Hvordan øke brystet?

På internett er det mange teknikker og narkotika som bidrar til å øke størrelsen på det kvinnelige brystet. Så charlatans blir rikere på bekostning av ulykkelige jenter som er ulykkelige med deres utseende. Ja, det er mange måter, men for å hevde at de er 100% i arbeid, forplikter vi oss ikke. Men likevel er sannsynligheten for å korrigere manglene i mors natur stor nok, så det er verdt å prøve å bringe figuren til perfeksjon.

Øk med produkter og stoffer

Det er mulig å lage en stor bryststørrelse uten kirurgi, men det vil ta litt lengre tid enn under en operasjon. Du vil imidlertid spare en betydelig sum penger, dessuten er helserisikoen i tilfelle en ikke-invasiv byst økning minimal.

Hvis du ikke har midler til plastisk kirurgi eller ikke godtar slike tiltak, kan du bruke anbefalingene nedenfor. Så la oss starte med produktene. Smale jenter kan øke bysten med 1 størrelse og få litt vekt. Legene sier at oppbygging av fettvev bidrar til oppkjøpet av avrundede former av brystet, skinker og hofter. Det viktigste at en slik vektøkning var riktig og ikke farlig for helsen.

Prøv å spise mer kjøtt og meieriprodukter med høy prosentandel av fett, ikke glem om nærende korn. Antall måltider skal være minst 5 ganger om dagen, men delene skal være små. Det er bedre å kombinere slik mat med lett fysisk anstrengelse, for eksempel melde deg på orientalske danser. Å observere en slik diett i flere måneder, vil du legge merke til hvordan skjemaene dine har blitt frodige.

Det er også nødvendig å si om økningen av stoffet, dvs. ved hjelp av spesielle kremer, oljer, tabletter. Annonserte kremer og piller, vanligvis rettet mot en brystløft, i stedet for i den store økningen. Mest merkbare vil være effekten av hormonpreparater, som ikke bare beskytter mot uønsket graviditet med 98%, men også normaliserer menstruasjonssyklusen, behandler akne, bidrar til anrikningen av jentekroppen med det nødvendige kvinnelige hormonet østrogen. Disse stoffene er alle hormonelle prevensjonsmidler som inneholder østrogen og andre hormoner.

Derfor kan jenter fra 16 år, etter samråd med gynekolog, begynne å motta COC (kombinert oralt prevensjonsmidler, for eksempel Tri-Regol, Marvelon, Novinet, Diane-35), noe som kan øke brystkjertlene med et par størrelser på grunn av innholdet kvinnelige hormoner. Rådgivning med lege er nødvendig for ikke å skade helsen din, fordi OK kan ikke tas til personer som lider av leversykdommer, kardiovaskulær system, kreftpasienter, diabetikere, hypertensive pasienter.

Det finnes orale prevensjonsmidler fra 160 rubler. og over. Forskjellen mellom OK tilgjengelig på apotek hyller er ikke bare i pris, men også i kvantitativt innhold av visse hormoner, og hvis det for eksempel ikke koster Diane-35, erstatter du det med et annet hormoninnhold, for eksempel, Tre-regol, som også er halve prisen, vil du glemme ubehag som du pleide å oppleve.

Det er viktig å merke seg at de bør tas på en pille hver dag, dvs. Hver måned må du kjøpe på platen. Opptaket er ikke begrenset, de kan tas som 1 år og 10 år. Det er bare nødvendig å gjøre etter et år med kontinuerlig bruk av stoffet en pause i flere måneder, og så kan den tas igjen.

Nyttige øvelser og treningsøkter hjemme

Du kan øke bysten hjemme med et spesielt sett med øvelser som er designet for å pumpe opp pectoral musklene. Nedenfor er måter å hjelpe i denne saken.

Skyv opp fra gulvet. Legg vekt på å ligge ned. Bena er bøyd i knærne og krysset (for enkelhets skyld), knærne hviler mot gulvet. Armene brede fra hverandre på brystkanten, bøy litt på albuene. Pensler skal være parallelle med hverandre. Mens du inhalerer, sakte senk deg ned, bøy albuene, mens du puster ut, ta startposisjonen. Ryggen skal være rett, rumpa er ikke utstikket. Når du blir fysisk forberedt, fortsett å gjøre push-ups fra gulvet på rette ben. Gjenta denne øvelsen 10-20 ganger i to tilnærminger, mellom hvilke du kan gjøre en enkel øvelse eller oppvarming for enhver annen muskelgruppe.

Traksjonsgummi For denne øvelsen trenger du en skulder expander, som selges i enhver sportsbutikk. Så kast en gummi ekspanderer på skuldrene. Ta startposisjonen - står, armer til siden, palmer ser ned, brystet fremover, tilbake rett. På pusten tar vi hendene våre sammen, i bevegelse av våre hender slår vi opp våre palmer. På sluttpunktet, prøv å stramme brystmusklene, forestill deg som om du klemte en imaginær ball med hendene dine. Gjenta denne øvelsen 8-10 ganger i to sett. Mellom tilnærminger, ta en pause i 5-10 sekunder.

Dumbbell benkpress. Ta dumbbells veier 1 kg hver. Ta en liggende stilling på en benk eller sofa. Bøy albuene, tilbake rett, brystet fremover. Sakte på pusten tar vi hendene våre over seg selv, armene er litt bøyd i albuene. Senk armene til startposisjonen. Gjenta denne øvelsen 8-10 ganger i to sett, mellom hvilke ta en pause på 5-10 sekunder. Husk at øvelsene gir det ønskede resultatet, du må utføre dem regelmessig (3-4 ganger i uken) og i minst 1-2 måneder.

Du kan også bruke spesialutstyr til brystet. Easy Curves-simulatoren (Easy Curves) kan legge til 1 bryststørrelse, løfte den og ta den i tone. Prinsippet om drift av Isi Kurvs består i bilateral motstand, som må overvinnes ved å strekke armene til simulatoren i forskjellige retninger.

Instruksjonen er knyttet til Easy Curves simulatoren, som beskriver et sett med øvelser for å forbedre brystets form. Den presenterer to sett med treningsøvelser som skal utføres alternativt, dvs. i dag gjør du satt "A", i morgen er satt "B", neste dag igjen er satt "A", neste dag er satt "B", og så videre. Hvert kompleks inneholder 5 øvelser, som hver skal utføres 20 ganger.

Det er viktig når du trener for å overvåke sammentrekningen av brystmuskulaturen, så det er bedre å gjøre dem stående foran speilet, slik at du visuelt sporer spenningen og avslapningen av brystmusklene, noe som indikerer riktig implementering av øvelsene. Det er også viktig å overvåke holdning, hender og pust. Det er nødvendig å stå rett, ikke bøyende og ikke hunching, hendene skal være litt bøyd i albuene, og hendene skal være i midten av det rosa fôret på armene. Pust jevnt, pust i spenningen, og pust ut mens du komprimerer Easy Curves-simulatoren. Øvinger gjør sakte og jevnt (uten jerks).

Hvis du gjør øvelsene daglig i 5 minutter, så etter en stund vil du legge merke til at brystet ditt har blitt tydelig og elastisk og i volum økt med flere centimeter! Prisen på Easy Curves-simulatoren i nettbutikker varierer fra $ 15.

Video instruksjon:

Effektive massasje teknikker

Det er tre typer massasje for brystet: punkt, hydro og aromaterapi.

Akupressur er fortsatt ganske vanskelig å utføre, men ifølge eksperter fra gammel orientalsk medisin er det mest effektive. Vi kan bare si på denne poengsummen at det ikke er sannsynlig at kinesiske kvinner sikte på å legge til en punktmassasje i bryststørrelsen, fordi blant mange løp varierte de ikke i flotte former. Men for å gjøre brystet stramt - det er ganske mulig.

Den mest rimelige for hver av oss er en hydromassasje. Å gjøre en slik massasje er veldig enkel. Det er bare nødvendig å justere vannstrømmen slik at den ikke slår sterkt med trykk, men også slik at trykket ikke er for svakt, ellers vil det ikke være riktig effekt, og med sirkulære bevegelser fra topp til bunn, begynner du å massere brystet. Styr vannstrålen kan masseres under brystet og i intercostalområdet. Vanntemperaturen bør alternere: fra romtemperatur (25 grader) til 40 grader Celsius. En slik kontrastdusj vil forbedre blodsirkulasjonen, noe som vil bidra til å forbedre brystets form. Det er nødvendig å utføre en hydromassasje på 8-10 minutter.

Aroma massasje utføres ved hjelp av aroma oljer som stimulerer blodsirkulasjonen, øke antall østradiol og progesteron reseptorer som er nødvendige for vekst, normalisere arbeidet med de nervøse og endokrine systemer og bringe hormoner tilbake til normal. Aromatiske oljer kan kjøpes i vanlige eller phyto-drugstores med et bredt spekter av medisiner, nettapoteker og på spesialiserte nettsteder.

Teknikken for å utføre en slik massasje er ganske enkel: Hell litt olje på varme hender og masser den inn i brystet med masserende sirkulære bevegelser. Palmer skal plasseres slik at senteret er i kontakt med brystvorten. I dette tilfellet massere området av brystkjertlene. En annen type massasje er som følger: Armbevegelser skal rettes fra sonen like under kraglen til midten av brystet (dvs. hendene beveger seg synkront rundt brystet mot hverandre).

Folkemidlene

Fri tilleggsvolum i bysten kan gjøres ved hjelp av folkemidlene, - fortaler for tradisjonell medisin. Etter deres mening er det nødvendig for dette å ta en infusjon av humlekegler inne. Hell 1 spiseskje hoppekegler med 1 kopp kokende vann, la i 7-8 timer. Ta et halvt glass infusjon 2-3 ganger daglig før måltider. Begynn å motta infusjon bedre på den voksende månen.

I høysesongen kan du visuelt forbedre skjemaet ditt ved å kjøpe en badedrakt som øker brystet. Han må være på beinene og ha en kopp med modelleringsputer for å sikre "push-up" -effekten.

Og til slutt vil jeg advare deg - ikke tro på mirakelteknikker med effekten i 1-3 måneder, når bildene "Etter" går forbi kurset, viser jenter med en stor byste. Leger-mammologer bekreftet det faktum at du kan legge til en størrelse i brystet med kjente virkelige arbeidsmetoder med maksimalt 1-1,5 størrelser, og hvis du trenger å øke med 2 størrelser eller mer, kan dette kun gjøres ved hjelp av plastikkirurgi.

I tillegg viste personlig opplevelse av venner at dette er alt et hoax. For mye penger sender de deg en disk med en regelmessig treningsøkt og trening, hvoretter du bare pumper opp brystmusklene pluss muskler i armene og ryggen, som ikke ser veldig estetisk ut for en skjøre jente. Vær naturlig, søt og flørtende - dette har alltid blitt verdsatt av menn, og så vil småbrystene heller ikke forstyrre å finne ekte kjærlighet.

Hvordan øke en jente bryst hjemme: om kål og jod nett er effektive, og hvordan visuelt "vokse" størrelsen

Problemet med et lite bryst er ikke alltid bare en kvinnes innfall. Størrelsen er faktisk tapt med alderen, etter fôring, skader, dietter. Det er måter å returnere den gamle runden og elastiske former knyttet til trening av brystmusklene, eksternt og internt vedlikehold av hudens elastisitet, med stimulering av blodsirkulasjonen.

5 årsaker til et delikat problem

En rekke faktorer, som ofte ikke er avhengige av handlingen eller passiviteten til en ung dame, påvirker brystvolumet. Det er fem grunner til at bysten holder sin lille størrelse og vil ikke vokse.

  1. Arvelighet. Bryst, som om det ikke hørtes, er arvet. Dette betyr ikke at i løpet av puberteten blir jenta plutselig mors størrelse. Imidlertid kan du vurdere evnen til deres bryster, se på den kvinnelige halvdelen av slektninger. Hvis mor, bestemor, tante har en fantastisk bust i fjerde femte størrelse, kan du stole på en økning. Den "generiske" andre størrelsen, mest sannsynlig, vil ikke tillate å bevege seg videre.
  2. Mangel på østrogen. Hormoner påvirker veksten av brystkjertlene under pubertet. For å identifisere mangelen på kvinnelige hormoner kan bare en spesialist etter undersøkelsen, studien av testresultater. Forstyrrelse av hormonbalansen er ofte forbundet med stress, mangel på vitaminer og mineraler, fysisk anstrengelse.
  3. Kosthold og tynnhet. Den kvinnelige brystet består av kjertler som aktiveres under amming og fettvev. Derfor, med slanking fett i utgangspunktet forlater bysten. Leanness og tvunget dietter bidrar ikke til brystforstørrelse.
  4. Sportsaktiviteter. Under kraftig fysisk anstrengelse blir fett gradvis brent gjennom hele kroppen, inkludert i brystkjertlene. Det er vanskelig å trene hardt og vokse store bryster. Den ene utelukker den andre.
  5. Ung alder. De fleste jenter som har gått i puberteten, opplever ulike typer komplekser knyttet til utseende. Hvis en uformet jente forstyrres av størrelsen på hennes bryster, bør du være tålmodig. Mammekirtler er dannet av år 21. Derfor, hvis 13 år gammel var brystet bare litt skissert, er dette ikke en grunn til panikk.

Måter å øke brystet: fordeler og ulemper

Å gjøre brystene mer vil hjelpe komplekset av tiltak som er rettet mot å styrke musklene og opprettholde en sunn hud. Unge damer som drømmer om å øke bysten med to eller tre størrelser om to uker, vil sannsynligvis bli skuffet. Kosmetikk hjelper med å få huden i orden, og fysisk aktivitet - musklene i tone. Hvis det er mulig å øke volumet, så ikke mer enn en størrelse. I dette tilfellet vil effekten komme veldig fort uten konstant omhu.

mat

Mange produkter inneholder elementer og stoffer som er nyttige for brystforstørrelse. Selvfølgelig bør man ikke regne med effekten av "ungdommelige epler": Jeg spiste et gresskar, og neste morgen våknet jeg med et fantastisk bryst. Men for å inkludere i kostholdet vil noen produkter ikke være overflødige for å opprettholde brystets, hudens helse og skjønnhet. Hva å spise, fortell bordet.

Tabell - Kosthold for å oppnå en avrundet bryst

I motsetning til kjente rykter påvirker bustens størrelse ikke:

  • Hvitkål er en god kilde til næringsstoffer, men påvirker ikke bryststørrelsen.
  • Rå gjærdeig er kontraindisert for bruk, har ingen effekt, kan forårsake alvorlige forstyrrelser i fordøyelsessystemet.
  • øl - er vanedannende, inneholder kvinnelige hormoner som bidrar til å øke ikke bare brystet, men også andre deler av kroppen.

Klassisk massasje

Det er viktig å skikkelig massere for brystforstørrelse for ikke å skade brystkjertlene. Huden i décolletéområdet er mykt, tynt og følsomt, så plutselige, grove bevegelser kan føre til blåmerker og ubehag.

Massasje bidrar til å rette brystets form på grunn av stimulering av rikelig blodstrøm. Metabolisme akselereres i celler, epidermis fornyes raskere, huden blir frisk, smidig og elastisk. I tillegg er brystmassasje forebygging av kreft. Det er fire måter å massere brystet på.

  1. Kontrastdusj. Ta opp nok varmt vann fra dysen. Utfør sirkulære bevegelser, først omgå et bryst, og deretter det andre. Gradvis reduser temperaturen på vannet, og løft deretter det til en varm tilstand.
  2. Grindings. Fest et bryst med palmer under og over. Rett fingrene dine, gjør bevegelser til sidene, som om "sliping" brystet i hendene. Gjør forsiktig, uanstrengt.
  3. Vibrasjon. Knock fingrene på brystet, unngå brystvorter. Lys vibrasjoner gir et rush av blod.
  4. Stretching. Beveg fingrene fra brystvorten til brystkassen og axillaen. Fortsett jevnt og forsiktig med glidende bevegelser.

Hjemmet kosmetikk

Uten naturlige ingredienser hvor som helst, når det kommer til kvinnelig skjønnhet. Det er vanskelig å forstørre brystene hjemme i et par størrelser ved hjelp av masker, men det er lett å forbedre elastisiteten og gi friskhet til huden. Oppskrifter prosedyrer med naturlige ingredienser er presentert i tabellen.

Tabell - Kosmetikk og bruk

En av folkemidlene er jodnett, som påføres med en bomullspinne direkte på brystkjertlene. Ifølge kvinners vurderinger er det ganske effektivt, det er verdt å prøve ut. Ta hensyn til egenskapene til jodtinktur for å tørke og male huden.

Sett med øvelser

Du kan prøve å øke volumet av bysten ved hjelp av fysisk anstrengelse. Etter flere uker med komplekse treningsøkter, vil brystkretsen mest sannsynlig ikke endres, men bysten blir mye større. Hemmeligheten er at brystkjertlene festes via bindevev til brystmusklene. Når musklene er svekket, gir kjeftene "sag" og synes mindre. Bytt bryst vil øke og visuelt øke bysten. Fem øvelser er anerkjent som effektive for brystmusklene.

  1. Knuger. Du kan utføre å sitte på en stol eller stå. Brett håndflaten foran nesen i "bønn" -posisjonen. Spred albuene til siden slik at hendene ser parallelt med gulvet. På innåndingen, klem hendene sammen, ikke avvikende fra startposisjonen, teller fem sekunder. Når du puster ut, slapp av. For å begynne, gjenta ti ganger, gradvis øke mengden under trening.
  2. Å heve bøyde armer. Klem palmer inn i knyttneve, fold underarmen sammen vertikalt foran deg. Albuen skal gi 90 ° vinkel. Løft opp lukkede hender jevnt mens du puster inn, mens du langsomt ekspanderer, senk sakte. Jo høyere albuene stiger, desto større er muskelspenningen.
  3. "Kjører" med dumbbells. Stå rett opp med håndlampene i hendene dine. Hev hendene dine vekselvis fra hofter til brystet. Jo større vekten av dumbbells, desto vanskeligere er det å utføre bevegelsene, så kilogramvektende forbindelser vil være egnet til begynnelsen.
  4. Push-ups. Tradisjonelle brystpresser er laget med vekt på sokker. For kvinner er det tillatt å hvile med knærne. En viktig betingelse er en helt rettet rygg uten rundhet og sagging. Hendene er plassert litt bredere enn skuldre, palmer - parallelt med hverandre. Når den er bøyd, blir albuene trukket opp, og skuldrene er parallelle med gulvet. Du kan starte med to presser per treningsøkt, gradvis øke tallet.
  5. "Wall". Sett håndflatene mot veggen, bøy litt med albuene, rygg ryggen. Prøv å "skyve" veggen fra deg selv, og strekker på skulderen og brystmuskulaturen. Alternativ spenning og hvile. Du kan gjøre ti ganger i to eller tre tilnærminger.

Hormonale legemidler

Noen jenter som drømmer om å raskt øke brystene, går til hormonmetoden. Hormoner fra gruppen av østrogener stimulerer brystvæksten, men det anbefales ikke å velge tabletter selv.

Østrogener er ikke bare praktfulle kvinnelige former, men også helse, tilstand av helse, humør. Brudd på hormonnivåer kan påvirke hele organismenes virkemåte negativt. Brystforstørrelse med hormoner er bare mulig etter samråd med en spesialist - en brystkompetent eller en gynekolog.

Urteeksperimenter

Tradisjonell medisin tilbyr sine egne måter, hvordan man kan øke bysten av folkemidlene, nemlig avkok og urte-tinkturer. Planter er mettet med oljer, phytoncides, fettsyrer, fytoøstrogener, som er lik i sammensetningen til kvinnelige hormoner. Herbal infusjon vil støtte brystet, gjenopprette kvinners helse.

Nettle og linden

  1. Forbered tørkede urter i en teskje - lind, nese og malurt.
  2. Kok tre glass vann, avkjøl litt.
  3. Brygger urter i en gryte, dekket med et lokk.
  4. Insister på timen.
  5. Dekantere avkokingen.
  6. Drikk på en tom mage ett glass en gang om dagen.
  7. Etter fire uker med opptak, ta en månedlig pause.

hop

  1. Hell 20 g kegler med et glass kokende vann.
  2. Insistere minst to timer.
  3. Stamme gjennom en sikt.
  4. Drikk et halvt glass 40 minutter før hvert måltid. Humle smaker veldig bitter, så du kan legge til honning til infusjonen.

merian

  1. Forbered 60 gram oregano for en kopp kokende vann.
  2. Fyll anlegget, la det brygge i minst en time.
  3. Stiv væsken gjennom en sil eller gassbind.
  4. Drikk et halvt glass tre ganger om dagen i 15-20 minutter før måltider.

mallow

  1. Hell to spiseskjeer av mallow rot med tre glass vann.
  2. Slå på, kok i 15 minutter.
  3. Kule og belastning.
  4. Drikk et glass tre ganger om dagen før måltider.

Raskt resultat: visuelle triks

En enkel og lat metode for å øke brystet uten kirurgi, er å velge de riktige klærne. Ting og tilbehør kan visuelt legge vekt på brystet, gjør figuren slankere. Når du tar i betraktning seks tips, hvordan du visuelt forstørrer brystet, kan enhver jente oppnå ønsket form uten mye innsats.

  1. Empire stil En perfekt valgt kveldskjole i Empire-stilen (høy midje og lyst dekorerte frodige bodice) vil med fordel markere bysten. Visuelt, figuren er trukket ut, blir slankere. På grunn av dette virker brystet større.
  2. Stramme skjorter og T-skjorter. Egnet slanke damer. Klær med en dyp og V-hals vil understreke selv den mest beskjedne bysten.
  3. Ruffles og blonder. Vanlige bluser med blonder i brystområdet vil gjøre brystet visuelt større. Til samme formål passe frodig frill med ruffles.
  4. Bra. Riktig valgt bh med innsatser eller push-up kan visuelt forstørre bryster med 2 størrelser. Bremsestøttene, heiser, klemmer busten til sentrum, avhengig av modellen. Det er nødvendig å plukke opp sengetøy i størrelse. Pressing av bust bryter blodsirkulasjonen, noe som er dårlig for huden. Bryst med innlegg er ikke anbefalt å bruke hver dag.
  5. Tegninger og lyse farger. Cross strips, mønstre, mønstre i décolleté-området øker visuelt brystet. Det er bedre å velge lyse, myke, hvite toner fra monofoniske klær. Den svarte fargen er slank, men gjør brystet mindre.
  6. Genser. Myke tynne gensere, til tross for fritt kutt, er i stand til å grasiøst passe på brystet. I fargeskjemaet bør preferanser gis til lys nyanser.

Det er ingen magisk måte å øke en brysts bryst hjemme: eventuelle endringer i kroppen er forbundet med en genetisk predisposisjon. Det er mulig å returnere den tidligere størrelsen på et bryst etter graviditet, men det vil nesten ikke vise seg å øke det naturlige volumet i gener. Du kan forbedre tilstanden til huden, juster brystets form. Valg av metode avhenger av alder, kroniske sykdommer, nivået av østrogen. Raskt øke volumet av bysten er bare mulig ved hjelp av små visuelle triks.

Anmeldelser og tips

Super maske med fett rømme! Kjøp rømme er den fattigste bedre i bulk "hjemme". Vask brystene med en lett skrubbe. Du setter rømme på hele brystet, halsen og nakken (jeg smurt også ansiktet mitt umiddelbart) Jeg tok 2-3 spiseskjeer, og vent til den er helt absorbert til masken blir gjennomsiktig, skyll deretter med varmt vann. Huden blir perfekt, som et barn, en god løft og det mest utbredte øker brystvolumet. Jeg anbefaler å gjøre det 3 ganger i uken, jeg gjorde det hver annen dag, jeg kjøpte 150-200 gram per uke. Veldig fornøyd, bare når du går eller sitter med denne masken, unngår utkast, er det bedre å lukke vinduet helt hvor du vil sitte, brystet ditt kan fryse! Jeg eksperimenterte også med denne masken som bøyde brystet med et avkok av humle eller en lignende effekt med gress absorbert godt buljongen. Separat vil jeg si om ansiktet, selv om det kanskje ikke er mørkt, men rødmen er gitt hele dagen! Jeg gjorde det i to måneder, og det svulmer naturlig på meg + 1 cm, jeg har ikke gjort dette i en måned nå, og forskjellen er ikke lenger hevelse, selv om jeg drikker nå ugress.

Jeg vil fortelle deg hvordan jeg ønsket å øke brystet uten kirurgi og hva det førte til. Vel, jeg vil umiddelbart si at jeg i utgangspunktet ikke trodde på krem-gel-andre gni, og brukte ikke den. Jeg prøvde alle slags enheter, effekten er der, men så kort at investeringene bare ikke lønner seg, og ingen vet hva som skjer med brystet senere på grunn av dette, så jeg fortsatte ikke. Etter å ha lest om ulike treningsprogrammer og sport bestemte jeg meg for å svømme (3 ganger i uken), og på seks måneder kunne brystet øke med en størrelse og oppnå god form. Men nå har jeg svømmet i et år, alt, ingen andre steder. Jeg tror at det er veldig umulig å oppnå mer uten plast.

Jeg prøvde å gjøre øvelser hjemme, men jeg fikk effekten av brystforstørrelse bare når jeg gikk til treningssenteret og begynte å gjøre det med gode vekter, de hjalp meg med å øke brystvolumet litt. Derfor, hvis du ønsker resultater, gjør det slik at minst et par ganger i uken å trene i treningsstudioet.

Jeg tror at skinnbenet vil hjelpe deg med å øke brystet, og hvis du utfører et fullt sett med øvelser på brystet og med håndkler inkludert, så blir resultatet. Men du burde forstå det for å vokse til femte størrelse, det vil ikke vokse, men det vil styrke og bli mer avrundet og i størrelse vil sikkert ikke øke mye på grunn av musklene.

Forsøkte en blanding av essensielle oljer, kremer. Skjema og så vanlig. Størrelsen har ikke økt. Bare en krem ​​hjalp midlertidig, jeg husker ikke navnet lenger, jeg bestilte det via Internett. Brystet mitt svulmet litt. Etter å ha brukt meg til det, etter to uker, kom jeg tilbake til den forrige staten. Hun tok også fenegreek inni (hun hadde en merkelig kropps lukt fra den mens hun tok den). Ikke alle vil like det. Plus kløver ekstrakt. Brystet svulmet også, men på en eller annen måte til mottaket ble stoppet. Fra ekstraktet av hump vises i de som er lokalisert, cellulitt. Så sannsynligvis bare spis rett og sport. Anbefalingen fyller ikke opp for alle. Brystet kan øke litt, men resten av kroppen vil bli veldig fett og disproportionen vil forbli. Kanskje bedre å jobbe i livet og bena. Når en kvinne er veldig slank, vil brystet se ut til å se mer ut.

Hvilke måter kan øke brystet

Det finnes et stort antall verktøy og metoder som kan brukes til brystforstørrelse hjemme. Men ikke alle av dem gir en rask effekt. Ikke alle av dem gir varig effekt. Og ikke alle er trygge.

Å øke brystet hjemme er en veldig vanskelig øvelse, fordi det krever konsistens, gir ikke umiddelbart resultater, og kan ikke gi resultatene du forventer.

For å forenkle arbeidet med deg selv, la oss se på de grunnleggende metodene uten kirurgi, som diskuteres mye på Internett og bestemme hvilken maksimal fordel de kan gi kroppen, hvilken skade det kan være fra dem, hvor hyggelig det er å bruke dem.

Visse produkter

  • Kål.

For å øke bystkål anbefales det å spise i store mengder hver dag. Denne anbefalingen er basert på det høye innholdet av fytoøstrogener i kål.

Faktisk, hvis det er effektivt, er det bare i ungdomsårene når brystet bare blir dannet. Men det er vanskelig å verifisere. I voksenstaten vil denne grønnsaken ikke føre til økning i volumer, men det vil ha en god effekt på fordøyelsen.

Også inneholde fytoøstrogener. Det er nødvendig å brygge frøhopp, insistere og drikke i henhold til en spesiell ordning. Samtidig oppdager mange mennesker at i de to første ukene av inntak, nærmere måneden, kan det oppstå en liten økning i volum og kvelende brystsmerter. Effekten er ustabil og passerer vanligvis etter de første menstruasjonsperioder.

For at brystet skal forbli for alltid, ved hjelp av avkok av hummer i en voksenstat, vil det ikke fungere, men phytoøstrogener selv under kurset eller regelmessig bruk vil være nyttig for kvinner både før overgangsalderen og etter oppstarten.

Ginger oppskrifter på Internett mye. Men ikke vanskelig å gjøre. Du kan spise syltet ingefær. Du kan brygge frisk eller tørket og drikke i stedet for te.

Det stimulerer perfekt metabolisme i kroppen, fordi det hjelper de som dietter å gå ned i vekt. Derfor, selv om du ikke klarer å øke med brystet, kan du få uvurderlig hjelp til å redusere vekten.

  • Selleri stengel.

En veldig interessant oppskrift, siden de to hovedkomponentene ingefær og selleri inneholder mange fytoøstrogener. Dette er selleri selv og koriander.

Tilberedelse av salat, selleri og usøtet apple, finhakk eller rist, legg til koriander, valnøtter og fyll alt sammen med en dressing av sitronsaft, soya og olivenolje.

Eventuelle oppskrifter som inkluderer linfrø eller oljen de lager er gode. Du kan legge hele eller jordfrø i salater, hjemmelaget brød, frokostblandinger. Mange foretrekker å drikke linolje, og for dette kommer de til og med med spesielle ritualer: bare om morgenen på tom mage, etc.

Faktisk er det ingen spesiell forskjell når du tar linfrøolje, siden effektiviteten av aktivering og absorpsjon av østrogen avhenger av tarmmikrofloraen. Å legge linfrøolje til salat vil gi deg samme effekt.

Bruk av medisinske urter

Alle kosttilskudd, som selges som et middel for brystforstørrelse uten kirurgi, inneholder urteekstrakter, der det er mange phytohormoner. De er kjent for deres evne til å legge til rette for kvinners velvære i overgangsalderen og å forårsake en liten økning i ung alder i mange tusen år.

På samme måte brukes urteekstrakter som inneholder fytoøstrogener i bust og décolleté kremer for hudpleie.

Hva er disse urter

  • Soyabønner.

Soyabønneisoflavonoider under påvirkning av intestinal mikroflora omdannes til aktive fytoøstrogener. Dette skjer som med konstant bruk av soya i mat, og når man bruker ekstraktene i form av kosttilskudd.

  • Rød kløver

I motsetning til soyabønne er kløver en medisinsk plante, som også mye brukt i produksjon av erstatningsterapi-legemidler i overgangsalderen.

Planteekstrakter brukes ofte ikke bare for å lage kosttilskudd, de kan ofte ses i sammensetningen av anti-aging ansikts- og kroppskrem.

  • Angelica kinesisk.

I flere århundrer har denne representanten for paraplyfamilien blitt brukt til å forbedre kvinners velvære med overgangsalder, lindrer eller eliminerer hetetall, og hjelper med PMS og menstruasjonskramper.

Han er også kjent med navnene Female Ginseng, Angelikakitayskaya, Dagil og Dong Kwa.

  • Pueraria Mirifica.

Den mest populære av urter, på grunnlag av hvilke de gjør forberedelser for brystforstørrelse. Inkludert i mange kosttilskudd og kremer for brystets hud og dekollete.

Den har gode antioksidantegenskaper og er en utmerket oncoprotector.

Effekter av tabletter og kremer

Fytoøstrogener har en dobbelt effekt på kroppen: i en ung alder kan de til og med undertrykke østrogeneraktiviteten, som produseres i menneskekroppen, og i eldre alderen og etter at eggstofffjerningsoperasjoner erstatter østrogenegenskapene perfekt.

Når du bruker medisinske urter inne i effekten av brystforstørrelse, er det kanskje ikke noe, og det kan være en midlertidig effekt, noe som skyldes at phytoestronen kan beholde vann i kroppen.

Av bivirkningene kan være et brudd på menstruasjonssyklusen, allergisk mot urter.

Bruken av kremer med fytoøstrogener er effektiv for å forbedre tilstanden og utseendet til brystets hud og dekollete. Det glandulære vevet eller fettvevet til brystet i seg selv øker ikke i volumer. Men brystvolumet kan vokse opp til 1 størrelse på grunn av at huden blir elastisk og strammer de uskarpe brystene inn i elastiske baller.

Noen kvinner maler et jodnett på brystene eller legger sennepspuss på brystene. Finn ut om det er mulig å virkelig forstørre bryster med jod.

Hvem ville ha trodd at det var Daria Pynzar som ville bestemme seg for å gjennomgå en brystforstørrelse kirurgi? Detaljer om lenken.

Massasje for brystforstørrelse

Forstørre kvinnelige bryster med massasje kan være. Men som i situasjonen med kremer, bør du ikke stole på en betydelig økning. Volumet på hvert bryst forblir det samme, men blir kompaktere på grunn av økningen i hud- og brystmuskeltonen.

Du kan massere brystet i hytta. Vanligvis blir en alginat- eller kremmaske påført huden eller en algomslag utføres på huden, og spesielt serum med løft eller dyp fuktighetsgivende effekt fullfører prosedyren.

Selvmassasje på brystet øker effekten av kremer og serum for hudpleie av brystet og décolleté, så det er ganske mulig å få en salongvirkning, men det vil ta flere prosedyrer for å gjøre dette.

Perfekt stimulerer huden på brystet undervanns massasje med en stram vannstråle eller en kontrastdusj.

øvelser

Når du utfører øvelser, er det viktig å gi den nødvendige belastningen til muskler i bryst, skuldre og armer og tilbake, men ikke å "pumpe", siden økningen i skuldrene kan også gjøre brystet visuelt enda mindre.

Øvelser er gode for å styrke ryggen og forbedre stillingen, fordi hvordan brystet ser ut, avhenger stort sett av hvordan bæreren på brystet bærer den.

Video: Brestøvelser

Det enkleste settet med øvelser for brystet for hver dag

Øv først. For å oppnå det, må du bli med på håndflatene foran deg og med et sterkt press med palmer på hverandre. Det er viktig at du under treningen kan føle spenningen i brystmusklene, ikke på ryggen.

For å laste nøyaktig pectoral musklene, kan du lene seg på baksiden av en stol eller en vegg under en øvelse.

Tren den andre. For å utføre øvelsen må du stå i døråpningen og legge hendene på døren på begge sider av deg. Start å skyve døråpningen som om du vil skyve den fremover. Spenningen trenger å holde et minutt.

Etter det kan du lett vippe kroppen fremover for å øke trykket og gjenta øvelsen i et minutt.

Trene den tredje. Stå nær veggen og trykk den med håndflatene. Hold spenningen i 2 minutter, pause og repeter deretter.

Fjerde øvelsen. Det er best å utføre det med dumbbells eller annen vekting, som du vil være komfortabel å holde i hendene dine. Egnet vannflasker, bøker og andre tunge gjenstander.

Vi løfter armen opp til brystnivået sakte og uten jerks, hold den forlengede armen i 10-15 sekunder, sakte senk den. Gjenta øvelsen med den andre.

Du kan gjenta øvelsen 3-4 ganger. Effekten av trening øker mange ganger mens du bruker dem med spesielle kremer og massasje for brystet.

Video: Forbedre bryster hjemme

Vakuumøkning

For tiden er det to hovedveier for å øke brystet under påvirkning av vakuum. Dette er en vakuummassasje og bruk av Brava-systemet.

Vakuummassasje utføres med bokser eller vakuummassasjeapparat for olje eller en spesiell brystkrem. Et Brava-system er en spesiell enhet som må brukes på brystet i 10 timer hver dag i 10 uker.

I alle fall er den øyeblikkelige økningen under påvirkning av vakuum det vanlige lokale ødemet, som vedvarer for en dag eller to, gradvis avtagende.

I tillegg er det fare for å strekke huden og frata brystet av samme elastisitet og sannsynligheten for strekkmerker.

Video: Brava System

Måter å visuelt gjøre brystet mer attraktivt

  • Sminke opp

Ja, ja. Vi pleide å gjøre med hjelp av sminke mer attraktivt ansikt. Men de samme prinsippene og lovene som gjelder for ansiktet, er gode for visuell brystforstørrelse. Du kan gjøre uten tonalnik, men en concealer, en bronzer og noe pulver vil ikke forstyrre.

Først tar du bronzer og tegner en "kryss" med toppen i hulen mellom brystene. For brystet kan du velge en bronse 1-2 toner mørkere enn hudtonen. Vi tar concealer (du kan ta en highlighter, bare uten glitter og perlemor) og understreke deres naturlige rundhet i brystet. Concealer er bedre å bruke 1 tone lysere hud. Forsiktig skygge grensene til bronzer og concealer. Bryst lett pulverisert.

  • Med klær.

Den enkleste måten å sette ut brystet er å bruke spesielle push-up eller balconette type bh. Løft brystet og korsettene perfekt, som ikke bare løfter brystet, men endrer også stillingen, og tvinger eieren til å rette ryggen og rette skuldrene.

Se bra ut på eiere av en liten brystt-skjorte, samt tynne gensere laget av myk kashmir. Du kan understreke brystet ved hjelp av kjoler med høy midje, belter, som er bundet direkte under brystet.

Eventuelle klær med V-hals vil også se fordelaktig ut.

Les, er varigheten av rehabiliteringsperioden etter abdominal fettsuging avhengig av volumet av operasjonen som utføres?

Mange lurer på hvordan du kan finne ut den eksakte størrelsen på bysten. Se tabellen her.

Har skuespillerinne Megan Fox brystet plast, og hva var det før og etter operasjonen? Finn ut på denne adressen.

Hvordan øke brystet hjemme

Hilsen til mine lesere som ønsker å øke brystet uten å gripe til kirurgi. Emnet - hvordan å øke brystene hjemme, tror jeg, vil være interessant selv for menn, fordi de bretter hodene sine når de ser et vakkert, stort bryst.

Drømmer blir til virkelighet

Drømmen om å øke bysten med 1-2 størrelser kan oppnås hvis du godtar injeksjonen. Det er fint at effekten kommer umiddelbart etter prosedyren. Rehabilitering tar også litt tid, bare 1-2 dager, i fremtiden, det er ingen ulempe.

Tilnærming til metoden:
- raskt resultat,
- høy effektivitet
- En naturlig type bust,
- Lav prosentandel av bivirkninger.

Ulemper med metoden:
- midlertidig effekt
- umuligheten av å bestemme en bryst svulst,
- ganske høy kostnad.

Ved denne prosedyren tilbringer jenter vanligvis til starten av strandsesongen. Ved neste sommer må injeksjonen gjentas, ellers blir stoffene som pumpes inn i vevet, oppløst, og kjertelen kjøper sin tidligere størrelse. Svært dessverre blir formen dårligere, ettersom gelen strekker huden, og etter oppløsningen setter brystet rett og slett.

Naturlige oljer

Det finnes andre brystforstørrelsesmetoder, som naturlige oljer. Med deres hjelp kan du øke busten litt, samt opprettholde sin attraktive elastisitet.

Hva er deres fordeler? De inneholder fytoøstrogener, sporstoffer, samt mange nyttige stoffer som nærer og forsterker huden, utjevner alle typer strekninger.

Bevist effektivitet av mandel, linfrø, olivenolje, hoppolje, hvetekim. Hvordan søke dem? Veldig enkelt! Etter et bad eller en dusj, forsiktig gni den inn i huden på dette orgelet, fange decollete området. På samme tid gjør en lett massasje, bare ikke trykk hardt, brystet "ikke" elsker ".

En god massager er en dusjjet rettet mot brystkirtlen. Noen få minutter med kontrasterende massasje vil være nok for henne å få en god tone, hennes blodsirkulasjon har forbedret seg.

Brystforstørrelse med klær

Den beste måten å gi pusten til brystet ditt, bruk en bh "push-up" eller med skumforing!

Det eneste negative: slike undertøy kan ikke brukes daglig, da brystvevet vil okkupere en unaturlig, forhøyet stilling som vil forstyrre riktig blodsirkulasjon. I tillegg holder skumgummi luften, noe som er farlig for muskler og vev i dette delikate organet.

Visuelt øke brystet vil hjelpe V-formet hals, fluffy ruffles, flounces, folder på klær i bysteområdet.

Rask effekt

De hormonelle legemidlene som kan øke østrogen i den kvinnelige kroppen - et stoff som er ansvarlig for attraktiviteten, femininiteten til det kvinnelige utseendet - gir en rask effekt.

Det er umulig å foreskrive hormoner til seg selv, for ikke å få motsatt resultat. Feil dosering kan føre til utvikling av svulster, overdreven hårhår i ansiktet, så vel som hele kroppen.

Hvordan øke brystet hjemme folkemidlene

Lag en byste frodig, luksuriøs, hjelp folkemetoder. Er det så? De sier at kål, melk, rå deig, belgfrukter, ris, nøtter, kylling, sjømat kan bidra til å oppnå resultatet. Selvfølgelig, hvis du legger vekt, vil størrelsen på andre deler av kroppen øke. Kort sagt, dette er et kontroversielt problem.

Men hummer, som regnes som en naturlig kilde til østrogen, kan bli vedtatt. Ta 1 ss. skje ferske kjegler, bryg 1 kopp kokende vann, hell i en termos, la til morgenen. Neste dag, drikk infusjonen i tre doser, før du spiser i 30 minutter. Kurset er 1 gang per måned, deretter 30 dagers pause.

Det sies at dette stoffet var til og med full av dronning Louise, kona til den preussiske konen, på råd fra sin domstolshelter. Men hoppkegler har svært alvorlige kontraindikasjoner, derfor, før du drikker en infusjon, er det bedre å tenke 100 ganger: hva vil du ha?

Et sikrere produkt er olje laget av humlekegler. På apoteket kan du kjøpe et ferdig produkt. Men hjemmeproduktet vil bli enda mer nyttig.

Oppskrift: Hakk kjeglene, dekk med oliven eller sesamolje, sett i et mørkt skap i 2 uker. For øvrig, lagre også ferdigproduktet på et mørkt sted.

Brystene dine vil vokse 1 størrelse hvis du smør med dette produktet hver dag i 3 eller 4 uker, muligens mer. Gni forsiktig inn i huden etter en dusj og vent på resultatet! Hvis kløe, rødhet, slutte å bruke dette verktøyet.

løvetann

La oss bruke andre folkemetoder, for eksempel en avkok av løvetannblomstrer, som er rikt på vitaminer C, A, D, B og mineraler. Men vi trenger også hans handlinger for å forhindre sagging av brystkjertlene.

Før morgenen, hell en gul blomst med et glass kokende vann, la det stå i 20 minutter, og drikk deretter. Kjøttkraft kan søtes med en skje med honning.

Rød kløver

Nå er det en god mulighet til å fylle på rødkløver, rik på stoffer som har en positiv effekt på kvinnelige hormoner, på utseendet til kvinner, samt på en økning i hennes høyeste stolthet. For å unngå bruk av hormoner i overgangsalder, ta avkok av rødkløver.

Oppskrift: 2 ss. skjeftkløver helle 2 kopper vann, koke i 20 minutter (slik at bare halvparten av væsken forblir). Drikk 1 ss. l. kjøttkraft tre ganger om dagen. Samme buljong tørker alltid brystet daglig.

fenikkel

Fennikelte - vil være et godt valg å øke brystet uten kirurgi, fordi denne planten inneholder atenol, som har en positiv effekt på hele kroppen. Hvis du har dårlig fordøyelse, vil fennikel hjelpe deg med å fikse det.

Bukkehornkløver

Fenugreek er bare en kvinnelig urt som inneholder et stort sett av fytoøstrogener. Avkoket gjøres på samme måte som andre urter. Smør også brystets hud med avkok av denne urt. Hvis du legger til en dråpe vitamin E til buljongen, vil effekten komme enda raskere.

Rød pepper

Komprimerer fra dette krydderet, forbedrer blodstrømmen til dette organet. Hvis det ikke er noen allergi mot pepper, bland så pepper med solsikkeolje, bruk den på brystet, men rør ikke brystvorten. Dekk toppen med et skjerf, hold så lenge du tolererer en brennende følelse.

massasje

Hjemme kan du få en strammende massasje, som vil forbedre metabolisme, akselerert oksygenavgivelse til vevet.

Masser kjertelen i en sirkulær bevegelse ved hjelp av olivenolje, der det legges 2-3 dråper essensiell olje. Hvis du føler mistenkelige klumper eller svulster på huden, så kontakt lege umiddelbart.

Hvordan forstørre bryster med trening

Jeg har allerede gitt et sett med øvelser for brystforstørrelse, i dag vil jeg bare beskrive 2 effektive øvelser.

1. For å hindre at kjevekjertelen trekker seg, ta en tennisball, begynn å klemme den mellom dine palmer foldet foran brystet. Klem så mye til du blir sliten.
2. Ligg på ryggen, hold dumbbells i hendene med lav vekt. Løft armene over gulvet med 2-3 centimeter, ta hendene i nærheten av hodet og deretter til føttene. Det er all visdom!

lipofilling

Moderne metoder for å øke bysten foreslår innføring av egne fettceller. Denne metoden er god fordi den kombinerer to operasjoner samtidig: fettsuging og brystforstørrelse.

Men det er viktig å vite at brystet kan forstørres med kun 1-2 størrelser, siden innføring av fettvev i store mengder kan føre til komplikasjoner.

Simulator for brystforstørrelse hjemme

Et utmerket verktøy for å løse problemet ditt vil være Easy Curves simulatoren, utviklet av en kvinne. Og hvem, hvis ikke en kvinne, vet hva vi trenger?

Simulatoren har dobbel motstand, derfor er den så effektiv. Engasjere med en simulator, etter 4 måneder vil du se et godt resultat.

Salver og kremer

Kosmetologi kommer opp med nye metoder for å løse kvinners problemer ved å utvikle kremer, salver som inneholder kvinnelige hormoner. Til dels kan de hjelpe kvinner, men økningen vil bare være 1 størrelse, og ikke mer hvis du trener på samme tid.

Vakuummassasje

De sier at vakuummassasje hjelper godt, selv om effekten varer bare en måned, så får brystkjertelen sin tidligere størrelse, så prosedyren må gjøres igjen.

Ikke prøv å gjøre denne massasjen hjemme. Vi trenger å stole på kun en spesialist i en pålitelig skjønnhetssalong. Likevel er dette brystet vårt svært følsomme, sårbare organ.

Hva er høydepunktet i denne metoden? På grunn av vakuumet forårsaket et rush av blod. En spesiell bolle legges over på problemområdet, trykk oppstår. Etter en slik massasje kan jernet til og med være smertefullt, men utseendet er bare fantastisk!

Østmedisin tilbyr

Japansk Mieko Yoshimaru er kjent ikke bare for sin aldrende skjønnhet, men også for det faktum at den kunne øke brystet til ønsket størrelse. Den japanske metoden er enkel, men det er viktig å følge anbefalingene fra den japanske skjønnheten hvert 5. minutt daglig.

Den første er visualisering. Tenk deg selv slik du vil se.
Den andre øvelsen - trykke på bunnen av håndflatene foran brystet, som jeg ofte har sagt.
For det tredje, knead fettet på innsiden av underarmen godt, fra innsiden, og flytt det mot brystet.
Fjerde - ligg flatt på ryggen, kne opp den øvre delen av magen og flytt deretter fettet mot brystet. Gjenta denne prosedyren i 5 minutter før sengetid.
Femte - i håndflaten over kneet, men bare på innsiden av låret er det et poeng ved å klikke på hvilken du vil oppnå produksjon av et kvinnelig hormon. Massasje kan gjøres selv på jobb, ingen vil legge merke til.

Ved avskjøring vil jeg si at jeg ikke vet hvordan den japanske metoden passer for våre kvinner, men jeg må prøve! I alle fall, fortvil ikke, fordi det finnes så mange forskjellige metoder som allerede har blitt prøvd av våre kvinner. Prøv det!

Oppsummerer alt ovenfor, red deg selv en infografisk, som ble utarbeidet av forlaget AIF, for å huske hvordan du skal øke brystet hjemme.

Hvordan raskt øke brystet hjemme

Til tross for at medisin er skeptisk til hjemmemetoder for brystforstørrelse uten plastikkirurgi, viser praksis at det fortsatt er mulig.

Millioner kvinner foretrekker å stadig forbedre og jobbe med kroppene deres, og tilpasse bustens former og størrelser også. Hvis naturen lurte på det kvinnelige brystet med pomp, attraktive former og størrelser, bør du ikke sette et kryss på deg selv.

Å følge en integrert tilnærming til arbeid på kroppen din, etter en måned eller to, vil betydelige endringer bli synlige. Før du begynner å søke etter effektive metoder, bør en kvinne forstå anatomien i strukturen til brystkjertlene, bare basert på teoretisk kunnskap, kan du finne effektive måter å øke brystet på.

Arbeid på deg selv eller hvordan du øker brystet i 1 måned

For å øke bysten, bestemmer mange kvinner for et kardinaltak - plastikkirurgi. Faktisk, å gå under kirurgens kniv og bære resten av livet i deg selv av en fremmed kropp er et tvilsomt prospekt.

Det er mye mer fornuftig å starte selvkorrigering av kroppen innvendig og utvendig. Utvidelse av brystet raskt, på bare en måned, er ganske mulig hvis du følger flere metoder i kombinasjon med hverandre.

Hormonale stoffer og narkotika

Først av alt, er størrelsen på brystkjertlene og deres vekst i pubertetstadiet direkte avhengig av kvinnens hormonelle bakgrunn. Derfor kan hormonell ubalanse påvirke formene til brystkjertlene negativt. For å løse problemet på denne måten må du konsultere en endokrinolog, se nivået på kvinnelige og mannlige kjønnshormoner. Legen vil foreskrive de manglende hormonene for å kompensere for dette eller det hormonelle middelet.

For størrelsen på brystkjertlene er ansvarlig umiddelbart 4 hormoner og deres korrekte kombinasjon: østrogen, xenoestrogen, testosteron og prolaktin.

Ernæring for brystvækst

Det første en kvinne bør vite når man strever for å øke bryststørrelsen, er ingen dietter.

Mangel på fettvev, vitaminer og sporstoffer i maten fører til utmattelse av brystkjertlene. Siden bryststørrelsen også avhenger av antall fettceller i kjertlene, vil et balansert diett bidra til å øke dem og fylle brystkjertlene med plantehormoner.

  • Kylling, meieriprodukter, sjømat - produkter der en stor mengde protein bidrar til å styrke muskler og ledbånd i brystet;
  • Hopp og kegler - et produkt som er en verdifull leverandør av vegetabilsk østrogen (et kurs av avkokskegler - en uke);
  • Korn og korn - mat rik på sporstoffer, nemlig ris, havre, bygg og hirse;
  • Matvarer som er rike på enumettede fettstoffer er linfrø, avokadoer, fisk med fete fileter, olivenolje, sesam (slike fettstoffer bidrar ikke til vektøkning).

Les mer om ernæring for brystvækst her.

massasje

For en kvinne som ønsker å raskt øke brystene hjemme, bør selvmassasje være en behagelig daglig vane. Før du fortsetter med det, anbefaler eksperter å holde en dusj som bidrar til å øke tonen og forbedre blodstrømmen til brystkjertlene. Deretter, ved å bruke en varm strøm av vann fra dusjen, blir brystet massert en stund i en sirkel, og unngår brystvorten. Også etter vannprosedyrer utføres selvmassasje ved hjelp av en fett, nærende krem.

Etter å ha fordelt kremet over brystkjertelområdet, blir det gnippet fra brystvorten til armhulen og skuldrene med lette håndbevegelser. Det er svært viktig å ikke trykke på brystet for ikke å skade det og ikke å strekke den tynne, delikate huden. For hvert bryst vil det være nok til å utføre slike manipulasjoner i 3-5 minutter, og gjenta massasje daglig.

Øvelseskurs

Brystets høyde og form er direkte avhengig av styrken av brystmusklene og leddene.

Den uttalt lindring i dekkete området forvandler visuelt brystet, forbedrer blodsirkulasjonen og oksygenforsyningen til brystkjertlene, fyller den med næringsstoffer og ekstra volum. I dag anbefaler eksperter en stor liste over effektive øvelser for brystforstørrelse med 2-3 cm i diameter, men følgende klasser anses som den mest effektive:

  • Push-ups som må utføres tre ganger i uken fra 5 til 20 ganger på en periodisering. Slike øvelser vil være effektive hvis du holder ryggen rett på tærne og berører haken din på gulvet.
  • Klemme håndflatene, som utføres ca. 5 ganger i tre tilnærminger. Når du legger håndflatene foran brystkjertlene, og gjentar det som en person ber, bør de presses så tett som mulig til hverandre. I denne tilstanden er håndflaten fast i noen tid.
  • I tillegg vil enhver øvelse med dumbbells være gunstig for brystet.

Hvordan øke brystet i 10 minutter: Påvist metoder og liv hacking

For unge damer som ikke klarer å jobbe hardt for å forbedre kroppen, er det flere triks for en rask visuell økning i brystet hjemme. Som regel er det mulig å gi bryster av pomp og form ved hjelp av en riktig valgt garderobe og undertøy.

Med disse metodene kan du forstørre bryster veldig raskt!

  • Bra. For en liten kiste har eksperter lenge oppfunnet en spesiell bodice med push-up innsatser. Som praksis viser, vil slike undertøy bidra til å øke brystet med en størrelse. På grunn av den atypiske formen løfter en slik bodice brystkjertlene og bringer dem nærmere hverandre, noe som skaper utseendet på fullhet og pomp av brystet. Men slik undertøy er forbudt av leger for hyppig slitasje.
  • Sweatshirts og T-skjorter. For små bryster er spesielle polo og V-hals t-skjorter designet. På samme tid bør slike klær være tettsittende i kroppen og tegne en lettelse av et fantastisk bryst.
  • Bluser og skjorter. Du kan skjule et lite bryst ved hjelp av feminine ruches og en frillkrage i skjorter og bluser. I tillegg passer denne stilen perfekt med et strengt skjørt eller bukser, og skaper en slags kontorstil. Fargene på blusene skal være lette eller i lyse striper, fargekontrastene skal være minst.
  • Gensere. En kvinne med et lite bryst er bedre å velge en kashmir feminin genser med et fritt kutt. Ikke tro at slike klær vil skjule den allerede små brystet. Tvert imot vil prinsippet "fra omvendt" tillate ikke å fokusere oppmerksomheten på den lille størrelsen på bysten, noe som skaper en slags mysterium. Det er veldig viktig å foretrekke pastellgensere.
  • Vester. En kvinne som ønsker å forvandle et lite bryst, kan sette på en bh med en push-up innsats, og sette en denimvest over klærne. I tillegg er vester ideelt kombinert med kontorsstil og klassiske antrekk.

Kule videoinstruksjoner for brystforstørrelse på 5 minutter:

"Utility" for den kvinnelige brystet

Uansett hvilken størrelse et bryst er utrustet med, skal en kvinne, for å opprettholde ungdommen og de originale skjemaene, vite den viktigste bruken av brystene.

Plantehormoner, som er rike på mange matvarer, vil forbedre helsen til de "kvinnelige" organene, vil etablere menstruasjonssyklusen og gi brystene av flotte former. Som praksis viser, er mange matvarer selv betraktet forebyggende tiltak for dannelse av svulster. I kostholdet av kvinner må være til stede frukt og grønnsaker av oransje farge, alle varianter av kål, olivenolje, meieriprodukter og sjømat.

En aktiv livsstil og mosjon bidrar til å styrke muskler i brystet, skulderen og ryggen, noe som har en positiv effekt på kroppen og kroppens stilling, og korrigerer også brystets form. I tillegg bidrar sport til å forbedre elastisiteten og fleksibiliteten til leddbåndene, som hindrer bein sykdommer.

For kvinners bryster og generelt velvære er det viktig å følge den riktige drikkegruppen. Lys og fløyelsaktig hud, normal metabolisme og funksjonen til alle indre organer avhenger av mengden vann full. På dagen anbefaler leger å drikke fra en og en halv liter rent vann. Det er spesielt viktig å drikke vann under sport, for å kompensere for tap av væske.

I tillegg vil forskjellige hjemmelagde masker av naturlig sammensetning, samt vanlig selvmassasje med bruk av nærende kremer bidra til å fylle huden i brystområdet med en tone og gi den elastisitet.