Hva bør være en diett etter et slag

En person som har hatt et slag må rehabiliteres i minst tre år. Selvfølgelig passerer ikke brudd på hjernecirkulasjon uten spor. Noen pasienter gjenvinne mistet hjernefunksjon på mindre enn seks måneder. Andre trenger langsiktig behandling, bruk av medisinsk gymnastikk, spesielle øvelser som utvikler tale, små ferdigheter i hverdagslige bevegelser.

En svært vanskelig situasjon hos pasienter som har mistet evnen til selvomsorg, bevegelse. Pårørende opplever også vanskeligheter. Nå må du organisere omsorg, du kan ikke forlate en elsket uten hjelp.

Grunnleggende krav til organisering av pasientens ernæring

Ernæring av pasienten på sykehuset avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden hans. Hvis pasienten er i koma, injiseres de nødvendige komponentene intravenøst ​​ved hjelp av spesielle løsninger. Et annet alternativ er et individuelt bord. Flytende produkter er utladet (melk, egg, pureed suppe), som injiseres med Jeanne's sprøyte gjennom et nasal kateter i magen.

Når pasienten gjenvinner bevisstheten, blir det tydeligere at han kan spise på egen hånd, holde en skje, svelge mat. Med tapet av motorfunksjonen til høyre eller venstre hånd begynner de å gradvis vane den andre til å kontrollere, bidra til å mestre de tidligere kjente bevegelsene, bokstavelig talt matet fra en skje og drikkekopper.

I hjemmemiljøet bør man fortsette å mastere ferdigheter. Ikke haste, skyll pasienten eller fortvilelse. Det er svært reflektert i ønsket om å gjenopprette.

Måltidet skal deles i 4-5 matvarer. Porsjoner for mat etter et slag bør gjøres små. Alle retter skal varmes opp, men ikke serveres varmt eller kaldt.

Grunnleggende kostbehov

En diett etter et slag skal inneholde:

  • en tilstrekkelig mengde proteiner og karbohydrater, som gir hjernen plastmaterialer for å bygge nye forbindelser;
  • Obligatorisk minimumsfett som er rik på lipoproteiner med høy tetthet for å støtte arbeidet i leveren og blodkarene.
  • vitaminer og mineraler, som er en viktig del av enzymer;
  • antioksidanter for å forbedre metningen av hjerneceller med oksygen og bekjempe vevshypoksi;
  • stoffer som styrker blodårene i arteriene;
  • elektrolytter kalium, natrium, magnesium, kalsium i et balansert forhold for riktig oppførsel av impulser mellom nevroner.

Fordelen er matvæsken eller halvvannskonsistensen. Det er lettere å svelge og absorberes av en stillesittende person.

Det er nødvendig å ta hensyn til kompatibiliteten til individuelle produkter med rusmidler. Spør legen nøye om hva som kan tas før måltider, og hva etterpå.

For å forhindre utvikling av aterosklerotisk prosess i karene i pasientens hjerne, anbefales det å lære dem til kolesterol dietten.

Hvilke produkter skal kastes?

For å hindre veksten av lipoproteinnivåer med lav tetthet som forbedrer konstruksjonen av kolesterolplakk i blodårene, må du forlate det vanlige dietten, spesielt:

  • fet mat (kjøtt, rømme, fettmørk, smør, kremkaker, matoljer, majones);
  • Lett karbohydrater, da de omdannes til fett ved assimilering (rik brød og boller, søtsaker, sjokolade, søtsaker);
  • krydret sauser, krydder, rik på salt og pepper på grunn av vannretensjon i kroppen og økende press på blodsirkulasjonen;
  • røkt kjøtt og fiskeprodukter;
  • sterk kaffe, alkohol, brus.

Ikke mer enn to egg per uke er tillatt.

Det anbefales ikke å bruke hastigheten på matlagingsprodukter fra poser, kuber, andre halvfabrikata. De inneholder mange tilsetningsstoffer, farger, skadelige selv for en sunn person.

Ikke bruk salt under tilberedningen. Det bidrar til å øke blodtrykket, beholder væske. Salting utføres i en tallerken med en teskje per dag.

Hvilke matvarer skader ikke etter et slag?

Kostholdet etter et slag er basert på magert kjøttretter, sjøfisk, frukt og grønnsaker.

Det anbefales å lage mat fra slike produkter:

  • fjærfe kjøtt (unntatt fett duck), kalvekjøtt;
  • marine fisk inneholder mange umettede fettsyrer som forhindrer avsetning av skadelige kolesterolfraksjoner, så det er svært nyttig i hjernens patologi;
  • animalsk fett bør erstattes med vegetabilske oljer: oliven, solsikkefrø, linfrø og rapsfrø, bruk dem til å sitte på salater;
  • Kalium er en viktig deltakende i overføringen av nerveimpulser, kilder til kalium: grønnsaker, frukt (rosiner, bananer, tørkede aprikoser), korn fra fullkorn, og ikke fra flak;
  • Mørkblå grønnsaker og frukt (druer, blåkål, eggplanter, blåbær) anses spesielt nyttige, de inneholder de nødvendige antosaniske stoffene som kan redusere risikoen for tilbakefallende slag,
  • Det er nyttig å inkludere revet eple, gresskar i pasientens diett, alternative gulrot- og betesalater;
  • i tillegg til forhøyet kolesterol har en aktiverende effekt på utviklingen av homocystein-aterosklerose blitt etablert, den kan reduseres ved å bruke produkter med vitamin B6 (valnøtter, spinat, brokkoli, solsikkefrø, hveteplanter);
  • Det bør tas hensyn til meieriprodukter: Selv fettstoffer bidrar til tarmhevelse, trykk på membranen (dette er en negativ egenskap for belgfrukter), slik at de bare kan brukes dersom pasienten ikke har en avgangsforsinkelse;
  • Brød anbefales med frø, kli;
  • I stedet for kaffe og sterk te, bruk sunn urtete eller grønn te med mynte, sitronbalsam, rosehip drink.

Utvalgte tips

Vi tilbyr små kulinariske triks for å forhindre negative følelser hos en pasient.

  1. Til mat med salt restriksjon var velsmakende, kan du legge knust hvitløk, persille, dill, havkalk.
  2. Hvis pasienten ikke kan svelge fast mat, er det nødvendig å tilberede alt i form av potetmos eller til å kjøpe i butikken av høy kvalitet babymat i krukker.
  3. En blender hjelper deg med å grille grønnsaker i bulk. Men du bør sørge for at den resulterende tallerkenen var varm.
  4. Når forstoppelse i menyen skal inkludere en avkok av fiken, tørkede aprikoser, svisker, drikk den på tom mage. På kvelden, vær sikker på å gi kefir.
  5. Legumes er veldig nyttige, de inneholder folsyre, en aktiverende gruppe av vitaminer B. Hvis en pasient har problemer med å tømme tarmene daglig, bør de ikke være forberedt.

Ernæringseksperter anbefaler ikke å bestemme seg selv om spørsmålet om tilsetning av immunstimulerende midler (ginseng, aloe) til pasientens drikker. De er kontraindisert i hypertensjon. Trenger å konsultere lege.

Eksempel på en dags hjemmeny for pasienten

Morgen frokost etter hygiene prosedyrer:

  • flytende, lav fett hytteost, fortynnet med melk;
  • honning-ristet toast;
  • grønn te med mynte.

I 1,5-2 timer - en banan.

  • vegetabilsk kjøttkraft suppe, kledd med bokhvete;
  • Steamkotelett med revet gulrot- og kålsalat;
  • fersk fruktjuice eller revet eple.

Til lunsj: en drink av cikoria med tørre kjeks.

  • dampfisk med potetmos;
  • kompositt av svisker.

Like før sengetid: et glass yoghurt eller kefir.

Siden mange går tapt hvis det er nødvendig å lage kokte retter, er det oppskrifter for diettmat.

Gresskargrøt

Du kan lage mat fra ris, hirsehest eller blande dem i halvparten.

Skal gresskaret, kutt i terninger, tilsett vann (2-3 glass) og kok i 10 minutter.

Hell den vasket hirse eller risen (for å fjerne gluten, er det bedre å forfylle dem med vann i 2 timer) og kok i ytterligere 15 minutter, omrøring.

Etter at pannen er klar, pakk den tett med en varm klut og la grøten stekke.

En teskje smør legges til platen. Du kan erstatte den med honning.

Rødsalat

Kok godt vasket beets i en panne i 30-40 minutter. Du trenger ikke å vente på fullstendig mykning. Ernæringseksperter sier at hvis du lager kokter i 2 timer, går alle nyttige egenskaper tapt.

Rist.

Legg til finhakket hvitløk, persille, dill.

Å fylle med linseed eller solsikkeolje (det er en oppfatning at for russerne i Russland er disse artene mer "native" enn olivenolje, siden våre forfedre knapt bodde i middelhavsområdene).

Vi må ikke glemme at det ikke finnes allergifremkallende stoffer i en pasientens mat etter et slag. Derfor, hvis du merker utslett på kroppen, må du spore riper, og du må finne ut hva de er forårsaket. Det viktige punktet: lage mat og mat en nær, syk person med hyggelige følelser. Bare slik mat vil hjelpe ham til å stå på føttene.

Stroke diett

Beskrivelse fra 16. mai 2017

  • Effekt: terapeutisk effekt etter 1 måned
  • Vilkår: hele tiden
  • Kostnad på produkter: 1700-1900 rubler per uke

Generelle regler

Iskemisk slag er en tilstand som utvikler seg som et resultat av en nedgang i blodtilførselen til hjernen i et arterielt basseng. Dette fører til iskemi av dette området og et fokus på nekrose av hjernevevet dannes. Klinisk er dette preget av utseende av vedvarende (mer enn 24 timer) fokal symptomer, som tilsvarer lesjonen av det vaskulære bassenget og påvisning av akutt hjerneinfarkt ved CT eller MR.

Den vanligste årsaken til iskemisk slag er trombose eller emboli i bakgrunnen av aterosklerose i hjerneskap. Med nederlag av store arterier, utvikler tilstrekkelig omfattende hjerneinfarkt med alvorlige symptomer og alvorlig kurs. Med nederlaget i små arterier utvikler en mikrostroke - hjerteinfarkt med små lesjoner, slik at forstyrrelsene ikke er merkbare og deres utvinning skjer raskt. Dette kan være følelsesløp i ansiktet, svimmelhet eller plutselig hodepine, inkoordinering, intoleranse mot sterkt lys og høye lyder. Ofte gir pasienter ikke denne oppmerksomheten og forblir uten nødvendig behandling.

Behandlingen inkluderer grunnleggende terapi (vedlikehold av blodtrykk, normalisering av pust, regulering av homeostase, reduksjon av hjernesødem, eliminering av hypertermi) og spesifikk terapi - trombolyse, antiplatelet terapi, antikoagulant (hvis angitt) og jevn kirurgisk behandling. Et viktig poeng er ernæring. Hva skal være et diett for slagtilfelle?

Når bevisstheten hemmes eller svelges, er det nedsatt, blir måltider på sykehuset utført ved hjelp av en sonde med spesielle blandinger (Nutrizon, Berlamin, Nitridrink), hvis energiværdi varierer mellom 1800-2400 kcal. For hver pasient beregnes den daglige mengden protein, fett og karbohydrater og en viss mengde av blandingen administreres.

Gjennom sonden kan du legge inn mat og mat. Kraftig kokt kjøtt og fisk er tillatt, som føres gjennom en kjøttkvern to ganger og gniddes gjennom en sikt. Den resulterende puree blandes med den tørkede garnering og tilsettes kjøttkraft til ønsket konsistens som føres gjennom sonden. På dagen mottar pasienten 50 g fisk og 150 g kjøtt, 200 ml kefir, 600 ml melk, 150 g hytteost, 50 g rømme. Grøt er tilberedt pureed, fortynnet med melk eller buljong.

Poteter, gulrøtter, rødbeter, blomkål, courgette, gresskar er godt kokt myk og gnidd til en tilstand av potetmos. Hvis det blir mulig å svelge pasienten, overføres de til uavhengig ernæring: flytende porrer, juice, frukt og grønnsakspuréer, supper med kjøtt, malt i en blender. Drikkene får te med melk, kakao med melk, juice, rosehip-te.

Kosthold for iskemisk slag skal overholde anbefalingene fra medisinsk tabell 10C, som er foreskrevet for vaskulær aterosklerose. Denne terapeutiske maten er rettet mot å normalisere lipidmetabolismen og redusere utviklingen av aterosklerose. Inneholder en fysiologisk mengde protein, animalsk fett, enkle karbohydrater og salt (4-5 g) er begrenset. Maten er beriket med vegetabilske oljer som inneholder flerumettede fettsyrer og kostfiber (frokostblandinger, grønnsaker og frukt).

Dermed er ernæring etter et iskemisk slag basert på følgende prinsipper:

  • normalisering av blod kolesterol, siden hovedårsaken til et slag er aterosklerose og lipid metabolisme lidelser;
  • kalori restriksjon på grunn av sukker og baking;
  • kontroller blodtrykket ved å redusere salt i kostholdet. Maten er tilberedt uten den, og det er lov å legge 4-5 g til retter;
  • høyverdig vitaminsammensetning (spesielt folsyre, vitaminer B6, B12, E);
  • væskekonsum opp til 1,2 liter;
  • Smør er tillatt opptil 20 g per dag og opptil 30 g vegetabilsk olje;
  • anbefalt regelmessige måltider (opptil 5 ganger om dagen) for å unngå følelser av sult;
  • når overvekt, sukker, mel og frokostblandinger er betydelig begrenset eller helt eliminert;
  • Drikker som utmerker sentralnervesystemet (alkohol, sterk te og kaffe) er begrenset.

Nå mer om disse punktene. Riktig ernæring er å redusere forbruket av animalsk fett og eliminere tilførsel av kolesterol fra mat. Samtidig er det nødvendig å øke forbruket av kostfiber med korn, grønnsaker og frukt. Kostfiber absorberer overskudd av kolesterol som forbrukes og tar det gjennom tarmene.

Komplekse karbohydrater fra friske grønnsaker, frukt og korn normaliserer energiomsetningen, noe som er viktig etter et slag, sakte fordøyd og skape en følelse av mat. Prefekt bør gis til grønnsaker og frukt av lilla og rød farge (de inneholder anticyanidiner som reduserer kapillærpermeabilitet): druer, granateple, aubergine, rødkål, sødrød pepper, rødbeter.

Når hjerneblodstrømningsforstyrrelser, hypertensjon og aterosklerose, øker behovet for omega-3 flerumettede fettsyrer. De er uerstattelig og syntetiseres ikke i kroppen. Daglig behov for dem er 1-2 gram. Den største mengden linolensyre finnes i linfrø, og kildene til eikosapentaenoiske og docosahexaensyre er fiskeolje, sjøfisk, tunfisk, sild, sardin og laks. Det er derfor diett av pasienter bør domineres av vegetabilske oljer og havfisk, noe som er bedre å erstatte kjøttet i dietten.

Også viktig er tilstedeværelsen av vitamin E, hvor kilden er sjøfisk og vegetabilske oljer, soya, melk, greener. Vitamin B6 er veldig nyttig, som vi får fra frukt, grønnsaker og hele korn: brokkoli, spinat, gulrøtter, frø, hvetekim, mais, belgfrukter. Virkningen av B6 er å redusere homocystein, som spiller en betydelig rolle i forekomsten av iskemi.

Vitaminer B6 og B12 bidrar til undertrykkelse av homocystein, men folsyre er mer effektiv i denne forbindelse. Hennes inntak 400 mikrogram per dag og mer er nødvendig for å redusere risikoen for re-stroke. Med sin mangel på homocystein akkumuleres raskt i blodet. Ledere i folsyrekål, brokkoli, bønner, linser, sitrus.

Etter et slag er en person organisk i bevegelse, og vektøkning er notert. Ekstra kalorier kommer med bakverk og søtsaker. Erstatt hvetebrød med kli, du må gi opp pannekaker, paier og boller, i stedet for søtsaker, la deg selv honning, frukt og tørket frukt, der det er mye mer fordel enn i kaker og bakverk. Sukker er tillatt opp til 50 g per dag. For å kontrollere vekten må du veies hver annen uke. Periodisk må du ordne faste dager: kefir eller ostemasse, og for sesongen - agurk og vannmelon.

Med hemorragisk slag, som skjer på bakgrunn av økt trykk, er de grunnleggende næringsprinsippene de samme, men det er spesielt viktig å begrense salt, som binder og holder væske i kroppen, noe som fører til en enda større økning i trykk og stress på kardiovaskulærsystemet. Samtidig er mat tilberedt uten salt, og det brukes i ferdige måltider i mengden 2-4 g.

Den andre karakteristiske egenskapen for ernæring i denne form for slag er å begrense væskeinntaket til 1,2 liter per dag og å ekskludere kaffe, sterk te, forskjellige tonic drinker og stimulanter (ginseng, eleutherococcus, etc.) fra dietten. I noen grad redusere trykkavkjenningen av vanndrivende urter, valerian, hagtorn, betesaft og chokeberry. Det er viktig å holde kalium og magnesium i blodet. Disse sporelementene finnes i ris, hirse, pommes frites, tørkede aprikoser, rosiner, havremel, farge og hvitkål, klibrød, nøtter, biff.

Tillatte produkter

Brød er bedre å spise rug, men hvetemel er også tillatt, i tillegg til kli, fullkorn og fullkornsmel. Du har råd til tørre kjeks, hjemmelagde magert bakverk laget av fullkornsmel med kli og kyllingost, kål eller fisk.

Tillatte vegetabilske supper, suppe, rødbeter suppe, borscht, supper med frokostblandinger. Men de trenger å lage mat i vann eller vegetabilsk kjøttkraft. Kjøtt og fjærfe må velge fettfattige varianter og servere dem kokte eller bakt. Medisinsk ernæring i denne sykdommen involverer overvekt i dietten av fisk og sjømat, som bør erstatte kjøttretter. Hvis du spiser kjøtt, for å redusere ekstrakter i det, må du først koke det, og deretter bake eller steke det.

Garnér er bedre å lage grønnsaker: kål, bete, aubergine, gresskar, gulrot, courgette og poteter. Bedre å lage en blanding av grønnsaker i form av stews. I frisk form kan du lage en rekke salater med tilsetning av friskt linfrø og vegetabilske oljer, som er best forandret. Inkluder folsyrerike grønnsaker: løvrike salater, asparges, brokkoli, blomkål, mais, gresskar, roer, selleri, gulrøtter.

Melk og sur melk trenger å spise lavt fett, lavmette cottage cheese kan tjene som frokost, og fettfattig rømme bør bare legges til retter. Egg er tillatt opptil 4 stykker per uke, mens protein kan spises oftere (i form av proteinomeletter). Bokhvete, bygg, havregryn, og hirsehestegryn forbereder porridge som kan legges til frokostblandingen (gryteretter med hytteost). For fedme bør frokostblandinger og melprodukter være begrenset. Tillatt smør (20 g per dag) og vegetabilske oljer (30 g), de brukes i retter.

Frukt og bær kan spises rå, så vel som i kompotter og gelé. Foretrekker frukt rik på kalium: tørkede aprikoser, datoer, rosiner, svisker, epler.

Du kan bruke en svak te med melk, kaffe erstatning (kaffedrikk, cikoria), grønnsaker og bær juice. Anbefalt daglig inntak av buljong hofter og hvetekli.

Stroke Oppskrifter

Hvordan spise under et slag

Noen ganger slektninger, og pasientene selv kjenner ikke alle subtilitetene av ernæring under et slag. Samtidig er det nettopp fra det kompetente forbruket av mat, metning av kroppen med alle nødvendige stoffer, og det avhenger av hvor raskt og effektivt rehabiliteringsprosessen vil være.

I de fleste medisinske tilfeller forekommer det ikke radikale endringer i dietten, det er bare nødvendig å begrense inntaket av faktorer som øker risikoen for gjenoppstart.

De grunnleggende prinsippene for ernæring i slag

Leger, utvikler anbefalinger om ernæring i iskemisk og hemorragisk slag, anbefales å følge følgende generelle regler:

  1. Utelukkende utelukkes fra menyen matvarer som inneholder kolesterol. Disse inkluderer ikke bare kjente oljer av animalsk opprinnelse, spredning, margarin, men også egg, noen kjøtt, melprodukter.
  2. Se etter blodsukker, spesielt hvis en person tidligere hadde en predisposisjon for å øke glukosen. Til referanse: Graden av "6,5" på en glucometer regnes som normen for en voksen, alt over er i fare for å utvikle diabetes.
  3. Alkohol og røyking er aspekter av livet du må gi opp først. Hvis det ikke er et kompromiss om sigaretter, så kan du bruke tørr hvit og rødvin, men ikke mer enn 200 g per dag, når det gjelder alkoholholdige drikker etter et slag.
  4. Overvåk forholdet mellom salter i kroppen. Spesielt farlig er kalsiumsalter, hvorav forekomster fører til slag.
  5. Legg til diettprodukter som stimulerer arbeidet med blodårene og hjertet. For eksempel kalium, magnesium, folsyre, vitaminer i gruppe B.
  6. Kaloriinnholdet i mat må også reduseres, og komplekse karbohydrater og fett fjernes maksimalt.
  7. Kaffe, te og andre sentralstimulerende midler i nervesystemet og hjertefunksjonen er også utelukket.

I stedet for de ekskluderte produktene, som tilsettes med søtt og stekt, for øvrig, er det nødvendig å diversifisere dietten med tilstrekkelig mengde grønnsaker og frukt, samt meieriprodukter som har en alkaliserende effekt - rømme, melk.

Hvordan spise?

Når det gjelder måltidsplanen, er alt individuelt og avhenger av rehabiliteringsperioden. For eksempel, i utgangspunktet kan pasienten ikke spise alene, og leger tjener en spesiell blanding gjennom et rør eller saltvann gjennom en IV. Deretter må kroppen undervises i den naturlige daglige rutinen og organisere mat etter timen.

For ikke å overbelaste kroppen med store mengder mat anbefales det å kaste fôringen i små porsjoner på 100-150 g hver 2-3 timer. Maten til å begynne med må være i en flytende og formet form, for dette formål er det tilrådelig å kjøpe en blender.

Når det gjelder matlagingsmetoden, anbefaler legene å gi preferanse til dampbehandling. Heldigvis er valget av dampbåter på markedet i dag stort, og i mangel av husholdningsapparater kan du bruke den populære måten å holde kokende vann over en kasserolle eller på et spesielt nett.

I motsetning til vrangforestillinger er det ikke nødvendig å servere mat av en bestemt temperatur eller tilstand, pasienten bør spise både den første, den varme og den andre og salatene.

Til slutt er den viktigste regelen å drikke så mye vann som mulig, for under et slag blir væsken fra kroppen utskilt, og de skadede nervene er 80% sammensatt av vann. Den daglige inntakshastigheten - 30 ml per kilo kroppsvekt. Det er nødvendig å drikke gradvis og i små porsjoner. Du kan sette glass ved sengen og fylle det hver annen time.

Et eksempel på en optimal diett

Denne menyen er utformet og foreslått i samsvar med kravene fra WHO og kalles "Diet nummer 10 med et slag". Til å begynne med er det kalorieinnholdet i tabellen gitt:

  • Proteiner - 90 g, hvorav mer enn halvparten er av animalsk opprinnelse.
  • Fett - 70g, hvorav 25-30% av planteopprinnelsen.
  • Karbohydrater - 350-400g.
  • I tillegg er natriumklorid - 6-7g.
  • Væsker i ren form - 1,5l.

Den totale kaloriinnholdet i dietten er 2500-2600kcal.

Mat bør deles inn i 5 mottakelser og konsumeres i løpet av dagen. De viktigste produktene er som følger:

Første kurs

Supper blir en integrert del av ernæring under et slag. På dagen, konsumér 300-400g flytende parabolen, kan suppen tilberedes i en fettfattig kjøttkraft, og tilsett korn og grønnsaker. Det er ikke forbudt å lage mat og fruktssuppe, tilsett surkrem til dem. Du kan spise rødbetsuppe eller okroshka, du kan ikke - fiskesuppe, sopp, basert på belgfrukter og fettkjøtt.

Brød og bakverk

Fullkornsbrød eller hvetemel 1. og 2. klasse. Hovedregelen - brødet bør ikke nybakt for å forhindre gjæring i magen. Du kan croutons og steames brød, kostholdskaker som Maria, kjeks. Du kan ikke - smør kaker, puff bakverk, stekte paier, pannekaker, pannekaker, etc.

Kjøttretter

Alle fede typer kjøtt går til mat, inkludert kokt kalvekjøtt, biff, kanin, fjærfe - kylling og kalkun. Men duck og gås kan ikke brukes i tankene høyt fett. Kjøttet må rengjøres av fascia og blod, sendes til å koke eller bake. Det er lov å bruke braised gelé av rent kjøtt, med hensyn til pølser, bør man være forsiktig - bare kokte lege er av høyeste klasse.

Advarsel! Bruk av lever og viskose er utelukket!

Fiskeretter

Også, noen typer magert fisk, dampet, kokt eller bakt i sin egen juice. Serveres annen sjømat, kokt og ikke dybfrosset: blekksprut kjøtt, blåskjell, muslinger. Ikke spis kaviar, saltet, røkt og fet fisk, så vel som hermetisert fisk.

Meieriprodukter

Hvis pasienten ikke utvikler en allergisk reaksjon på fullmælk, bør den være full hver dag, med en skje med honning i varm form. Melk og cottage cheese forbereder dessertretter, med tilsetning av frukt. Fermenterte melkdrikker i begrensede mengder, for ikke å gi økt surhet i magen. Rømme og krem ​​er også små porsjoner. Det er bedre å nekte oster, spesielt røkt og med en mugg.

Egg kan brukes mykt og i form av bakt omelett, men ikke mer enn 1 egg per dag.

Korn og frokostblandinger

Kreves som karbohydrater. All slags korn bør legges til mat en etter en, frokostblandinger er tilberedt uten krydder i melk eller vann. Du kan lage matpudding eller lett havregryn dampet. Legumes er ikke konsumert.

Grønnsaker og frukt

Alle grønnsaker må gjennomgå varmebehandling, og bedre - dampet eller i ovnen. Poteter, blomkål, gresskar, rødbeter, gulrøtter, friske agurker og tomater, salat og grønne erter i begrensede mengder oppfordres. For å utelukke radise, hvitløk, løk og andre irriterende reseptorer produkter, samt sopp, marinader og pickles, spinat og sorrel, surkål.

Når det gjelder frukt og bær, blir de best konsumert om morgenen og frisk. Også fra dem koker gelé og gelé og andre tillagte desserter.

drikkevarer

Hvis pasienten ikke kan nekte seg å drikke en kopp kaffe, bør den serveres med melk og små porsjoner. Det samme gjelder te - teblader er ikke sterke. Med juice er det bedre å være forsiktig med å fortynne med vann. Spesielt ikke anbefalt druesaft, som forårsaker gjæring.

Til slutt, et annet tips - å ekskludere krydder til maksimum. Prøv å spise sakte, tygge på det flere ganger og nyte maten, så vel som fra livet. Dette er nøkkelen til en rask gjenoppretting.

Kosthold etter slag

Etter en så alvorlig sykdom som et slag, anbefaler leger sterkt at pasientens diett gjenopptas, da dette direkte påvirker helbredelsesprosessen. Lytt til råd fra fagfolk, du må raskt tilbake til normal, ditt velvære vil bli bedre.

Det viktigste som leger spør er å begrense mengden animalsk fett og salt. Hvis vi reduserer fett i kostholdet, reduserer vi kolesterolet, og dette er en sikker måte for å unngå at det kommer tilbake slag. Salt i kostholdet ditt bør ikke være mer enn fem gram. En økning i dette maksimumet truer med å øke blodtrykket. Ved hjelp av en diett bringer vi vekten tilbake til normal, reduserer byrden av ekstra pounds på kroppen.

Så, vi velger mat som er lite fett og høy i fiber. "Passer" i kostholdet av grønnsaker, vegetariske supper. Frukt, meieriprodukter, juice. "Kryss ut" - salt mat, fettstoffer. Disse er smør, rømme, fett kjøtt, egg, røkt kjøtt, pickles og pickles, pølse, sild og hermetikk. Vi nekter oss selv produkter med et stort antall kalorier: mel, søtsaker, muffins, syltetøy. Vi vil finne ut i hvilke produkter nivået av kalium er høyt - de vil være nyttige. Disse er fremfor alt bananer, gulrøtter, tørkede aprikoser, aprikoser, reddik, poteter, kål. Vi øker antall måltider, spis fire eller seks ganger om dagen, men delene skal være små. Avslutt et moderat kveldsmåltid tre timer før du går og legger deg. Den totale mengden mat bør ikke være mer enn 2 kilo, væske - ikke mer enn en liter.

Etter et slag er det ingen streng diett som sådan, det er en eksemplarisk liste over forbudte matvarer, det er noen retter som kan spises omtrent to ganger i uken.

Tillatt og forbudt:

• Kjøtt. Du kan kalvekjøtt, kylling, kanin, kalkun. Kok eller bake. Du kan ikke: hud av fugler, bacon, lard, alle slags pølser, stekt kjøtt, salami. Noen ganger kan du lene seg biff.

• Fisk. Du kan flyte, torsk. Kok eller bake. Du kan ikke - stekt fisk. Noen ganger unn deg selv: sardiner, sild, tunfisk, laks.

• Meieriprodukter. Du kan: cottage cheese, ryazhenka, melk, kefir og fettfattig ost. Du kan ikke: kondensert melk, fett meieriprodukter. Unn deg selv noen ganger med smeltet ost.

• Egg. Kan protein og noen ganger hele egg

• Korn. Du kan: fullkornsbrød, pasta, kjeks, havremel, brun ris, frokostblandinger. Du kan ikke: kjeks og boller. Unn deg selv noen ganger med hvitt brød og søte frokostblandinger.

• Frukt, grønnsaker. Du kan gjøre nesten alt annet enn chips og potetgull. Noen ganger unn deg selv med stewed poteter, kandiserte bær og frukt.

• Desserter. Du kan alle slags puddinger, geléprodukter, sorbet, søtsaker fra sukkerstatninger. Du kan ikke sjokolade, fudge, krem. iskrem, fløtekaramell, krem krem. Du kan skjemme deg bort med syltetøy og marshmallow-honning.

• Drikker. Du kan komposere, gelé, fruktdrikker, kvass, juice, rosehip decoction, te dårlige teblader, hvitt med melk. Du kan ikke sterk te, kaffe, brus, kakao. Unn deg selv noen ganger svak kaffe.

Fant du en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter

Victoria Boney's Diet

Kostholdet av karbohydrat veksling (zig-zag diett)

Anita Tsois Diet

Kosthold etter hjerteinfarkt

Kosthold Ksenia Sobchak

Kosthold "5 munter smeltet ost"

Kosthold for cholecystitis

Zhanna Friske kosthold

Hva å spise og drikke etter et slag

Hva å spise og drikke etter et slag

Før eller senere, en person som lider av aterosklerotisk lesjon av hjerneskader, har et slag. Og så oppstår spørsmålet før familien: hva å spise og drikke etter et slag til en pasient, i stedet for å fortsette behandlingen, for raskt å gjenopprette kroppen etter et slikt sjokk. Vår offisielle medisin har et stort antall medikamenter, men behandlingen, etter et slag, kan ta lang tid, vil avhengigheten av disse stoffene komme, og effekten av effektene deres vil redusere. Du må kjøpe flere og flere nye, og dette krever betydelige midler. I tillegg har mange legemidler bivirkninger som kan føre til nye sykdommer. Derfor, det beste svaret på spørsmålet om hva du skal spise og drikke etter et slag, henvises til safe i de fleste tilfeller, tradisjonell medisin. Sann, det er et problem: hvor å få mange ukjente urter, hvordan å blande og ta? Men nå, takket være Internett, har det blitt lettere å finne svaret på dette spørsmålet. Og så fortsetter vi til svaret: hva å spise og drikke etter et slag.

Først: hva å spise?

1) For en pasient med slag, er det nyttig å øke forbruket av bær og frukt, spesielt disse: lingonberries, tranebær, kaprifol, hagtorn, jordbær, rød og svart rowan, havtorn, blåbær, viburnum. Det er ikke alt på en gang, men å bytte dem. Disse naturlige medisinene er mye bedre enn vitamininjeksjoner.

2) Havre, mais, bokhvete, salat, persille, koriander, dill, aubergine, hvitløk, løk er også nødvendig i pasientens diett med et slag - de forhindrer sclerotisering av blodkar.

3) Ikke glem krydderene: nellik, allspice, løvblad. kanel, kardemomme, ingefær.

4) Cook på vegetabilske oljer: lin, solsikke, mais - forhindre atherosklerose.

5) Det er et behov for brød fra fullkornsmel med tilsetning av kli, oljefrø.

6) I første og andre retter legger salater til bladene av løvetann, reddik, reddik, plantain, rødbeter, rogn, pepperrot, nettle - reduser hevelse og trykk, rengjør fartøyene, bidrar til å forbedre trivsel.

Hvilke urter er nyttige, hva å drikke?

For å trekke ut næringsstoffene fra urter, trenger de å male, lage mat, kreve varme (i termoer) eller pakkes i en annen tallerken.

Gebyrene kan bestå av følgende urter for strokepasienter: birkeblader og knopper; chaga; frukt, røtter, blader av bringebær og brombær; frukt, blomster, hagtorn blader; lakris rødder naken; blader, blomster, meadowsweet rot. Blomster av linden, svart elderbær, mynte, morwort, blåbær og blåbærspirer. Rødder av løvetann, calamus, valerian, devyasila. Melissa, streng, pil, calendula. Hver plante i forberedelsen tar 5-10% av samlingenes vekt. Men ikke glem om andre sykdommer assosiert med pasienten, gjør opp samlingen, vurdere dem.

Det er veldig nyttig for slagmamma, og du kan kjøpe den på apoteket. Ta 1 tablett to ganger daglig før måltider i en måned, deretter en månedspause. I løpet av året 3-4 kurs.

Samlingen av bær og frukt av viburnum, rød fjellaske, shadbær, gooseberry, havtorn, rosehip, black carob (chokeberry) er svært effektiv. Femten minutter, åtte timer insisterer, belastning. Legg til en skje med honning og en eller to ss. Med farmasøytisk tinktur (eller din egen forberedelse) til infusjonen din, kan du velge mellom: morwort, peppermynte, hagtorn, valerian, calendula. Drikk 1-2 ss 2-3 ganger om dagen, uavhengig av måltidet. Behandlingsforløpet er 1,5-2 måneder.

Å spise riktig etter et slag og bruke infusjoner av urter og bær, vil du takle denne sykdommen.

Hvordan spise etter et slag - en grov meny for uken

Stroke - en sykdom som oppstår når det er en funksjonsfeil i blodsirkulasjonen i hjernevævet. Feil livsstil, utilstrekkelig diett med et overskudd av skadelige matvarer, dårlige vaner - alt dette fører til utvikling av vaskulære sykdommer, mot hvilke et slag oppstår.

Riktig ernæring etter et slag kan forbedre hjerte- og blodkarens funksjon og øke hastigheten på gjenopprettingsprosessen.

Betydningen av riktig ernæring etter et slag

En post-stroke diett er etablert av den behandlende legen, som vil forklare hva du kan spise, hva ikke og hvordan du organiserer mat etter et slag, avhengig av pasientens tilstand.

  • Overholdelse av en post-stroke diett reduserer sannsynligheten for et tilbakefall med 30%.
  • En person som har hatt et slag bør spise i henhold til reglene for No10 diett, som er designet for å opprettholde hjerte og blodårer.
  • Korrigering av dietten etter et slag kan forbedre helse og metabolske prosesser, redusere kolesterol.
  • Når pasienten forlot sykehuset, ble kontrollen over samsvar med kostholdet utført hjemme.
  • Kostholdet etter et slag bør varieres og inkluderer kun godkjent mat.
til innhold ↑

Hva kan jeg spise etter et slag?

Etter hjerneslag bør menyen samordnes med legen.

De mest nyttige produktene:

  • Grønnsaker. De er nyttige på grunn av økt konsentrasjon av fiber og vitamin B9, som gjenoppretter metabolske prosesser, forbedrer tilstanden til blodkar og ikke skaper en økt belastning under fordøyelsen.
  • Bær. Bærene inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler som akselererer prosessen med utvinning av hjernefunksjon. Retter med bær er spesielt nyttige for pasienter med tap av motorfunksjoner.
  • Produkter med høyt proteininnhold. Protein i kostholdet etter et slag er nødvendig for å reparere skade i foci med nedsatt blodsirkulasjon, så det er godt å spise retter som inkluderer kjøtt, fisk og belgfrukter (bønner, soyabønner, erter, linser). Men du må forlate fete kjøtt.

Det anbefales at følgende matvarer inkluderes i dietten etter et slag:

  • Kalvekjøtt, fjærfe kjøtt (unntatt and), kanin;
  • Rød fisk;
  • Hele korn korn;
  • Frukt, bær og grønnsaker som har en blå farge;
  • nøtter;
  • greener;
  • Bran brød.

Også tillatt å spise:

  • Havremelkaker;
  • Tørket brød;
  • Svampekaker tilberedt hjemme;
  • Høykvalitets kokt pølse med lavt fettinnhold;
  • Fettfattige fiskesorter;
  • Lavt fett meieriprodukter;
  • Vegetabilske oljer;
  • Kokte egg (kok dem skal være slik at eggeplommen forblir væske - mykkokt eller i en pose);
  • Moderat mengde honning;
  • Pasta durum (en gang hver tredje dag og ikke mer);
  • Alle rettene er basert på vegetabilske ingredienser;
  • Melkesuppe med frokostblandinger eller pasta;
  • Vegetabilske supper og supper med moderat fett bouillon.

Viktig: Mat etter et slag for en mann, kvinner som er overvektige, skal bidra til vekttap. For å gjøre dette, reduser mengden fett (ikke mer enn 65-70 gram per dag), og det totale kaloriinnholdet kuttes ned.

Hvilke frukter er tillatt?

Mat etter et slag bør inkludere frukt. De, som grønnsaker, inneholder et stort antall nyttige elementer som er gunstige for alle prosesser i kroppen. Forbudet mot frukt pålegges dersom pasienten har en sykdom der det er matrestriksjoner eller allergier.

Sitrus og pærer er ikke egnet for allergi insulin, men epler, spesielt grønne varianter, er tillatt.

Også nyttig mat basert på frukt ingredienser:

Hvis det oppdages for høyt sukkernivå i pasientens blod (eller har en historie med diabetes mellitus), er det nødvendig å begrense konsumet av frukt med høyt innhold av fruktose og noen fruktbaserte matvarer i kosten etter et slag.

Disse inkluderer:

Hva kan ikke spise etter et slag?

I strøk er kolesterol innskudd på de vaskulære veggene en risiko. Hvis de ikke elimineres, øker sannsynligheten for tilbakefall.

For å redusere konsentrasjonen av kolesterol er det nødvendig å utelukke følgende typer mat:

  • Fet mat. Kostholdet etter et slag gir ikke forbruk av fett kjøtt - svinekjøtt, and, - rømme, melk med høyt fett, smørkrem, majones. Smør er tillatt, men i små mengder. Det er bedre å erstatte det med en lett margarin.
  • Enkel karbohydrater, som forvandles til fett under sammenbrudd. Disse inkluderer konditori, søtsaker, søte kjeks,
  • Krydret krydder og salt. Natrium hindrer blodstrømmen, beholder væske og påvirker metabolisme negativt.
  • Røkt produkter: pølse, kjøtt, fisk.
  • Kaffe, alkoholholdige og karbonerte drikker. Koffein, etylalkohol og skadelige tilsetningsstoffer i brus påvirker kroppen: øke presset, forstyrre blodkarens funksjon.
  • Halvfabrikata.

Viktig: Mørk og bitter sjokolade får lov til å bli spist i moderasjon.

Kostholdet etter et slag er også anbefalt å endre: du bør spise brøkdel, 5-6 eller flere ganger om dagen. Dette tillater mindre stress på kroppen.

Hva skal jeg matte sengepatienter?

Fôrmønstre avhenger av hvor alvorlig hjernestrukturene er skadet, og på type patologi: med hemorragisk og iskemisk slag er dietten litt annerledes. Menyen er utviklet av legen individuelt.

Det er tre forhold som krever enteral matingsmetoder:

  • Nedfallet i luftveiene og svelging hjernen senterer. Fôring utføres ved hjelp av en tube (sonde) gjennom hvilken en næringsblanding som inneholder det nødvendige nivået av næringsstoffer, kommer inn i magen.
  • Endringer i psyken. Etter et slag kan en persons adferd endres på grunn av organisk skade og psykisk traume fra en bevissthet om ens tilstand. En liggende pasient er i stand til å nekte å spise, og mat etter et slag utføres gjennom et rør.
  • En koma som utvikler seg etter alvorlig skade.

Også med hjelp av et rør injiseres noen medisiner. Under behandling på sykehuset er sengetøy sykepleiere matet.

Hvordan spise med forskjellige slagslag?

Det finnes egenskaper av ernæring etter et slag, avhengig av egenskapene til sirkulasjonsforstyrrelser:

  • Etter et iskemisk slag, som skyldes lukningen av lumen i karet med blodpropp, er næring rettet mot å redusere kolesterolkonsentrasjonen. Etter et slag, er animalsk fett og mat som bidrar til å øke kolesterolet utelukket.
  • Etter et hemorragisk slag, som utvikler seg på grunn av brudd på karet i hjernen, er salt og matvarer som inneholder det forbudt. Væske retensjon overbelaster blodkar, som kan føre til brudd, og hemorragisk slagrekker tilbake. Det er også nødvendig å begrense nivået av animalsk fett og moderat drikke væsker (ikke mer enn 1-2 liter). Det er viktig å inkludere matvarer med høy konsentrasjon av kalium og magnesium i kostholdet etter et slag.
til innhold ↑

Mat under et slag i de første dagene og i en måned

I de tidlige dager har ernæring etter et slag sine egne egenskaper:

  • Kaloriinnholdet er redusert til et minimum, for ikke å belaste kroppen;
  • Næringens grunnlag er flytende retter: potetmos, noen meieriprodukter, bakte grønnsaker og frukt, juice.
Konsentrasjonen av kalorier i kostholdet etter et slag øker og bør være minst 2000-2500 per dag.

En måned senere, hvis hjerneskade ikke var for alvorlig, blir mange pasienter delvis restaurert og kan allerede spise annen mat. Hvis det er moderat svelging, må maten fortsatt være flytende.

Kosthold etter et slag: tillatt og forbudt mat, en prøvemeny

Sykdommer i kardiovaskulærsystemet er svært vanlige i hele verden. Gruppen av vaskulære sykdommer inkluderer også slag. Dette er en akutt patologisk tilstand som krever akutt medisinsk behandling. Når den kritiske perioden er over, kommer det en periode med rehabilitering etter et slag. På dette stadiet spilles en viktig rolle av menneskelig ernæring.

Prinsipper for en diett etter et slag

Et slag er et akutt brudd på hjernens sirkulasjon. Slike faktorer som aterosklerose av cerebral fartøy og hypertensjon forårsaker berøring av slag. Etter et slag, forsvinner ikke aterosklerose eller hypertensjon hvor som helst. Så det er fortsatt risiko for tilbakevendende slag mot bakgrunnen av eksisterende sykdommer i fremtiden. Disse sykdommene må bekjempes med både medisin og diett.

Etter et slag er det svært viktig for en person å leve en sunn livsstil og spise riktig. Kostholdet har følgende mål: å hjelpe kroppen å gjenopprette fra et slag, samt å påvirke eksisterende sykdommer (aterosklerose, hypertensjon) for å forhindre forekomst av tilbakevendende slag.

For personer som har hatt et slag, indberetter legene medisinsk diett nummer 10. Denne dietten er mye brukt i ulike kardiovaskulære sykdommer. De grunnleggende prinsippene for diett:

  • Reduser innholdet av animalsk fett i mat;
  • Øk mengden vegetabilsk fett;
  • Reduser bruk av lett fordøyelige karbohydrater (hvite melprodukter, konditori, poteter, etc.) og gi preferanse til komplekse karbohydrater (frokostblandinger, frokostblandinger, grønnsaker);
  • Proteiner må spises i tilstrekkelige mengder;
  • Begrens saltinntaket;
  • Begrense kolesterolinntaket;
  • Begrens mengden væske du drikker per dag til 1,5 liter;
  • Øk innholdet av vitaminer B, C, E, kalium, magnesium i kosten;
  • Tilberede mat ved å koke, dampe, unngå steking.

Forbudt etter strokeprodukter

Når folk hører ordet "diett", har mange en forening med harde restriksjoner og smakløse retter. Faktisk bør en diett etter et slag være komplett og gi kroppens fysiologiske behov. Mat etter et slag krever ingen strenge restriksjoner. Men for rask gjenoppretting fra en sykdom, bør du følge anbefalingene fra ernæringseksperter.

Hovedfienderen til en person som har hatt et slag er kolesterol. Det er et forhøyet nivå av kolesterol i blodet som fører til utvikling av aterosklerose og som en konsekvens av starten av slagtilfelle. Som du vet, finnes store mengder kolesterol i fettprodukter av animalsk opprinnelse, nemlig fett kjøtt og fjærfe (svin, lam, and), biprodukter, eggeplommer, smør, fett meieriprodukter og oster.

Det er kjent at overdreven saltinntak fører til økning i blodtrykk, noe som er svært uønsket i dette tilfellet. Pasienter med berørt hjerneslag bør begrense saltinntaket til 3 mg / dag. Og maten kan ikke saltes under matlaging, men du kan stryke med salt allerede tilberedte retter.

Vær oppmerksom! For mange mennesker, i begynnelsen er begrensningen av salt ikke lett, og maten virker liksom smakløs. Det er rimelig å si at smaksløkene snart vil tilpasse seg mangel på salt, og maten vil igjen virke velsmakende og hyggelig.

I tillegg er det nødvendig å begrense bruken av slike produkter som:

  • Lett fordøyelig karbohydrater (hvite melprodukter, konditori, restriksjon av potetforbruk);
  • pølser;
  • Rik kjøtt buljonger;
  • bønner;
  • Fett sorter av fisk, kaviar;
  • Syr, spinat;
  • sopp;
  • druer;
  • Noen meieriprodukter: rømme, krem;
  • sjokolade;
  • kaffe;
  • Alkoholholdige drikker.

Hva kan du spise etter et slag?

Mat etter et slag bør være tilstrekkelig høyt i kalorier og inneholde den nødvendige mengden proteiner, fett, karbohydrater. Som nevnt ovenfor er det nødvendig å gi kroppen karbohydrater på bekostning av komplekse karbohydrater. Matvarer som er rike på komplekse karbohydrater, har lite kalorier, inneholder kostfiber, vitaminer og mineraler. I sin tur har kostfiber (fiber, pektin) en liten, men lipidsenkende effekt, og reduserer dermed nivået av "skadelige" lipider i blodet. Nødvendige komplekse karbohydrater inneholder slike matvarer:

  • Grønnsaker (gulrøtter, kål, tomater, courgetter);
  • Korn (havre, bokhvete, brun ris, hvete);
  • Produkter laget av grovt mel (brød, frokostblandinger, pasta).

Det ville være en feil å anta at fett er et absolutt onde som må unngås på alle måter. Faktisk inneholder fett fettsyrer som har forskjellige effekter på kroppen. Mettede fettsyrer, som hovedsakelig finnes i animalsk fett, bidrar således til en økning i lipidnivået i blodet. Omsaturated fettsyrer inneholdt i vegetabilske oljer og fiskeolje, tvert imot, reduserer nivået av lipider i blodet. Derfor bør en persons kosthold etter et slag være rik på matvarer som inneholder store mengder umettede fettsyrer. Legene anbefaler å konsumere opptil tretti gram per dag vegetabilsk olje. Det kan være linfrø, oliven eller til og med den vanligste solsikkeoljen.

En fullstendig utvinning kan ikke forestilles uten protein, som er inneholdt i tilstrekkelige mengder i kjøtt. I post-slagperioden er det nødvendig å gi preferanse til fettfattige kjøtttyper, nemlig: kylling, kanin, biff, kalvekjøtt. I dette tilfellet, før koking, fjernes peelen fra kyllingen.

Vitaminer etter slag

Det er ekstremt viktig at dietten i post-slagperioden var rik på essensielle mineraler og vitaminer. Ifølge vitenskapelige studier har personer med arteriell hypertensjon som bruker et kaliumberiget diett en lavere risiko for slag. Kaliumrike matvarer som:

Legene anbefaler å berike dietten med B-vitaminer, som er nødvendige for å gjenopprette nervesvevet etter et slag. Vitaminer av denne gruppen finnes i korn og kli, nøtter, grønne grønnsaker, kjøtt.

Du må også være oppmerksom på vitamin E, som er en antioksidant. Forskere hevder at E-vitamin reduserer smertefulle postslagvirkninger. Dette vitaminet finnes i store mengder i vegetabilske oljer, sjøfisk og sjømat, nøtter og frokostblandinger.

Eksempelmeny for dagen

Kosthold etter et slag kan ikke kalles strenge. En person som ser på et sunt kosthold, opplever ikke noe ubehag, fordi han ikke trenger å frata seg med velsmakende matvarer. Du kan enkelt lage et utvalg av retter som vil være både varierte og sunne. En prøvemeny for dagen ser slik ut:

  • 8,00 - havregryn med tilsetning av tørket frukt, grønn te;
  • 11,00 - 5% hytteost, fruktkompot;
  • 14.00 - fettfattig suppe med kylling, en del av ferske grønnsaker, te;
  • 17.00 - damp omelett, en del av friske tomater;
  • 20.00 - stewed mager fisk, bokhvete grøt.

Om natten kan du drikke fettfattig kefir eller ryazhenka. I løpet av dagen drikker du opptil 1,5 liter væske (inkludert suppe, fruktjuice, te).

Grigorov Valeria, lege, medisinsk anmelder

3,693 totalt antall visninger, 1 visninger i dag