sitt eget testosteron hos menn. Denne metoden er mye brukt til å oppnå resultater i idrettsutøvere, siden testosteron øker styrke og fysisk utholdenhet.

Den andre metoden er erstatningsterapi, som består i å ta syntetisk eller naturlig testosteron, men syntetisk testosteron har bivirkninger og kan med langvarig bruk bidra til utvikling av kardiovaskulære sykdommer.

- Så, bruk kanskje naturlige metoder for testosteronutvinning? For eksempel, urte medisin. Kan det effektivt bidra til å gjenopprette potens?

- Selvfølgelig. For eksempel brukte flere årtusener i øst ginsengrot, og bare nylig ble virkningsmekanismen av denne planten og dens effekt på potens oppdaget. Ginsenosider, som er en del av ginseng, stimulerer syntesen av nitrogenoksid i endotelceller i blodkarene i kjønnsorganene. Og nitrogenoksyd er en av de viktigste regulatorene for ereksjon. Også, så langt, vellykket anvendt ekstrakter og tinkturer av seahorse for å øke potens.

Multikomponentpreparater av den østlige linjen ved hjelp av ginsengrot, Rhodiola rosea med tilsetning av biavlsprodukter og honning gir gode resultater og perfekt stabiliserer mannens styrke. Men før mottaket er fortsatt verdt å konsultere med en lege.

Sjekk deg selv!

  • fra 30 til 50 år
  • fra 5,7 til 30,4 nmol / l

Internasjonale standarder for testosteronnivå varierer fra 8,5 til 27 nmol / l.

  • over 50 år gammel
  • fra 5,4 til 19,5 nmol / l

For en mer nøyaktig forståelse av endringene i kroppen anbefaler eksperter å sammenligne testosteronnivåer over 50 år med samme indikator, men i alderen 30-35 år. Da kan du mer spesifikt si hvor mye det har gått ned.

Hvordan gjenopprette den naturlige produksjonen av testosteron og forhindre testikulær atrofi?

Hver idrettsutøver som tar anabole steroider må forstå hvor viktig prosessen i syklusen er å gjenopprette den naturlige produksjonen av testosteron. Dette er det som vil bli diskutert i vår artikkel, der vi vil forsøke å berøre årsakene til så nær oppmerksomhet på restaurering av mannlig hormonproduksjon, effekten av testosteronundertrykkelse og andre viktige punkter som påvirker utøverens hormonelle bakgrunn.

Artikkelenes struktur:

Testosteron er mannens skyldige, en vakker muskuløs kropp, en rovdyrs gang, mannlig seksualitet og feats i slaget på arkene. Testosteron er et uunnværlig mannlig kjønnshormon, som også holder i sin knyttneve hele det reproduktive systemet til en mann. Han er også ansvarlig for stoffskifte, muskelbygging, seksuell lyst, spermedannelse, ereksjon og menns evne til å ha avkom. En mann med et normalt nivå av testosteron vil aldri være overvektig og klage på dårlig sex. Etter å ha lært om effekten og egenskapene til testosteron, begynte idrettsutøvere aktivt å bruke den i form av steroider for å øke muskelmassen og øke styrken.

Hvorfor er undertrykkelsen av produksjon av eget testosteron?

Kunstig testosteron injisert i kroppen med steroider undertrykker produksjonen av det naturlige kjønnshormonet. Kroppen begynner å lure på: Hvorfor skal det kaste bort energi på produksjon av testosteron, hvis det gjør det? Og så slår han rett og slett av de indre sekresjonsorganene som produserer testosteron - testiklene. Dermed er den naturlige produksjonen av hormonet forstyrret, mannen begynner å lide en svak ereksjon, lider av impotens, svakt ønske. Metabolisme er forstyrret, noe som fører til fedme. Til slutt er det atikulering av testiklene, og alle disse problemene blir skyggen av en mann, som følger ham ubarmhjertig gjennom hele livet. Medisin forsøker fortsatt å utvikle metoder for behandling av atrofi, inkludert kirurgiske, men hittil uten suksess - det er ikke noe slikt magisk verktøy som kunne puste liv i atrofierte organer som har blitt til menneskekroppen, bare er ikke nødvendig og ubrukelig.

Hva er atrofi av testiklene, og hvordan truer det?

Testikulær atrofi er en sykdom som er forbundet med inhibering av testikulær funksjon og en reduksjon av deres størrelse. I lang tid ble atrofi av testiklene ansett som en sjelden patologi, men i dag begynner den å forekomme veldig ofte, selv blant ganske unge idrettsutøvere, noe som indikerer at det ikke er mulig å bruke steroider og en uansvarlig holdning til forberedelsen av anabole sykdommen og PCT. Under testiklens atrofi, reduseres de mannlige reproduktive kjertlene, men bare slutter å jobbe. Hele reproduktive systemet går nedoverbakke med det. Atrofi er farlig fordi det fører til irreversible forandringer som er vanskelig å eliminere selv ved kirurgi.

De første symptomene på atrofi:

  • vektøkning;
  • redusere størrelsen på testiklene;
  • treg ereksjon og mangel på seksuell lyst;
  • dårlig samleie
  • hyppige humørsvingninger.

Hvordan forebygge testikulær atrofi?

Testikulær atrofi kan forebygges på en enkelt måte - ved rettidig restaurering av den naturlige testosteronproduksjonen i kroppen. Utvinning av testosteron vil kunne forbedre menns helse, gjenopprette stabil testikulær funksjon og intimt liv. For å gjenopprette testosteron, er det nødvendig å redusere eller slutte å ta steroidmedikamenter som hemmer produksjonen av testosteron, bruk antiandrogene stoffer, som, selv om de vil stoppe muskelveksten, vil kunne gjenvinne mannlig styrke og evne til å bære barn.

For å gjenopprette mannlig styrke og testosteronproduksjon må en idrettsutøver observere postkurs terapi, hvis mål er å gjenopprette naturlige hormoner. Men allerede på kurset bør tas gonadotropin - et stoff som påvirker hypothalamus, og tvinger ham til å produsere LH. Dette forårsaker i sin tur den aktive syntesen av testosteron i testiklene og normaliserer sitt arbeid. Seksuell makt blir returnert til mannen, muligheten til å delta i samleie. Det naturlige nivået av testosteron returnerer, produksjonen er normalisert. Det bør forstås at effektiviteten av gonadotropin vil bli følt bare hvis testikulæratrofi ikke er kommet ennå.

Hvordan påvirker antiestrogener testikulær funksjon?

Etter å ha fullført kurset, må utøveren ta østrogener, hvis oppgave er å forhindre aromatisering av hormoner i østrogen. Anti-østrogener bidrar i tillegg til forbedring av hypothalamus, ansvarlig for produksjon av LH, de tillater ikke å undertrykke sitt arbeid, normaliserer sekresjonen av naturlig gonadotropin, som støtter den normale funksjonen av de indre sekretjonsorganene. Så vi kan trygt si at antiestrogener gjenoppretter den naturlige dannelsen av testosteron, hjelper til med å stimulere kroppens naturlige syntese og funksjon.

Hvor raskt gjenoppretter naturlig testosteronproduksjon?

Generelt, i en ung kropp som ennå ikke er brent med steroider, returnerer det naturlige nivået av testosteron til sitt normale nivå ganske raskt. I løpet av få dager begynner testiklene å fungere som de gjorde før. Mange unge menn og nybegynnere i kroppsbygging føler ikke forskjellen i endringen i seksuelle funksjoner på grunn av uheldig helse. Men erfarne idrettsutøvere må vente til det skjer, først redusere nivået av kunstig testosteron, og deretter - gjenopprette produksjonen av sitt eget kjønnshormon. Denne indikatoren avhenger av individuelle øyeblikk og har ikke nøyaktig tid.

Det er viktig å forstå at restaureringen av produksjonen av testosteron spiller en grunnleggende rolle i hele anabole kurset. Hvis dette ikke er gjort, vender utøveren ikke bare infertilitet, men også en annen ondskap - en sterk tilbakelevering i fysiske indikatorer. Under slike forhold vil idrettsutøveren nå kunne bygge muskelmasse bare på anabole steroider.