Hvordan rense tarmene hjemme - en trinnvis guide

Det er ekstremt viktig å rengjøre kroppen av giftstoffer og slagger for å forhindre utvikling av kroniske inflammatoriske prosesser, rus og andre lidelser. Av spesiell betydning er tarmrensingen, som ikke bare er ansvarlig for fordøyelsen av mat, men også for metning av næringsstoffer. I tillegg gir denne rengjøringen et raskt vekttap for et par kilo.

Når trenger du intestinal rensing?

Intestinal rensing anbefales i følgende situasjoner:

1. Manglende overholdelse av et sunt kosthold, mangel på vane å tilbringe faste dager.

2. Regelmessig forbruk av animalske produkter og varmebehandlet mat, stekt, fett, krydret mat.

3. Utilstrekkelig fysisk aktivitet, ignorerer sportsaktiviteter.

4. Vanlig forbruk av alkoholholdige drikker.

5. Vanen med å spise fastfood.

Siden trendene beskrevet ovenfor er typiske for de fleste, er tarmrensing indisert for nesten alle. Følgende tegn er årsaken til den umiddelbare prosedyren:

  • Utseendet til flatulens og alvorlig oppblåsthet.
  • Tilstedeværelsen av hudsykdommer og kropps lukt.
  • Høy følsomhet for forkjølelse, forstyrret nesepust.
  • Tendens til forstoppelse.
  • Økt svakhet og tretthet.

Situasjoner der rengjøring ikke er aktuelt

Prosedyren er kontraindisert i nærvær av følgende interne patologier:

1. Infeksiøse-inflammatoriske sykdommer som påvirker fordøyelsessystemet.

2. Utvikling av mage- eller duodenale sår.

3. Tumorformasjoner i tarmen.

4. Krenkelse av sirkulasjonssystemet.

Også rengjøringsprosedyren anbefales ikke hvis det er en tendens til å svimme. I andre situasjoner utføres rengjøring på en av følgende måter. For å eliminere mulige farer, kan du først besøke en gastroenterolog, som vil vurdere den generelle tilstanden og gi nødvendige anbefalinger om valg av en egnet metode.

Å rengjøre tarmene av toksiner hjemme hjelper en rekke verktøy - fra rusmidler til mat og urter. Og, selvfølgelig, ikke glem å lagre enema, som bare vil være effektivt dersom visse krav er oppfylt.

1. Mikrokrystallinsk cellulose.

Det hjelper raskt og effektivt å rense ikke bare tarmene, men også blodet med lymfe. Dette skyldes MCCs evne til å absorbere giftstoffer, kolesterol og andre skadelige stoffer og skille dem ut med avføring. Når dette skjer, fjernes en høykvalisk mekanisk rensing av mage-tarmveggen, fekalsten. Ved bruk av midler av særlig betydning er etterlevelse av drikkeregimet - per kg vekt, trenger du 60 ml væske per dag. I mangel av tilstrekkelig mengde drikking, kan du ikke få en tarmrensing av høy kvalitet, men alvorlig forstoppelse. Godta MCC i henhold til instruksjonene.

Kli er grove partikler som utgjør skallene av hvetekorn og andre kornblandinger. Rengjøring av tarmene av denne metoden er nesten like i effektivitet til den forrige versjonen. Vellykket fjerning av fecal steiner er mulig på grunn av umuligheten av å fordøye kroppen av cellulose fra kli, dens sterke hevelse og absorpsjon av vann. Ved å bruke kli, kan du ikke bare rense mage-tarmkanalen, men også gjenopprette tarmmikrofloraen. Bran kjøpt på apotek eller butikk. Ta dem en halv time før måltider tre ganger om dagen, vask opp to spiseskjeer med cleanser med to glass vann. Varighet av rensing er en måned. Branprosedyren gjentas et år senere.

3. Kefir og linfrø.

Disse komponentene bidrar til å rense tarmene fra fecale steiner og slagger, samtidig som de fylles med nødvendige bakterier, eliminerer sopp og ormer. Rensing kan utføres i henhold til følgende oppskrift, som innebærer et tre-ukers kurs:

  • Rengjøringsprosedyren med linfrø og kefir begynner med bruk av en teskje jordfrø med en halv kopp et fermentert melkeprodukt (denne doseringen opprettholdes hele uken). Blend erstatter frokost.
  • I løpet av de neste syv dagene økes antall frø til to teskjeer. En uke senere er kefir full av tre teskjeer linfrø.

4. Grønnsaker og frukt.

Effektiv tarmrensing uten enema kan gjøres ved bruk av vanlige friske grønnsaker. Dette krever varianter der en stor mengde fiber er tilstede. Disse er rød eller hvitkål, gulrøtter og rødbeter, reddiker, selleri, kucus, søte paprika og agurker. Vanligvis utføres denne prosedyren i sommer eller høst, og spiser grønnsaker i form av hakkede eller revet salater med tilsetning av vegetabilsk olje.

Fra frukt til rensing er fiberrike epler av søt sour varianter optimalt egnet (oppløsning av giftstoffer og slagger fruktose er tilstede i disse varianter). Et par pounds av epler og ikke-karbonert rent vann trengs per dag. Frukt er delt inn i like store deler, spist hver annen time. I intervaller tillatt bare å drikke vann.

5. Castorolje og sitron.

Rengjøring av ricinusolje og sitron gjøres om kvelden og gir resultatet bare hvis det er gjort på tom mage. Derfor, siden lunsj, er bruk av mat utelatt. Prosedyren utføres i følgende rekkefølge:

  • Castorolje er tatt med en hastighet på 1 gram pr. Kg vekt, helles i en beholder, som er plassert i et vannbad.
  • Sitronsaft er tatt i dobbeltvolum sammenlignet med olje.
  • Så snart oljen varmes opp til en varm tilstand, helles den i et glass og full, etter som de drikker ren sitronsaft.
  • Hvis du etter en slik sammensetning oppstår kvalme, kan du spise en håndfull rosiner, sakte tygge den i munnen.

For å rense tarmen for å gi det forventede resultatet, må du ikke spise eller drikke etter å ha tatt oljen med sitron. Prosedyren starter etter en halv eller to timer.

Å rense tarmkanalen på denne måten er ganske enkel. Effektiviteten av rensing skyldes saltvanns evne til å passere gjennom kroppen uten å bli absorbert i veggene i mage-tarmkanalen. Som et resultat er alle avdelinger involvert i fordøyelsen vasket godt. Det er mulig å oppnå maksimalt resultat etter 2-3 prosedyrer, hvoretter en engangs årlig rensing kreves. Nødvendig filtrert kokt vann ved romtemperatur eller litt varmt og salt i mengden av spiseskje per liter væske. Det totale volumet av vann - 2-3 liter.

Etter det første og andre glasset av saltvann gjør du spesielle øvelser i form av vipping til venstre og høyre, og snu kroppen til siden, klemme på magen. Etter den siste øvelsen tømmes tarmene. Fortsett deretter å drikke et glass vann, alternerende bruk med øvelsene beskrevet ovenfor. Etter hver drink er det tilrådelig å utøve en avføring.

Enden er indikert av den klare fargen på vannet som kommer ut av tarmen Hvis denne effekten oppnås, fullføres prosedyren ved å drikke vanlig varmt vann i mengden 2-3 glass og selvfremkalt rensing av magen gjennom oppkast. Spis ikke tidligere enn 30-60 minutter.

Forberedelser i form av Fortrans, Lavacola, Regulax, buckthorn og senna ekstrakter fjerner også fecal steiner. Denne rengjøringen hjemme er indikert hvis det er en tendens til forstoppelse. Du bør ikke stole på dyp rensing, men stagnasjon vil bli eliminert raskt nok. Du kan også gi et lite vekttap. Laxatives brukes i ekstreme situasjoner slik at kroppen ikke er vant til sin handling, ellers vil hver etterfølgende rensing bare være mulig med en betydelig økning i doseringen av midlet. Samtidig i magen er det ekstremt smertefulle opplevelser på grunn av overdreven intestinal motilitet.

Hvordan utføre en rensende enema?

Rengjøring av tarmkanalen hjemme ved å sette inn enemas utføres med kronisk forstoppelse, i ferd med medisinsk fasting eller planlagt rensing av kroppen. Den akkumulerte slaggen fjernes effektivt dersom urteavkok, sitronsaft, eplecider eddik eller saltvann legges til vannet for enema. For å rengjøre og slanke seg så dypt som mulig, utføres prosedyren i et kurs som konsekvent gjør morgen- eller kveldsmagasiner. Det er viktig å følge anbefalingene nøye, ta den riktige posisjonen til kroppen under væskestrømmen i tykktarmen og etter fyllingen.

Det anbefales å følge prosedyrens regler:

1. Vann med det valgte fyllstoffet helles i Esmarkh-kruset, som er suspendert til en høyde på en og en halv meter over gulvet.

2. Fjern spissen fra røret og smør den med petroleumjell eller vegetabilsk olje. Deretter klemmes røret, hindrer lekkasje av væske, eller lukker tappekranen, hvis den er gitt i krusets design.

3. Før infusjonen av væske begynner, løftes knelåbensposisjonen, bekkenet løftes opp over skuldrene, og røret settes inn i anusen til en dybde på mindre enn 25 cm. Etterpå fjernes klemmen (ventilen åpnes) og væsken blir langsomt infundert i tyktarmen.

4. Etter tømming av krusene, er det nødvendig å effektivt oppløse fecal steiner. For å gjøre dette, ta en liggende stilling og heve bekkenet. Hvis du ønsker det, kan du stå på skuldrene dine (bjørk) eller sette beina bak hodet, og forbli i denne posisjonen i et halvt minutt.

5. I tillegg suges magen inn for å oppnå væsketrykk i tverrsnittet av tykktarmen. Du kan gjøre svømmingen av magen fra side til side, utføre en slags tarm skylling.

6. Etter det må du sakte ligge flatt på ryggen og rulle over på høyre side for å flytte væsken fra tverrsnittet til den fjernende oppstigende delen av tarmene, hvorfra vann kommer inn i tarmkanalen.

På bekostning av en slik teknikk vil rensing av tarmene i hjemmet med en enema gi det mest effektive resultatet i form av fullstendig rødme av tyktarmen opp til cecum, der i tilfelle av dårlig utført prosedyre forblir patogene bakterier som fremkaller inflammatoriske prosesser. Det anbefales å holde vann i magen i minst 15 minutter og gå på toalettet hvis det er en sterk trang. Etter å ha satt den første enema, tas en fem dagers pause og gjentas igjen. Følgende sett, reduserer hvert tidsintervall med en dag. Den siste i første etappe er den sjette enema. Deretter setter du med et jevnt intervall på fem dager, og bringer det totale antallet prosedyrer til 11.

Gjennomføring av tarmrensingen hjemme i henhold til en av metodene ovenfor, er det mulig å oppnå ganske gode resultater, noe som gir forbedret total tilstand og vekttap.

Hvis det er et ønske om å fullstendig rense kroppen av toksiner, slagger og andre skadelige stoffer, er det ønskelig å bruke en integrert tilnærming, ved hjelp av flere metoder samtidig (for eksempel kan du kombinere kefirrensning med juiceterapi, bruk medisinske stoffer samtidig med vegetabilsk diett).

De beste måtene å rense tarmene hjemme

Hei, kjære venner! Intestinal rensing er en alvorlig prosedyre som må tas seriøst. I denne artikkelen finner du de mest effektive, smertefrie teknikkene som kan gjøres hjemme.

Det er på tide å rense tarmene

Først finn ut hvorfor forurensning oppstår. Det avhenger hovedsakelig av ernæring. Snacking på rulle, mat med uforståelige tilsetningsstoffer, en liten dose fiber gir oss stor skade. Skadelig mat, å komme inn i magen er dårlig fordøyd, men det renner godt og forgifter kroppen.

Hvordan vet du at tarmene dine trenger rengjøring? Det er flere tegn som man kan bedømme graden av forurensning av organismen.

  1. Forverring av trivsel.
  2. Slipp inn ytelsen.
  3. Hyppig forkjøling på grunn av lav immunitet.
  4. Hyppig oppblåsthet, flatulens, diaré vekslende med forstoppelse.
  5. Utslett på ansiktet.
  6. Huden mister sin naturlige farge, får en grå fargetone.
  7. Vektig.
  8. Tett plakk på tungen.
  9. Ubehagelig lukt fra kroppen, selv med forsiktig hygiene.

For ikke å skade kroppen, bør du konsultere legen din, og fortsett deretter med rengjøring. Det er umulig å utføre en lignende prosedyre i nærvær av slike sykdommer som:

  • Tumorer i bekkenorganene.
  • Forverring av hemorroider.
  • Forverring av gastrointestinale sykdommer.
  • Divertikulitt, Crohns sykdom og andre.

Med forsiktighet i hypertensjon, diabetes, hjertesykdom.

Folkemidlene

Mange mennesker utfører rensende folkemidlene. Riktig valgt middel vil virkelig bidra til å frigjøre tarmen fra alt overskudd.

Saltvann

Det er mange tilhengere av saltvannsrensing, men mange motstandere på grunn av den store mengden salt. Hvis du har en sunn mage, kan du utføre prosedyren med saltvann.

På internett er den vanligste oppskriften:

Ta 2 ts. salt, rør 1 liter kokt varmt vann, drikk på tom mage en halv time før frokost. Denne prosedyren gjøres best på en fridag, for etter en time eller to begynner fekalmassen å strømme. Hvis dette ikke skjer, må du drikke en annen dose av løsningen med salt.

Det er vanskelig å bedømme hvor effektivt det er. Det er en mer stiv, men et hundre prosent resultat, metoden for å rense tarmene med saltvann og spesielle øvelser - dette er den yogiske skaftet av prakshalan.

Aktivert karbon

Mange anser rengjøring med aktivert karbon den mest uskyldige metoden, men det er det ikke. Gravide kvinner, eldre og personer med magesår bør ikke engang tenke på slik manipulasjon.

Hvis du ikke tilhører dem, kan du ta denne adsorbenten ved å observere den enkelte dosen, basert på vekten din. Ta kull 2 ​​timer før eller etter måltider tre ganger daglig i 1 uke, 1 tablett per 10 kg vekt. Dette er et veldig godt middel for giftstoffer.

Linfrø

Uten helsehelse kan du utføre rensing med linfrø. Linfrø er en kraftig biostimulator som aktiverer kroppens forsvar. Og fiberen som frøene er laget av, har den mest fordelaktige effekten på rensingsorganet.

Hvordan rengjør linfrøene? Du kan bare legge dem til salater, frokostblandinger, meieriprodukter, frukt og grønnsaker smoothies.

En annen måte å rense tarmene på en mild måte.

Ta linfrø (du kan kjøpe på apoteket) og friske kefir.

1. uke: 0,5 kopper kefir 1 teskje mel av linfrø;
2. uke: 0,5 kopper kefir +2 teskjeer av linfrømel;
3. uke: 1 kopp yoghurt + 3 ts mel av linfrø.

Fra personlig erfaring. Forbered en drink fra linfrø: hakk 1 ss. l. frø, fortynn glasset med varmt vann, drikk på tom mage en halv time før frokost. Første gang du rengjør lin, tilbringer helgen, for ikke å være i en vanskelig situasjon.

kefir

Kefir peeling er en annen sikker prosedyre. Daglig bruk av en kopp fersk, høy kvalitet produkt vil bidra til å etablere arbeidet i mage-tarmkanalen. Shop kefir kan ikke gi den ønskede effekten, bedre gjøre denne drikke med egne hender.

For 1 liter melk, tilsett 3-4 ts kefir eller 2 ss. l. rømme, sett blandingen på et varmt sted, dekk krukken med en klut. Etter 10 timer vil en avføringsmiddel bli klar. Hvis kefir varer mer enn en dag, så vil det fungere som et fikseringsmiddel. Hjelper med diaré.

Mer kraftig rensing: I løpet av dagen, drikk 2 liter kefir og 1,5 liter vann. Denne resepsjonen kan holdes en gang i måneden.

De eldgamle metodene

Det er andre måter å kvitte seg med skadelige stoffer.

Rengjør tarmene med ricinusolje

For eksempel brukte folk ricinusolje til enhver tid, til andre triks dukket opp. I gammel tid ble ricinusolje brukt.

Når det gjelder effektivitet og enkelhet, er det ikke dårligere enn moderne midler for å kvitte seg med fecale masser. Cooking oppskrift:

  1. Ta 50 eller 70 ml ricinusolje.
  2. Hell i en kopp med ferskpresset appelsinjuice, drikk på tom mage.
  3. Etter 30 minutter, sipp i 2-3 glass varmt vann for å få drinken startet.
  4. På dagen for ricinusoljepåvirkning kan du bare spise cottage cheese, salater fra grønnsaker, ikke fylt med smør, for å drikke kefir.

Rensing av urter

På apoteket, kjøp en ferdig samling av urter, eller du kan lage en avføringsmiddel te hjemme. For dette passer gresset kalt Senna. Men før prosedyren, les kontraindikasjonene:

  • Obstruksjon og betennelse i tarmen;
  • blindtarmbetennelse;
  • Spastisk forstoppelse;
  • Dehydrert organisme;
  • Ukjent magesmerte;
  • Amming.

I tillegg kan senna bringe sand og steiner fra nyrene, fremme raskt vekttap. Herbal decoction bør tas 7 dager daglig. Brygg det som følger: ta 1 ss. l. granulater eller råvarer, brygges med et glass kokende vann, oppvarmes deretter i 15-20 minutter på et dampbad.

Hvordan rengjør tarmene av dette gresset? Drikk en avkok av gress bare 2 timer etter det siste måltidet, det er om kvelden. Etter å ha drukket en del av avkoket, er det ingenting umulig.

Du kan forberede en kraftig avføringsmiddel:

  • Svart rosiner - 50 g;
  • Sen - 30 g;
  • Kholosas-150
  1. Vasket russin kokes i 5 minutter;
  2. Tilsett senna, koker ytterligere 10 minutter;
  3. Ostuzhenny kjøttkraftblanding med sirup.

Ta etter middag for 1 ts. Vær oppmerksom på kontraindikasjonene til hver av komponentene.

Hvordan bruke svisker

Pudder - den mest delikate rengjøringen. Par 7-8 stykker i varmt vann og spis om kvelden i stedet for middag. Få resultatet om morgenen. Forresten, vil du gå ned i vekt perfekt!

Legemidler fra apoteket for rengjøring

Hvis du ikke har tid til å brygge urter, så i apoteket kan du kjøpe forskjellige avføringsmidler for å kvitte deg med fecal steiner. Du kan kjøpe russisk "Lavacol" i pulverform. Oppløs det i henhold til instruksjonene. Gode ​​resultater er gitt av legemidlet "Fortrans". Hvis det ikke er intestinal obstruksjon og svulster i det, kan det utføres en renseprosedyre.

Mange bruker det tidsbestemte stoffet "Magnesia" i form av en enema - oppløs 30 g av pulverformet stoff i et halvt glass oppvarmet vann og injiser det. Enema gir en veldig rask effekt.

"Magnesiumsulfat" absorberer alle skadelige stoffer, og bringer dem ut naturlig. Legemidlet er blandet med vann og drikke på tom mage og om kvelden i 2 timer før sengetid. Effekten kommer om et par timer. Prosedyren utføres i 3 dager.

En effektiv prosedyre med avføringsmiddel "Duphalac" vil vise rensegenskaper bare på dag 2 eller 3 fra starten av inntaket.

Tabletter "Bisacodil" forbrukes helt før sengetid, etter måltider, med mye vann. Effekten forventes om morgenen.

Enema Cleansing

Hele få personer foretrekker rensing ved hjelp av Esmarkh-sirkelen. Sett kaker med salt eller urte avkok. Denne metoden er god fordi den forbedrer leverfunksjonen.

Eksperter anbefaler å lage enema med sitron. Slik utfører du prosedyren:

  • I 2 liter kokt vann hell 2 ss. l. sitronsaft;
  • Heng kruset på Dais;
  • Smør spissen med vegetabilsk olje;
  • Stå på alle fire, ta et dypt pust gjennom munnen din;
  • Etter at du har satt inn spissen, flytt litt for å la væsken gå dyp;
  • Med lyst til å løpe på toalettet.

Enema må gjøres en hel måned for å kvitte seg med alle slag og giftstoffer.

  1. I den første uken av manipulasjonen utføres daglig.
  2. I den andre uken - på en dag.
  3. I tredje - om 2 dager.
  4. I den fjerde - etter tre.

Du kan gjøre en enema med brus - 2 ss. på 2 l vann.

Rensing kan utføres uten enema og tabletter, hvis du daglig inneholder mye fiber på menyen, drikk 2 liter vann. Fiber er en solid fiber som skyver fekal materie, renser kroppen fra giftstoffer og giftstoffer.

Kefir rengjøring

Riktig rengjøring med kefir bør utføres i 3 dager:

På 1. dag må du drikke kefir i mengden 2,5 liter, fordeler den i 6 mottakelser. Du kan spise kjeks fra rugbrød.

På 2. dag, drikk 1,5 -2 liter juice fra søte epler.

På 3. dag legger du salater med kokte grønnsaker til menyen, krydret med solsikkeolje. I salaten skal det inkluderes rødbeter, gulrøtter, poteter. Du kan spise kjeks.

For å holde tarmene rene, må du holde denne dietten to ganger i måneden.

Bokhvete og kefir er den mest populære kefir dietten. Fra kvelden av 3 ss. kornblanding hell et glass yoghurt, og om morgenen drikker. Du kan drikke i stedet for middag, om morgenen for å bli kvitt skadelige innskudd.

God kli rengjøring, som vil bidra til å kvitte seg med alt overskudd og vesentlig gå ned i vekt. Ta 2 ss. Bran, drikk 1-2 kopper vann. Appetitt er borte! Spis kli tre ganger om dagen, helst en halv time før hovedmåltidet. Kurs - 1 måned. I en måned vil du fjerne alt avføringen som ikke går fra veggene.

Mange er interessert i spørsmålet om hvordan å rense seg fra parasitter? Denne prosedyren krever en individuell tilnærming, alt avhenger av variasjonen. Pinworms kan være kalk, hvis du setter inn en tampong i hvitløksbuljongen i anusen, krever andre ormer mer komplisert håndtering.

Hvis du skal ha en koloskopi

For koloskopi, må du være godt forberedt for ikke å forvride resultatet. Først og fremst må du følge en diett og ta avføringsmidler, i 2-3 dager "før" må du drikke rikelig med væsker.

Blant de avføringsmedisinene tar mange Lavacol, Fortrans.

Ofte stilte spørsmål

Hvorfor rense tarmene? Kroppen, som ditt hjem krever renslighet, så folk til enhver tid engasjert seg i denne prosedyren. Etter det føler personen seg lys, øker effektiviteten, forbedrer humøret, reduserer vekten.

Jeg er sikker på at du allerede har tenkt på om du trenger å rense kroppen? Bare et must, og en måte? Velg noen? Følgende informasjon vil få deg til å tenke på om du trenger det?

En stillesittende livsstil når man spiser med en liten mengde fiber fører til det faktum at de fleste næringsstoffene ikke kommer inn i tarmen, men fermentert masse glir inn i den, som begynner å rote. Som følge av hovne tarmene påvirkes leveren og alle andre organer.

Mange mennesker som allerede er 30 år, samler opp til 12 kg uønskede steiner, det vil si at en person bærer en bøtte med steiner i ham. Skrekk? Selvfølgelig!

Videre er all smuss spredt over hele kroppen, noe som forårsaker utvikling av alvorlige plager i hjertet og blodårene, minnehemming.

Deretter oppstår det logiske spørsmålet: Hvor ofte skal du tømme tarmene? Hvis du velger kli, vil deres konstante bruk om morgenen ikke føre til skade. Hvis det er vanskelig, blir det to ganger to ganger i året i 30 dager. Også utfør kefir prosedyren, men på urter ikke mer enn to uker.

Se denne videoen der Dr. Myasnikov snakker om å rense tarmene hjemme.

Kjære venner, jeg er sikker på at du ikke vil se bort fra kroppen din, fordi rensningsmetoder ikke er kompliserte i det hele tatt.

Hvordan rense tarmene hjemme - 11 alternativer raskt og uten skade?

Å vite hvordan du skal tømme tarmene hjemme, kan du beskytte deg mot ulike sykdommer. I tykktarmen akkumuleres en stor mengde avfall, som blir et godt medium for reproduksjon av patogene mikroorganismer.

Hvorfor trenger mannen intestinal rensing?

Irrasjonell mat og opprettholde en skadelig livsstil i mange år provoserer dannelsen i tarmen av hele fecale forekomster med en masse parasitter. Derfor er tarmrensing en prosedyre som er kritisk for å forebygge kronisk forgiftning av kroppen.

Mange leger tror at de fleste sykdommer begynner med tarmene.

Intestinal rensing er indisert for personer som:

  • Spis mat som inneholder mange skadelige mattilsetninger;
  • bruker ofte fettstoffer, alkohol;
  • liker å besøke fast food etablissementer;
  • foretrekker animalske matvarer av vegetabilsk opprinnelse;
  • ikke spill sport;
  • bor i store byer.

Flatulens, dårlig lukt, hudsykdommer, forstoppelse og tretthet er de viktigste signalene at tarmene er tilstoppet med unødvendige stoffer og avfall. Først og fremst må du rense, bringe livsstilen til en sunn og opprettholde deg selv i god stand.

Forsømmelse av rengjøring kan føre til forgiftning av kroppen, hjertesykdom, migrene, akkumulering av mange ormer og akselerert aldring.

Hvordan rense tarmene med narkotika?

For effektiv rensing av tarmen bruker ofte potente avføringsmidler, som er tilgjengelige i form av pulver, kapsler, tabletter eller væsker.

Av de mest kjente legemidlene bør følgende stoffer nevnes:

  • Fortrans;
  • Colla;
  • Moviprep;
  • natrium- eller magnesiumsulfat.

Deres tiltak begynner innen 3-4 timer etter påføring. Du kan kjøpe dem på apotek uten resept, men det er veldig viktig å følge instruksjonene nøye for ikke å skade kroppen din. Det er nødvendig å rengjøre med de angitte preparatene svært sjelden, siden avføringsmidler fjerner ikke bare skadelige stoffer, men også nyttige.

Aktivt karbon betraktes som en av de mest nyttige, billige og trygge rengjøringsmetodene. Det brukes ofte i tilfelle forgiftning av ulike etiologier, siden denne kraftige adsorbenten raskt kan "tiltrekke" giftige forbindelser til seg selv og bringe dem ut. Og dette er til tross for at de overskrider det betydelig i masse og volum. Eksperter anbefaler å drikke det sammen med psylliumskallet, som mekanisk renser tarmveggene.

Godkjennelse av store mengder kull kan forårsake dehydrering, så du må drikke rikelig med vann under rengjøringen. Som regel blir kull ikke tatt mer enn 3 ganger daglig, 6-7 tabletter om gangen (basert på beregning av 1 stk. Per 10 kg kroppsvekt) 2 timer før måltider. Kursets varighet - 3-6 dager.

Hvis det er bivirkninger (kvalme, oppkast, magesmerter, forstoppelse), bør bruken av kull stoppes umiddelbart.

Folk oppskrifter for rensing

I folkemedisin er det mange enkle oppskrifter som bidrar til å rense tarmene fra fekale masser. Du kan velge hvilken som helst metode, etter eget skjønn.

Kefir drikker

Regelmessig forbruk av meieriprodukter - garanti for helse. Disse fermenterte væskene bidrar til å raskt gjenopprette mikroflora og skape et ubehagelig miljø for habitatene til parasitter. Kefir eller yoghurt er uunnværlig for behandling av flatulens og mange tarmsykdommer. For å øke effekten i meieriprodukter, kan du legge til frukt rik på fiber.

Den enkleste måten å rense tarmene fra giftstoffer - drikk om dagen og 1 ss. kefir. Daglig dose - 2 liter. I tillegg kan du drikke 3-4 ss. rent vann, om nødvendig.

Av de andre alternativene å nevne:

  • Kefir med linemel. I den første uken er 100 ml kefir med 1 ts nok. mel, på den andre - 100 ml med 2 ts. pulver. I den tredje uken økes mengden drikke til 150 ml fra 3 ts. mel. Blandingen er full i stedet for frokost.
  • Kefir med bokhvete. Kornet er strømmet med kefir og satt på kjøleskap i 6-7 timer. I 10 dager drikker de litt varmt vann hver morgen og spiser en del grøt etter en time. Lunsj kan være vanlig.
  • Kefir med olivenolje. Ved 1 ss. gjæret melkeprodukt ta 1 ss. l. oljer og sorbitol.

Det er også veldig nyttig å spise kli med kefir.

Prune Kissel

En slik drink vil hjelpe ikke bare å tømme tarmene, men også kvitte seg med fettavsetninger i magen.

ingredienser:

  • havregryn - 50 g;
  • svisker - en håndfull;
  • småbiter - 1 stk.

forberedelse:

  1. Grind rødbeter på et grovt rivejern. Skjær pommes frites i stykker
  2. Koble alle komponenter, hell 1500 ml kokende vann.
  3. Kok på lav varme ikke mer enn ¾ timer.
  4. Stamme og drikke hele dagen.

Rester av kaken trenger ikke å kaste. De kan spises neste dag som en frokost.

Tarmrensing med betesaft

Beets - en av de beste produktene for tarmens normale funksjon. Derfor bør det bli oftere inkludert i menyen. Listen over nyttige bete retter er ganske omfattende - supper, borscht, gryteretter, ulike salater.

Rødjuice har en spesiell lukt og smak, noe som forårsaker kvalme hos mange. Derfor kan det fortynnes med gulrotjuice, dogrose buljong eller tilsett litt honning. Innen 1-2 uker blir 100 ml juice full daglig, fordelt på tre doser, ½ time før måltider. Resepsjonen starter med små doser, og øker gradvis dem.

Ferske sukkerroer er ikke egnet til konsum. Det er nødvendig at han holdt minst 40 minutter på et kaldt sted. Så det er mye bedre oppfattet av kroppen.

Linfrø

Linfrø er en rik kilde til flerumettede fettsyrer og fibre. I en fast form absorberes produktet ikke, siden kornets ytre skall er meget tett. Det er best å gradvis legge frøene i bakken i forskjellige retter: yoghurt, frokostblandinger, burgere, salater, drinker. I en liten mengde kan de konsumeres daglig. Et slikt additiv vil bidra til å oppnå mengden uoppløselig fiber som er nødvendig for kroppen. Dette er en av de beste naturlige tarmrensingsmetodene. Frø absorberer væske og hovelse, bidrar til å bringe giftstoffer og slim, forbedrer tarmmikrofloraen.

For å unngå oppblåsthet under økt fiberinntak, må du drikke mer vann.

Et godt resultat er bruk av vann (200 ml) med hakket linfrø (1 ss. L.). Denne væsken skal være full 2 ​​ganger daglig i ½ time før frokost og før du går i seng. Alternativt kan du ta linfrø med kefir.

Mineralvann

Det enkleste rengjøringsalternativet drikker store mengder vann. Hver dag bør du drikke minst 11 glass rent vann uten gass.

Det er nødvendig for slike formål:

  • stimulering av intestinal motilitet;
  • støtte av vannbalanse i kroppen;
  • gir en normal mengde væske for fjerning av skadelige avfallsprodukter.

Kroppen vår er et helt selvforsynt system, vi trenger bare å hjelpe henne litt, med den nødvendige mengden vann hver dag.

Når det gjelder mineralvann, må du være forsiktig. Det er bedre at legen plukket opp mineralvannet. For rensing må det bringes til en varm tilstand og oppløses i det 2 ts. havsalt. Denne væsken må være full i en tom mage 1,5 timer før lunsj. Om kvelden kan du spise stewed grønnsaker eller grøt tilberedt i vann.

Dietary whey med greener

Serum med urter renser tarmene og eliminerer overskytende fettinntak. Omtrent 1500 ml yoghurt skal helles i en emaljepanne og sette på en liten brann. Mens væsken er oppvarmet, må du hugge greenene. Når cottage cheese begynner å dukke opp, hell i greener, reduser varmen og kok en annen 10-15 minutter. Deretter separerer ostemassen fra væsken og drikker vallen 25 minutter før et måltid.

Bran Oppskrift

Bruken av grove kornpartikler gir en utmerket rensingseffekt. De inneholder en stor mengde fiber, som ikke fordøyes. En gang inne, begynner den nesten umiddelbart å svulme og absorbere giftstoffer og giftstoffer, som bidrar til å kvitte seg med flerårige forekomster av fecal steiner.

Dette naturlige produktet er helt trygt. Det bør tas tre ganger om dagen i ½ time før måltider 2 ss. l. Kli må vaskes med 2 ss. vann. Kursets varighet er 4 uker, men det er ikke mer enn 1 gang å bruke det.

Hvis en person ofte spiser produkter med kli, så trenger han praktisk talt ikke rengjøring. Av samme prinsipp fungerer mange uberørte korn: ris, bygg, bokhvete, havre.

Fig for rensing

Tørket frukt rengjør også tarmene godt. Fig er spesielt nyttige. Du kan lage en kombinert blanding: Ta 100 g fiken, rosiner, tørkede aprikoser og hoppe dem gjennom en kjøttkvern. Grass Seine heller 1,2 liter kokende vann og fyll det i minst 2 timer. Strained infusjon kombinert med hakkede produkter og sett på et varmt sted i 8-10 timer. Deretter lagres preparatet i kjøleskapet ved å bruke 1 ss. l. bland hver natt i 7 dager.

Bruk saltvann

I det gamle India praktiserte de ofte en metode for å rense tarmene med saltvann. Proponenter av denne metoden hevder at varmt vann med tilsetning av havsalt helt renser hele fordøyelseskanalen, og ikke bare tykktarmen. Prosedyren utføres om morgenen på tom mage umiddelbart etter oppvåkning: du må drikke 1 liter varmt vann fra 2 ts. havsalt. Renseprosessen bør starte innen 2 timer, så det er bedre å ikke gå hvor som helst.

Det må huskes at en slik metode er risikabel, da en stor mengde salt kan skade kroppen. Derfor er denne metoden for rengjøring kontraindisert for personer med svake nyrer, hypertensjon, hjertesykdom, hevelse eller diabetes.

Rensing giftstoffer fra ulike urter og planter

God effekt gir avføringsmiddel, selvfremstilt av bær av fjellaske. De samle bærene er plassert i en glassburk, bestrøket med sukker, dekket med gasbind og satt i solen slik at sistnevnte er oppløst. Deretter satt banken på et mørkt sted i 20 dager. Filter massen og tilsett alkohol (per 500 ml væske og 25 ml). Drikk dette verktøyet bør være på tom mage i 15 ml.

Det er nyttig å drikke te laget av nettle, hø, buckthorn og yarrow, og spis flere epler.

Noen urter, som malurt, har også en antihelminthisk effekt, noe som er dobbelt fordelaktig for fordøyelsessystemet.

Enema for å kvitte seg med fecale masser

Enema er et mindre effektivt middel som ikke kan rense tarmene helt. For en sterkere effekt utføres prosedyren flere ganger.

Før enema må du tilbringe en dagssøkslag eller fastedag på fermenterte melkeprodukter eller grønnsaker. Prosedyren utføres tidlig på morgenen eller om kvelden. Vannet må kokes. For 2 liter vann må du ta 1 ss. l. sitronsaft eller eple cider eddik. Det anbefales at blandingen skal være tilstede i minst 10-11 timer før prosedyren. Etter at kompositten er innført i endetarm, er det nødvendig å vente i 10 minutter og bare deretter slippe tarmene.

Når er prosedyrene kontraindisert?

Til tross for at rensing kroppen har mange fordeler, må du vite at det er kontraindikasjoner. Ikke engasjere seg i slike prosedyrer for gravide, så vel som personer som har diabetes, hepatitt og pankreatitt.

Blant listen over kontraindikasjoner:

  • onkologi;
  • den postoperative perioden
  • svekkelse av kroppen, uavhengig av årsakene.

Rengjør heller ikke ved forhøyet kroppstemperatur. Først må du bestemme årsaken, eliminere den og bare da begynne å rense tarmene.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å konsultere en spesialist?

Rengjøring er en viktig prosedyre som mye avhenger av. Derfor er det bedre å konsultere med eksperter og kunnskapsrike mennesker om å gjøre det i det hele tatt i en gitt situasjon. En person som er ekspert på dette feltet, vil fortelle deg den beste rengjøringsmetoden, varigheten av kurset og gi de nødvendige rådene.

Intestinal rensing er en ganske mulig oppgave for folk som er bekymret for deres helse og ønsker å lede en riktig livsstil.

13 beste måter å rense tarmene hjemme

Grishkova Marina | Oppdatert: 2018-02-10

Hovedårsaken til de fleste sykdommer er slagg av kroppen. Ulike skadelige stoffer blir deponert og akkumulerer, provoserer utilgjengelighet, hyppig forkjølelse, døsighet og for høy hastighet.

For å forhindre slike ubehagelige fenomener, bør regelmessig rensing av kroppen utføres. Eksperter anbefaler å ta hensyn til tarmene. Tross alt er det gjennom ham at ulike skadelige stoffer trenger inn. Mange mennesker ønsker egentlig ikke å gå til legen og tenke på hvordan du raskt og effektivt rengjør tarmene hjemme.

Faktisk kan i tarmens rensing deles inn i tre hovedfaser: regulering av mat, bruk av enemas og sorbenter, kolonisering av sunn flora. Ett eller flere av følgende symptomer indikerer behovet for tarmrensing:

  • dårlige slag;
  • hvit blomst på tungen og dårlig ånde;
  • brudd på riktig regulering av tarmen (ingen avføring i 1-2 dager);
  • generell sløvhet, svakhet, synlig mangel på søvn og tretthet på ansiktet;
  • problem hud på nakken, hake, rundt munnen.

Les mer om stadier og metoder for å rense tarmene, les videre.

Noen ord om farene ved toksiner

Før du begynner å rengjøre, bør du forstå kjernen i problemet.

Hvordan rense tarmene hjemme

Opptil 25 kilo slagg steiner finnes i en veldig slagget tarm. Slike formasjoner nedbrytes gradvis, frigjør nedbrytningsprodukter, kalt toksiner, og faller deretter inn i blodet. I sin tur bærer blodet alle stoffene gjennom hele kroppen. En gang i vev og organer fremkaller giftstoffer forekomsten av farlige sykdommer.

I tillegg dannes vekst i forurenset tarm, klumper av mucus og mugg oppstår. Av denne grunn, alle som ønsker å opprettholde sin egen helse og forlenge ungdommen deres må vite hvordan de skal rense tarmene riktig og følge de riktige metodene.

Denne artikkelen beskriver effektive metoder som gjør at du ikke bare kan tømme tarmene dine, ikke forlate huset, men også gå ned i vekt. Under rengjøring må du ta vare på tennene og hele munnhulen, unngå å komme inn i uønskede bakterier, sopp, infeksjoner gjennom uvasket mat.

Generelle regler for direkte tarmrensing hjemme

  1. Balansert næring. Kostholdet må inkludere frisk frukt, grønnsaker, urter. Honning er også veldig nyttig.
  2. Begrensning av bruk av fett, mel og søt.
  3. Minst en gang i uken er det nødvendig å spise fisk og magert kjøtt.
  4. I mat skal de oppfylle tiltaket. Øv delte måltider 5-6 ganger om dagen i små porsjoner.
  5. Drikk rent rent vann hver dag (minst to liter). Den kurative effekten har smeltevann. Mineral- og karbonholdig vann kan kun brukes som et supplement til ovennevnte to liter, men ikke erstatte dem.
  6. Ikke si prosedyrer for midlertidig eller permanent ulempe. Disse inkluderer smerte under menstruasjon, tann og så videre, for ikke å forverre situasjonen.

Hver eller flere alvorlige rensing av kroppen skal begynne med tykktarmen. Bruk av enema eller prosedyren for skjermrengjøring av tarmene vil ikke være overflødig.

Tarmens funksjon kan oppnås ved bruk av havre. For utarbeidelse av et slikt middel er det nødvendig å helle havre med vann og insistere i tre til fire timer.

Et godt rengjøringsverktøy er en blanding av gulrøtter og spinat: I løpet av dagen må du bruke en blanding av 300 gram gulrotjuice og 200 gram spenat.

Den beste måten å løse problemer med forstoppelse er å spise mat som inneholder protein, samt yoghurt og kefir.
Video: Tarmrensing

Produkter, midler og forberedelser for å rengjøre tarmene

Hva å spise mens du tømmer tarmene?

  • brokkoli
  • Rødbeter suppe
  • spinat
  • Epler (grønn og rød)
  • Bær (blåbær, stikkelsbær, tranebær, jordbær og bringebær)
  • avokado
  • Linfrø
  • Selleri Frø
  • grapefrukt
  • Calais
  • havre
  • puls
  • karse
  • Aloe vera
  • sitron
  • Fruktsaft
  • Grønne bladgrønnsaker
  • Hvitløk
  • Grønn te

Hva kan ikke spise under tarmrensingen?

  • ost
  • Oljen
  • Hytteost
  • Kjøtt (svinekjøtt, biff, pølser, pølser, delikatesser, kalvekjøtt, fisk, hermetisk kjøtt)
  • alkohol
  • sigaretter
  • kaker
  • baking
  • kjeks
  • brød
  • sukker
  • Iskrem
  • Rømme
  • majones
  • egg
  • Biffsaus
  • Salat dressings
  • sjokolade
  • ketchup
  • kaffe
  • Ikke-alkoholholdige eller energidrikker
  • Nøttene

# 1 Rengjøring av tarmene med epler

For å forbedre tilstanden til kroppen, kan du tilbringe en fastedag på frisk frukt. De trenger minst 2 kilo. I løpet av dagen, bare epler skal spises, urtete og mineralvann kan legges til. Det anbefales å organisere en slik metode for tarmrensing en gang i måneden.

# 2 Rensende grøt

Grøt gir en mulighet til å fjerne alt overskudd fra kroppen (resten av maten, fecal steiner). I tillegg styrker bruken av en slik tallerken veggene i hele tarmkanalen og til og med helbreder deres skade. God grøt kan tilberedes i henhold til følgende oppskrift. Det er nødvendig å ta like ris og havre, det totale antall som skal være 1 kopp. Etter vasking av alt dette er det nødvendig å koke grøt, om nødvendig kan det saltes. Olje skal ikke legges til.

Et godt rengjøringsmiddel er frokostblandinggrøt. Det er nødvendig om kvelden å lage en blanding av 1 ss. linfrø, samme mengde kli og 3 ss. "Hercules", fyll det med varmt vann. Om morgenen kan du legge til smak honning, tørket frukt, nøtter og spis grøt på tom mage.

# 3 Rengjøringsmidler

Ta en spiseskje med coltsfoot og humle, legg til et par spiseskjeer med calendula. Brygg et glass kokende vann.

# 4 Bran Purification

Å gjennomføre denne rengjøringskursen er ganske lang. Dens varighet vil være en måned. Det er nødvendig hver dag før måltider å ta to spiseskjeer av kli tre ganger. Bran ned med rent rent vann. Forresten, slik at du ikke bare kan tømme tarmen godt, men også redusere vekten.

# 5 Hydrokolonoterapi saltvann

Det er nødvendig å forberede saltlake av riktig konsistens. På en liter vann skal legges 1 ss salt. I en halv time må du drikke 10-12 glass av denne løsningen. Væske vil ha en kraftig avføringseffekt. Alle skadelige stoffer går raskt ut.

Det anbefales å drikke saltoppløsningen til den kommer ut så ren som den var opprinnelig. Det er en viss nyanse: vannet bør være litt saltere enn blodet. Ellers vil den ønskede effekten ikke oppnås. Slike rengjøring gjøres best om morgenen på tom mage. Etter fullføring av prosedyren tillot en lett frokost. Egnet grøt, grønnsaker eller frukt.

# 6 Rengjøring av grønnsaker

Ordne en fastedag på grønnsaker. Det er nødvendig å spise 2 kilo grønnsaker. Andre produkter er ekskludert helt. Du kan drikke mineralsk ikke-karbonisert vann.

Bedre på denne dagen for å spise grønnsaker som gulrøtter, kål, agurker, paprika. Tillat å legge til grønnsaker og grønne epler. Dette alternativet er perfekt for rengjøring av magen, som er nært forbundet med tarmene.

Et utmerket alternativ ville være en vegetabilsk salat fra de oppførte ingrediensene. Du kan salt det og fylle med vegetabilsk olje.

# 7 Cleansing Enema

Ved dårlige tester er det nødvendig å bruke enemas. Det er bedre å gjøre dem tidlig om morgenen. Væskens temperatur bør være 30-35 grader.
Enema kan gjøres med Esmarch-krus. Det er kommersielt tilgjengelig, om nødvendig kan en slik enhet kjøpes på apotek. Minst 2 liter vann skal helles i kroppen.

I dag er det forskjellige enema oppskrifter som kan brukes. Men det vil være ganske nok og utføre den vanlige prosedyren ved hjelp av enkelt oppvarmet vann.

Noen mennesker bestemmer umiddelbart på en rekke prosedyrer. For eksempel utføres tre eller fire enemas med vann på en uke. Noen eksperter anbefaler imidlertid ikke en slik intensitet, da dette fører til utvasking av gode bakterier fra kroppen.

# 8 Sko fersk

Rensing bør utføres ikke mer enn 1 gang per måned. Du kan lage fersk juice fra fersken, epler eller sitrusfrukter. Gjennom dagen bør du drikke minst to liter juice (selvfølgelig i flere doser). Det er ingenting umulig. I tillegg til fersk juice, er det lov å drikke vann (mineral uten gass og vanlig ren).

Denne metoden er også stor hjelp, inkludert å utføre rensing av leveren. Ikke glem at tarmen er funksjonelt sterkt forbundet med leveren din. Derfor er det ønskelig å rengjøre dem sammen.

# 9 Rensing av tørket frukt

Det er nødvendig å ta 300 gram tørkede aprikoser, fiken og svisker. Alt grind og bland med aloe (100 gr.) Og honning (100 gr.). Få en veldig nyttig og velsmakende masse. Du må spise noen skjeer av denne blandingen to ganger om dagen. Kursets varighet er bare 10 dager. Drikk rikelig med vann i denne perioden. Massen kan lagres i kjøleskapet.

# 10 Rengjøring med juice og kefir

På den første dagen med rensing, bør du gjøre en enema på tom mage. Så til kvelden drikke bare kefir. Du kan spise en liten bit Borodino brød. Om morgenen på den andre dagen legger du også enema. Deretter må du drikke forskjellige ferskpresset juice. Den tredje dagen er dedikert til å skille vegetarisk mat (bare grønnsaker, frukt, juice, grønnsaker). Denne metoden for behandling kan brukes en gang i måneden.

# 11 Rensing med linfrø

En spiseskje av linfrø skal kokes i en liter vann i 20 minutter. Deretter kjøles kjøttkraft, legg til et par spiseskjeer med sennepolje (1 ts sennepspulver blandes grundig med 200 gram olivenolje). Gå inn i tarmen om kvelden med hjelp av Esmarch-koppen.

På den andre dagen, bør volumet av rensende enema økes med en halv liter. Den tredje dagen - 2 l. vann, to spiseskjeer av linfrø, samme sennepolje. På den fjerde dagen bør du ta en pause. Deretter må du gjenta tre-dagers rengjøring og igjen organisere en pause på 1 dag.

# 12 Rengjøring med granvann

Medikert løsning: hell 500 gr. kokende vann 2 håndfull grannål, la den brygge i en halv time under lokket. Etter dette er infusjonen nødvendig for å filtrere og ringe inn i en enema. Det skal være varmt, ikke varmt. I kroppen er det nødvendig å holde verktøyet i 3 minutter.

Behandlingstiden varer en uke. Bruk først en halv liter infusjon, på den andre dagen - 1 liter, den tredje - en pause. På den fjerde dagen - en og en halv liter infusjon, da - en to-dagers pause. Den syvende dagen - 2 liter (maksimal dose). Rengjøring med granvann utføres igjen om en måned, da må du legge til en måned, og øke intervallet mellom rengjøring i opptil seks måneder.

# 13 Bruk av sorbenter

Sorbenter er medisiner, så det er klokere å ta dem med tillatelse fra legen, og økning av væskeinntaket er ikke en halv liter per dag. Behandlingsforløpet med bruk skal ikke overstige 2 uker.

Følgende sorbenter brukes vanligvis: polysorb, silikagel, aktivert karbon, enterosgel og andre.

7-dagers naturlig tarmrensende diettplan for fullstendig avgiftning

Ifølge mange forespørsler fra våre lesere, laget LadyWow-magasinet sammen med en diettmann en ukentlig intestinal rensende diettplan for å avgifte det helt. Planen presenteres i form av et bord under.

Forklaring av tabellen:

  • Drikk rikelig med rent drikkevann hele dagen;
  • Kolonnen "Snack" i bordet betyr at hvis du blir sulten mellom hovedmåltider, kan du bruke snacken.
  • Veldig viktig! KUN på den første dagen klokken 7 må du blande 2 ss ubehandlet havsalt (ikke bruk bordsalt) med 250 ml varmt vann. Drikk denne løsningen. Etter at du har drukket saltvann, kan du føle hodepine, kvalme og til og med oppkast i omtrent 1 time - fordi saltvann fjerner alle giftstoffer. Da denne prosessen skjer raskt, vil du begynne å besøke toalettet oftere.

Tabell: 7-dagers plan-diett naturlig rensing av tarmen for fullstendig avgiftning

Metoder for rensing av tarmene hjemme: effektive oppskrifter

Helsen til fordøyelsessystemet bestemmer i stor grad tilstanden til immunitet og den generelle trivsel for en person. Feil og ubalansert ernæring fører til det faktum at ufordøyd matpartikler kan ligge i tarmens tarm, mellom foldene og villiene i slimhinnen. Dette fører til deres forfall, forgiftning av kroppen med giftstoffer og opphopning av slagger.

Folkemetoder for tarmrensing

Det er mange effektive måter å rense tarmene hjemme, men det er viktig å velge den sikreste av dem og nøye vurdere alle kontraindikasjoner. Det er også nødvendig å besøke en lege i planleggingsfasen av prosedyrer for å få faglig rådgivning.

mat

Den mildeste varianten av tarmrensing er bruk av mat med mild avføringsmiddel og desinfiserende effekt. Som regel er disse matvarer og blandinger av vegetabilsk opprinnelse rik på fiber:

  1. Bran er det mest populære produktet i denne kategorien. Rensingen med hjelpen utføres ikke mer enn 1 gang pr. År, og spiser 1-2 spiseskjeer. l. sliping tre ganger om dagen for en kvart time før du spiser og drikker vann. Det svulmer langs fordøyelseskanalen og renser slimhinner som en svamp. For å forebygge kli kan man ta daglig i en mengde som ikke overstiger 2 ss. l. per dag.
  2. Epler bidrar til rask tarmrensing og avgiftning av kroppen. I løpet av dagen, bør du konsumere 2 kg av produktet, dividere dem i 5-6 mottakelser. Andre faste matvarer og kaffe forbrukes ikke denne dagen, det er nødvendig å begrense til vann eller grønn te. Du kan gjenta prosedyren med en frekvens på 1 gang per måned.
  3. Et annet alternativ for rask rengjøring er mulig med kefir eller levende yoghurt uten tilsetningsstoffer, de har også en mild avføringseffekt. Det er tillatt å holde faste dager 1-2 ganger i uken eller en gang i måneden, ved bruk av bare frisk sur melkedrikk gjennom dagen.
  4. En fruktblanding for rensing av tarmene består av tørkede aprikoser, rosiner og fiken, tatt i like store mengder (250 g hver), og også dyppet i 2,5 timer i kokende vann og presset sennablader. Ingredienser må knuses med kjøttkvern, bland og ta 1 ss. l. sammensetning i løpet av uken på ettermiddagen.
  5. Broth havre ta 100 ml 4-5 ganger om dagen i 7 dager. For forberedelsen blir kornene stuvet i mengden 200 g per 2 liter vann i 40 minutter.
  6. Et enkelt kosthold, som består i daglig bruk av frokostblanding med vegetabilsk olje og uten salt til frokost og middag i 7 dager, forbedrer peristaltikken betydelig og gir tarmene fri for giftstoffer. For prosedyren egnet ris, hvete, bokhvete og havremel.
  7. Regelmessig bruk av bete, selleri, kål og gulrøtter salat uten salt og olje om morgenen bidrar til å holde tarmene i god form. For bedre fordøyelse, bør grønnsaker være finhakket eller bearbeidet ved hjelp av en rivemaskin. For å gi en behagelig smak og med lav surhet i magesekresjon, anbefales det å legge til surkåljuice.
  8. Frukt og grønnsaker rik på pektin er ekstremt nyttige for rensing av kroppen. Disse inkluderer kål, rødbeter, jordbær, stikkelsbær, druer og fersken. Pektin er en sorbent av naturlig opprinnelse, danner en gel inne i fordøyelseskanalen som effektivt kan samle og fjerne giftstoffer.

Rensende vann

Bruken av drikkevann for å rense tarmene er den mest kostnadseffektive, enkle og trygge eksponeringsmetoden. Et glass varmt vann på en tom mage om morgenen hjelper fordøyelsessystemet å "tune inn" for å fungere på best mulig måte (væskens temperatur må være behagelig).

Metoden for å rense tarmene med saltvann er også populært, siden det ikke absorberes i blodet, tvert imot tar det opp væsken, frigjør slimhinnen fra slagg. Å forberede drikkevaren ved hjelp av havsalt, oppløsning av 1 ts. på 1 l vann. Det tas på tom mage etter oppvåkning i mengden 2 glass, deretter i et glass når det passerer gjennom fordøyelsessystemet.

Alt du trenger å drikke ca 10 (ikke mer enn 12) briller væske i en og en halv time. Under prosedyren blir tarmene rengjort, og til slutten begynner en klar løsning å komme ut av den når den tømmes. På slutten av avgiftning må du drikke rent vann for å slukke tørsten din, det er også nyttig å spise frokost med havremel og frukt.

Oppskrift på tarmrensing ved hjelp av metoden for yoga

ingredienser:
Vann - 1,5 L
Salt - 1 ss. l.
Sitron - 1 stk.

søknad:
Forbered en løsning av vann med salt, og legg til det ferskpresset sitronsaft. Drikk 1 kopp væske om morgenen på tom mage, og utfør fysiske øvelser i 2-3 minutter, inkludert å snu torsoen, roter bekkenet, vippe kroppen fremover, til venstre og høyre, gå med høy høyde av knærne. Hvert tiende minutt for å gjenta prosedyren, trenger bare omtrent 5 ganger før den første trangen til å tømme tarmen. Det er umulig å legge seg ned i prosessen med å utføre alle stadier av avgiftning.

Naturlig juice

Frukt og grønnsaksjuice er nyttig for rensing av tarmene 1 gang på 30 dager. Velg en type produkt er tillatt i henhold til din smak, gitt nærvær av allergier eller økt surhet av magesaft. Det er også tillatt å blande væsker i favorittkombinasjonene dine. For å forbedre effekten, kan du gi preferanse til juice med avføringsvirkning: plomme eller beter.

Det er viktig at drikken er frisk og helt naturlig, inneholder ikke konserveringsmidler og tinting tilsetningsstoffer, smakforsterkere og lukt. For å gjennomføre en detox-prosedyre i løpet av dagen, drikk 2 liter juice for 5-6 mottakelser. Massiv mat blir ikke konsumert denne dagen, du kan slukke tørsten din med en liten mengde rent vann.

Medisinske urter

Den tarmrensende virkningen av medisinske urter er basert på deres milde avføringsmiddel og desinfiserende effekt. Enhver planteinnsamling eller forberedelse av en kompleks effekt på kroppen, slik at valget av sine typer og mottaksmåter må gjøres ved hjelp av en spesialist.

En universell oppskrift for fremstilling av et rengjøringsmiddel inkluderer:

  • 4 deler av planteråvarer med koleretisk virkning (immortelle, malurt, løvetannrøtter);
  • 3 biter av laxerende urter (senna, zhoster, rabarberrøtter);
  • 2 deler av planter som bidrar til oppløsning av slim (plantain, fennikel, elderbær);
  • 1 del av urter med en beroligende effekt (kamille, mynte, morwort).

Vegetabilske råvarer blandes grundig og brygges med et glass kokende vann 1,5 ss. l. samlingen. Drikkene må pakkes inn eller plasseres i en termos for å insistere i 60 minutter, deretter strain og ta kort tid før sengetid i små søppel i 14 dager.

Kurset kan holdes 1 gang per år, profylaktisk inntak av infusjon er tillatt ikke mer enn 1 gang per uke. For å øke effekten om morgenen kan du drikke 100 g frisk kefir på tom mage.

Oppskriften på et avføringsmiddel av plantainfrø

Insister 15 g frø i et glass kokende vann i en time, drikk en kald drink før du går til sengs.

Oppskrift på linfrøinfusjon

Hell et glass kokende vann 1 desserter skinn av linfrø, la drikken stå og avkjøle, deretter belastning. Ta væsken til 100 g om morgenen og om kvelden.

Calendula Drug Infusion Oppskrift

Kok 200 g kokende vann 1 ss. l. knuste calendula blomster, ta drinken kjølt i et halvt glass to ganger om dagen mellom måltidene.

Alder Pine Drug Recipe

Kegler av alder i mengden 6 ts. tilsett kokende vann til 300 g, insister, ta drikken avkjølt til 100 g tre ganger om dagen. Hvis du legger vannet med vegetabilske råvarer til koking i 15 minutter, bør den resulterende kjøttkraft forbrukes i 1 ss. l. 2-3 ganger om dagen.

Farmaceutisk kamille infusjon oppskrift

Legg daisy i mengden 2 ss. l. 200 g kokende vann, insisterer, deretter belastning. Drikk drikken i like deler etter et måltid.

Oppskrift på infusjoner av centauryen

Insistere på et glass kokende vann 1 ss. l. medisinske råvarer i en halv time, avløp. Bruk verktøyet i 2 ss. l. 3-4 ganger om dagen 30 minutter før måltider.

absorbenter

Du kan få et pålitelig resultat ved å lage ferdige preparater:

  1. Aktivert karbon er det mest kjente produktet i denne kategorien. For å utføre rengjøringsprosedyren anbefales det å ta 3-5 tabletter hver dag i en uke.
  2. Polysorb er en moderne, sikker over-the-counter sorbent. Det tas i 1-2 uker 1 time før måltider (eller 1 time etter det) tre ganger om dagen som suspensjon, oppløsning av nødvendig mengde pulver i 50-100 ml vann. Den anbefalte dosen av legemidlet er avhengig av kroppsvekt og beregnes i henhold til instruksjonene, det er ingen restriksjoner på alder.
  3. Polyphepanum skal forbrukes 7-10 dager, observere et vegetarisk diett i løpet av denne tiden. Legemidlet renser ikke bare tarmene, det frigjør også kroppen fra salter av tungmetaller, andre giftige forbindelser og kolesterol.
  4. Enterosgel - en ny generasjon medikamenter som effektivt kan samle avfall og giftstoffer. Passerer gjennom fordøyelseskanalen, går det ikke inn i blodet og frarøver ikke kroppen av gunstige næringsstoffer. Tidspunktet for hans arbeid er omtrent 6-7 timer, hvorefter det er helt vist naturlig.

Advarsel: Før du tar ferdige sorbenter av industriproduksjon, må du lese nøye instruksjonene og sørge for at de følges nøye under tarmrensingsprosedyren.

avføringsmidler

Avgiftning ved hjelp av spesielle avføringsmidler krever forhåndsforhandling med en spesialist. Uavhengig administrering av slike legemidler er uakseptabelt, siden hver av dem har visse kontraindikasjoner og kan forårsake forstyrrelser i fordøyelsessystemet, absorpsjon av næringsstoffer, utvasking av gunstig mikroflora og dehydrering. Etter bruk av den valgte medisinen bør avstå fra mat til tarmene renses.

Oppskrift på avføringsmiddel fra sennablader

Vegetabilsk rå senna har en kraftig avføringseffekt og renser tykktarmen godt. For å forberede infusjonen er nødvendig for å ta 1 ss. l. Gress for et glass vann, lag det i 5 minutter, og legg det under et lokk for en kvart time. Ta en tredjedel av glasset i 2 timer før sengetid, et kurs på ikke mer enn 7 dager.

Oppskriften på ricinusolje for å rense tarmene

Beregning av dosen av ricinusolje som avføringsmiddel utføres under hensyntagen til vekten: ca. 1 g produkt er nødvendig per 1 kg. Imidlertid er det nødvendig å bestemme denne indikatoren empirisk, oppmerksom på reaksjonen av organismen og dens opplevelser. For avgiftning av tynntarmen er det nødvendig å bruke 10-30 g av legemidlet, oppløst i 70 g vann, i 20 dager.

Oppskrift på bruk av magnesiumsulfat for å rense alle tarmseksjoner

Engelsk salt er tatt med en hastighet på 60 g per 70 kg, og oppløses i et glass vann. Det har en langvarig handling, det er viktig å ta hensyn til når du planlegger dagen for opptak. For avgiftning av tynntarmen brukte svake doser av stoffet, drikker om morgenen på en tom magesammensetning av 1 ts. Magnesia fortynnet i varmt vann. Forløpet tar 20 dager og holdes i intervaller på 1 hvert sjette år.

Mottak av natron forbedrer tarmmotilitet og fordøyelse av matvarer, reduserer dannelsen av gass, eliminerer forstoppelse. Hennes drikke på en tom mage om morgenen, legger 1 ts. i 50 ml lett oppvarmet vann og omrør til helt oppløst.

Før du bruker brus, bør du konsultere en spesialist, fordi det kan være farlig for folk som lider av sykdommer i mage, nyrer, lever og hjerte.

Rengjøringsmidler

Bruk av enema synes å være en av de enkleste og mest effektive metoder for å rense tarmene, men i praksis bør det ikke brukes uten legeens resept. Det er tungt med å forårsake mekanisk skade på slimhinnen og til og med punktering av endetarmen. Erosjon av mineralelektrolytsalter, som oppstår som følge av prosedyren, forårsaker dehydrering og kan få alvorlige konsekvenser for personer med hjertesvikt og nyresykdom.

Advarsel: Regelmessige prosedyrer ved bruk av enema skyller ut den naturlige intestinale mikrofloraen, noe som fører til døden til en menneskervennlig befolkning og nedsatt avføring.

For tarmrensing, er klaffarene tilberedt med rent kokt vann ved en temperatur på 30-35 ° C med et volum på minst 2 liter, som du kan legge til naturlig eplecidereddin eller frisk sitronsaft for å forbedre effekten. Løsningen er tilberedt med en hastighet på 1 ss. l. 4-6% eddik til 1 liter vann.

Urteekstrakter har også en uttalt rensing og desinfiserende effekt. Spesielt effektiv er den knuste blanding av calendula, celandine, oregano, salvie, yarrow, kamille, frø av duftende dill og stor plantain, samt birkeblader og eukalyptus, tatt i like store deler. For å forberede væsken til emmen, hell kokende vann med 2 ss. l. plante materialer og insistere det i 30 minutter.

Prosedyrer utført ikke mer enn 1 gang i 7-10 dager. Om mulig bør de erstattes med effektive og sikre alternativer for rensing av tarmdelene i fordøyelseskanalen, ikke forbundet med åpen intervensjon i endetarmens indre miljø.

Video: Doktors uttalelse om rensing av tarmene og anvendelse av enema ved hjemmet i programmet "Det viktigste"

Generelle regler for tarmrensing

Intestinal rensing er den første fasen av et omfattende avgiftingsprogram. Kontraindikasjoner til oppførsel i det generelle tilfellet er:

  • onkologiske sykdommer;
  • immunforsvar
  • magesår, inflammatoriske prosesser i mage-tarmkanalen;
  • tar antispasmodik, stoffer med narkotisk effekt, smertestillende midler;
  • midlertidige plager av annen art (tann- eller menstrual smerte, hypertermi);
  • diaré.

Under prosedyrene er det nødvendig å følge prinsippene for et sunt kosthold, begrense forbruket av raffinerte produkter, brød, halvfabrikat kjøttprodukter, meieriprodukter. Det er nødvendig å sikre at fersk rent vann kommer inn i kroppen i tilstrekkelige mengder. Det er også viktig å ta vare på om detoksiske aktiviteter i kroppsekskretjonssystemet ikke overbelaster.

Dagen før rensingen begynner, anbefales det å følge en diett rik på grønnsaker og frukt, det er mulig å trene fast på juice eller vann, forutsatt at den er tilstrekkelig tolerert. Det er også nyttig å besøke et bad eller en badstue slik at kroppen varmes opp godt.