Hvordan bli kvitt sterk svette og lukt for alltid: anbefalinger

Økt svette er et hyppig symptom hos menn og kvinner, for hvilke flere grunner er uthevet. Noen ganger manifesterer seg seg som fysiologi under overdreven belastning og trenger ikke behandling.

Noen ganger kan dette symptomet bli et symptom på individuelle menneskelige sykdommer som gir mye ubehag og uleilighet, for eksempel en ubehagelig lukt. Hver hundre person er utsatt for denne patologien, og ikke alle er hjulpet til å takle kosmetikkproblemet.

Vanligvis er svette en fysiologisk prosess som alle opplever under fysisk anstrengelse eller varme. Men det er mennesker som har dette symptomet veldig ofte, for tilsynelatende uforklarlige grunner. Hvis du ikke forstår hvorfor du hele tiden svetter, må du se en lege, fordi metabolske prosesser kan forstyrres.

Årsaker til overdreven svette

Det er flere grunner til at svetting kan oppstå i ulike deler av kroppen. Mange tror at overvekt er en provokerende faktor for problemer. Til en viss grad er dette sant, men en tynn person er ikke immun mot hyperhidrose.

Som regel reduserer svette en persons levestandard, føler han seg ubehagelig i samfunnet, spesielt hvis det oppstår en ubehagelig lukt. Og stresset som en person opplever med hyperhidrose, provoserer dette symptomet enda mer. Andre årsaker til svette er følgende:

  • Endre hormonelle nivåer. Svært ofte kvinner har svette før menstruasjon eller overgangsalder. Også dette symptomet vises hos ungdom under puberteten.
  • Arvelig disposisjon til sykdommen. Økt konsentrasjon av svettekjertler.
  • Dårlige vaner. Overdreven alkoholinntak kan også føre til svette. Oftest forekommer dette symptom når du drikker øl.
  • Feil diett. Hvis du ofte spiser krydret retter, krydder og krydder, kan det oppstå svett.

Noen ganger virker hyperhidrose som et symptom på ulike humane sykdommer. Disse diagnosene inkluderer følgende:

  • diabetes av noe slag;
  • nevrologiske problemer;
  • nyresykdom;
  • fedme;
  • vegetativ vaskulær dystoni;
  • onkologi;
  • smittsomme sykdommer;
  • tuberkulose;
  • alkoholisme;
  • endokrine sykdommer.

I tillegg til disse sykdommene kan svetting forekomme med økt intrakranielt trykk. Også, forekommer hyppig hyperhidrose som en bivirkning ved å ta visse medisiner. Men du trenger ikke å etablere en diagnose alene, du må konsultere en lege for dette.

Hvordan bli kvitt generell svetting?

Generell svetting er svette av hele kroppen, ikke av sine separate deler. Før du begynner behandling, må du undersøkes og identifisere type sykdom. Hvis legen bekrefter hyperhidrose, foreskrive deretter behandling. De viktigste metodene for gjenoppretting inkluderer følgende:

  • kosmetikk;
  • medisiner;
  • folkemetoder;
  • medisinske prosedyrer;
  • operasjon.

Kosmetikk mot svette

I dag kan du finne mye kosmetikk for å eliminere lukten av svette. Men det er verdt å huske at de ikke bekjemper sykdommen, men bare masker lukten. Deres handling varer bare 6 timer, noe som betyr at de bør brukes ofte for å unngå lukt. Men det kan være skadelig for helsen, da antiperspiranter tørker huden.

Det er kjent at antiperspiranter består av aluminiumforbindelser som påvirker menneskers helse negativt og fremkaller en ondartet svulst. Den mest effektive antiperspiranten kan kalles midler laget på grunnlag av talkum eller formalin.

Effektive antiperspirant deodoranter for overdreven svette inkluderer følgende rettsmidler:

Til tross for at disse rettsmidler er effektive mot svette, fjerner de bare lukt og tetter kanalene, men bekjemper ikke problemet. For å unngå tørr hud må du velge produkter som ikke inneholder alkohol.

Folkemetoder for å bekjempe hyperhidrose

For å bli kvitt svette kan du bruke urtebuljonger til å tørke problemområder av kroppen. For å gjøre dette, bland barken av eik og salvie, kløft av urter med kokende vann i forholdet: to spiseskjeer av blandingen per liter vann. Kjøttkraft må insistere minst 2 timer og bruk som angitt.

For å unngå svette kan du bruke en sitronskive. Problemområder må vaskes og gni med sitron. Dette er en av de mest effektive og raske måtene.

Du kan også legge til urter når du tar et bad. En av de effektive oppskrifter er følgende:

  1. Brew 200 gram pine nåler i en termos.
  2. Tilfør infusjonen til badekaret, der vanntemperaturen ikke er over 27 grader.
  3. Utfør en vannprosedyre i 15-20 minutter.

Også, ta et bad, kan du legge en avkok av havre eller tørke problemområder av kroppen med den.

En enkel oppskrift er en saltbasert komprimering. For å gjøre dette, i et glass varmt vann for å oppløse 2 ss salt. I den ferdige løsningen er det nødvendig å fukte gasbind og på riktig sted i 10 minutter.

Medisinske måter å bli kvitt svette

For å bli kvitt svette, kan du ty til medisinske metoder. Leger identifiserte flere prosedyrer for å redusere dette symptomet:

  1. Iontoforese. Denne prosedyren omfatter medisinske stoffer og en svak elektrisk strøm. Målet er å redusere arbeidet med svettekjertlene.
  2. Botox injeksjoner. Denne prosedyren har ulemper - effekten varer ikke lenger enn seks måneder.
  3. Kramper i armhulen. Kirurgisk vei er bare indikert dersom behandlingen ikke var vellykket. Etter implementeringen, forstyrrer sykdommen ikke lenger personen i lang tid.
  4. Laser fjerning av svettekjertler. En av de trygge og moderne metodene for å forhindre svetting.

Det er også verdt å vite at utseendet på en ubehagelig lukt taler om reproduksjon av sopp som "bosetter seg" i armhulene. Derfor, for å overvinne den ubehagelige lukten, er det ikke verdt å bruke deodoranter, men antifungale midler, for eksempel Urotropin, hvis virkestoff er metenamin.

Legemidlet er solgt i et apotek, og koster ikke mer enn 50 rubler, avhengig av form for utgivelse. De anbefales å smøre problemområder av huden om natten, og vaske godt om morgenen.

Effekten av Teymurov og Formagel er utmerket. Men vi må huske at disse produktene forårsaker hudirritasjon. Pastaen inneholder salicyl- og borsyrer, talkum, natriumtetraborat, bly, sink og andre forbindelser. For behandling må du vaske og tørke det berørte området godt, og gni gelen i 3 minutter en gang om dagen.

Kostnaden for pasta fra 60 rubler, avhengig av produsenten. Formagel inneholder vann, metylcellulose og formaldehyd. Før du påfører gelen, må du vaske behandlingsområdet godt og tørke det. Deretter skal et tynt lag påføres lim, og etter 30-40 minutter skylles. Det opprinnelige stoffet i apoteket kan kjøpes fra 200 rubler.

Hva er lokal svette

Lokal svetting er en manifestasjon av svette i enkelte deler av kroppen, for eksempel i armhulene, palmer eller føtter. Oftest svetter personen bena, og hovedfaktoren i dette symptomet er arvelighet.

Årsaker til svettehender

Hovedårsakene til svettehender kan bli kalt alle de faktorene som utfordrer generell svetting. Ytterligere årsaker til overdreven svetting av håndflatene er følgende:

  • hyppig stress;
  • genetiske lidelser;
  • ormer;
  • psykisk stress;
  • endokrine lidelser;
  • sirkulasjonsforstyrrelser;
  • smittsomme sykdommer.

Svært ofte svetter en person palmer, fordi på denne delen av kroppen er det mange svettekjertler som er nødvendige for normal termoregulering. Hvis håndflatene dine svetter uten grunn, må du kontakte en terapeut eller en nevrolog.

Hvordan overvinne svette av hender

Hovedfaktoren i svettehender kan kalles stressende situasjoner, slik at legen kan foreskrive bruken av beroligende midler. For å unngå svetting av hender må du gjøre bad med forskjellige ingredienser. Det er best å utføre dem i varmt vann med tilsetning av salt, eple cider eddik, urte avkok eller brus.

For å bli kvitt svettende hender og føtter, kan legen foreskrive benzotropin eller oksybutin. I tillegg anbefaler legen salver og kremer, som bør inkludere slike komponenter: formalin, tannin, aluminium hexaklorid.

For å overvinne svette av hender, kan du lage lotioner hver fjerde time. Eik bark passer best for dette, som du trenger å insistere litt før prosedyren. Du kan også tørke hendene med en løsning av ammoniakk, tidligere fortynnet i vann. Per liter vann trenger du bare 2-3 dråper penger.

Sitron er et godt middel for svetting. Det anbefales å bruke denne oppskriften:

  1. Bland i samme forhold med sitronsaft og alkohol.
  2. Tilsett dobbelt så mye glyserol.
  3. Påfør på håndflaten etter vask.

Det er også mulig å lage en kontrastdusj for håndflatene ved å sette to bad med forskjellig temperatur foran deg. Du kan utføre prosedyren to ganger om dagen. Etter å ha gjort det, må hendene ikke tørkes med et håndkle, de anbefales å tørkes.

Hvorfor lukter de og svetter ubehagelig

Følgende faktorer kan tilskrives spesielle årsaker til svette av føttene:

  • Sokker av lav kvalitet, der føttene ikke puster
  • soppsykdommer;
  • stramt sko sokk;
  • feil skoomsorg;
  • varme sokker eller utenom årstid sko;
  • dårlig hygiene;
  • forhøyet kroppstemperatur.

Slik fjerner du lukten og svettefødtene

For å overvinne føttens svette og den ubehagelige lukten, må du kjøpe spesielle deodoranter på apoteket og bruke innleggssåler laget av naturlige materialer.

For å bekjempe svette og ubehagelig lukt anbefales det å bruke badekaret med tanniner. Delaskinpulveret kjemper godt med disse problemene, hvorav 5 gram må fortynnes i 10 liter vann, med en temperatur ikke høyere enn 35 grader. Bath bør tas hver dag i en uke i 15 minutter.

Hvis føttene lukter, kan du tørke føttene og fingrene med borsyrepulver. Det anbefales å vaske føttene godt med antibakteriell såpe om morgenen og kvelden.

En av de påviste populære oppskrifter for å bli kvitt svett kan bli kalt følgende:

  1. I 2 liter vann, tilsett 6 ss tørket kamille.
  2. Insister på avkok minst 2 timer.
  3. Legg til to spiseskjeer brus.
  4. Tørk føttene med buljong.

Hvorfor sviekker armhulen

Svette er 80% vann, som ikke er forskjellig i en slags lukt. Men siden det ikke fordampes fra kroppen lenge, begynner salter og andre sporstoffer, som er utmerket jord for reproduksjon av sopp, aktivt å skille seg ut. Derfor er det en ubehagelig lukt. Hovedårsakene til svettearmhulen er følgende:

  • sokkelstramt klær av dårlig kvalitet;
  • giftstoffer i kroppen;
  • fedme;
  • overflødig fettvev
  • varme klær;
  • diabetes mellitus;
  • fysisk aktivitet;
  • opphold i et tett rom;
  • dårlig hygiene.

De beste måtene å eliminere underarm svette og ubehagelig lukt

Hvis du er bekymret for den ubehagelige lukten av armhulene og hyppig svetting, bør du alltid bære med deg våtservietter, som, men ikke lenge, løser problemet med ubehagelig lukt. Behandlingen skal være lang.

Mange leger anbefaler å følge tradisjonell medisin. En av de påviste måtene å bli kvitt svette kan kalles følgende:

  1. 5 ss tørr kamille hell to liter vann.
  2. Insister på avkok en time.
  3. Legg til to spiseskjeer brus.
  4. Tørk problemhuden opptil 10 ganger om dagen.

Overgangsalder svette

Svette er et av symptomene på overgangsalderen, som vises i hver kvinne. Hovedårsakene til dette fenomenet inkluderer følgende funksjoner:

  • hormonelle endringer;
  • hyppig stress;
  • uregelmessige signaler overført fra hjernen til sirkulasjonssystemet;
  • brudd på termoreguleringsprosesser;
  • beskyttende reaksjon av kroppen.

I overgangsalderen blir produksjonen av et kvinnelig hormon betydelig redusert, på grunn av dette virker nervesystemet ikke fullt ut. Og arbeidet med svettekjertler avhenger av hvordan systemet fungerer.

Symptomet er som regel en forløper for overgangsalderen, som i tillegg til ubehag ikke forårsaker noen problemer for en kvinne.

For å overvinne dette symptomet, bør en kvinne følge følgende anbefalinger:

  • unngå stressende situasjoner;
  • bruk antiperspiranter på vannbasis
  • ta en dusj to ganger om dagen;
  • spis riktig;
  • drikke avkok basert på medisinske planter.

For å overvinne tidevannet, anbefales det å drikke rikelig med væsker, det er bedre om det vil være urtepåkok. De mest effektive plantene for behandling inkluderer følgende: salvie, tsimitsifuga, motherwort, sepia.

For å redusere hetetall, anbefales det å ta vitaminkomplekser. Ofte ordinerer en lege vitamin E, B og C til kvinner. En annen lege kan ordinere hormonutskiftningsterapi for kunstig å kompensere for østrogenmangel, for eksempel Ovestil, Estrofem, Climar.

I denne videoen kan du lære mer om overdreven svetting:

Det kan være flere grunner til økt svetting, noen ganger virker dette ubehagelige symptomet som en egen sykdom. For å hindre det, er det nødvendig å bruke ulike behandlingsmetoder: tradisjonell medisin, kosmetikk og medisinske prosedyrer.

Hvordan bli kvitt en sterk dårlig lukt av svette for alltid

Grishkova Marina | Oppdatert: 2017-02-26

Folk som lider av hyperhidrose er ofte veldig sjenerte. De er redd for å hente sine hender, gå nedover gaten i et raskere tempo, fordi det kan bli våte flekker på klærne. Vi foreslår å vurdere hvordan å bli kvitt svette under armene, på ryggen, hodet og ansiktet med hjemmemedisiner, nyttige dietter, samt tradisjonelle metoder mot svette luktene på føttene og hendene.

Årsaker og typer svette

Før du blir kvitt fordelingen av sterk svette, må du håndtere årsakene til utseendet og typene. Medisin identifiserer to typer av denne sykdommen, hver er preget av visse faktorer og manifestasjoner.

Hvis økt svetting starter når du gjør fysisk arbeid, trener eller er litt stresset (bekymre deg, redd), så er dette ikke hyperhidrose, men en normal reaksjon av kroppen. Men i tilfelle at økt utskillelse av væske i armhulene, på kroppen, bena eller ansiktet begynner å forekomme i normal temperatur og kjemisk-fysiske forhold i kroppen, så er dette en metabolsk forstyrrelse.

Det er to typer overdreven svette, "hyperhidrose" - primær hyperhidrose (lokalisert) og sekundær (generalisert). Den primære anses som en medisinsk tilstand, den sekundære er forårsaket av en sykdom eller medisinering. I primær hyperhidrose er overflødig svetting lokalisert i armhulene, på håndflatene, ansiktet eller på bena, etc. I de fleste tilfeller svetter den sekundære typen hele kroppen.

Årsakene til overdreven svette kan være følgende sykdommer og tilstander:

  1. Graviditet, amming;
  2. Endokrine sykdommer;
  3. Diabetes mellitus;
  4. alkoholisme;
  5. fedme;
  6. Onkologiske sykdommer;
  7. Effektene av visse psykiatriske legemidler og rettsmidler for høyt blodtrykk.

Video: Hvordan bli kvitt lukt av svette

Behandling av svette

Spesielle deodoranter (Nivea og Dove) er de mest populære hjemmemetoder, hvordan å kvitte seg med svette flekker, dette verktøyet har fungert bra som en ekstra behandling eller sikkerhetsnett. Men antiperspiranter vil ikke takle problemet hvis hyperhidrose er vanlig eller svært avansert. På kvinners forum er det anbefalt å bruke Lancome (selv deodorant for beina skal brukes under armene), Faberlik, Nivea, Dav.

Hjemme kan du drikke orale medisiner - disse stoffene vil bidra til å stoppe overdreven svette. De er spesielt utviklet for personer som opplever overflødig svette på beina og armene, tilhører gruppen antikolinerge legemidler. Det er viktig å huske at de i de fleste tilfeller har bivirkninger, det er tørr munn, sløret syn. Presentert ved hjelp av slike midler som glykopilorat, CertainDri, DryDry.

Iontophoresis - denne teknikken bruker en lys elektrisk strøm i de øvre lagene i pasientens hud for å gjøre svettekjertlene ordentlige. Dette er en midlertidig løsning. For det første kan øktene ikke gjentas, og for det andre varer handlingen i noen uker.

Botox. Botox injeksjoner brukes til midlertidig å stoppe arbeidet i nerver som overdreven svette avhenger av. For permanent behandling er injeksjoner ikke egnet, fordi Det er veldig giftig, det kan være allergisk. Ofte er det prikket under armene, mindre ofte i håndflaten eller foten.

Bilder - Botox mot svette

Kirurgisk inngrep. Sympathektomi er en operasjon som utføres for å redusere antall sympatiske "våte" nerveender som forårsaker overdreven svette. Det skal bemerkes at operasjonen er svært dyr og komplisert, etter at det ofte er komplikasjoner med pust eller nerver.

Bli kvitt den stinkende svetten for alltid mulige folkemetoder. Husk, behandling vil bare være effektiv hvis du følger planen regelmessig og følger alle reseptene. Også før du starter prosedyrene, er det nødvendig å eliminere mulige årsaker til hyperhidrose:

  1. Bli kvitt syntetiske sko og klær, bare naturlige materialer: skinn, bomull, ruskind, bambus, sengetøy. Husk det vanskeligste å fjerne lukten av ruskindsko. Derfor, hvis du har sterke ben lukt, prøv å unngå slike fottøy.
  2. Ta en dusj regelmessig, bytt sengetøy;
  3. Gå så mye som mulig i frisk luft;
  4. Hvis du har dårlige vaner, bli kvitt dem så snart som mulig.

De mest populære måtene å gjøre hjemme, hvordan bli kvitt lukt av svette og sterk utslipp:

Bland to teskjeer eple cider eddik med tre skjeer med vann. Den resulterende løsningen bør brukes på problemområder. Tørk blandingen så ofte som mulig i armhulen. I tillegg kan væsken brukes til å skylle hodet.

Foto - Deodorant fra svette

Du må drikke et glass fersk hjemmelaget tomatjuice en gang om dagen, minst en uke. Dette vil hjelpe med sterk svette, lindre ubehagelige lukt. Også i tomater er det mange antioksidanter som bidrar til eliminering av giftstoffer og slagger fra kroppen.

Urtete er et veldig godt hjem rette for å behandle overdreven svette. Oppskrifter kan være forskjellige, det viktigste er å velge forfriskende urter som øker stoffskiftet. Gjør salvie og kamille i like deler, kjøl og drikk hver gang før måltider i en uke. Denne urt inneholder vitamin B og magnesium, noe som bidrar til å redusere aktiviteten til svettekjertlene, har stor effekt på nervesystemet - lindrer kroppen og bidrar til å eliminere giftstoffer.

For å kurere svette, må du kutte rundt skiver av poteter og gni dem med armhulene. Dette er den enkleste, men effektive måten å bli kvitt svette hjemme.

Witch Hazel er en plante som brukes til akne i ansiktet, svetter i håret, eliminerer en skarp ubehagelig lukt, fordi Det er veldig rik på flavonoider. Det ble brukt som en naturlig antiperspirant i middelalderen. Witch Hazel blader forsiktig tørr huden og bidrar til å forhindre spredning av infeksjon. For å redusere svette anbefales det også en tenåring å drikke te fra blomster og blader.

Hvis du har mye svette i skoene eller føttene dine, bør du gjøre eple cider eddik massasje. Vi anbefaler også å tørke huden med bomullsputer fuktet med en blanding av te og olivenolje mellom fingrene. Kanskje utseendet på gule flekker, men ikke bekymre deg, de vil gå etter et par dusjer med mottak.

En gravid kvinne er veldig vanskelig å kvitte seg med en sterk svette. Du må koke en liter vann og suge i det fem teposer med grønn te med jasmin. Når det avkjøler, bløt håndflatene i vann i tretti minutter. Tannesyrer i te har astringente egenskaper som fungerer som naturlige antiperspiranter. Den samme teknikken kan brukes i diabetes.

Hvis du er redd for å legge merke til på skinnjakken din, jakken eller andre klær etter deg, så bruk maisstivelse på armhulene, noe som også bidrar til å redusere svettekjertelen litt.

I tilfelle at ingen av de oppførte metodene kom opp, må du forsøke å legge til spesielle svampetepper på klærne dine. Disse enhetene holder på ting og absorberer svette. De handler raskt, det er ingen utslipp og lukt.

Foto - Behandling av hyperhidrose

Når du vasker ting, bruk brus for å kvitte seg med svette eller eliminere ubehagelige lukt. Påfør bruspulver til det skadede området, tørk grundig og la det stå i 20 minutter, skyll deretter grundig med vann.

Du kan også prøve å påvirke kroppen med kjemiker. Formagel er for eksempel kjent for sin tilgjengelighet, men etter det er huden veldig tørr og sprekker.

Til nattbruk er Teymurovs salve egnet. Om hennes gode anmeldelser, til tross for den ubehagelige lukten og tekstur. Det vil eliminere den stikkende lukten av svette og væske, normaliserer arbeidet med svettekjertlene. Vi anbefaler deg å kjøpe produktet i hvit emballasje.

Spesielt kosthold

Det er ikke nok å bruke medisiner til problemområder, du må følge en diett. Tenk på hjelpsomme råd fra endokrinologer hvordan å bli kvitt svette.

  1. Reduser inntak av matvarer rik på jod. Unngå grønnsaker som brokkoli, asparges og hvite løk, biff, lever og kalkun.
  2. Mineral silisium regulerer produksjonen av svette. Det finnes i matvarer som jordbær, løk, mandler og druer.
  3. Drikk rikelig med vann for å fjerne lukt av svette.
  4. Pass på å spise mat rik på vitamin B (spesielt om vinteren): frokostblandinger, fisk og melk.
  5. Hvetegrassjuice inneholder mye protein, vitamin C, vitamin B-12, folsyre og B-6; drikk en teskje av produktet hver dag før måltider.
  6. Bytt ut svart kaffe med varm te blandet med noen skjeer av jasmin. Hvis dette ikke er mulig, må du i det minste redusere mengden koffein i drikken.

Hvordan bli kvitt overdreven svette.

Overdreven svette er et resultat av svikt i kroppssystemet eller personlig hygiene. Økt svette skaper ubehag, ikke bare for en person med en slik funksjon, men også for folk rundt dem. Vi vil nå fortelle om hvordan å kvitte seg med svette svette, avsløre alle aspekter av folkebehandling og anbefalingene fra spesialister.

Hva er svetting.

Økt svette har et vitenskapelig navn - hyperhidrose. I de fleste tilfeller kan hudsykdommer (f.eks eksem), milde former for nevropsykiatriske sykdommer som hysteri, neurastheni, skjulte former for alvorlige sykdommer som tuberkulose, revmatisme eller alvorlig sykdom være årsak til svette. Derfor er det nødvendig å gjennomføre en full undersøkelse av kroppen for å unngå alvorlige sykdommer der svette er et av de første symptomene før du blir kvitt svette.

Hvorfor svette øker.

Vær oppmerksom på at nå snakker vi ikke om kortsiktig svette, som oppstår på de varmeste dagene av året, nemlig det som vises regelmessig under søvnen, under lett fysisk anstrengelse. Med slike symptomer er det svært viktig å følge reglene for personlig hygiene, ta en dusj oftere, helst en kontrast. Økt svette er ofte årsaken til inntak av mennesker av ulike infeksjoner og bakterier. Nå vil vi i detalj beskrive hvordan å bli kvitt overdreven svette på egen hånd og ved hjelp av medisinske prosedyrer. Du kan lese en ekstra artikkel "Hvordan bli kvitt svette."

Hvordan bli kvitt svett: råd fra leger.

Først av alt, når du behandler en pasient med symptomer på hyperhidrose, anbefaler eksperter sterkt å gjennomføre en full undersøkelse av kroppen. Først da kan en av følgende metoder for behandling av overdreven svette foreskrives:

  1. Lokalt inntak av et slikt legemiddel som aluminiumkloridheksahydrat (6%), den daglige applikasjonen som tillater 4-5 dager å kvitte seg med svette.
  2. Botulinumtoksininjeksjoner som blokkerer frigjøring av acetylkolin, samtidig som man undertrykker manifestasjonene av alvorlig hyperhidrose.
  3. Forløpet for å ta glukopyrrolat, som følge av at svette hos pasienter er betydelig redusert.
  4. Lumbal og cervical-torsional sympathectomies er en av de mest effektive måtene å lindre hyperhidrose.
  5. I tilfelle palmar og sole svette, vil den faktiske løpet av iontoforese med vann fra springen varer i 20 minutter være relevant.
  6. De fleste pasienter er interessert i hvordan å bli kvitt svette i armhulen. Ifølge leger, vil den mest effektive metoden være bruk av lokal kirurgisk excision.

Hvordan håndtere overdreven svetting hjemme.

Så vi fant ut hvilke metoder legene bruker i deres praksis. Og nå vil vi fortelle om hvordan å bli kvitt en sterk svette av egne styrker. La oss begynne med det faktum at kontrastdusjer, dusjer, regelmessig bading med infusjoner av furu nåler, samt drikker te og kaffe decoctions fra medisinske planter i stedet for te er svært nyttige for alvorlig svette. Vi tilbyr oppskrifter for noen av disse infusjoner:

  1. Bland 2 ss salvieblader, stikkende kokkel rovdyr og vilt jordbærblader. Hell i en beholder 1 full spiseskje av blandingen av urter og hell 350 ml kokende vann. Dekk, pakk og la i to timer. Etter filtrering av buljongen må du drikke om morgenen og om kvelden 100 ml.
  2. Bland horsetail, salvie og valerianrot i forholdet 1: 8: 1. Damp 1 spiseskje av blandingen i et ufullstendig glass kokende vann. Det er nødvendig å akseptere ikke mindre enn en time etter bruk av mat på en tredjedel av et glass.
  3. Du kan lage en slik infusjon, men du bør definitivt drikke den før du spiser. Vi tar 2 ss bladbær av salve og salvie, og 1 spiseskje pløyet kløver og tørket myr. Som i forrige oppskrift stamper vi urter og drikker i små søppel i mengden 100 ml.

Den siste oppskriften anbefales for de som har høyt blodsukker. Imidlertid er kroppen til hver person spesiell, derfor må behandlingen velges ut fra dens egenskaper.

Hvordan løse problemet med våte armhulen

For fullverdig arbeid i menneskekroppen er normal svetting viktig, noe som som regel ikke forårsaker ubehag og ubehagelige opplevelser. Men det er tilfeller når det på grunn av forstyrrelsen av de enkelte organers arbeid, oppstår svetteproduksjonen for aktivt. En lignende tilstand i medisin kalles hyperhidrose. De mest ubehagelige opplevelsene forårsaker svette i armhulene. Hvordan løse dette problemet? Kan jeg bli kvitt henne?

Noen ord om årsakene

Produksjonen av en stor mengde svette observeres oftest under forhold med forhøyet omgivelsestemperatur og sterk fysisk anstrengelse. Kroppen regulerer temperaturen på en slik måte at varmeneslag ikke unngås. Revitalisering av svettekjertlene under sykdommen bidrar til rensing av kroppen fra beruselse. Mange sier at de begynner å svette når de er veldig bekymret. Dette er "å skylde" adrenalin, som begynner å skille seg ut i stressende situasjoner. Alle disse er naturlige, naturlige årsaker til svette.

Leger identifiserer også faktorer som påvirker aktiveringen av svettekjertlene. De viser ulike lidelser i kroppen:

  • sykdommer i kardiovaskulær system, nyre, lever;
  • svulster av onkologisk natur;
  • smittsomme sykdommer;
  • hormonabnormiteter;
  • svekkelse av immunforsvaret.
Økt svette er merkelig for både menn og kvinner.

Viktig merknad: Hvis armhulene dine svetter dårlig på grunn av medisinske lidelser, bør du begynne å løse problemet med å etablere arbeidet til det syke organet eller systemet.

Sparing alternativer

Ikke bare om sommeren, men om vinteren, lurer mange på hva de skal gjøre for å kvitte seg med ubehagelige flekker på klærne. Å bruke klær laget av naturlige materialer er den enkleste og mest naturlige måten. Hør og bomull meget godt pass luft som gjør det mulig å opprettholde en tørr tilstand av armene i armhulen og eliminerer muligheten for reproduksjon av patogene mikroorganismer.

Ting fra naturlige stoffer absorberer godt fuktighet, tørker raskt, og det er ingen svette på overflaten. Kunstige materialer har ikke høy hygroskopisitet, og under armhulen oppsamles væsken konstant, noe som er gunstig for utviklingen av bakterier og dermed en ubehagelig lukt av svette.

En annen sikker måte å kvitte seg med våte armhuler er vanlig hygiene av problemområdet og tørker overflaten tørr. For å gjøre dette, er det bedre å bruke vanlig baby såpe og et mykt håndkle laget av naturlige stoffer. Noen kilder hevder at det er tillatt å bruke såpe til vasking av armhulenes område. Legene skynder seg å advare - hvis du gjør et slikt forsøk på å kvitte seg med problemet, kan du få negative helseeffekter. Alkaliene som er inneholdt i denne såpen, påvirker huden negativt.

Baby såpe og et vanlig håndkle er det du trenger for å redusere svette.

Hvis du regelmessig gjør prosedyren ikke virker, kan du bruke liners. Med en klebrig base er de festet på innsiden av plagget. Deres formål er å absorbere fuktighet uten å la det ut. Men det skal huskes at hvis en person svetter for mye, er slike innlegg ikke effektive.

Permanent armhule hudpleie vil forhindre sterk lukt.

Nødalternativer

Hvis en person svetter mye og ikke har noen medisinske problemer samtidig, vil det dessverre ikke være mulig å begrense seg til å ha på seg naturlige klær, vanlig hygiene av området under armene og bruk av foringen. Det er noen andre metoder. Bli kvitt overdreven svette på disse måtene vil ikke fungere, men de vil redusere ubehagelige symptomer - lukt, våte flekker.

antiperspiranter

Hvis du går til en hvilken som helst husholdningsbutikk, finner du mange antiperspiranter. Dette er en svært populær og vanlig måte å kvitte seg med. Til tross for den tilsvarende sammensetningen, kan ikke alle antiperspiranter passe to personer samtidig. Et effektivt middel for våte underarmene bør velges eksperimentelt.

Viktig merknad: Det er spesielle deodoranter som kjøpes på apoteket. De er anbefalt av leger for de som stadig lider av overdreven svette. Et eksempel er Swiss Dry Dry.

For å bekjempe svetting anbefales det at eksperter bruker alle slags pulver og talkum. Talc er av flere typer:

  • normal;
  • parfymert;
  • for sensitiv hud.

Kvinner som har sensitiv hud og stadig svetter armhulene, anbefales det å ta hensyn til talk og pulver laget for denne typen.

Apotek tilbud

For å redusere svette, med stor suksess brukt farmasøytiske preparater - lim Teymurova og Lassar. De utmerker seg ikke bare deodoriserende, men også antiseptiske egenskaper. Det er nødvendig å gjøre prosedyrer med disse midlene i ikke mer enn to uker. Ellers må du kjempe ikke med svette, men med symptomene på forgiftning av giftige stoffer som finnes i disse preparatene.

Området under armene kan også behandles med Formagel antiseptisk. Den påføres huden i 20 minutter, hvorefter den vaskes grundig. Du kan gjøre prosedyren ikke mer enn en gang hver syv dager.

Farmasøytiske antiseptika er effektive, men med langtidsbruk er giftige

Endre kroppens arbeid

Nylig, for å løse problemet med tung svette under armene, foretrekker noen mennesker å gjøre en prosedyre som kalles infrarød sauna. Oppvarming av kroppen forbedrer metabolismen, nærer kroppen med oksygen. Alt dette lar deg normalisere svette.

Det må huskes at du må konsultere en terapeut før du gjør prosedyren. Dette vil unngå negative konsekvenser hvis det er noen helseproblemer.

Infrarød sauna - en av måtene å redusere overdreven svette

Botox skudd

Mange kjendiser i Europa foretrekker å håndtere overdreven svette under armene til Botox-injeksjoner. Å gjøre dem litt smertefulle, men prosedyren tar ikke mye tid. Hold armhulene tørre for alltid, vil ikke fungere. Imidlertid vil den resulterende effekten tillate deg å glemme tung svette i ikke mindre enn 12-24 måneder. Den relative ulempen ved prosedyren er dens høye kostnad.

Botox skudd hindrer svette, og effekten varer i lang tid

Kirurgisk inngrep

Det er mulig å bli kvitt svette i omtrent fem år hvis du bestemmer deg for å curettage - fjerning av svettekjertler gjennom små hull. Effekten fortsetter i 3-4 måneder. Etter restaurering av svettekjertlene vil imidlertid svette ikke lenger være så rikelig som før operasjonen.

Operasjonen er svært effektiv, men den har et stort antall kontraindikasjoner og bivirkninger. Derfor, før du bestemmer deg for denne metoden for å kvitte seg med lukt av svette, sørg for å få råd fra en erfaren kirurg.

Hemmeligheter av bestemødre

Folk har vært kjent med den ubehagelige lukten av svette under armene i hundrevis av år. Midlene som eksisterte i dag var ikke tilgjengelige for besteforeldre, så de snudde seg til naturen på jakt etter en måte å kvitte seg med mangelen på.

Når folk svetter, er ikke svette på klær det viktigste problemet. Mye viktigere er at mikrober samler seg under armene. Desinfiserer armhulen kan infusjon kamille.

Kamille - et godt nasjonalt middel for svetting

Som regel svetter en person kraftig på grunn av brudd på sekretorisk funksjon. Stabilisere prosessen tillater avkok av eikbark. For å smake overflaten av huden litt, og dessuten desinfisere den, bør du legge til sitronsaft.

Måter å bli kvitt overdreven svette

Noen mennesker er tvunget til å lete etter måter å kvitte seg med hele kroppen til å svette. Overdreven svette blir observert periodisk hos alle mennesker mot bakgrunnen av høy motoraktivitet, overoppheting, stress eller sykdom. Imidlertid er overdreven svette, som oppstår uavhengig av fysiske faktorer, et reelt problem. På grunn av henne er det umulig å etablere et personlig liv. Hyperhidrose forstyrrer arbeid og gjør at du føler deg vanskelig når du møter nye mennesker. Spesielt smertefullt er flekkene av svette på kvinnens klær.

Hvorfor utvikler hyperhidrose i kroppen?

Årsaker til overdreven svetting av hele kroppen kan være forskjellig. Hyperhidrose er ofte et resultat av en metabolsk lidelse. Det er ofte diagnostisert hos pasienter med diabetes. Personer med endokrine sykdommer lider av overdreven svette:

Intense svette utfordrer hormonelle endringer som oppstår under graviditet, under ungdomsårene og i overgangsalderen.

Svette er observert hos personer med overvekt, så vel som de som foretrekker fett og krydret mat. Den kraftige aktiviteten til svettekjertlene er ofte forårsaket av misbruk av alkohol.

Årsaken til hyperhidrose kan være en økt konsentrasjon av svettekjertler, som er en individuell menneskelig funksjon. Tider av svette er kjent for pasienter som lider av visse kroniske sykdommer (vaskulær dystoni, nedsatt nyrefunksjon, tuberkulose).

Noen ganger oppstår patologisk svetting som følge av forstyrrelser i nervesystemet. Han er gjenstand for følelsesmessige mennesker. Flekker fra svette kan skyldes overdreven væskeinntak.

Behandling av hyperhidrose begynner med behandling av den underliggende sykdommen, som provoserte patologi. Hvis svette er sterkt uttalt etter behandling, reguleres aktiviteten til svettekjertlene medisinsk, ved iontoforese, Botox-injeksjoner, fettsuging eller kirurgi.

Narkotikabehandling

For behandling av hyperhidrose ved bruk av 2 grupper av legemidler:

  1. Narkotika i den første gruppen har en beroligende (beroligende) effekt.
  2. Medisiner fra den andre gruppen påvirker sympatisk nervesystem.

Hvis pasienten svette moderat, er han foreskrevet urtepreparater med beroligende effekt (persen, moderkreft, valerian, peon-tinktur). Hvis terapi ikke gir det ønskede resultatet, bruk sterkere stoffer som påvirker nevrotransmitterprosessene. Disse inkluderer stoffer som inkluderer Atropine. Suksess redusere sekresjonen av svette medisiner basert på Belladonna (Belladonna) - Bellatamil, Belloid. Vegetabilsk alkaloid inneholdt i dem reduserer aktiviteten til svettekjertlene. Slike rusmidler kan brukes i lang tid.

Ved hyperhidrose, foreskrives bromider, noe som reduserer excitabiliteten til sentralnervesystemet (glykopyrroniumbromid, propanthelin, methantheliumbromid). Ulempen med bromider er lav effekt og en doseavhengig bivirkning.

Ved vegetative forstyrrelser, brukes legemidler med en uttalt beroligende effekt (anaprilin, amitriptylin, clonazepam). Hvis hyperhidrose er en konsekvens av følelsesmessige lidelser, bruk tranquilizers (Phenazepam, Nozepam). Disse legemidlene selges kun på resept. Behandlingsforløpet med beroligende midler bør ikke overstige 2-3 uker siden de kan være vanedannende.

Hvis svettekjertlene er overdrevent aktive, kan leger anbefale rusmidler fra kalsiumkanalblokkere (Diltiazem) og neuroleptika (Sonalax). For å redusere svetting foreskrevet vitaminer B, A, E og rutin.

Med vedvarende former for hyperhidrose kan stoffbehandling ikke gi det ønskede resultatet.

iontoforese

I det klassiske behandlingsregimet med økt svette innbefatter iontoforese. Dette er navnet på den fysioterapeutiske metoden for å påvirke intensiteten i arbeidet med apokrine svettekjertler. Navnet på prosedyren gjenspeiler dets essens. Ordet "iontophorese" oversettes bokstavelig talt som "transport av ioner". I iontophorese trenger ladede partikler av stoffet inn i epidermis og dermis.

Transport av ioner skjer under påvirkning av en konstant elektrisk strøm med lav styrke (opptil 50 mA) og lav spenning (30-50 V). Det trenger inn i sebaceous og svettekjertlene, som påvirker cellemembranen og reduserer permeabiliteten.

Iontophorese for å redusere svetting kan utføres uten tilsetning av medisiner. Svettekjertlene reagerer på transporterte ioner av kalium, natrium og klor, som er overskudd i ionisert vann. Som et resultat av en kraftig nedgang i aktiviteten reduseres svette kraftig.

Funksjoner av kurset:

  1. Før prosessen med iontoforese, nedsetter pasienten håndflatene og føttene i badene. En spesiell enhet forsyner en svak elektrisk strøm til vannet.
  2. Avhengig av styrken på svetteprosedyren varer 20 til 40 minutter. Det gjentas hver dag eller annenhver dag.
  3. Gjennomsnittlig behandlingstid inneholder 5-10 prosedyrer. Etter en markert reduksjon i svette, er vedlikeholdsbehandling foreskrevet.
  4. Prosedyrene gjentas 1 gang per uke eller måned for å kontrollere arbeidet med svettekjertlene.

Iontophoresis kan gjøres hjemme ved hjelp av et spesielt apparat. De første 12 prosedyrene anbefales imidlertid å gjøres på standardutstyr i klinikken for fysioterapi. En bærbar enhet for hjemmebruk kan kjøpes dersom prosedyrer i klinikken har tillatt å oppnå en betydelig reduksjon i svette.

Uavhengig gjør iontophorese under oppsyn av en lege. Misbruk av prosedyrer kan føre til uønskede konsekvenser.

Iontophoresis eliminerer ikke årsakene til hyperhidrose. Imidlertid tillater det en person å redusere aktiviteten til svettekjertlene. Metoden anses effektiv og sikker. Kontraindikasjoner til iontophorese er graviditet, kreft, samt betennelsesprosesser og sår i det behandlede området. Du kan ikke gjøre prosedyren i nærvær av en pacemaker og metallimplantater.

Botox injeksjoner

Hvis overdreven aktivitet av svettekjertlene er svært plagsom, kan du få botulinumtoksininjeksjoner. Dette stoffet er et biologisk eksotoxin. Det er produsert av bakteriene Clostridium botulinum, de forårsakende agenter av botulisme.

Botulinumtoksin blokkerer svettekjertelenes nerveender og tillater ikke at de får nerveimpulser. Som følge av dette er operasjonen suspendert i lang tid (fra 6 til 8 måneder). Mengden av svette frigjort reduseres på den tredje dagen etter prosedyren. Etter 2 uker vises flekker på klær ikke.

Botulinumtoksin injiseres i områder med svært høy svette. Hvis kroppen produserer mye svette på mange steder, gjør noen dusin injeksjoner. Innføringen av stoffet forårsaker vanligvis ikke smerte. Om nødvendig, bruk midler for lokalbedøvelse.

Etter noen måneder blir funksjonene til svettekjertlene restaurert. For å gjenopprette tørr hud, gjenta prosedyren. Botox-injeksjoner er en av de mest pålitelige og sikre måtene for å redusere svette i lang tid.

Kontraindikasjoner til prosedyren er graviditet, økt blødning, inflammatoriske prosesser i injeksjonsområdet og intoleranse mot botulinumtoksin.

fettsuging

Fettsuging er metoden for støvsuging av fettvevet. Det er foreskrevet hovedsakelig for personer med overvekt. Sammen med fettvev fjernes de fleste svettekjertlene. De resterende kjertlene virker nesten ikke, siden prosedyren forårsaker en irreversibel sammenbrudd av forbindelsene mellom dem og sympatisk nervesystem. Etter fettsuging stopper svette eller blir minimal.

Et snitt gjøres på huden i kritisk sone og en kanyle er plassert i den. Gjennom det injiseres en spesiell forbindelse i det subkutane fettvev.

Det løser opp fett og emulgerer det. En elektrisk suging kobles deretter til kanylen og det flytende stoffet ekstraheres med det.

Fettsuging bør ikke gjøres til personer som har sirkulasjonsforstyrrelser, hemofili, diabetes, tuberkulose, pleuritt, lungesvikt og onkologiske sykdommer.

Kirurgisk inngrep

En radikal måte å løse problemet på er endoskopisk kirurgi (sympathektomi). Det er foreskrevet for alvorlig alvorlig form for hyperhidrose (en uavhengig sykdom) som ikke er egnet til andre behandlingsmetoder. Under operasjonen er den sympatiske nerven nøytralisert, noe som er ansvarlig for sekresjon av svette.

Et snitt er laget på pasientens hals og et endoskop er satt inn med det med de nødvendige instrumentene for å manipulere nervesøylen og videokameraet. Kirurgen overvåker endoskopets bevegelse, ser på skjermen.

Han finner lett det ønskede området på den sympatiske nerven, som klemmer med et klips (kutting), kutter eller ødelegger kjemikalier.

Mengden svette kan reduseres umiddelbart etter operasjonen. Hvis klipping utføres, er operasjonen reversibel.

I noen tilfeller utvikler en kompenserende svette i magen eller ryggen. Det er imidlertid lite og usynlig for andre. Hvis kompenserende tildeling bekymrer pasienten, gjør gjentatte operasjoner for fjerning av et klipp.

Kontraindikasjoner til sympathektomi er diabetes, samt andre endokrine og smittsomme sykdommer.

Tradisjonelle behandlingsmetoder

Ved overdreven svette anbefaler tradisjonelle healere å ta et halvt glass visvann to ganger om dagen. For å lage mat, 1 ss. l. tørre råvarer knuses og helles i et glass. Kokende vann helles i det og væsken blir infundert i en time. Deretter filtreres og forbrukes tinkturen. På grunn av tilstedeværelsen av giftig stoff thujone i salvie, kan den ikke brukes i lang tid. Etter 2-3 uker med behandling stoppes salvie tinktur.

Vel redusere svettebad med avkok av eikebark. 100 g råvarer knuses, helles i en gryte og helles i det 1 l vann. Væsken blir kokt og kokt i 20 minutter. Deretter filtreres buljongen og tilsettes i badet. Jo sterkere aktiviteten til svettekjertlene er, desto mer buljong er det nødvendig å helle i vannet. En signifikant reduksjon i svette observeres allerede etter den første prosedyren. Effekten varer opptil 2 dager.

Med økt svette anbefales det å ta bad med tilsetning av mynteinfusjon, valnøttblad, salvie og kamille. Infusjoner kan være enkeltkomponent eller multikomponent. 4 ss. l. råvarer helles i retter og helles i det 1 liter kokende vann. Væske insisterer pakket med et teppe i 30 minutter, deretter filtrert og brukt.

Effektivt reduserer svettende badekar med øl. Det er nødvendig å legge til 1 liter drikke til varmt vann. Varigheten av prosedyren er 15-20 minutter. For å oppnå et stabilt resultat må det gjentas daglig i 2 uker.

Sitronsaft bidrar til å redusere mengden svette. De gnides med et sted med kritisk høy svette.

Del det med vennene dine, og de vil definitivt dele noe interessant og nyttig med deg! Det er veldig enkelt og raskt, bare klikk på serviceknappen du bruker mest:

8 dokumenterte måter å kvitte seg med overdreven svette på

Til tross for de mange måtene å bekjempe svette og lukt av svette, opplever vi noen ganger det faktum at under stress, fysisk anstrengelse eller i armhulenes varme, spre våte flekker, og det kan ikke lukte veldig bra fra oss.

AdMe.ru vil fortelle deg hva du skal gjøre for å kvitte seg med dette ubehagelige fenomenet, og som en bonus - hvordan du kan lagre favorittklær fra de gule stedene under armene dine.

8. Antibakteriell håndgel

Hvis luktet av svette allerede har dukket opp, og det er ingen mulighet for å ta en dusj, tørk forsiktig armhulen med våtservietter og bruk antibakteriell håndgel - det vil drepe bakteriene som forårsaker lukten.

7. Hydrogenperoksid

Hydrogenperoksid er et antiseptisk middel som bekjemper bakterier og bidrar til å unngå ubehagelige luktene i løpet av dagen. Bland 1 teskje av hydrogenperoksid og et halvt glass vann og bruk om morgenen til den rene, tørre huden på armhulene.

6. Soda

Hvis det er viktig at du bare bruker naturlige produkter, kan du prøve vanlig brus som en antiperspirant: Påfør den om morgenen på litt fuktig hud, og fjern så mye overskudd.

Hvis du har en vanskelig dag med fysisk anstrengelse, og selv i varmen, vil selv-laget "isotonisk" bidra til å redusere svette:

  • 2 ss. l. brus
  • 1 ts salt
  • 1 ts sukker
  • 1 liter vann.

Drikk 1 glass om morgenen, eller hvis det er vanskelig å drikke en slik drink med en gang, drikk den litt om dagen.

5. Eik bark

Eikebark selges i apotek og anses som et effektivt middel for overdreven svetting. Du kan skylle armhulen etter en dusj med avkok av eikbark eller fryse den i form av kuber og tørk huden med dem om morgenen.

  • 5 ss hakket bark
  • 1 liter vann

Hell kokende vann over barken og lag på lav varme i 30 minutter. Insister 2 timer, deretter belastning.

4. Alunite

Mineral krystall deodorant er en naturlig analog av konvensjonelle antiperspiranter. Det lukter ikke, etterlater ingen rester på klær og består av alun (de er alunitiske krystaller). Dette mineralet har antiseptiske og antibakterielle egenskaper, takket være dem er huden tonet, diameteren av svettekjertlene reduseres, og lukten forsvinner. For å bruke krystallet må du fukte det med vann og tørke armhulene. Han tetter ikke porer, men griper ham i 1-2 år.

3. Aluminiumklorid

Hvis det er svært rikelig med svette, se etter antiperspiranter med høyt innhold av aluminiumklorid - for eksempel Dry Dry, Odaban, Maxim - de reduserer mengden svette selv i varmen.

Mange har hørt at aluminiumsforbindelser kan provosere brystkreft, men forskning bekrefter at det ikke er noen sammenheng mellom dem.

2. Botox

Hvis de våte flekkene under armene forstyrrer deg hele tiden, kan du få en botulinumtoksininjeksjon. De behandles med hyperhidrose - økt svetting. Toksinen blokkerer nerveimpulser til svettekjertlene, og ingen svette frigjøres. Injeksjon varer i 6-12 måneder.

1. Laser

Når ingen antiperspiranter hjelper, må du finne ut årsaken til legen din. Hvis diagnosen er hyperhidrose, kan svettekjertlene påvirkes av en laser: dette stopper arbeidet for alltid.

Siden svette deltar i termoregulering og fjerner unødvendige stoffer fra kroppen, påvirker laseren kun områder med økt svette, som bestemmes av Minor's sammenbrudd (jodstivelse test).

Overdreven svette kan være et symptom på alvorlige sykdommer, som hjertesvikt og diabetes. Derfor, hvis du oppdager at du har begynt å svette mer enn vanlig, kontakt lege.

bonus

Noen ganger blir lyse klær gult under svette og antiperspiranter. For å kvitte seg med yellowness, bruk tannkrem på flekken, dryss strø med brus, fyll med hydrogenperoksid, og vask deretter. Se vår video for detaljer: