Hvordan bestemme mangelen på jod. Analyse av jod i kroppen i kliniske og hjemmevilkår - enkle tester

Nivået av jod i menneskekroppen påvirker tilstanden til skjoldbruskkjertelen.

Det regulerer metabolismen og er ansvarlig for tilstanden til hormonet.

I tilfelle avvik fra normen er hjerneaktiviteten forstyrret, og immunforsvaret svikter.
Øker sannsynligheten for endemisk goiter.

Årsaker til å øke jod

Det nøyaktige innholdet av stoffet i kroppen vil vise en blodprøve i analysen av jod. Ikke bare mangel er mulig, men også et overskudd av sporelement i kroppen. Det er ekstremt sjeldent. Hovedårsakene til dette fenomenet er:

  • Overdreven bruk av mikronæringsrik mat;
  • Tumorutvikling i skjoldbruskkjertelen;
  • Metabolske lidelser;
  • Plummer syndrom;
  • Endokrine sykdommer;

Referanse: Tilstedeværelsen av et overforbruk kan indikere: økt appetitt, tidlig grått hår, overdreven svette og drastisk vekttap.

Flere detaljer om overskytende, finner du her.

Årsaker til mangel

Redusere konsentrasjonen av sporstoffer i kroppen - et ganske vanlig fenomen. Hovedårsaken til utviklingen er utilstrekkelig ernæring, siden hovedmengden av jod kommer inn i kroppen med mat. Årsakene til underskuddet kan også være:

  • Avvik i eggstokkene hos kvinner;
  • Endemisk goiter;
  • Utviklingsforsinkelse i barndommen;
  • Sykdommer der det er et brudd på hjernens aktivitet;
  • Myxedema ødem;

Hvordan finne ut om jod er nok i kroppen?

Mangelen på jod i kroppen skal diagnostiseres så tidlig som mulig, men hvordan bestemme mangelen på jod? For å sjekke nivået på stoffet, er det nok å besøke en endokrinolog. Han vil sende for testing, ved hjelp av hvilken du kan finne ut om jod er nok i kroppen og hvor mye er avviket fra normen. Det er flere måter å diagnostisere mangel på mikronæringsstoffer.

Det anbefales primært å stole på symptomene. Hvis det er mangel på stoff, vises følgende symptomer:

  • En økning i volumet av skjoldbruskkjertelen;
  • Redusert ytelse, apati;
  • Minneforringelse;
  • Skarp vektøkning med samme diett;
  • Utseende av puffiness;
  • Forverring av neglene og håret;
  • Smerte i hjertet av hjertet;
  • Kortpustethet
  • Hørselstap

Viktig: Hvis det oppstår abnormiteter, bør det testes for hormoner. Med mangel på jod, oppstår en hormonell ubalanse.

Medisinske metoder for å bestemme konsentrasjonen av jod

Offisiell medisin motvirker hjemmemetoder for å bestemme nivået på et stoff i kroppen. Mistanke om mulig avvik er basert på de relevante symptomene. Dette følges av en visuell inspeksjon og palpasjon av skjoldbruskregionen. I enkelte tilfeller kan du trenge en ultralyd.

  • Nail samples;
  • hår;
  • urin;
  • Hjem diagnostiske metoder

I motsetning til bestemmelsen av mangelen på andre sporstoffer, blir diagnosen jodmangel ofte brukt for jodmangel i kroppen hjemme. Før sengetid, tre trekk av forskjellige bredder - 2, 3 og 6 cm skal trekkes med jod på underarmen. I morgen bør du analysere resultatet som er oppnådd i henhold til følgende data:

  • Fraværet av problemer er indikert ved at det tynneste bandet er forsvunnet;
  • Forsinkelsen av to små striper er en grunn til å revidere dietten. Det bør inkludere mer sjømat;
  • Den totale forsvinden av jodspor viser et progressivt underskudd;

For detaljer, se videoen:

En annen måte er enklere. Om natten, bruk jodnett på overflaten av føttene. Resultatet er estimert om morgenen, umiddelbart etter oppvåkning. Nivået av avvik vil avhenge av intensiteten av jodgitteret. Ideelt sett bør det ikke bli slettet dag.

Forsiktig: Det er forbudt å bruke jodnett på hjertet, slimete overflater og skjoldbruskkjertelen.

Daglig forbruk

Det daglige behovet for et stoff avhenger av alder og volum av kroppsvekt. Gjennomsnittlig i kroppen av en sunn voksen er fra 12 til 20 mg av sporelementet. Mye avhenger av boligområdet. Kystboere krever mindre jod. For hver aldersgruppe gir et bestemt daglig inntak av stoffet.

Hvordan bestemme mangelen på jod i kroppen?

Hvordan bestemme mangelen på jod i kroppen?

Hovedtegnene til jodmangel er generell ulempe og utvidelse av skjoldbruskkjertelen! Jeg hadde disse symptomene! Jeg har drukket jod i ca 3 måneder, selv om dette ikke er medisin, men jodmangel i kroppen er normalt!

For å sjekke om det er jodmangel i kroppen, kan du bruke vanlig alkoholholdig jod. Påfør foten flere forskjellige strimler av jod av forskjellig tykkelse. Hvis de tykke linjene forsvinner om morgenen, er det mangel på jod i kroppen.

Jeg ble plaget av følelsen av at skjoldbruskkjertelen hadde økt og kvalt meg, som om noen holdt halsen min, eller jeg hadde på seg en genser med en veldig smal nakke. til meg kzali, problemet er i skjoldbruskkjertelen, og derfor i mangel på jod. På grunn av stresset økte jodforbruket og jern hadde ikke tid til å absorbere det i tide.

For å bestemme mangelen på jod i kroppen, må du utføre en enkel test. Påfør jodnett på underarmen eller låret og se hvor fort det forsvinner. Hvis den forsvinner om få timer - kroppen trenger jod, hvis rutenettet forsvinner bare en dag eller mer - kroppen trenger ikke jod. For nærmere råd er det bedre å kontakte en endokrinolog og bestå test.

Symptomer på jodmangel i kroppen:

  • redusert appetitt;
  • tretthet, svakhet, mangel på humør;
  • hjertesmerter, kortpustethet;
  • tørr hud, tannråte, håravfall;
  • hyppige forkjølelser, svak immunitet.

Hvis du har slike tegn som sprø negler, er tørt hår, kronisk tretthet, skjoldbruskkjertel forstørret. En annen kan gjøres jodnett på lårets hud, striper gjennom en centimeter for å tegne en bomullspinne på en kamp. Hvis figuren varer en dag, så er alt bra med jod i kroppen.

For noen år siden lærte jeg at det er mulig å bestemme mangelen på jod i kroppen ved å lage et jodgitter på armen over håndleddet. Hvis jodruten forsvinner neste dag, er jod ikke nok. Men da, som det viste seg i praksis, er det ikke. Mamma observeres hos endokrinologen, og hun er strengt strengt forbudt å ta iodpreparater. Selv om hennes jodnett er misfarget.

Det er flere indirekte tegn på jodmangel, det er mange av dem, og jeg vil ikke liste dem alle. Jeg merker at det er emosjonell, kardiologisk, anemisk jodmangel og kan være nyre- og osteokondrose.

Hvis en person føles en årsakssammenhengende sløvhet og et ønske om å stadig sove, kan det være et spørsmål om mangel på jod i kroppen. Men generelt er det ikke så lett å bestemme jodmangel, fordi symptomene ikke er åpenbare.

Symptom kan være vektøkning på bakgrunn av redusert metabolisme. Og også et dårlig humør, uvilje til å kommunisere med mennesker, et kjedelig likegyldig utseende.

En person mener at han er deprimert, og han trenger bare å fylle mangelen på jod i kroppen.

Mangelen kan bestemmes ganske enkelt, noe som er lett å holde hjemme. Om natten trekker vi tre striper på underarmen med jod, den første blir brukt en gang, den andre to, og den tredje blir smurt tre ganger henholdsvis. Om morgenen ser vi borte først - alt godt. Second - lene seg på mat til et høyt innhold av jod. Hvis det mangler, er det tredje tid for deg til endokrinologen.

Bestem jodmangel

mulig på følgende mest vanlige grunner:

  • tap av appetitt
  • hårtap, tannråte, tørr hud
  • sløvhet, tretthet, lavt humør
  • hyppig hodepine, minneforringelse, hørselstap
  • kortpustethet
  • svekkelse av immunitet, følsomhet for smittsomme og katarrale sykdommer

Det er en ganske nøyaktig test for å bestemme jodmangel i kroppen. Ved sengetid, bruk tre linjer med jod til håndleddet. Den første er tynn, den andre er tykkere og den tredje er helt tykk. Etter å ha våknet må du analysere alle linjene. Hvis alle tre er forsvunnet, er det nødvendig å hente en lege og sjekke det endokrine systemet. Hvis det er to linjer igjen, må du ta iodpreparater. Og hvis den første stripen av jod mangler på armen, så er kroppen bra.

For å forebygge jodmangel i kroppen er det nyttig å spise røde rødbeter, det har en stor mengde jod.

Jeg ønsker deg god helse!

Bestem om kroppen har nok jod kan være et enkelt hjemdeig, du må bruke jodnett på huden, på låret eller i underarmen. Og se, hvis rutenettet forsvinner om to timer, så er det en akutt jodmangel i kroppen, og hvis den forsvinner i mange timer, opp til en dag, inkludert, så er det ingen jodmangel i kroppen..

Det er noen symptomer som kan indikere at kroppen mangler jod.

For å forebygge, må du spise flere av disse produktene: spesielt fisk, som sild, torsk, samt makrell, og sørg for å spise sjømat, som reker og blåskjell, samt blekksprut og ta fiskolje.

Jod i menneskekroppen - symptomer på mangel og overforbruk, tester, tips

Rask overgang på siden

Det er kjent at i tillegg til proteiner, fett og karbohydrater, er vann til stede i kroppen som et universelt løsningsmiddel som skaper et miljø for kjemiske reaksjoner, vitaminer, som ofte er biologiske katalysatorer, samt sporstoffer. Disse inkluderer for eksempel kobber, sink, selen.

Men en av dem er spesiell, siden graden av vår aktivitet og nivået av basal eller basal metabolisme er avhengig av innholdet i kroppen. Det handler om jod. Hva er dette elementet, og hva er dets rolle i kroppen vår?

Jod - hva er dette elementet?

Jod tilhører gruppen av halogener. Oversatt fra gresk, betyr det "å føde salt." Alle halogener er lyse ikke-metaller, og er deres antipoder. For å redusere reaksjonsegenskapene og i rekkefølge av økende masse, er listen deres: fluor, klor, brom, jod, astatin. De to første representantene er aktive gasser, brom er allerede en tung væske, og jod er overraskende vakker, mørk lilla krystaller.

Den fantastiske egenskapen til jod er sublimering, det vil si evnen til å forandre seg fra et fast til en gassformig tilstand, omgå væsken. Venstre til seg selv, jodkrystaller bare redusere i størrelse til de forsvinner.

Jod ble oppnådd et år før Napoleons krig med det russiske imperiet. Dette tyder på at det er relativt utbredt i naturen (fordi det da ikke var eksakte forskningsmetoder, for eksempel spektroskopi). Utbredelsen av jod i naturen av verden er omtrent et halvt gram per tonn substans. Men alger kan akkumulere det, og få en konsentrasjon på "fem ganger sterkere", det vil si 2-3 gram per tonn.

En interessant, lilla farge av dampene som dannet etter reaksjonen av asken som ble oppnådd fra alger blandet med konsentrert svovelsyre, førte til oppdagelsen. Som et resultat ble det oppdaget et element som ble kalt jod, eller, i oversettelse fra gresk, "som fiolett".

Derfor kan vi umiddelbart konkludere med at kilden til jod er sjømat: havkål, fisk og krepsdyr. Hva er rollen av jod i kroppen vår?

Hva er jod for en person?

Hovedforbrukeren av jod er skjoldbruskkjertelen. Den inneholder en overveldende mengde av all jod, og absolutt ikke mindre enn halvparten av totalen. Hele menneskekroppen inneholder ikke mer enn 30-40 mcg jod. Skjoldbruskkjertelen må innen en dag fange og levere til seg selv fra 60 til 150 mcg jod for produksjon av hormoner.

Dette kan skje på forskjellige måter. For eksempel får innbyggere i dypet av kontinentet jod fra mat, og de som bor i havområder, for eksempel i Svartehavsregionen, kan på en dag, puste inn i havet og salt luft, få opp til 100 μg av dette verdifulle elementet gjennom lungene.

Hva er jod for en person? Jod er nødvendig for produksjon av skjoldbruskhormoner, og de fører igjen til følgende effekter:

  • Reguler hovedutvekslingen, strømmen av alle energiforbindelser;
  • Kontroller tempoet i cellulær respirasjon;
  • Still temperaturen på kroppen (eller rettere, er engasjert i å flytte settpunktet). Det er nødvendig å skille mellom den høye temperaturen som utvikler seg på grunn av økt metabolisme fra høy temperatur som oppstår under infeksjoner. I det første tilfellet har vi å gjøre med hypertermi, og i andre - med feber;
  • Balanser valutakursen for karbohydrater, proteiner og fettstoffer;
  • Reguler vekstraten i kroppen og dens nevro-mentale utvikling.

Jod er et av de få sporelementene som påvirker alle prosesser i kroppen, og dets mangel, samt overbevisning - kan føre til utvikling av alvorlige sykdommer, endokrine lidelser og til og med død (koma med myxedem og tyrotoksisk krise).

Tenk kort om noen tegn på jodmetabolismeforstyrrelser. Hva er noen symptomer som tyder på kronisk eller akutt jodmangel?

Symptomer på jodmangel i kroppen, konsekvensene

Mangel på jod i kroppen kan forårsake ulike symptomer - vi vil ikke dvele på kretinisme, eller den medfødte mangelen på jod i endemiske områder som skjedde tidligere. Hele familien tilfeller ble beskrevet der de viktigste symptomene var dverg vekst og mental retardasjon.

Nå, med bruk av iodisert salt overalt, har denne patologien praktisk talt forsvunnet. Men det dårlige ordet "cretin" forblir og er godt tatt med i leksikonet. Nå vet du at sjansen til å se en ekte nerd for hele livet er ekstremt liten.

Men det er en ervervet jodmangel. De mest akutte symptomene på jodmangel er følt av kvinner. Det må sies at det generelt er kvinner som er utsatt for endokrine sykdommer oftere enn menn. Tross alt har kvinner et svært vanskelig "endokrine liv".

Det er forbundet med ovarie-menstruasjonssyklusen, graviditet, fødsel og amming. Og jod er nesten helt ansvarlig for skjoldbruskkjertelen. Derfor er mangelen på jod i kroppen til en kvinne spesielt merkbar, og fører til større brudd enn med en mangel på menn.

I så fall, hvis mindre enn 10 mcg jod per dag kommer inn i kroppen med en gjennomsnittlig vekt på 70 kg, så er det snakk om mangel på jod. Hvilke tegn indikerer jodmangel? Denne tilstanden kalles hypothyroidisme, eller lav skjoldbruskfunksjon. I så fall, hvis jod er lavt, er det ikke mulig å produsere hormonene T3 og T4 i riktig mengde.

Som et resultat faller basal metabolisme, og i alvorlige tilfeller forekommer myxedem. Manifestasjoner av hypothyroidism indusert av jodmangel er:

  • Redusert kroppstemperatur;
  • hevelse;
  • Konstant chilliness og døsighet;
  • bradykardi;
  • forstoppelse,
  • Utseende av puffiness;
  • Krenkelser hos kvinner fra hormonell syklus (dysmenoré, amenoré, uterusblødning). Nesten alltid reduserer libido, hos menn oppstår erektil dysfunksjon;
  • Daglig søvnighet og søvnløshet vises om natten, hukommelse og oppmerksomhetsforstyrrelser forekommer;
  • Vegetativt-trofiske endringer vises (for eksempel en stratifisering av negler).

Når disse symptomene oppstår, bør du testes for skjoldbruskkjertelhormoner, og hvis det viser seg at hypothyroidisme har skjedd, bør du begynne å ta skjoldbruskkjertelhormoner sammen med jodpreparater på råd fra en endokrinolog. Hormoner utfører først erstatningsfunksjonen og reduserer tegn på hypothyroidisme og jodpreparater (de vil bli diskutert senere) eliminere mangelen på dette elementet.

I tillegg utvikler voksne diffus euthyroid goiter. Euthyroid - betyr at goiter forekommer mot bakgrunnen av normale hormonnivåer. Og dette indikerer en hypertrofi av kjertelen, som søker å kompensere for jodmangel ved å "øke kapasiteten" for dens utvinning fra blodet.

Hvordan kompensere for jodmangel i kroppen?

For å gjøre jod i menneskekroppen, er det ikke nødvendig å løpe til apoteket. For å gjøre dette er det mulig å slå øynene til mat. Kilder av jod, som er i lett fordøyelig, organisk form, i produkter veldig mye. Vi viser noen av dem som vil tillate deg å fylle jodmangel med regelmessig bruk av disse produktene:

  • Sea Kale i en rekke former;
  • Fisk (sild, torsk, sardiner, hvit kveite, hyse, steinbit);
  • Lever, melk, egg retter;
  • Mye jod i vanlig hvitkål, i sorrel og løk, hvis jorda befruktes med jodgjødsel;
  • Ikke glem om iodisert salt, som med vanlig bruk lar deg fullstendig løse problemet med moderat jodmangel. Bare to gram av dette saltet per dag kan mette kroppen med jod til den akseptable mengden som er nødvendig for tilfredsstillende skjoldbruskkjertel.

Dette saltet kan helt løse problemet med jevn moderat jodmangel. Den eneste ulempen er at dette saltet ikke kan brukes til hjemmelagde preparater, for eksempel for surkål. Det gjør kål myk, ikke-skarp og mørk. For råvarer bør man bruke bergsalt.

Jodpreparater bør kun tas for de pasientgruppene som er i fare.

Disse inkluderer gravide, ammende mødre og babyer med jodmangel. Andre grupper av den sunne befolkningen kan uten spesielle preparater bruke jod, som kommer fra mat.

Symptomer på overflødig jod og deres effekter

Men noen ganger er sannheten mye mindre vanlig enn mangelen på - det er et overskudd av jod. Maksimal daglig dose er 300 mikrogram. Etter det er det tegn på overflødig jod i kroppen, og til og med jodforgiftning.

  • Dette kan oppstå for de som liker å dryppe jodtinktur og drikke løsningen.

Det er mennesker, spesielt analfabeter, som tror at dette er den eneste måten å kompensere for mangel på jod. Men det er uorganisk jod, som virker veldig grovt og kan gjøre mer skade enn hjelp.

I tillegg forekommer analfabetiske medisinske artikler ganske ofte i RuNet, hvor mikrogram (μg, eller 0.000001 g), der jodbelastningen måles, forveksles med milligram (mg eller 0,001 g). Som et resultat økes alle tallene 1000 ganger.

La oss medføre enkel beregning. Standard 5% jodalkoholtinktur inneholder ca. 10 dråper i en milliliter. Hvis du tar 1 ml per 1 gram, inneholder en dråpe 0,1 g tinktur, eller 100 milligram. Hvis konsentrasjonen av jod er 5%, inneholder hver dråpe 5 mg jod. Den maksimale daglige dosen er imidlertid 300 mikrogram.

  • Dette betyr at en dråpe er nok for (5: 0,3) = 16 dager, med maksimal jodbelastning, ved absorpsjonsgrensen.

Hvis vi tar de normale fordøyelsesstallene (150 mcg), er en dråpe av den vanlige tinkturen nok i en hel måned, selv under fullstendig jodmangel.

Men det skjer dessverre ikke for noen at du bare trenger å oppløse en dråpe jodtinktur i 3 ml vann, og bruk bare en dråpe hver dag, i en måned. Folk tror bare ikke at jod trenger så lite. Derfor, i landsbyer hvor det er ekstremt lav sanitærkultur og det ikke er penger for narkotika, drikker folk noen få dråper på jodtinktidens dag, og så er de overrasket over den kraftige forverringen i helsen.

Hva er tegn på overdosering av jod? Symptomer på overskudd av jod i kroppen inkluderer slike manifestasjoner som:

  • Tegn på hypertyreose forekommer: et bug-øye oppstår, goiter og alvorlig takykardi vises;
  • Kroppstemperaturen stiger, utmattelse oppstår;
  • Det er diaré, hudpigmentering.

Detaljer om symptomene på hypertyreose og tyrotoksikose er beskrevet i de tilsvarende artiklene. Ved kraftig overdose oppstår også muskelsvakhet, dystrofi i huden, magesmerter og oppkast. I tilfelle at en person konsumerer ca 2 gram jod (maksimal daglig dose i 16 år), så er døden mulig.

Men vi håper at dette ikke vil skje. Til slutt er det måter å sjekke mengden jod i kroppen - hvordan å gjøre det?

Hvordan sjekke mengden jod i kroppen?

En av de enkleste og massemetoder som er egnet for å identifisere jodmangel i en befolkning, eller i organiserte grupper, er studien av konsentrasjonen av jod som utskilles i urinen. Hvis mer enn 100 mcg frigjøres per liter, er det ingen tegn på jodmangel. Alt under viser tilgjengeligheten. Samtidig moderat mangel - fra 20 μg og alvorlig - mindre enn 20 μg / l.

Denne analysen med bygging av jodmedian i daglig urin bør brukes aller første, siden det viser nøyaktig hvor mye jod er i menneskekroppen.

I tillegg er det en måte å bestemme konsentrasjonen av jod i en persons hår og negler. Denne metoden kan også brukes i rettsmedisinsk vitenskap, spesielt hvis du tar hensyn til vekstraten på hår og negler.

Noen nettsteder hevder at det er mulig å finne ut mengden jod i kroppen ved hjelp av en blodprøve for skjoldbruskhormoner. Begrunnelseslogikken er slik at hvis det er mye jod, så vil det være mange hormoner, og omvendt. Men dette er ikke alltid tilfelle. For eksempel med jodmangel euthyroid goiter er hormonnivåene i kjertelen normal (euthyroid tilstand), og jod i blodet er svært liten og jern øker.

Det er ganske eksotiske, okkulte måter å bestemme jod i kroppen, som bare grenser til obskurantisme. Her er en av dem. For eksempel, om kvelden du bruker et jodnett på kroppen, og om morgenen er det ikke lenger synlig, eller det har blitt veldig blekt, betyr det at "jod ikke er nok, da det har blitt fullstendig absorbert." Det er ingenting å si om den diagnostiske "verdien" av slike metoder. Det er synd at det er naive og lykkelige mennesker som, etter en slik "diagnose", begynner å forgifte kroppene deres med jodtinktur.

Men vi håper at etter å ha lest denne artikkelen vil du få en ide om betydningen av jod, om farene ved overdosering og om de "ultramikroskopiske" mengdene kroppen trenger.

Hvordan sjekke jod i kroppen: tre hjemmemetoder + legens anbefalinger

Problemet med jodmangel fortsetter å være en av de mest akutte i moderne endokrinologi. Mangelen på en viktig mikroelement påvirker skjoldbruskkjertelen, forårsaker en så forferdelig sykdom som endemisk goiter. I anmeldelsen og videoen i denne artikkelen vil vi prøve å finne ut hvordan du sjekker jod i kroppen, og hva du skal gjøre hvis det er for lite eller for mye.

Den biologiske rollen av jod i kroppen

Det er flere svar på spørsmålet om hvordan man kontrollerer innholdet av jod i kroppen. Før vi analyserer dem mer detaljert, inviterer vi deg til å lære mer om betydningen av dette sporelementet for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen og menneskers helse generelt. Jod tilhører gruppen av vitale (essensielle) substanser for kroppen.

Dens viktigste biologiske rolle er deltakelse i syntesen av skjoldbruskhormoner, som:

  • stimulere prosessene utvikling og vekst i barndommen;
  • aktiver proteinsyntese i kroppen;
  • forbedre overføringen av nerveimpulser i hjernen og ryggmargen;
  • øke varmeproduksjonen;
  • øke aktiviteten til kardiovaskulærsystemet, øke hjertefrekvensen;
  • stimulere metabolisme;
  • øke hastigheten på matbevegelsen gjennom mage-tarmkanalen.

Uten jod, selv en sunn skjoldbrusk kan ikke fungere normalt og frigjøre hormoner, så sporelementet er nødvendig for alle.

Dette er interessant. Totalt inneholder menneskekroppen omtrent 25-30 mg jod. 25% av det er i skjoldbruskkjertelen og er involvert i syntese av hormoner, og resten sirkulerer gjennom vaskulærsengen som en del av biologisk aktive stoffer (hovedsakelig tyroksin).

De viktigste kildene til jod i kroppen er mat, nemlig:

  • sjøfisk;
  • sjømat;
  • kelp (tang);
  • bakt potet;
  • rødbeter;
  • tyttebær;
  • svisker,
  • bananer;
  • jordbær;
  • iodisert (Himalayan) salt.

Vær oppmerksom! Jo lenger fra sjøen, jo verre er jord og vann mettet med jod. Derfor kan plantekilder (grønnsaker og frukt) i Sentral-Russland og Sentral-Asia ikke gi kroppen den nødvendige mengden sporstoffer.

Bestemmelse av jod i kroppen hjemme

Hvordan sjekke om kroppen har nok jod? To enkle metoder for selvdiagnose er svært populære.

Metode en. elementær

Denne metoden anses ikke for å være veldig nøyaktig, men generelt er det mulig å bedømme den mulige mangelen på sporelementet. Så, hvordan finne ut av mangel på jod i kroppen med en bomullspinne og medisinering som finnes i hvert hjemmemedisinkiste?

Ta et hetteglass med en alkoholoppløsning av jod, som du pleide å håndtere sår og riper. Dip en bomullspinne i væsken og trek et jevnt jod mesh som måler 10 x 10 cm (sidene av en firkantet celle skal være ca. 1 cm) på hvilken som helst del av huden: underarm, skulder, hofte osv. Det er bedre å utføre prosedyren om kvelden før sengetid.

Det er viktig! Legg aldri jodnettet på nakken i fremspringet av skjoldbruskkjertelen, hjerteområdet, slimhinner.

Hvordan sjekke mangelen på jod i kroppen ved hjelp av denne metoden? Om morgenen, etter 10-12 timer, må du nøye inspisere jodruten. Hvis du ser spor av mønsteret på huden, så er alt i orden, og kroppen har ikke et underskudd i mikroelementet. Ren hud er et mulig tegn på mangel på jod i kroppen. Kontakt legen din.

Den andre måten. eksakt

Hvordan sjekke jodmangel i kroppen hjemme med maksimal nøyaktighet?

For å gjøre dette er det en metode for selvdiagnose:

  • På kvelden før sengetid trekker du tre linjer på underarmen med en alkoholoppløsning av jod:
    1. tynn gjennomsiktig (1-2 mm);
    2. middels tykkelse (3 mm);
    3. tykk (5-6 mm).
  • I morgen må du vurdere resultatene:
    1. Forsinkelsen av den tynne linjen med gjenværende medium og tykk indikerer et tilstrekkelig jodinnhold i kroppen;
    2. hvis du ikke ser to linjer på huden din - fint og middels - bør du endre ditt daglige diett for å inkludere mer fisk og sjømat;
    3. klar hud uten spor av jod er et tegn på uttalt jodmangel. Sørg for å kontakte legen din for ytterligere undersøkelse og behandling.

Svar på spørsmålet om hvordan du finner ut om jod er nok i kroppen hjemme, la oss fortsette å undersøke spørsmålet om hvilke diagnostiske tester som offisielt medisin tilbyr oss.

Tester for å bestemme konsentrasjonen av jod - hva kan tilby offisiell medisin

Det er viktig å merke seg at offisiell medisin er skeptisk til metodene for å bestemme jodmangel som beskrevet ovenfor. Legene hevder at avhengigheten av jodabsorpsjon i huden på mangel av dette sporelementet ikke har vært vitenskapelig bevist og kan skyldes menneskelige egenskaper.

Hvordan sjekke mangelen på jod i kroppen "vitenskapelig"? Først av alt lar kliniske data spesialisten å mistenke en reduksjon i konsentrasjonen av sporelementet.

Karakteristiske symptomer på jodmangel er:

  • tretthet, sløvhet, redusert ytelse;
  • tørr hud, skjøthet og tap av hår, splitting negler;
  • brudd på tilpasningsprosesser, lav spenningstoleranse;
  • langsommere reaksjon, forverring av prosessene for memorisering og oppmerksomhetskonsentrasjon;
  • ukontrollert vektøkning;
  • puffiness, puffiness av ansiktet;
  • nedsatt immunitet, hyppige forkjølelser;
  • tegn på jernmangel anemi - anemi;
  • reproduktive problemer - menstruasjonsforstyrrelser hos kvinner, redusert seksuell lyst og styrke hos menn, infertilitet;
  • metabolske forstyrrelser, forstoppelse, tegn på gallesteinsykdom.

Vær oppmerksom! Spesielt alvorlig jodmangel påvirker helsen til barn som har et lag i fysisk og mental utvikling, så vel som brutto metabolske forstyrrelser.

Og hvordan man kontrollerer mengden jod i kroppen ved hjelp av laboratorietester? Tabellen nedenfor viser de populære metodene for å bestemme mikroelementet.

Tabell: Test for å bestemme nivået av jod i kroppen:

Har du jodmangel?

Har du jodmangel eller overskudd? Er det noen tester som kan indikere dette? Er det standarder for jod i humant blod og vev? La oss se etter svar på disse spørsmålene. Men la oss snakke om alt i orden.

Noe som vi vil gjenta fra det som ble skrevet i forrige artikkel, men hva du trenger å vite.

1. Jod er nødvendig for alle celler i kroppen.

2. Det er nødvendig for dannelsen av skjoldbruskhormonet T4 (ikke en aktiv form for hormonet) og for dens videre transformasjon i den aktive formen av hormonet T3.

3. Det finnes to former for jod - jod og jodid.

4. For T4 og T3 er jodid nødvendig.

5. Brystkjertelen og prostata trenger en form for jod - jod.

6. Det er ingen kvantitativ bestemmelse av jod i menneskekroppen.

7. Det er bare tester som tyder på en jod / jodidmangel i kroppen.

8. På russisk Internett er det en beskrivelse av en slik test, utført i form av å påføre et jodgitter på kroppen, og kontroll over dens forsvunnelse i løpet av dagen.

9. I utlandet er det en beskrivelse av andre tester for å bestemme jod / jodid i kroppen.

Ulike metoder for testing av jod.

1 metode. Urinanalyse En prøve.

Denne urintesten utføres vanligvis av de fleste leger i utlandet (dommer etter litteraturen) for å bestemme jodnivå.

Forskere fra utlandet skriver at dette ikke er en helt ubrukelig test, men det er ikke så nøyaktig som jodbelastningsprøven beskrevet nedenfor.

2 metode. Blodprøve

Denne metoden er mer nøyaktig, men de fleste laboratorier gjør ikke slike test.

3 metode. Test for jod i form av å påføre jod på huden.

I engelsk litteratur kalles denne testen "hudprøveprøve for jodmangel."

Denne testen måler hvor raskt kroppen absorberer jod.

Denne testen kan ikke erstatte en klinisk test som måler jodnivåene nøyaktig.

Hvordan utføres denne testen?

Denne testen er at man bruker 2% tinktur av jod:

1. Utlendinger maler fullstendig et område på 5 x 5 cm hud (på magen, indre lår eller indre underarm).

2. I Russland er det vanlig å bruke jod i form av et rutenett.

Hvis det er en jodmangel i kroppen, forsvinner mønsteret på kort tid.

Hvis det ikke er mangel på jod, begynner mønsteret å forsvinne etter 24 timer.

Ved alvorlig jodmangel vil bildet forsvinne eller forsvinne helt etter 12 timer.

Dette er minst nøyaktig av alle tester, men også den enkleste og billigste.

Det kan gjøres selvstendig hjemme.

Utenlandske forfattere anbefaler å bruke jod til huden om morgenen.

Selv om denne testen ikke er nøyaktig, kan den bidra til å gi en generell ide om hvorvidt du har jodmangel og om du trenger å legge den til dietten eller ta kosttilskudd.

En rekke faktorer spiller en viktig rolle i forsvinningen av gul jod fra hudoverflaten:

1) Hvis jod blir jodid på huden, forsvinner den gule farge av jod.

2) Jod fordampning kan også oppstå, og det avhenger av omgivelsestemperatur og atmosfærisk trykk.

4 metode. Analyse av daglig urin med jodbelastning.

Denne testen måler utskillelsen av jod i løpet av en 24-timers periode.

Dette er ikke den mest praktiske testen, fordi urinen må samles inn i 24 timer.

Før denne testen skal en person ta 50 mg jod som en pille.

Denne doseringen av jod kan ikke tas før testing og regelmessig. Det tas kun for testing.

Hvis en person har tilstrekkelig mengde av jod, må han utskille opptil 90% av jodet tatt i tabletten innen en 24-timers periode.

Hvis en person produserer mindre jod i 24 timer, har han en jodmangel.

Jo mindre jod, jo mer jodmangel!

5 metode. Blood. Måling av tyroglobulinnivå (Tg).

Ifølge utenlandske forfattere er analysen av thyroglobulin i blodet en mer sensitiv biomarkør av jodstatus i kroppen enn skjoldbruskstimulerende hormon eller skjoldbruskhormoner T4 og T3.

Forskere har konkludert med at TG er en god biomarker av jodmangel i kroppen.

6 metode. Jodtest ZRN.

Dette er en ny innovativ test for bestemmelse av jod i kroppen.

Hva er kjent med ham?

1. Utviklet denne metoden nylig i Amerika.

2. Jod kan bestemmes i urinen, tester skal tas 2 ganger om dagen, men det er ikke nødvendig å samle daglig urin.

3. Jod kan detekteres i blodet.

4. Prøvetaking kan gjøres hjemme. Legg en dråpe blod (eller urin) på et spesielt papir og send det til laboratoriet.

5. Papir og instruksjoner for innsamling av analyser sendes fra laboratoriet etter betaling.

6. Fra bloddråpet på et stykke papir vil du gjøre andre tester i henhold til ditt ønske:

Tross alt konkurrerer et overskudd av brom med jod i skjoldbruskkjertelen, reduserer tilgjengeligheten av jod.

Og selen er et viktig mineral for omdannelse av T4 til aktiv form T3.

Arsen er et giftig element som danner et kompleks med selen og reduserer dets biotilgjengelighet.

De som vil få tilgang til denne metoden, kan ta blod fra en finger og bestemme alle tester fra det for å vurdere tilstanden til skjoldbruskkjertelen, for å syntetisere skjoldbruskhormoner ved å måle TSH, T4, T4 totalt, T3-fri og TPO-antistoffer. I tillegg til brom, selen og arsen, som kan påvirke syntesen av skjoldbruskhormoner.

Vi, i Russland, må drømme om det og se etter hva og hvor å gjøre analysene.

Jeg har ennå ikke funnet hvor jeg kan gjøre 4 test (dette er i den daglige urinen).

Har funnet for deg en interessant film om emnet i artikkelen. Ta en titt.

I de følgende artiklene vil jeg snakke om doser og jodtilskudd.

Og hvilke tester gjør du? Skriv inn kommentarene, vær så snill

Og vær sunn.

Abonner på bloggen nyheter

Galina, takk, veldig interessant! La oss starte med jodruten! Den andre dagen klaget min nabo til meg at de begynte å gjøre jod av dårlig kvalitet, de sier at du vil smøre den, men om morgenen er det ingenting der, jeg må gå tilbake til dette emnet

Takk for at du oppnådde et så viktig og interessant tema. Måtene å løse det ville være enda klarere.

Natalia! Den sørgeligste og morsomme tingen er at alt i vår ungdom var bedre.

Irina! Det er derfor jeg skriver for å vite hvordan avanserte leger som studerer dette problemet og behandler pasienter, løser disse problemene.
1) Det er nødvendig å lage tester for skjoldbruskkjertelen, inkludert T4 og T3 gratis, hvilke leger sjelden foreskriver.
2) håndtere jodmangel, er det det.
3) og så fortsetter vi videre.

Enig med Natalia. Vi har også jod så svakt at jeg ikke bruker noe fra nettverket for å bruke det med aspirin til å behandle det vokste benet på storåen og om morgenen er det ikke engang et sted. Hva skjedde med dette jodet? men vi har aldri gjort en analyse av jod i kroppen i 20 år - det er mulig at vi har en ordre med dette. Famililegen er veldig konstruktiv. Vi er heldige. Takk Galina, takk. Med respekt Galina

"På russisk Internett er det en beskrivelse av en slik test, utført i form av å bruke et jodgitter på kroppen, og kontroll over dens forsvunnelse i løpet av dagen." - Dette er bare en steinalder av noe slag

Ja, Dilyara! Steinalder. Jeg er enig med deg. Hvor i Russland analyserer jod etter trening og i daglig urin? Jeg fant ikke informasjon om dette emnet på Internett. Hvis du forteller meg, vil jeg være takknemlig. Alle tilbud fra firmaer som utfører analyser i Moskva er rene skudd. Vi må ringe alle sammen. Jeg snakker ikke om analysen, gjerdet som kan gjøres hjemme og sendt til Amerika.
Og det faktum at vår medisin ligger etter verdensnivå tror jeg ingen tviler på. Men i hvor mange år - svaret på dette spørsmålet er annerledes, men minst 50 år gammelt. Jeg tror det for en lengre periode.

Jeg ser ikke sammenhengen mellom medisin og fasjonable mesh. Dette ble oppfunnet av folket med sine beryktede folkemetoder, samt dripping av en 5% alkoholholdig løsning av jod i melk og drikking for å forhindre mangel.

Om definisjonen av dagen. innhold - dette er kun gjort for forskningsformål. Jeg møtte bare blod for jod i laboratorier.

Men ifølge WHO og vår sammenslutning av endov er det nok å introdusere iodisert salt til daglig bruk, og alt er greit. I Pindos, i Australia og Europa, er det bare slikt salt som allerede er solgt, du vil ikke finne den vanlige, i tillegg til dette er brød og melk beriket overalt.

Russland anses som et land med en gjennomsnittlig jodmangel. Derfor er disse tiltakene tilstrekkelig.

Også, WHO anbefaler ikke å utføre studier på bestemmelse av jod, men laboratorier utfører ikke det. Eller kanskje på grunn av hva.

Vi har en dårlig organisasjon og opplæring, samt finansiering, lønn og moralsk ødeleggelse av leger i media og på arbeidsplassen.

De ville gi normale forhold - det ville være normale leger. Våre er enda mer menneskelige enn vestlige. Det er bare vanskelig å være en mann, når du også vil leve vakkert, men ikke på det))) og vestlige er vant til å gjøre ting i henhold til standarder, ikke fra hjertet generelt.

Forresten, må du være forsiktig med jod. Med økt forbruk utvikler autoimmune skjoldbruskkjertelproblemer.

Dilyara! På mange måter er jeg enig med deg, men ikke i alt.
1) Jeg er enig med deg i at jodgitteret er et folkemidlet, det er ikke eksakt.
2) Jod kan ikke dryppes og drukket, ikke bare jodmangel er farlig for helse, men også overskudd. Grensen for normen av jod i kroppen er smal og prøver å bestemme om den ikke er bestemt.
3) Det er mulig at jod bestemmes i forsknings sentre, men hvis en pasient ønsker å bestemme seg selv, så ta med penger til utlandet hvis du har det.
4) Jeg er ikke enig med deg om at det er nok iodisert salt for folk. Jeg skrev om dette i en artikkel på en blogg. Dessuten er det ikke nyttig for alle, spesielt iodisert steinmat.
5) Du skriver at Russland er et land med en gjennomsnittlig jodmangel, og det er nok tiltak for å gi folk med iodisert salt. Jeg er ikke enig med dette. Hvorfor øker antallet pasienter med skjoldbruskkjertelen? Russiske leger forklarer denne mangelen på jod i kroppen.
6) Her skriver du at WHO ikke anbefaler å bestemme nivået av jod i kroppen. Og hvorfor er det nødvendig i alle tilfeller å se på hvem? Hva gjorde våre forskere - leger om dette emnet? Hvorfor er flere og flere mennesker lider av skjoldbruskkreft, brystkreft og lungekreft? Utenlandske forskere ser etter disse årsakene og viser at ved hypothyroidisme, når det behandles med levothyroksin (et syntetisk hormonanalog av T4, som ikke er et aktivt hormon), blir det hos noen pasienter ikke en aktiv form for T3, og brystkreft oppstår på grunn av jodmangel.
Japanske forskere hvis de ser på anbefalingene fra WHO, da ikke alle griper på fluen, og deretter avbryter. Det er for imperialisternes skyld at de ikke eksperimenterer med sitt eget folk.
7) Videre skriver du "Vår organisasjon er halt og trening, samt finansiering, lønn og moralsk ødeleggelse av leger i media og på arbeidsplassen." Med dette er jeg helt enig. Alt dette i overflod.
Og i vest er leger forskjellige. Men det er en mulighet til å finne en god lege og forsikring dekker mange kostnader. Og vi er bundet til en klinikk, det er ingen mulighet til å velge en lege, selv om noen leger av spesialiseringer (oculist, nevrolog, etc.) kanskje ikke er. Dette er når de er kuttet! Hvis forsikringen ikke dekker noen tester, men legen anser det nødvendig og pasienten er enig. Finn deretter hvor du skal gjøre.

Ja, Dilyara, du er 100% rett på dette, og jeg skrev om det. UTEN å sjekke jod ved deig med en belastning og bestemmelse om 24 timer urin er bedre å ikke bruke det! Men å ta med mat er ikke forbudt. Derfor prøver jeg å samle sin norm fra produkter, selv om jeg drikker levothyroksin.
Takk for din virksomhet og interessante kommentarer.

Galina, "Jeg er ikke enig med deg i at det er nok iodisert salt for mennesker. Dette ble skrevet i en artikkel på bloggen. Dessuten er det ikke nyttig for alle, spesielt iodisert steinmat "- studerte du befolkningen i vårt land?

Amerikanerne, japansk og andre har sin egen endemiske situasjon. Vårt har bare studert forskjellige segmenter av befolkningen fra forskjellige byer og emner, og gjort bare en slik dom - at det er nok å innføre total saltjodisering, og det vil være nok. Det er selvsagt unntak fra reglene, men de er færre. Forresten, for det første har vi ikke en endemisk goiter, men autoimmun tyroiditt og jodmangel spiller ingen rolle her.

Når det gjelder WHO, kan du være riktig, men hvem skal jeg utfordre til en slik organisasjon)) Vi smiler og bølger)))
Du vet, noen sykdom blir nå mer og mer syk og mange faktorer, og jeg tviler veldig mye på at en kvinne med brystkreft bare har én grunn og det er jodmangel. Forresten, pålitelig forebygging av kreftmolekyl. Kjertlene er langvarig amming og ikke ett barn. Så vi fødes og mates, fødes og spiser)))

Galina, som holder deg? Du har rett til å velge noen lege ved lov og han kan ikke nekte deg ved lov. Hvis du ikke liker å gå til klinikken, gå til en annen. Men forsikringen er også betalt av dem, dvs. de kjøper den. Og hvis noe skjer verre, kan forsikringen ikke dekke kostnadene. Jo flere helseproblemer, desto mer må du betale for forsikring. Dette er ikke en gave fra skjebnen fra staten. Dette er Pindos, de har alt løst gjennom en lommebok))) Vi har også VHI forsikring. Betal pengene, og du vil forsikre deg om noe.
Noen av vennene mine fra Canada med type 1 diabetes kan ikke komme til endokrinologens lege tidlig, hvis det er noen spørsmål eller om noe skjer, er det ikke veldig alvorlig. Alt er løst gjennom honning. søster og legen de trenger å vente kjedelig og lang. Og vi har en skjønnhet, kom til klinikken, åpnet døren med en fot, tok doktoren av skruen på kragen og la oss få ansiktet vått bordet slik at reseptet kunne slippes ut. Det er bare at jeg elsker vestlig medisin))))

Dilara! Din mening er ikke overraskende for meg, alle leger sier det. Men folk er syke. Det er blitt for mange unntak fra reglene. Jeg skrev hva jeg leste i bøker og vitenskapelige artikler fra medisinske forskere fra USA. Jeg leste mange og mange nyttige ting for helsen min. Jeg tror at jeg fortsatt lever, fordi jeg følger anbefalingene fra supermedisinske fagfolk fra USA. Og hun begynte å lese dem etter at hun knapt levde til datteren hennes i Amerika etter å ha blitt behandlet av våre medisinske forskere fra Institutt for reumatologi. Nå bor jeg uten narkotika for polyartrit.
Ikke skjør legen. Det har vært gode leger i mitt liv, jeg husker dem fortsatt.
Nå, når jeg "finner" en god lege, prøver jeg alltid å finne ut e-postadressen og mobiltelefonen. Om nødvendig kan jeg alltid finne dem nå, uansett hvor de jobber, i staten. klinikk eller i et privat (betalt) medisinsk senter.
Men for å føde eller ikke å føde barn, hvor mange barn, la dem bestemme seg selv uten "medisinske fortellinger". Og snart vil vi bli fortalt at neseseptumet kan korrigeres ved fødsel.
Hvis jeg bodde i min ungdom i USA, ville jeg ha født minst tre barn. Det er alle forhold for deres vekst og oppdragelse, jeg misunner min barnebarn, som ble født der.

Dilara! Jeg vet ikke hvem som åpner døren med foten på legekontoret. Det er ikke nødvendig å vende informasjon til normen for sykepleiens oppførsel. Det er bare synd for meg for legene, de er store gidsler i vårt system, mer enn vi, de syke. Vi kan gå til en annen klinikk, til en annen lege. Og hvor skal de gå? Alle som kunne og ønsket å ha allerede bleknet bak cordon. Jeg snakket med slike leger. Og når en ledende spesialist i et medisinsk fag kommer over, og til og med en tidligere bosatt i Russland, føler jeg en følelse av glede og stolthet i min landsmann, om enn en tidligere.
Men om resepten foreskrevet til legen, trenger jeg ikke å fortelle. Jeg nektet deres ekstrakter fra gratis stoffer fra staten.
Da jeg var 5, spurte jeg min bestefar for noen små penger til å kjøpe en lotteri billett. Han ga meg penger, men han sa: "Du kan ikke spille penger med staten, det vil fortsatt bedra deg." Jeg husker fortsatt disse ordene og hvert år (i 66 år). Jeg husker mine bestefars ord, som de er bekreftet

Kontroller jodmangel ved å bruke spektralanalyse av hår for sporstoffer. Dette er en objektiv test.

Hvordan sjekke tilstedeværelsen av jod i kroppen

For å kunne leve i nordlige breddegrader, må den moderne mannen kjempe mot mange ugunstige faktorer: fraværet av solen i nesten 9 måneder av året, mangel på sjømat, friske grønnsaker og frukt. Hvis du ikke spiser et balansert kosthold og ikke legger til kostholdet ditt, vil det være tegn på mangel på vitamin D, omega-fettsyrer, jod og andre stoffer før eller senere. La oss begynne å snakke om jodmangel og hvordan å bestemme mangelen på jod i kroppen.

Hva forårsaker jodmangel

Jod er hovedkomponent i skjoldbruskhormoner, som er ansvarlige for metabolisme. Derfor, med mangel på dette sporelementet, vil få hormoner bli dannet, og skjoldbruskkjertelen vil slutte å virke. For å opprettholde sin fading effekt, vil kjertelvevet begynne å øke i volum - en goiter vil dukke opp.

Hos barn er jodmangel manifestert av en forsinkelse i fysisk og mental utvikling, dårlig minne, oppmerksomhet og konsentrasjon. Hvis du ikke bestemmer mangelen på jod i kroppen i en tidlig alder, kan dette resultere i kretinisme (kort statur kombinert med mental retardasjon).

Hvordan bestemme mangelen på jod i kroppen? For dette er det en rekke eksterne tegn og laboratorietester.

Eksterne skilt

  • Redusert ytelse, det er rask tretthet, irritabilitet, tårefølelse, lavt humør, til depresjon.
  • Tendens til forkjølelse. Dette symptomet vises i løpet av perioden hvor skjoldbruskkjertelen fortsatt er i stand til å kompensere for tilstanden.
  • Skjoldbruskkjertelen forstørres, med en betydelig økning i volum, kan det forårsake ubehag ved svelging, binde skjerf, ha tette krage. Pasienter klager over følelsen av "klump i halsen."
  • Vekttap, selv om dietten ikke har endret seg, det er hevelse, konstant følelse av kulde og kulde i lemmer.
  • Kvinner har problemer med fruktbarhet, de kan ikke bli gravid eller det er miscarriages.

Så, en langvarig jodmangel kan føre til hypothyroidisme, barnkretinisme, endemisk goiter og problemer forbundet med graviditet.

Laboratorietester

Ved analyser vurderer vi ikke det optimale antall jodmolekyler i kroppen (det er ingen slik analyse), men arbeidet i skjoldbruskkjertelen. Hvis du tror at du har jodmangel, og du tenker på hvordan du bestemmer mangelen på jod i kroppen, ta kontakt med en endokrinolog. Denne spesialisten vil lytte til dine klager, undersøke deg og gi deg anvisninger for diagnostisk testing.

Laboratorie blodprøver for skjoldbruskhormoner tyroksin (T4) og triiodtyronin (T3). Basert på denne analysen blir det konkludert med hastigheten, hypo- eller hyperfunksjonen i skjoldbruskkjertelen.

Ultralyd undersøkelse av skjoldbruskkjertelen. Estimert størrelse og volum av kjertelen, dens tetthet, tilstedeværelsen av noder, cyster eller andre strukturer.

Folkemåter

De nøyaktige metodene som foreslås nedenfor, gir deg ikke, men du kan alltid prøve.

Metode 1. Tilbring en bomullspinne dyppet i alkoholoppløsning av jod på underarm tre strips. Den første skal være tynn, den andre distinkte, og den tredje dimmen. Forsøket utføres om kvelden, slik at resultatet kan vurderes om morgenen.

Med normalt innhold i kroppen av jod om morgenen forsvinner den første tynne stripen. Resten er litt blek. Sporelementmangel er indikert ved nærvær av bare fettlinjen. Og fraværet av alle strimler vil fortelle om åpenbare problemer med skjoldbruskkjertelen.

Det er en annen måte å bestemme mangelen på jod i kroppen.

Metode 2. Også holdt over natten. Påfør jodnett i underlivets størrelse 10x10 cm. Etter tørking, gå til sengs, og neste morgen sjekke med normen. Med en tilstrekkelig mengde jod i orgasme, blir retikulumet svakt svakt, men hvis det er fullstendig fordampet fra magen, tenk å konsultere en lege.

Hvor får jeg jod?

Nå vet du hvordan du oppdager jodmangel i kroppen. Men hvordan fyller du mangelen og hvor får du det fra? Først og fremst, ikke stress for å foreskrive deg selv medisiner og ta kosttilskudd. For å begynne å konsultere legen din, la han gjøre en diagnose.

Spis et balansert kosthold ved å spise mat som er høy i jod. Først av alt er det sjøfisk, kelp, reker, blåskjell. De bør konsumeres minst 2-3 ganger i uka.

Forresten, det er ingen jod i havsalt, dette er en illusjon. Eventuelt salt, inkludert havsalt, oppnås ved fordampning. Og jod er ganske flyktig. Derfor kjøper iodisert salt, der er det definitivt der.

Kyllingegg, meieriprodukter, tomater, poteter, bananer, rødt kjøtt og valnøtter er også rike på jod. Vær forsiktig, jod metabolisme er blokkert av stoffer som finnes i kål, soyabønner, rapsfrø, reddik, så de bør ikke kombineres med ovennevnte produkter.