Linfrøolje for gikt

Hør - en av de eldste kultiverte plantene på jorden. Arkeologer har funnet i de neolithiske bosetningene mat fra linfrø og linduk. Den århundrer gamle historien om linfrøolje har ført til sin utbredt bruk i tradisjonell medisin, kosmetologi og matlaging av alle verdens befolkninger. Moderne vitenskapelig litteratur inneholder mange studier av linfrøolje, fordel og skade, og hvordan man tar det som medisin.

Fordelene med linfrøolje

Siden gammel tid har linfrø og oljen hentet fra dem blitt brukt i tradisjonell medisin som medisiner for:

  • hudsykdommer;
  • brannsår;
  • katarrale og inflammatoriske sykdommer i luftveiene;
  • astma;
  • gikt;
  • revmatisme;
  • tarmlidelse (diaré eller forstoppelse);
  • smertefull menstruasjon (dysmenoré);
  • gonoré;
  • blærekatarr.

Boken "Russian Herbalist", skapt på grunnlag av tekstdokumenter fra XIX århundre, beskriver ikke bare egenskapene til lin, men også oppskrifter for bruk. For eksempel er det nevnt at linolje (LM) ble brukt ikke bare som et selvstendig stoff for ekstern og intern bruk, men også som en del av de gamle balsamene - svovel og harlem. De ble tilberedt på basis av hørfrø og terpentinolje, oppløsende svovel i blandingen.

Hippocrates anbefales å bruke linfrøolje for å behandle magebetennelse, ulike smerter og brannskader. Egypterne brukte det ikke bare i medisin, men også i kosmetikk. De gamle egypterne kalte det "levende vann" for evnen til å holde huden ung og opprettholde helheten til hele kroppen.

De fordelaktige egenskapene til linfrøolje skyldes den unike sammensetningen, som er representert av:

  • enkelumettede syrer (14-16%), hvis viktigste er oljesyre (13,8-14,6%);
  • mettede fettsyrer (

De fleste (60-80%) er flerumettede fettsyrer. Av disse er 57-64% linolsyre, som tilhører omega-3 essensielle fettsyrer. I olje er forholdet mellom omega-3 (49-64%) og omega-6 (14-18%) ideelt. Den inneholder lineetol, som brukes til forebygging og behandling av aterosklerose (oralt) og å gjenopprette huden etter termiske, kjemiske og strålingsforbrenninger (eksternt).

Flerumettede fettsyrer (PNA) i sammensetningen av oljen reduserer nivået av kolesterol i blod og leverceller, har en gunstig effekt på blodets sammensetning - forhindrer dannelsen av blodpropper.

Det er verdt å nevne at de fleste vegetabilske oljer inneholder tilstrekkelig mengde Omega-6, men Omega-3 leverer kroppen med bare fett av marine fisk og LM. Og i olje er Omega-3 dobbelt så mye som i fiskeolje. I tillegg til triglyserider av gamma-linolensyre (omega-3) og linolensyre (omega-6) syrer inneholder oljen ca 10% av omega-9-oljesyre.

Linfrøolje inneholder et stort antall makronæringsstoffer (natrium, magnesium, jern, silisium, kobber) og essensielle sporstoffer (selen, krom, kadmium, vismut, litium).

Tofofolen som finnes i oljen har en sterk antioksidant effekt, takket være den har regenerative, anti-aging, anti-cancer egenskaper.

I tillegg til vitamin E (tokoferol) inneholder oljen andre vitaminer som er nødvendige for menneskekroppen:

  • B1 er tiamin;
  • B6-pyroxylin;
  • B9 - folsyre.

Linfrøolje er en av de rikeste (0,3 g / 100 g) lignansplanteproduktene. Lilian Thompson, professor ved Universitetet i Toronto, har publisert mange års forskning på virkningen av linfrø på bryst og rektal kreft.

I tillegg ble det funnet at lignaner har en antioksidant effekt, noe som forårsaker de positive effektene av LM i forebygging av:

  • hypokolesterolemisk aterosklerose;
  • diabetes mellitus type I og II;
  • endotoksisk sjokk.

Tallrike kliniske studier av de terapeutiske egenskapene til produktet har vist at det har en rekke unike egenskaper:

  • antisclerosic;
  • antiarytmisk;
  • antitrombotisk;
  • anti-inflammatorisk;
  • antiallergic.

De listede egenskapene er ikke en uttømmende beskrivelse av LMs medisinske effekt, og potensialet fortsetter å bli studert.

I tillegg til terapi, brukes dets fordelaktige egenskaper til forebygging av mange sykdommer, ernæring, kosmetikk.

Nyttige egenskaper for kvinner

Betydningen av linfrøolje i hjemmet kosmetologi er kjent for alle kvinner som er interessert i forlengelse av ansikts ungdom og hårhelse. I tillegg til den kosmetiske effekten, har den en foryngende effekt på kroppen av en kvinne i overgangsalderen. Lignaner er like i sin struktur til endogene kjønnshormoner. Under overgangsalderen reduseres antallet deres, noe som fører til hormonell ubalanse og somatiske sykdommer.

Climax er ledsaget av:

  • reduksjon i mentale evner og minne størrelse;
  • økt risiko for atherosklerose og hypertensjon
  • brudd på mage-tarmkanalen;
  • ubalansen i ødeleggelsesprosessen og dannelsen av beinvev (osteoporose);
  • forekomsten av svulster i hormonavhengig vev, spesielt i brystkirtlen og kjønnsorganene.

I reproduktiv alder fører nedgang i produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner til forstyrrelser i den månedlige syklusen og infertilitet. Bruk bare 1-2 ts. Linfrøolje 2 ganger om dagen bidrar til å redusere utseendet på overgangsalderen og gjenoppretter balansen mellom østrogen.

Linfrø hindrer ikke bare forekomsten av brystkreft, men forsinker også utviklingen av tumorprosessen. I tillegg er LM gunstig for kvinner i svangerskapet og laktasjonsperioden, da det medfører strukturelle forandringer i brystkjertelen. Bruken av LM under graviditet bidrar til riktig dannelse av nervesystemet hos fosteret.

I de gamle russiske herbalistene anbefalte de å bruke LM under vanskelig arbeid "smøring av livmorens munn". Phytoøstrogener LM reduserer alvorlighetsgraden og hyppigheten av hetetokter i overgangsalderen, og essensielle fettsyrer undertrykker blødning, inkludert under tunge perioder.

Linfrøolje bidrar til å redusere alvorlighetsgraden av premenstruelt syndrom, lindrer smerte, forbedrer humøret og hjelper med depresjon. Omega-3-holdige fettsyrer forbedrer absorpsjonen av jod og kalsium, noe som forhindrer utviklingen av skjoldbrusk sykdom og utseendet av osteoporose, typiske patologier forbundet med overgangsalder.

Hvilke sykdommer hjelper?

Linfrøolje er nyttig for kvinner og menn, i alle aldre. Kanadiske forskere. Tyskland, USA og Russland studerte sine medisinske egenskaper.

Det viste seg at det påvirker alle organer og systemer:

  • Gastrointestinale kanaler med:
  • forstoppelse,
  • blodig diaré;
  • gallesteinsykdom;
  • gallbladder dyskinesi (stimulerer produksjon og utstrømning av galle);
  • betennelse i tarm og mage;
  • irritabel tarmsyndrom;
  • divertikulær lidelse;
  • rektal kreft;
  • hemorroider;
  • luftveiene i:
  • astma;
  • betennelse i bronkiene;
  • tørr hoste;
  • hoste opp blod;
  • urinsystemet med:
  • urolithiasis;
  • blærebetennelse;
  • nyresvikt
  • reproduksjonssystem med:
  • redusert libido;
  • nedsatt sædsyntese;
  • ufruktbarhet forårsaket av ubalanse av kjønnshormoner;
  • hudsykdommer med:
  • eksem;
  • dermatitt av ulike etiologier;
  • psoriasis;
  • skrubbsår;
  • acne;
  • endokrine system med;
  • diabetes mellitus type I og II;
  • adrenal dysfunksjon;
  • muskuloskeletalsystemet i:
  • artrose og leddgikt;
  • sirkulasjonssystemet i:
  • slag;
  • hjerteinfarkt;
  • hypertensiv sykdom.

Dens fordelaktige stoffer hjelper til med å rense kroppen av giftstoffer og giftstoffer og lette fjerning av steiner - steiner og sand.

Olje bidrar til normalisering av metabolske prosesser, spesielt lipid, som bidrar til å forhindre atherosklerose. Det er etablert at resepsjonen bare 1 ss. l. per dag med 37% reduserer risikoen for aterosklerose og tilhørende sykdommer.

Eksternt og internt forbruk av olje bidrar også til reumatoid artritt. Rubbing av de betente leddene i 60% av tilfellene hjalp pasientene til å fullstendig forlate antiinflammatoriske stoffer og i 40% reduserer betydelig inntaket. Det hjelper i postoperativ perioden, da det kan øke den totale immuniteten.

LM har stor betydning for prostatahyperplasi. Oljeinntak bidrar til å lindre betennelse, stoppe celleproliferasjon (reproduksjon) og redusere den relative massen av kjertelen, da kroppen produserer en stor mengde lignaner med østrogen / antiestrogen egenskaper.

I kliniske studier av forskere ved University of Toronto ble det funnet at tilsetningen av linfrø og oljer fra dem i mat til pasienter med lungekreft på en pålitelig måte reduserte lungemetastaser og hemmet (blokkert) veksten av metastaserende tumorer dannet i lungene.

En annen sykdom som kan behandles med linolje er multippel sklerose. I University of Oregon (USA) i 35 år har det blitt utført studier av denne alvorligste sykdommen. En diett med høyt innhold av PZHK og low-NLC, bidro til suspensjon av utviklingen av cyanogen demens og Parkinsons sykdom. Omega-3 fettsyrer, som er inneholdt i store mengder i LM, er involvert i beskyttelse og konstruksjon av "isolerende lag" av nervefibre - myelinskinnene.

Bruk av lin olje i kosmetikk

De nyttige egenskapene til LM undersøkes fortsatt, og fordelene blir diskutert av verdens vitenskapelige samfunn, men det faktum at det har blitt brukt og fortsatt brukes av skjønnheter i 9000 år snakker om effektiviteten av bruken i kosmetologien.

De gamle egypterne visste om fordelene med LM for ansiktets og hårets hud. De brukte oljen som ren - for komprimerer og masker, og i kombinasjon med juice, avkok, infusjoner av medisinske planter.

Det har en gunstig effekt på epidermis struktur og utseende:

  • eliminerer de første tegnene på aldersrelaterte endringer i huden - tørrhet, rynker, sagging, pigmentering (tiamin, niacin);
  • har tonisk og løftende effekt (niacin);
  • bidrar til bevaring av fuktighet i huden;
  • Beskytter epidermis mot skadelig ekstern påvirkning (folsyre);
  • helbreder hudsykdommer, akne, koiler, eliminerer betennelse i epidermis (folsyre);
  • har blekningsegenskaper og forbedrer hudfarge (phylloquinon);
  • beroliger, lindrer irritasjon (kolin);
  • regenererer og stimulerer produksjonen av kollagen, reduserer strengheten av striae (strekkmerker).

Dessuten har oljen en kompleks effekt og eliminerer alle problemene som er oppført.

For hår masker med LM er også nødvendig. Det er:

  • gjenoppretter fettbalansen i hodebunnen og eliminerer flass;
  • gir elastisiteten og elastisiteten til hårakselen;
  • gir håret en levende glans;
  • stimulerer vekst;
  • hindrer nedfall.

I folkemedisin og hjemme-kosmetologi, for å forbedre effekten av LM, kombineres den med mel av linfrø eller påføres linnetøy for å lage komprimerer og masker.

Nyttige egenskaper for vekttap

LM normaliserer metabolske prosesser, påvirker aktivt lipidmetabolisme, og derfor er dets effektivitet i ernæringen bevist.

Ifølge forskere tilfredsstiller kun 30-40 g LM per dag det menneskelige behovet for fettsyrer. I Russland var bruken i maten normen. I dag i verden som lider av fedme, har interessen for LM økt igjen. I Europa og Amerika har bruken sin økt ti ganger. I Amerika brukes den til fremstilling av salatdressinger, og linfrø kreves i skolemåltider. I Tyskland brukes LM til å fylle grønnsaksalat, kyllingost. I Canada er det lagt til margarin.

LM ernæringseksperter anbefaler overvekt som en lett fordøyelig og hemmende syntese av "dårlig" kolesterol. LM inneholder forløperne av lignaner, som er like i deres egenskaper til kjønnshormoner. Med alderen reduseres produksjonen av hormoner, noe som også fører til akkumulering av fettvev og vektøkning. Normalisering av hormonbalansen ved bruk av LM bidrar til vekttap.

Lignaner bidrar til syntese av veksthormoner som stimulerer dannelsen av protein og fører til nedbryting av kroppsfett under fysisk aktivitet.

I boken "Miste vekt i to kontoer" Faleeva A.V. studerte og systematiserte vekttapsmetoder som brukes av profesjonelle idrettsutøvere. De klarer om nødvendig å få eller redusere vekten med 30-50 kg på kort tid.

Forfatteren viser en vektreduksjonsalgoritme:

  • kolon rensing;
  • lever rensing;
  • bli kvitt ormer.

Alle disse oppgavene kan løses ved hjelp av LM. Enemas med varm LM rydder effektivt tyktarmen fra fekale masser. I russiske herbalists anbefalte de å legge til "1-2 masse linolje til vaskevannet" (1 parti er 12,79725 gram). Etter at tarmen er ryddet av fecal steiner og slim, blir dens mikroflora restaurert ved å spise linfrø, kilden til kostfiber og slim.

LM forbedrer sekresjonen av galle, hjelper detoxiferer leveren og beskytter sine celler mot skade. Men før du rengjør leveren, er det nødvendig å gjennomgå en undersøkelse, siden produktet kan forårsake en forverring av tilstanden i visse patologier i lever og galdeveier.

Olje og linfrø hjelper med å bli kvitt ormer. Slimet i frøbelegget skaper en slags barriere for å fikse ormene i tarmslimhinnen og forhindre deres fôring, og stoffene i oljen har en lammende effekt på parasittene og letter deres utskillelse med avføring. Bruk 1 ts. 30 minutter før et måltid bidrar til å rense kroppen av ormer og giftige produkter i livet deres.

Tilsetning av smør til salat eller hytteost under middagen bidrar til nedbrytning av fett, øker stoffskiftet. Bruk av linfrøolje, linfrø, riktig ernæring og moderat fysisk aktivitet vil tillate deg å miste vekt på kort tid uten å skade helsen din. Dette er et verdifullt matprodukt. Ett gram smør erstatter 2,25 gram sukker, 4 gram brød og 8 gram poteter. Det er derfor når i Russland under fasting de byttet til bruk, lider ikke helsen og bønderne opprettholdt sin styrke for hardt fysisk arbeid.

Hvordan tar linfrøolje?

Linfrøolje kan brukes som en uavhengig substans (monoterapi), og i kombinasjon med andre medisinske planter, samt å legge den til retter - blandet med proteiner (stekt ost, ost, kefir), karbohydrater (porrer, honning, sirup), frukt og grønnsaker.

Uansett påfør oljen i 1-2 ss. skje 2-3 ganger om dagen i 2-3 måneder. For ekstern bruk, er de impregnert med et stoff for å påføre komprimerer eller gni det til et sårt sted.

Kan jeg spise på tom mage?

Linfrøolje anbefales å ta 1 ss. skje om morgenen på tom mage. Hvis du opplever ubehagelige symptomer, kan mengden halveres. Som regel forsvinner ubehaget etter 3-5 dagers bruk.

Hvordan velge og lagre linfrøolje?

Alle helbredende egenskaper av linfrøolje er bare gyldige for produktet oppnådd ved kaldpressing, fordi det er oppvarmet mange nyttige stoffer som oksiderer eller dekomponerer. Kaldpresset olje har fargen på moden korn, gjennomsiktig, uten inneslutninger og sedimenter. Smaken av kaldpresset produkt er forskjellig fra olje hentet fra stekt frø, den er spesifikk med en liten tarthet og ettersmak, noe som sammenligner med ettersmaken av å spise fiskeolje.

Linfrøolje fortynner raskt i luft og forverres under påvirkning av direkte sollys. Derfor må den lagres i en flaske mørkt glass. Etter å ha åpnet beholderen, lagres LM ved en temperatur på 5-25 ° C på et mørkt sted (i skapet eller på kjøleskapets dør) med lokket tett lukket. Holdbarheten til naturlig linfrøolje er også begrenset og er ikke mer enn 2-3 måneder, og etter at flasken er åpnet - ikke mer enn 1 måned.

På emballasjen bør ikke være noen påskrifter, bortsett fra navnet på oljen. All informasjonen som den er "beriket med E-vitamin, selen, silisium" er en publisitetsstunt. Siden alle disse stoffene allerede er tilgjengelige i naturlig olje.

Kontraindikasjoner og mulig skade

Kontraindikasjoner for bruk av linfrøolje som medisin er forskjellige sykdommer i galleblæren, leveren og gallesystemet.

Det anbefales ikke å bli behandlet for:

  • hepatitt;
  • gallesteinsykdom;
  • kolecystitt;
  • pankreatitt i den akutte fasen;
  • polypper i det kvinnelige reproduktive systemet.

Ikke anbefalt for bruk med visse medisiner:

  • mot diabetes;
  • lavere kolesterol;
  • påvirker blodpropp
  • antidepressiva;
  • orale prevensjonsmidler;
  • avføringsmidler.

Mulig skade på oljeinntaket kan skyldes overdreven inntak av omega-3 fettsyrer. Den overdreven bruk kan føre til blødninger, utseende av hematomer (blåmerker), en reduksjon i synsstyrken (hos eldre).

Forskning publisert i Science Daily viste at bruk av LM i ren form og på tom mage i tredje trimester av svangerskapet kan forårsake for tidlig arbeidskraft.

En fornuftig tilnærming til bruk av olje og kunnskap om tilstedeværelsen av kontraindikasjoner, vil bidra til å bruke dette unike naturproduktet i forebygging og behandling av mange sykdommer, kostholdsterapi og utarbeidelse av et balansert, sunt kosthold.