Hvordan gjenopprette hormonell svikt hos kvinner: narkotikabehandling, folkemidlene

Nylig er kvinner i ulike aldre i stadig større grad diagnostisert hormonelle lidelser. De manifesterer seg som uregelmessig menstruasjon, humørsvingninger, vektøkning, hårtap, dårlig søvn, nedsatt libido, hodepine, kronisk tretthet. I fravær av korreksjon slutter hormonforstyrrelsen vanligvis med problemer med graviditet, fødsel, utvikling av patologiske formasjoner, inkludert ondartede, kvinnelige kjønnsorganer og brystkjertler og andre alvorlige komplikasjoner.

Prinsipper for å gjenopprette hormonsvikt

De viktigste kvinnelige hormonene som regulerer puberteten til jenter, menstruasjonssyklusen og reproduksjonssystemets funksjoner er østrogener og progesteron. Konsentrasjonene i ulike faser av syklusen må være innenfor visse grenser, og avvik fra normen i en eller annen retning fører til hormonforstyrrelser i kroppen, noe som medfører en rekke negative helsekonsekvenser, dårlig helse og noen ganger til og med noen endringer i utseende.

Årsakene til slike brudd på det harmoniske arbeidet i hormonet kan være:

  • tidligere smittsomme sykdommer;
  • nervøst stress;
  • svekket immunitet;
  • endokrine system sykdommer;
  • abort;
  • genetisk predisposisjon;
  • dårlige vaner (røyking, alkoholmisbruk);
  • tar orale prevensiver
  • usunt kosthold og usunn livsstil;
  • sykdommer og kirurgi på organene i reproduktive systemet.

Hormonal svikt i en kvinnes kropp kan også skyldes naturlige fysiologiske endringer. Det handler om begynnelsen av pubertet, graviditet, fødsel, amming, overgangsalder. Endringene som oppstår på dette tidspunktet i fravær av avvik, er helt normale, og de ubehagelige symptomene som er forbundet med dem, er midlertidige og trenger ingen medisinsk terapi. For å gjøre det lettere å overleve disse periodene, må du revurdere din livsstil, ernæring, hvile mer, det er tillatt å bruke folkemusikk og homøopatiske midler.

Hvis du mistenker hormonell svikt, bør en kvinne konsultere en gynekolog, og jo raskere jo bedre. Bare en lege etter en grundig undersøkelse, inkludert test for hormoner, infeksjonsforsøk, generelle og biokjemiske blodprøver, ultralyd av bekkenorganene, vil kunne identifisere årsaken til lidelsene og foreskrive tilstrekkelig terapi.

I de fleste tilfeller brukes hormonpreparater i kombinasjon med diett, livsstilskorrigering, fysioterapi, forebygging av stressende situasjoner og deres negative effekt på kroppen for å gjenopprette hormonell bakgrunn. Ved deteksjon av kjønnsinfeksjoner er nødvendig antibakteriell, antiviral og immunostimulerende terapi nødvendig. I noen tilfeller (med hormonproduserende svulster, myom, cyster og andre patologiske formasjoner), er kirurgisk behandling nødvendig for å gjenopprette hormonfeil.

Video: Obstetriker-gynekolog på årsakene til hormonell svikt og metoder for korreksjon

Påvirkningen av ernæring og livsstil

Risikofaktorer for utvikling av nesten alle helseproblemer, inkludert hormonforstyrrelser, er usunn kosthold og livsstil. Forstyrrelse av hormonnivåene skyldes ofte kronisk søvnmangel, overarbeid, økt fysisk, mentalt og nervøst stress, mangel på riktig hvile og avslapning. I denne forbindelse, i behandlingen av hormonforstyrrelser, spilles en viktig rolle av normalisering av livsstil, overholdelse av arbeid og hvile, og skaper forhold for at kroppen fullstendig kan gjenopprette sin styrke.

Følgende anbefalinger vil være svært nyttige:

  • øke tiden for søvn og hvile
  • gi opp dårlige vaner hvis de eksisterer;
  • før sengetid, ta varme avslappende bad med tilsetning av avkok og infusjoner av urter som har en beroligende og avslappende effekt;
  • lytt til beroligende musikk om natten;
  • bruke mer tid utendørs;
  • flere ganger i uken for å gjøre fysisk terapi, yoga eller pilates.

Stor betydning for å opprettholde hormonbalanse og riktig ernæring. Jenter og kvinner er ofte avhengige av ulike dietter som ikke alltid er gunstige for helsen. Med en analfabetisk tilnærming fører de til at kroppen ikke får tilstrekkelig næringsstoffer, vitaminer og mineraler. Ved behandling av hormonforstyrrelser og forebygging er det nødvendig å spise et balansert kosthold, gi preferanse til friske grønnsaker, frukt, bær, greener, eliminere eller begrense forbruket av søtsaker, fete, stekte og krydrede matvarer. Nyttige produkter som inneholder fytoøstrogener. Disse inkluderer sopp, frokostblandinger og belgfrukter, epler, gulrøtter, granatepler, gresskar, eggplanter, blomkål og brusselspirer.

Problemer med puberteten

For første gang med den hormonelle sviktet i den unge rettferdige sex kan det oppstå under puberteten. For å bedømme korrektheten av utviklingen av reproduktive systemet og endringene som forekommer i kroppen, anbefales det å kontakte en ungdomsgynekolog og bli undersøkt. Følgende avvik kan tyde på hormonell svikt i denne alderen:

  • mangel på menstruasjon opp til 16 år;
  • uregelmessighet i menstruasjonssyklusen et år etter den første menstruasjonen;
  • overdreven eller utilstrekkelig hårhet;
  • underutviklede brystkjertler;
  • fraværet av sekundære seksuelle egenskaper etter 14 år;
  • sterk leanness eller, omvendt, fedme.

For å gjenopprette hormonbalansen hos unge jenter, bruk først og fremst de sikreste midlene. Disse inkluderer organisering av riktig og behagelig dagbehandling, riktig hvile, balansert ernæring, tar vitaminer, moderat fysisk anstrengelse, forebygging av stressende situasjoner. Om nødvendig er bruk av narkotikapreferanse gitt til homøopati og rettsmidler basert på medisinske planter (cyklodinon).

Spesiell forsiktighet bør tas når man foreskriver ungdom for korrigering av hormonell svikt av legemidler basert på hormoner. Dette skyldes det faktum at enkelte kroppssystemer, inkludert reproduktive, fortsatt er under aktiv utvikling, og en slik "intervensjon" kan føre til uforutsigbar og vanskelig å forutsi fremtidige helseeffekter.

Endringer under graviditet

Når graviditet oppstår i kroppen til en kvinne, skjer kardinale endringer, all ressurser tildeles for å sikre optimale forhold for å bære og føde et sunt barn. Produksjonen av det viktigste graviditetsstøttende hormonprogesteron og østrogen øker. Progesteron stimulerer utviklingen av brystkjertlene, sikrer egget i livmoren og undertrykker immunforsvaret for kvinner for å forhindre dets avvisning. Østrogener kontrollerer livmorutviklingen, akselererer utskillelsen av overflødig væske fra kroppen, normaliser blodtrykket.

Hormonal svikt under graviditeten kan føre til trusselen om abort, spotting, smerter i underlivet, komplikasjoner av fødsel og postpartum, problemer med amming. For å forebygge trusselen om abort, foreskrev mange kvinner som hadde en historie med problemgraviditet og menstruasjonssykdommer i første og andre trimester progesteronmedisiner (utrogestan, dufaston).

Etter fødselen til barnet og slutten av amming, går kvinnens hormonelle bakgrunn tilbake til sin opprinnelige tilstand. Det tar vanligvis 2-3 måneder.

Hjelp med overgangsalderen

En vanlig årsak til hormonell svikt hos kvinner etter 40 år er overgangsalder. Endringene som foregår i denne perioden skyldes mangel på østrogen og manifesterer seg i form av:

  • hyppige og langvarige hodepine;
  • smerter i brystkjertlene;
  • søvnforstyrrelser;
  • konstant tretthet, distrahert oppmerksomhet;
  • irritabilitet;
  • forverrelser av kroniske sykdommer;
  • felles smerter;
  • depresjon;
  • nattesvette.

Gitt at flertallet av kvinner tolererer overgangsalderen symptomer ekstremt dårlig, er hormonbehandlingsterapi mest effektive for å forbedre tilstanden deres i denne perioden. Det lar deg fylle underskuddet av egne hormoner ved hjelp av hormonelle stoffer basert på østrogenetinylestradiol og syntetiske analoger av progesteron. Disse midlene bidrar til å forlenge ungdommen, eliminere humørsvingninger, hetetokter, senke prosessene for hudvising, redusere risikoen for å utvikle kreftformasjoner i organene i reproduktive systemet, osteoporose og sykdommer i kardiovaskulærsystemet.

Folk rettsmidler for å gjenopprette hormonell svikt

For behandling av hormonell svikt kan brukes og folkemessige rettsmidler. Spesielt nyttig er infusjoner og avkok basert på medisinske planter som inneholder fytohormoner - stoffer som har aktivitet som ligner på humane hormoner, men mindre uttalt:

  • salvie inneholder hormoner med østrogenlignende effekt, gjenoppretter endometriums normale struktur;
  • gooseweed fremmer progesteronproduksjon;
  • barnet regulerer menstruasjonssyklusen, øker produksjonen av kvinnelige kjønnshormoner;
  • fenegreek stimulerer produksjonen av prolactin og østrogen, øker produksjonen av morsmelk, bidrar til rask gjenoppretting av kvinnens kropp etter fødsel;
  • Mint har en gunstig effekt på nervesystemet, normaliserer hormonbalansen, reduserer alvorlighetsgraden av symptomer på overgangsalderen.

Det må huskes at enhver behandling, inkludert tradisjonelle metoder, må avtales med en spesialist.

Hormonal balanse

Hos kvinner er den normale balansen mellom kvinnelige kjønnshormoner gitt av et balansert arbeid i hypofysen, hypothalamus, endokrine system og eggstokkene. Hvis arbeidet i et av organene er forstyrret, påvirker en feil hele kroppen.

Hva er hormonbalansen i en kvinne?

Mistenkt hormonell ubalanse kan skyldes følgende symptomer:

  • rask gevinst eller vektreduksjon;
  • menstruasjonssykdommer;
  • hudproblemer (akne, fet hud);
  • smerte og hevelse i brystkjertlene, mastopati;
  • nedsatt immunitet, generell svakhet, søvnløshet;
  • fordøyelsessykdommer;
  • utseendet på svulster av de kvinnelige kjønnsorganene (godartet og ondartet).

For å diagnostisere lidelser er det nødvendig å bestemme nivået av kvinnelige kjønnshormoner i blodet til en kvinne.

Årsaker til hormonell ubalanse

For å begynne å gjenopprette hormonbalansen hos kvinner, er det nødvendig å finne ut årsakene som forårsaket hans brudd. Disse inkluderer genetiske defekter i hormonell sfære, kronisk stress, endokrine sykdommer hos kvinner, kroniske betennelsessykdommer hos kvinnelige kjønnsorganer, kirurgi eller skade på endokrine kjertler, immunfeil, mangel på vitaminer og mikroorganismer, abort eller abort, hormonelle stoffer, overgangsalder.

Hvordan gjenopprette hormonbalanse til en kvinne?

Hvis du må bestemme hvordan du gjenoppretter balansen mellom kvinnelige hormoner, må du først foreta en full undersøkelse av kvinnen. Å gjenopprette hormonbalansen ved hjelp av legemidler, både hormonelle og ikke-hormonelle. Det er mange stoffer som brukes som et alternativ til å gjenopprette hormonsaldo uten bruk av hormoner. Disse inkluderer homøopatiske midler, som ligner på kjøtthormonene i urt for hormonbalanse (for eksempel rødkløver). Også for korrigering av hormonbalansen ved hjelp av vitamin E, A, B, samt en diett som inneholder frukt og grønnsaker, samt begrensende fett og lett fordøyelige karbohydrater, og eliminerer sterk te og kaffe.

Om nødvendig brukes hormonpreparater for å korrigere hormonelle lidelser. Disse inkluderer hormonutskiftningsterapi, stimulerer eller hemmer terapi med legemidler for å korrigere hormonnivåer. For tumorer av endokrine kjertler, er deres kirurgiske fjerning mulig.

Restaurering av hormonbalanse

Forstyrrelse av den hormonelle bakgrunnen er en av de hyppigste årsakene til utviklingen av akutte og kroniske sykdommer i det kvinnelige reproduktive systemet, og forverrer selv de beryktede seksuelt overførte infeksjonene. Et fint balansert og derfor ekstremt sårbart system for interaksjon av hormonene i den kvinnelige kroppen kan forstyrre faktisk: alvorlig stress forbundet med problemer på jobben eller i familien, komplikasjoner etter en smittsom sykdom, endokrine systemorganer og til og med underernæring.

Hvordan gjenopprette hormonbalansen? La oss dvele på de vanligste metodene for korrigering av brudd.

Påvisning av hormonell ubalanse

Merk at de viktigste kvinnelige hormonene er progesteron og østrogen: deres interaksjon danner menstruasjonssyklusen, bidrar til utvikling av sekundære seksuelle egenskaper og regulerer de komplekse prosessene i kvinnens kropp gjennom hele reproduksjonsperioden. Etter overgangsalderen avsluttes produksjonen av østrogen med samtidig opphør av produksjon av modne egg.

Hvordan forstår at prosessen med å lage kvinnelige kjønnshormoner er ødelagt?

Ofte oppdager kvinner avvik fremdeles sent, allerede i utviklingsstadiet av kroniske sykdommer, som inkluderer polycystisk sykdom, endometriose, utseende av polypper, uterine myoma, hyperplasi-enedometri og andre ganske alvorlige helseproblemer.

I mellomtiden, for å oppnå hormonbalanse for å være effektiv og relativt rask, er det bedre å "fange" det på et tidlig stadium.

Vær oppmerksom på menstruasjonssyklusen: Det er vanligvis hans feil som er de første som signaliserer at balansen mellom hormoner i kroppen er forstyrret. Dysfunksjonell livmorblødning, amenoré, alvorlig smerte under menstruasjon, betydelig syklusdebøyning - alt dette tyder på at det er på tide å se en lege som vil fortelle deg hvordan du gjenoppretter kroppens hormonbalanse, og om nødvendig vil foreskrive medisiner for å normalisere produksjonen av kvinnelige hormoner.

Men før det vil han definitivt utføre en fullverdig diagnose: Han vil henvise pasienten til en blodprøve, en ultralydsskanning, laparoskopi eller hysteroskopi. Et indirekte tegn på alvorlig ubalanse av hormoner kan være ufruktbarhet, samt abort, men den endelige diagnosen kan kun utføres av en spesialist.

Husk de alarmerende symptomene å umiddelbart kontakte gynekologen når de kommer til syne:

  • forsinket menstruasjon (forleng syklusen til 36 dager eller mer);
  • for hyppig menstruasjon (syklus som varer mindre enn 21 dager);
  • for stort eller lite menstruasjonssykdom
  • alvorlig smerte før eller under menstruasjon
  • ikke-forekomst av graviditet innen seks måneder etter aktivt sexliv;
  • mangel på menstruasjon hos jenter 14-16 år;
  • trusselen om abort (spastisk smerte, blodig utslipp fra skjeden) under graviditet;
  • rask og urimelig vektøkning;
  • humørsvingninger og irritabilitet;
  • reduksjon i seksuell lyst;
  • utseende av fibrocystiske seler i brystet;
  • intenst hårtap.

Hvordan gjenopprette hormonbalansen hos kvinner?

I dag anses hormonbehandling som den viktigste metoden for behandling av hormonelle ubalanser og de sykdommene som er forårsaket av det. Med hjelp er menstruasjonsforstyrrelser og andre symptomer eliminert, men i noen tilfeller er det ikke mulig å forhindre komplikasjoner. Deretter må du ty til kirurgisk behandling, hvis resultater blir løst igjen, ved å ta hormonelle stoffer (noen ganger svært lang).

Når progesteron er mangelfull, brukes urozhestan, dufaston eller deres analoger, med oestin, norkolut og andre legemidler av lignende virkning med østrogenmangel. Det nøyaktige valget av et bestemt legemiddel utføres av en lege med hensyn til resultatene av testene, pasientens historie og andre faktorer som kan påvirke behandlingsforløpet.

Det er ikke verdt å eksperimentere med rusmidler, selv om du har laboratoriedata. Det samme resultatet, for eksempel, selv om det gjenoppretter hormonbalansen, har forskjellige effekter på kroppens kropp, avhengig av alder, generell tilstand, tilstedeværelse eller fravær av samtidige sykdommer.

Slike rusmidler har alltid kontraindikasjoner, så de bør kun tas som foreskrevet av lege!

Behandling av folkemidlene

Ved behandling av enkle tilfeller av ubalanse som ikke krever medisinsk korreksjon, for å forebygge feil, så vel som i den komplekse terapien (sammen med hormonelle preparater), kan folkemidlene brukes. I dag finnes det mange publikasjoner som forteller deg hvordan du gjenoppretter hormonbalansen med folkemidlene, men du bør absolutt ikke stole på alle rådene på rad, og her er hvorfor.

Som regel blir folkemetoder for korreksjon av hormonell bakgrunn redusert til inntak av fytohormoner og fytoøstrogener - lavmolekylære organiske stoffer med høy biologisk aktivitet. De er produsert av visse typer planter og kan forårsake østrogene eller antiøstrogene effekter. Feil utvalg av metoder for selvbehandling er fulle av en rekke problemer, inkludert allergi, overdose (og det er mulig selv med mottak av "trygge" decoksjoner av urter), differensialt blodtrykk og ikke bare.

Den mest kraftige effekten i ubalanse, ledsaget av økt produksjon av østrogen, er malurt, salvie og sølvgull gås - disse urter tørkes i tørket form med varmt vann, trukket og tatt på visse dager i syklusen.

Med en reduksjon av østrogenproduksjonen (spesielt i overgangsalderen) anbefales det å drikke avkok av peppermynte, sitronbalsam og johannesurt. Kostholdet har også en viss effekt på tilstanden til reproduktiv helse: Egenskapene i det daglige diettregimet kan bidra til utvikling av kvinnelige kjønnshormoner, og mangelen på kalorier i dietten undertrykker ofte eggstokkfunksjonen. Derfor rådgiver legene ofte pasienter hvis kropp produserer lite østrogen, sammen med hormonbehandling for å korrigere tilstanden ved hjelp av et riktig kosthold.

Det er nødvendig å overvåke det totale kaloriinntaket, hvor mengden energi som oppnås fra mat, dekker forbruket, samt spise mer fisk (spesielt fett), egg, meieriprodukter. Men forbruket av fullkornbakevarer og koffeinholdige drikker er bedre å redusere.

Med en mangel på progesteron, er det nyttig å vite hvordan man øker mengden av hormonbalanseutvinning ved hjelp av mat: menyen bør inkludere retter med høyt innhold av vitaminer C og P (rosehip og svartbær drikke, citrus desserter, etc.). Det er umulig å gjenopprette det normale forholdet mellom kvinnelige hormoner ved hjelp av ernæring, men som hjelpemiddel kan og bør det brukes - så vil kroppen din takle konsekvensene av en svikt mye raskere.

Riktig kosthold, kampen mot stress, forsiktig oppmerksomhet på helsemessig hjelp for å unngå plutselige svingninger i hormonnivåer som går ut over normen. Men hvis problemet allerede har oppstått, ikke utsette besøket til legen: jo tidligere behandlingen er foreskrevet, jo mindre er risikoen for komplikasjoner.

Delikat balanse: Hvordan gjenopprette hormoner

Det kvinnelige reproduktive systemet har sitt eget kontrollsenter som koordinerer aktiviteten til organer som frigjør kjønnshormoner - hypothalamus, hypofysen, eggstokkene - og organene som produseres av disse hormonene - livmor, eggleder og brystkirtler.

Hypothalamus gir orden til hypofysen, hypofysen frigjør follikkelstimulerende og luteiniserende hormoner (FSH og LH) og overfører dem til eggstokkene.

  • Follikkelstimulerende hormon - stimulerer produksjonen av kjønnshormonet østrogen i kvinnelige eggstokkene.
  • Luteiniserende hormon - stimulerer produksjonen av det kvinnelige hormonprogesteronet.

Den samtidige ubalansen mellom FSH og LH (få eller mange) kan føre til infertilitet, nedsatt seksuell aktivitet, hårtap og amenoré (ingen menstruasjon).

Husk hva hormoner er

Hormoner er et kjemikalie som kan forårsake forandringer i andre celler. De slippes direkte inn i blodet og spres gjennom hele kroppen.

Spesielle celler - målceller mottar hormoner og la kroppen reagere med passende endringer.

Hormoner består av komponenter som inntas med mat - enten protein (mest hormoner) eller fettstoffer (steroider).

Hormoner sirkulerer gjennom kroppen med blodstrømmen før de når målcellene i de ønskede organene. Deretter går de gjennom leveren, hvor de bryter ned, og blir fjernet fra kroppen med urin.

Så, når hypofysen overførte FSH og LH til eggstokkene, begynner eggstokkene å produsere østrogener og progesteroner aktivt. Videre går disse hormonene i livmoren, eggleder og brystkjertler. Og de er enten fornøyd med dette, som manifesterer seg i en vanlig syklus, fraværet av smertefulle opplevelser under menstruasjon og sunne slimhinner. Eller erklærer misnøye med problemene med menstruasjon, smerter i brystkjertlene og underlivet.

Således er hypothalamus, hypofyse og eggstokkene hovedelementene i kvinnens hormonelle system, og kvinnens kropp er i stor grad avhengig av deres arbeid.

Viktige kvinnelige hormoner

Østrogener er et generisk navn for kvinnelige hormoner som har en sterk feminiserende effekt på en kvinnes kropp.

Østrogener produseres av eggstokkfollikler, deres virkning strekker seg ikke bare til kjønnsorganene. For eksempel sikrer et godt nivå av østrogen styrken av beinvev, forsinker kalsium og fosfor i kroppen.

De beskytter østrogen og blodkar, forebygger aterosklerose og forebygger hjertesykdom.

Alle bein tetthet avtar med alderen, og de blir mer skjøre. Men kvinner er mer utsatt for osteoporose. I kvinner er beinmassen mindre enn hos menn, og dermed tapet etter 40 år fører til merkbare konsekvenser raskere. I tillegg er bein tetthet hos kvinner relatert til østrogen nivåer. Derfor, i løpet av overgangsalderen, når det er en reduksjon i produksjonen av kjønnshormoner, reduseres tettheten av skjelettet betydelig. Bare østrogen er svært aktivt involvert i forvaltningen av områder som er byggere av beinvev, og hjelper også tarmene til å absorbere kalsium og andre mineraler, for å inkludere dem i beinvev.

Østrogener gjør en kvinne til en kvinne og forlenger ungdommen. De stimulerer utviklingen av brystkjertlene, danner en kvinnelig figur.

Estrogenmangel i en kvinnes kropp er preget av følgende symptomer:

  • lav bein tetthet
  • reduksjon av reproduktiv funksjon
  • reduksjon i seksuell lyst
  • uregelmessige perioder,
  • for tidlig aldring
  • For mye tørrhet i huden og slimhinnene (inkludert skjeden).

Østrogener stimulerer lacrimal kjertlene - redusere nivået av disse hormonene reduserer antall tårer og fører til tørre øyne. Østrogener gir ikke bare trøst til øynene, men beskytter også dem mot grå stær.

Vi må veldig tydelig forstå verdien av disse hormonene og holde dem i balanse. Mangelen på østrogen hos kvinner foreskygger overgangsalderen.

Det regnes som vanlig overgangsalder, som begynte i en alder av 50 år. Overgangsalderen opptil 45 år er tidlig og skyldes tidlig opphør av ovarieaktivitet.

Hos kvinner med blondt hår i blodet, er østrogener på et høyere nivå enn kvinner med mørkt hår. En stor mengde østrogen - et stort antall væsker. Tilsynelatende er det derfor mange menn som blondiner.

Etter fødselen av den første babyens blonde, mørker hun håret, noe som forklares av at nivået av østrogen faller etter fødselen.

Det neste kvinnelige hormonet er progesteron.

Progesteron blir produsert etter at follikkelen er modnet, og i stedet dannes en såkalt gul kropp. På noen måter er dette hormonet en østrogenantagonist. Progesteron sørger for den normale prosessen med befruktning og eggkonsolidering.

Det er progesteron som påvirker humørsvingninger i løpet av syklusen.

Hodepine, bryst ømhet og andre manifestasjoner av PMS indikerer en reduksjon i progesteron nivåer.

Mangel på progesteron eller dannelsen av dets inaktive former ligger under en rekke gynekologiske sykdommer, for eksempel dysfunksjonell livmorblødning, sykliske forstyrrelser i brystkjertlene og til og med ufruktbarhet.

Progesteron er et utelukkende kvinnelig hormon, hvis hovedfunksjon er muligheten for oppstart og vedlikehold av graviditet.

Hver kvinne som ønsker å få barn, må overvåke deres progesteronnivå.

Et annet kvinnelig hormon er prolaktin.

Prolactin sikrer produksjonen av morsmelk. En av bivirkningene av prolaktin er en reduksjon i libido. Det er derfor mange kvinner opplever en reduksjon i seksuell lyst under amming.

Hvis prolactin økes hos en kvinne som ikke er under graviditet, indikerer dette alvorlig forstyrrelse i kroppen. Med økende nivåer av dette hormonet, oppstår problemer med menstruasjon, noe som kan stoppe helt, forårsaker infertilitet.

Dessverre er dette hormonet ikke fullt ut forstått av forskere.

Symptomer på hormonell ubalanse hos kvinner

Symptomer på hormonell svikt hos kvinner avhenger av alderen, kroppens generelle tilstand, samt av den spesifikke årsaken som fremkalte et brudd på hormonnivå.

Tegn på hormonforstyrrelser i den kvinnelige kroppen kan være forskjellig, i utgangspunktet - et brudd på menstruasjonssyklusen.

Vanlige symptomer på hormonforstyrrelser hos kvinner:

  • Irritabilitet, emosjonell ustabilitet, hyppige anfall av depresjon;
  • Smertefulle, skarpe eller tvert imot rikelig utslipp under menstruasjonen;
  • Gjentatt uterin blødning;
  • Mangel på seksuell lyst;
  • Forekomsten av brystsykdommer;
  • Overdreven eller utilstrekkelig hårvekst;
  • Plutselig vektøkning;
  • Urimlig alvorlig hodepine;
  • Hyppig svimmelhet;
  • hevelse;
  • Redusert appetitt;
  • søvnløshet;
  • Skarp press hopp;
  • Økt tretthet;
  • Overdreven svette.

Hormonale lidelser hos kvinner er fulle av alvorlige konsekvenser, inkludert utvikling av infertilitet, diabetes, kreft, aterosklerose, etc.

Vær så oppmerksom på kroppen din, og hvis du finner deg selv minst noen få symptomer, kontakt lege.

Den skjøre kvinnelige hormonbalansen kan forstyrres av flere faktorer:

  • Dårlige vaner (røyking, alkohol, narkotika);
  • Feil ernæring;
  • Kronisk mangel på søvn;
  • Stillesittende livsstil;
  • Emosjonell overbelastning;
  • Vitamin mangel;
  • Hormonal prevensjon;
  • Promiskuøs sexliv;
  • abort;
  • Venereal sykdommer.

Hormonal ubalanse oppstår i slike perioder av en kvinnes liv som pubertet, graviditet, fødsel og overgangsalder.

Hormonal bakgrunn kan gjenopprettes og vedlikeholdes med:

  • Sunn livsstil (unngå dårlige vaner, god søvn, går i frisk luft, morgenøvelser, etc.);
  • Riktig ernæring (overvekt av planteprodukter);
  • Regelmessig trening;
  • Trener muskler i bekkenbunnen
  • massasje;
  • meditasjon;
  • Positiv tenkning.

For å opprettholde normal hormonbalanse er det nødvendig å identifisere kilder til stress og å streve for å unngå dem.

lykkelig naturlig

Naturlig tilnærming til helse, ernæring og skjønnhet

Hvordan gjenopprette hormonbalansen naturlig?

Del posten "Hvordan gjenopprette hormonbalansen naturlig?"

Hvordan gjenopprette hormonbalansen naturlig ved hjelp av god ernæring, naturlige kosttilskudd og enkle, men svært effektive hemmeligheter, testet på hans personlige opplevelse.

Kviser på ansiktet - problemer med hormoner. Manglende evne til å bli gravid - et problem med hormoner. Depresjon er et hormon problem. Hår faller ut - bare noe er galt med hormoner.

Svært ofte høres dette uttrykket overalt. Hormoner skylder overalt og alltid. Og det er en spesiell grunn til dette, og det ligger i det faktum at balansen mellom hormoner i kroppen vår er ansvarlig, ikke bare for vår helse, men også for vårt humør og jevne utseende.

Jeg oppdaget dette problemet første gang for noen år siden begynte problemer med håret mitt å skje, til tross for den sunne livsstilen (som jeg bare nylig kom på den tiden), falt håret ut med forferdelig kraft og ingenting hjalp.

Etter å ha lest en interessant bok om effekten av hormoner, dyttet jeg enda mer inn i hvordan naturlige og ikke minst viktige effektive metoder kan bringe hormonbalansen tilbake til normal. Som et resultat, håret sluttet å falle ut, og humørsvingninger er borte.

Og tro meg, det er nå veldig vanskelig å finne en person med den rette balansen mellom hormoner. Hormoner påvirker humør, vekt, metabolisme, risiko for å utvikle kroniske sykdommer. Så dette innlegget er definitivt nyttig, selv for de som fører et riktig og fullt liv.

Hva er hormoner?

Dette er de såkalte senderen av viktige signaler i kroppen vår. De beveger seg gjennom blodbanen i vev og celler, aktiverer en eller annen effekt.

For å forstå hvordan og hvor disse stoffene fungerer, la meg skrive deg ned til dem og de funksjonene de utfører:

Steroidhormoner (hvilken kilde er kolesterol)

  • Østrogen. Det produseres av eggstokkene, moderkremen, brystkjertlene, leveren, binyrene, hypothalamus og andre. Det er nødvendig for riktig kvinnelig seksuell utvikling, graviditet, minne, har anti-aging aktivitet.
  • Progesteron. Det produseres av eggstokkene, placenta. Deltar i kvinnelig seksuell utvikling, menstruasjon, graviditet.
  • Testosteron. Det produseres av eggstokkene hos kvinner og testikler hos menn. Ansvarlig for mannlig seksuell utvikling, spermaproduksjon, utvikling av muskel og bein.
  • Dehydroepiandrosteron. Den produseres av binyrene og hjernen. Det er nødvendig å opprettholde en sunn kroppsmasse, benstyrke, immunitet, sunt hjerte, motstand mot stress.
  • Pregnenolone. Den produseres: binyrene. Trengs for godt minne og motstand mot stress.
  • Kortisol. Den produseres: binyrene. Ansvarlig for stressmotstand, energisyntese, har antiinflammatoriske effekter, påvirker humør.
  • Kalsitriol. Det produseres av huden, leveren og nyrene. Det er nødvendig for sunne bein, muskler, hjerte, immunitet, metabolisme, hjerne.

Peptidhormoner (ofte i prehormonformen, ytterligere aktivering er nødvendig)

  • Veksthormon (humant veksthormon). Produsert av: hypofysen. Regulerer vekst og utvikling hos barn, regulerer vekst og utvikling av vev og metabolisme hos voksne.
  • Melatonin. Den er utviklet: en epifyse. Nødvendig for sunn søvn, hjerte, immunitet og forebygging av kreft.
  • Insulin. Det er produsert: bukspyttkjertelen. Ansvarlig for syntese av energi, regulering av blodsukker og normal kroppsvekt.
  • Glukagon. Det er produsert: bukspyttkjertelen. Det signalerer leveren for å frigjøre glukose i blodet.
  • Prolaktin. Det er produsert av: hypofysen, brystkjertlene, livmor, prostata, hud og så videre. Det er nødvendig for laktasjon og for mer enn 300 forskjellige reaksjoner i kroppen vår.
  • Adrenokortikotropisk hormon. Produsert av: hypofysen. Stimulerer frigivelsen av kortisol.
  • Leptin. Det er produsert av: fettceller. Deltar i reguleringen av fettmetabolismen og metabolisme.
  • Ghrelin. Produsert: mage og bukspyttkjertel. Funksjon: stimulerer følelsen av sult.
  • Parathyroidhormon. Det er produsert: parathyroid kjertel. Kontrollerer mengden kalsium i bein og blod.

Aminosyre-derivater (avledet fra tyrosin og tryptofan)

  • Adrenalin. Den produseres: binyrene. Hormonfrykt eller reaksjon. Stimulerer utslipp av glukose, dilaterer blodkar.
  • Skjoldbruskhormon. Produsert av: skjoldbruskkjertelen. Ansvarlig for utviklingen av indre organer og metabolisme.

Symptomer på ubalanserte hormoner:

  • Kronisk tretthet
  • Hudproblemer
  • Vektøkning og manglende evne til å miste den (spesielt i magen)
  • Søvnløshet, søvnproblemer
  • PMS
  • endometriose
  • Manglende evne til å bli gravid
  • Depresjon, humørsvingninger
  • Lav libido
  • Hårtap

Hvordan gjenopprette hormonbalansen naturlig?

mat

  1. For syntese av hormoner er nødvendig fett og kolesterol nødvendig. Spis mer kokos, krem, olivenolje, avokado, egg, fisk.
  2. Det viser seg at en enkel gulrot per dag også kan bidra til normalisering av hormoner. Jeg skrev allerede om det her.
  3. Spis en leveren minst en gang i uken. Dette er et superprodukt som inneholder ekte vitamin A, som ikke kan hentes fra produkter av vegetabilsk opprinnelse, nødvendig for syntese av hormoner!
  4. Rengjør om inflammatorisk omega-6. Hovedkilden er vegetabilske oljer. Nærmere om hvorfor bruk av vegetabilske oljer er en dårlig ide for helse kan leses her.
  5. Ta bort koffein. Det stimulerer nervesystemet og påvirker hormonsyntesen og aktiviteten direkte. Du kan lese her hvorfor jeg tror at kaffen bare kan bli full av helt friske mennesker, og det er sjelden.
  6. Drikk saltvann hver morgen på tom mage. Dette bidrar ikke bare til metning av kroppen vår med de nødvendige elektrolyttene, det bidrar til å kjempe mot søtsaker av søtsaker og også normaliserer hormoner. Å lage saltvann er veldig enkelt og enkelt.
  7. Kast alle produkter som inneholder soya. Soya inneholder alle hormoner som igjen påvirker balansen. Soyamelk er også inkludert her.
  8. Forbered alltid frokostblandinger, pulser og nøtter. Hvis dette ikke er gjort, kan det hende at det utvikles ganske alvorlig kronisk lekkasmertsyndrom, når ikke-fordøyd matpartikler og giftstoffer kommer fra tarmene inn i blodet, spredt over hele kroppen. Dette fører ikke bare til matintoleranse og autoimmune sykdommer, men også problemer med hormoner.
  9. Spis naturlige probiotika. Den ideelle og rimelige kilden er hjemmelaget fermentert mat som surkål, bete kvass, kombucha og kefir. Sunn tarm - sunn hormonbalanse!
  10. Drikk beinbuljong hver dag. Den har en stor mengde nyttige egenskaper, blant annet gjenopprette balansen mellom hormoner som kroppen vår trenger. For eksempel kan jeg ikke forestille meg en dag uten en kopp varm kjøttkraft.

tilsetningsstoffer

  1. Magnesium. Jeg gjentar igjen og sier at dette mineralet mangler i nesten hver person. Navnlig er det spesielt nødvendig for syntesen av kjønnshormoner og veksthormon somatotropin. Hva annet er nødvendig magnesium jeg skrev her, og her kan du lese hvordan du lager magnesiumolje hjemme.
  2. Poppy. Berømte latinamerikanske grønnsaker, som radiser. Det øker syntese av hormoner, normaliserer dem og, i tillegg til dette, påvirker vårt energinivå på den mest positive måten. Jeg følte det på meg selv. Jeg bruker denne Maca i kapsler.
  3. Vitamin D3. Nødvendig for hormoner og mangel, som også er vanlig, som magnesiummangel fører ikke bare til ubalanse av hormoner, men også alvorlige helseproblemer. Jeg bruker denne i de ikke-solfylte månedene.
  4. Tulsi eller hellig basilikum. Denne berømte urt i Ayurveda er den såkalte adaptogene og positivt påvirker hormoner, spesielt skjoldbruskkjertelen. Jeg drikker te fra Tulsi hver dag, kjøp den i den indiske butikken. Du kan også finne den her.

Miljøet

  1. Giftstoffer. Det er klart at det er nesten umulig å unngå dem alle, vi lever ikke i et vakuum, men vi må fortsatt prøve. Bli kvitt plast, erstatt den med glass, keramikk, porselen, og så videre. Velg riktig og trygt kjøkkenredskap. Hva er poenget med å lage den mest nyttige, hvis det til slutt er slik at matene selv suger maten med giftstoffer?

Søvn og stress

  1. Vi kan ikke være helt friske og vise den normale hormonelle balansen, hvis den hele tiden ikke får nok søvn eller er under stress. Du trenger å sove i totalt mørke (hormoner vil umiddelbart fortelle deg det, takk så mye). Prøv teknikken til følelsesmessig frihet. Vel, fordi du trenger å bekymre deg mindre, tror jeg du allerede vet!

Fysisk trening

  1. Ikke overdriv det! Og dette betyr at du ikke kan gjøre kjedelig tidskort eller lange løp. For det første er det stress for kroppen, som følge av at kroppen begynner å syntetisere frie radikaler selv, som fører til for tidlig aldring og kroniske sykdommer. Det er derfor jeg anbefaler kort intensiv intervalltrening, yoga, Pilates og super slow dumbbell øvelser (dette er Dr. Mercolas system, som jeg for tiden tester). Men hvis du vil normalisere hormoner, anbefales det å gå mye og hvis du kan svømme.

Forstå hormoner

  1. De fleste av oss lider av leptinresistens. Ta tak i det, og da kan du gjenopprette full balanse i hormonsystemet. Og selvfølgelig, ta vare på binyrene dine, akkurat som de tar vare på deg. Trøtt binyrepsyndrom er et svært vanlig fenomen i vår moderne verden, forårsaket av kronisk stress.

prevensjonsmidler

  1. Nå er foreskrevet piller foreskrevet til høyre og venstre. Vet du at det tar et år å gjenopprette hormoner etter dem? Eller at de multipliserer risikoen for å utvikle brystkreft, hjerteinfarkt, galdeblæresykdom, vektøkning, humørproblemer og så videre? Vitser og hormonspill er dårlige - husk dette. De går aldri uten spor og tar år å få dem tilbake til det normale.

Jeg håper at listen min vil hjelpe deg og ved hjelp av god ernæring og en naturlig livsstil, det vil være lettere for deg å overvinne "problemhormoner" og forbedre din helse og trivsel.

Og hvordan bringer du hormonene tilbake til det normale? Tror du at hormonbalanse er viktig for vår helse?

* Viktig: Kjære lesere! Alle koblinger til iherb-nettstedet inneholder min personlige henvisningskode. Dette betyr at hvis du følger denne koblingen og bestillingen fra iherb-nettstedet eller angir HPM730 når du bestiller i et spesielt felt (henvisningskode), får du 5% rabatt på hele bestillingen din, jeg får en liten provisjon for dette (det har ingen effekt på prisen på bestillingen din).

Del posten "Hvordan gjenopprette hormonbalansen naturlig?"

Del lenke:

En lignende

Kommentarer (40)

  1. Nina
    3 år siden Permalink

En dag, mens jeg vandret gjennom Dr. Mercolas nettsted, kom jeg over opplysninger om at dårlig vekst av øyenbrynene og deres overdrevne tap skyldes hormonelle problemer, øyenbrynene mine stoppet helt og delvis etter andre graviditet, 2 års søvnmangel etter fødselen, uendelige bekymringer, unøyaktigheter i kostholdet førte de fortsatt til hormonelle lidelser, fordi ikke bare øyenbrynene indikerte dette problemet, men også hudproblemer, nå har jeg tatt kontroll over mine hormoner. Min diett er så naturlig som mulig, trener nesten hver dag, går, sover på riktig tid, etc.

Ja, Nina, nå tror jeg at du må prøve å finne en person med "ideelle" hormoner: Vår livsstil, dårlige vaner tar seg selv: (Samtidig må folk forstå at god ernæring og riktig trening kan gjøre underverk: )

Takk for de nyttige artiklene! Jeg ser noen symptomer på ubalanse hormoner og tret binyrene syndrom. Kanskje bak dette ligger grunnen til det ufullkomne trivsel og utseende i den tilsynelatende sunne livsstilen. Jeg tok oppmerksom på mange av dine råd, jeg vil prøve å introdusere det i mitt liv så snart som mulig! Det ville være veldig interessant å lære mer om teknikken til emosjonell frihet og intervalltrening.

Anna, jeg vil definitivt skrive om dette og lage en video, for nylig har jeg vært veldig opptatt og alle hendene mine ikke når :(

Takk for informasjonen, jeg lider av en slags skur, akkurat som beskrevet i symptomene. Jeg skal prøve dine anbefalinger.
Selv om det er rart at forskjellige mennesker i samme forhold kan være syke, mens andre er fine. Dette er meg for det faktum at alt er mulig i kroppen / gener og bare ernæring er ikke riktig. Kanskje bare ikke heldig med helse og alt, det samme skjer.
Jeg håper jeg har feil.

Romerske, noen har bare immunitet og orgasme er sterkere, men over tid, helseproblemer overhodet dessverre. Du bør ikke stole på gener alene, du må hjelpe kroppen å holde seg i form både fysisk og følelsesmessig.

Jeg ble raskt hjulpet av linfrø. Hver dag brukte jeg 2 ss ferskt frø (lett lin) med 2 kopper vann. Det er en god absorberende, en kilde til omega-3,6,9 og fytohormon. Det eneste du trenger å begynne å motta gradvis, slik at det ikke er ubehag. Spesielt de med nyrestein. fordi Lin er et koleretisk middel. Etter ca 2-3 ukers behandling forsvant akne, noe som ikke var så mye, men gikk ikke bort. Håret begynte å skinne bedre, og på en eller annen måte endrede strukturen sin, det er vanskelig å forklare, men de ble mer elastiske enn noe. Takk for informasjonen om gulrøtter! Og generelt for mange nyttige på nettstedet ditt. Jeg ønsker deg en lykkelig graviditet!

Alla, takk for at du deler! Og jeg er glad for at du har lært noe nyttig på bloggen min :)

Hørfrø er populære, hørte mye. Hvor blir de vanligvis kjøpt? Jeg har også et problem med en lang regenerering av hud og hår.

Zhenya, et veldig godt innlegg og listen er så imponerende. Det er ikke nok informasjon om skjoldbruskhormoner, tror du det er mulig å gjenopprette sin hormonbalanse naturlig?

Alain, dette er et veldig vanskelig spørsmål. Jeg har alt på egen hånd med dette, så jeg kan ikke dele min personlige opplevelse. Men så vidt jeg vet og leser er det mulig! Dette og god ernæring og alt annet jeg oppførte i innlegget. Hvis for eksempel hormoner foreskrives for administrasjon, kan det gis fortrinn til naturlige produkter oppnådd fra dyr i stedet for syntetiske.

Velkommen! Og hvor skal man få naturlig progesteron? Jeg ble foreskrevet, men jeg drikker fortsatt ikke, jeg kjøpte Maca, jeg prøver å gjøre uten piller.

Tusen takk for å fortelle oss alt!
Har du lest denne boken? Dette er ikke en ting selvfølgelig... http://www.docme.ru/doc/290129/shhelochnaya-sistema.-vyvedenie-shlakov-put._-k-zdorov._yu

Fatima, nei, jeg leste ikke denne boken. Men jeg vet at balansen mellom syrebasemiljøet er viktig :)

Takk for den detaljerte artikkelen. En annen påminnelse og motivasjon for handling. Kanskje du vet hva doser av magnesium og vitamin D skal gis til barn. Jeg forstår at alle trenger magnesium hver dag, og D er fra september til juni, ikke sant? Når det gjelder Tulsi, er det også et spørsmål, er dette den vanligste basilikum, blå eller lilla, som selges i avdelinger med greener eller et annet utvalg? Siden sommeren har jeg tørket opp bare en slik vanlig basilikum, jeg vokste opp i hagen, blandet med bringebærblader og krus. Det viste seg bra, duftende te, drikke med glede, bare fargen uvanlig fra basilikum, lilla grønn)

Polina, barn kan ta 1000 vitamin D per dag, og magnesium er den som jeg anbefaler at du skal begynne med 1/4 ts og se på hvordan barna går på toalettet, slik at det ikke er mye "væske" og nå den ideelle dosen. For eksempel, for meg - det er 1 og 1/2 teskjeer per dag. Vitamin D, ja, du må søke når huden ikke ser solen, og jeg tror i Russland det er fra september til mai-juni.

Og nei, tulsi er ikke en vanlig butikk basilikum, den vokser på en liten busk. Du kan kjøpe den i den indiske butikken eller bestille den online.

Utmerkede anbefalinger, takk.

Jeg leser mange blogger, hvor forskjellige jenter snakker om deres ideelle hud, og det viser seg at de bare drikker OK i årevis. Og de skryter av at de kan gjøre menstruasjonssyklusen tilstrekkelig til den rette dagen. For eksempel er CDer uønskede til sjøs, så de kan bli "avbrutt". Eller "flytte" hvis det har vært en dato og i den ånden.
Jeg synes det er bedre å gå med akne enn å leke med kroppen slik.

Pimples er alltid et problem fra innsiden. Hormoner og ernæring er feil (matintoleranse). Og jeg tror at med noe problem må du kjempe fra innsiden, og ikke bare "hamre" det ovenfra.

Veldig nyttig informasjon! Håret mitt er veldig stramt nå. Jeg kan ikke gjøre noe. Jeg vil bruke ditt råd, hvis de ikke hjelper, vil de absolutt ikke bli skadet. Takk

Takk for infoen. Vi vil prøve å gjenopprette.

Takk for den nyttige informasjonen!)) Jeg har et problem med økt hårhet på kroppen min (ved navlen og nakken) siden puberteten, jeg vet at dette er direkte relatert til kjønnshormoner... Kanskje du har nyttig informasjon om hvordan du kan prøve å løse dette delikate problemet naturlig ?! Takk på forhånd for ditt svar!))

Galina, jeg vil definitivt skrive om dette innlegget. Ja, det er ofte forbundet med hormoner, men noen ganger kan det være gener.

Og jeg begynte å ta magnesium, omega, D3 + k2, jeg har justert ernæringen i lang tid. Og på en eller annen måte begynte alt å mislykkes. Stolen (beklager) var opprørt (de kom til den konklusjonen at magnesium skulle bli redusert). Og så er det månedlige reruns, andre runde begynte, etter en uke de avsluttet. Jeg forstår ikke - eller det er slik Bads påvirker meg, som jeg aksepterer og dette er normalt, vel, noe som blir justert på denne måten og må leveres, eller jeg gjør noe galt.......

Elena, kroppen vil ta tid å gjenoppbygge og gjenopprette. I tillegg kan stress, matintoleranse og så videre ha stor effekt på avføring og menstruasjonssyklus.

Hei, Eugene! Vi har et slikt problem. datteren min ble diagnostisert med forgjengelig pubertet. hun er bare 6,5 år gammel. besto alle tester og det viste seg at en hormonet etradiol er litt forhøyet. inntil ingenting er utnevnt, men de sa at det er nødvendig å observere barnet i seks måneder. Eugene, vær så snill å gi oss råd om hva du skal gjøre. hvordan å bringe dette hormonet tilbake til det normale. Tusen takk for alltid å finne tid og svare på oss

Aida, dette er et veldig alvorlig tema. Problemer med hormoner, spesielt i denne alderen, skyldes virkningen av tungmetaller, miljøfaktorer, overflødig vekt, sjampo, geler og så videre med stoffer som bryter med hormonbalansen, plast og så videre...

For å forsinke for tidlig modning anbefales vitamin D3 og probiotika. Fjern alt plast fra mat og alle soyaprodukter. Bytt alle pleieprodukter med naturlige.

Takk Jeg gir henne probiotika og søvnig fiskeolje. At vit D, som er inneholdt i fett, er det tilstrekkelig, eller gir det ekstra?

Aida, barn i mer enn et år trenger 600-1000IU per dag. Og i 1 ts torskeleverolje 400IU. Derfor er det allerede avhengig av om barnet ditt spiser mat som er rik på dette vitaminet og hvor ofte det skjer i solen.

Hei, fortell meg, og hvilke doser skal du ta Maca til voksne? Og litt mer av emnet, et barn på 4 år har en neurose av obsessive bevegelser (blinker ofte, hoster uten grunn), kan han få magnesium og i hvilken dosering? Eller hva annet du anbefaler. Takk!

Aliya, 500 mg 2 ganger daglig.

Magnesium kiddies kan, som denne: https: //ru.iherb.com/pr/Natural-Vitality-Natural-Calm-Organic-Raspberry-Lemon-Flavor-8-oz-226-g/64268? Rcode = HPM730. Begynn med 1/4 ts i 1/2 kopp vann og følg deretter den ideelle doseringen, med fokus på avføringskonsistensen (diaré - et tegn på overdose). Hvis innen 2 uker, vil du ikke merke forbedringen av symptomer - jeg anbefaler deg å ta hensyn til ernæring, nemlig tilstedeværelsen av gluten...

Takk for svaret, jeg har denne. https://ru.iherb.com/pr/Source-Naturals-Ultra-Mag-120-Tablets/1415 du kan gi det (til jeg bestiller det)

Aliya, prøv 1 tablett per dag og se på krakkets konsistens, hvis væske, deretter reduser til 1/2 tablett.

Det er mulig i stedet for leveren, som kilde til Vit A, å spise organisk rød palmeolje, for eksempel 1 hl i en daglig smoothie?
Hva er leveren bra, går ikke)

Julia, rød palmeolje, som alle andre ikke-animalske produkter, inneholder ikke ekte vitamin A, men bare beta-karoten. En annen god kilde til vitamin A er torskeleverolje.

Men hvordan kan jeg gi opp homologe piller i diagnosen av polycystiske eggstokkene. Vil bare diett hjelpe?

Olga, for en start, må du følge en bestemt ernæring og utføre fruktbar rengjøring. Jeg kan ikke gi deg råd om å gi opp hormoner - jeg er ikke lege.

Forglemmelig er du så kategorisk med hormoner. Personlig foreskrev de dem for meg, akne og hirsutisme, jeg led av 12 år. Nå 18, brukte 4 måneder, men det viktigste er senere utvinningskurset (vitaminer, urter i kapsler, lecitin). Jeg la ikke merke til noen hjerteproblemer, eller noe annet. Det viktigste er å finne en kompetent gynekolog, selv om det er veldig vanskelig

Lila, hormoner er syntetiske stoffer som erstatter våre egne hormoner. Jeg tror på å gjenopprette kroppens egne reserver, og ikke i syntetiske hjelpere fra utsiden.