Hvorfor oppstår helsensmerter, og hvordan behandles det?

Kalkaneus hovedfunksjon er amortisering. Hælen har stor sensitivitet på grunn av det faktum at den inneholder et stort antall blodkar og nerveender som går gjennom det til andre deler av foten. Derfor, for noen som helst den minste skade, føler en person smerte.

For aktive og aktive mennesker, kan smerten i hælen når du går, være en ekte test, og hindrer dem i å nå sine mål. Men selv om en person fører en stillesittende livsstil, i hælen om morgenen etter at søvnen kan forårsake mange problemer.

For på en eller annen måte å lindre sin skjebne, er det nødvendig å først forstå hva som forårsaket denne smerten, og bare deretter ta ytterligere tiltak. Hvorfor gjør hagesår føtter og hvordan å behandle dem? La oss prøve å finne ut det.

Årsaker til helsmerte når du går

Hva kan det være og hvordan å behandle? Mange opplever smerter i hælen når de går, men legger ikke vekt på dem, med tanke på at dette er et resultat av streiker på en hard jordoverflate. En falsk antagelse blir årsaken til mange problemer i fremtiden, da sykdommene som forårsaker symptomet fortsetter å utvikle seg.

Vurder hovedårsakene til smerte:

  • Heel spur eller plantar fasciitis. Dette er en undersøkende årsak til kronisk betennelse i tarmens fasciitt. Med denne sykdommen akkumulerer fotsonen kalsiumsalter, som danner bunnvekst. Som regel følger denne scenen med en svekkelse av ubehagelige opplevelser i foten. Men om morgenen følte han smerte i hælen når han gikk. Avhengig av plasseringen av sporet kan både hælen på venstre fot og høyre fot skade.
  • Overspenningsfase. Det lange ligamentet støtter fotens form, gir bukets egenskaper. Etter å ha utført øvelser som løping, hopping, er det en følelse av overtraining. Foten krever hvile, men sko med utilstrekkelig supinasjon forårsaker betennelse i plantar fascia, nemlig fasciitt. Hælen gjør vondt mye, spesielt om morgenen går, når en person bare kommer ut av sengen og fascia strekker seg. Kroniske skader og forstuinger fører til vekst av beinvev i bunnen av calcaneus - utseendet til en anspore. Det øker smerten ytterligere under trening og turgåing.
  • Bursitt er en sykdom som forårsaker betennelse i vevet som går langs foten og forbinder benet i hælen med tærne. Den inflammatoriske prosessen er preget av økt smerte, spesielt alvorlig om morgenen. Du kan berolige smerten med en massasje, men når du går på hælen, vil smerten uunngåelig komme tilbake.
  • Achilles. Den inflammatoriske prosessen i de anatomiske strukturer oppstår fra den konstante spenning på leggen (oppoverbakke, hoppe), kompresjons seg ubehagelig sko og vandre på høye hæler. Sykdommen er preget av smerte i prognosen av senen, og gjennom hele lengden. I tillegg oppstår smerte nødvendigvis over hælene av den gjennomsnittlige intensiteten og hevelsen av senen selv. I fravær av behandling, og nedsatt immunforsvar kan være purulent betennelse av akillessenen, da smerten av hælen blir mer intens, til det punktet at en person ikke kan gå og slå. I tillegg til dette kan betennelse nå et slikt nivå at en senesspredning kan oppstå. Denne tilstanden krever akuttmedisinsk behandling.
  • Årsak til smerte i hælen kan være og sykdommer i ryggraden, spesielt lumbale ryggraden, som ofte oppstår med symptomer på ischias. Denne smerten er kjent for mange, fordi fokus ligger i lumbalområdet, og passerer gjennom ryggområdet, baksiden av låret og faller ned til hælen. Hovedtegnene på smerte i osteokondrose i lumbale ryggraden er følelsen av følelsesløshet og prikken i låret.
  • Reaktiv artritt. Denne sykdommen er en infeksiøs etiologi og utløses ved hjelp av slike midler som Yersinia, Salmonella, Shigella, Campylobacter, Clostridium, Chlamydia, Mycoplasma, etc. Spesifikke funksjoner bortsett fra hæl smerte, betennelse symptomer -. Hevelse, rødhet, økt lokal temperatur.
  • Noen infeksjoner, inkludert kjønnsorganer. I mange tilfeller forårsaker latente infeksjoner reaktiv betennelse i hælene. Noen ganger viser det seg, ved individuelle tegn, å bestemme den smittsomme naturen av betennelsen i senene på denne delen av foten.
  • Gikt - Urinsyre salter akkumuleres i kroppen. De provoserer akutt smerte, hevelse. En eller flere ledd blir rød i farge, blir varme og følsomme selv til små berører. Avhengig av plasseringen, gjør hælen til venstre eller høyre ben vondt.

Årsaker til smerte i hælen når du går, ikke forårsaket av sykdommer:

  • Først av alt, hvis det er smerte i hælen når du går, må du fokusere på skoene dine, spesielt for kvinner som elsker høye hæler. Dette er den farligste fienden av foten. Ved bruk av slike sko blir føttene utsatt for konstant overbelastning, som følge av at når det går, kan det føre til alvorlige skytesmerter i hælen.
  • Oppholder seg oppreist hele dagen. Ved slutten av dagen blir beina sliten og personen kan føle ømhet i hælene når han går.
  • Stabil fedme eller et skarpt sett med vekt og på kort tid bidrar til å øke belastningen på foten.
  • Bruise av calcaneus. Som et resultat av skade kan tilstøtende vev bli betent og alvorlig smerte vil oppstå når du går. Symptomer er de samme som for en seneskade. Skadesiden blir rød i løpet av uken, og blåser deretter og blir gul. Symptomene øker gradvis.
  • Atrofi av subkutan fett "pute" i hælen oppstår som et resultat av dramatisk vekttap eller en økning i daglig fysisk aktivitet, kombinert med fysisk overbelastning.

Som du kan se, er det mange årsaker til smerte i hælen når du går, inkludert etter å ha sovet. Derfor er det viktig for slike tegn å kontakte en spesialist for råd. Faktisk, i hvert tilfelle vil behandlingen avvike avhengig av årsaken, så det er verdt å utføre en diagnose for å finne ut hva det kan være.

diagnostikk

Før du finner ut hvordan du behandler smerte i hælen når du går, må du korrekt diagnostisere et symptom, samt bestemme årsaken til utviklingen. Som regel er det nok for en diagnose til en erfaren spesialist:

  • klager fra pasienten
  • pasientens historie (tilstedeværelse eller fravær av tidligere patologier, skader);
  • undersøkelse av foten for tilstedeværelse av modifikasjoner i den;
  • Røntgenundersøkelse vil gi et klart bilde av spesifikke endringer i tilfelle av forekomst av visse sykdommer.

I noen tilfeller kan denne informasjonen ikke være nok, det kan hende du trenger mer forskning:

  • fullstendig blodtelling (mulig anemi, leukocytose, økt ESR ved revmatoid artritt, ankyloserende spondylitt).
  • biokjemisk blodprøve: en økning i urinsyre i gikt.
  • mikrobiologiske analyser for å eliminere tilstedeværelsen av bakterier som påvirker utviklingen av revmatoid artritt;
  • punktering av beinet for ytterligere histologisk undersøkelse, utføres for å utelukke bein tuberkulose eller onkologi.

For å eliminere helsmerte, er behandling av den underliggende sykdommen nødvendig, noe som har ført til dette symptomet. Selv om smertestillende midler (Ketorol og andre) midlertidig kan spare deg for ubehagelige opplevelser, kan du ikke kvitte seg med helsmerter uten å fjerne årsaken. Derfor, når de minste smertefulle manifestasjonene bør konsultere en lege og så snart som mulig å begynne behandling av den underliggende sykdommen.

Hvordan behandle helsmerter når du går?

Med utseende av smerte i hælen består behandlingen av medisinske og fysioterapeutiske metoder, som skaper en fotstøtte, massasje og fysioterapi. Den konstante bruken av spesielle innleggssåler reduserer trykket på det forstyrrende hælområdet.

Hjemme, smerte i hælen når du går er behandlet ved hjelp av slike stoffer:

  1. Ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer - Ibuprofen, Ketoprofen, Meloxicam. Noen ganger kreves injeksjoner av kortikosteroider (for eksempel for revmatoid artritt).
  2. Mazei - Diclofenac, Voltaren, Ketorol Gel, Butadion, Piroxicam Gel.
  3. Folkemidlene: salver, avkok, beroligende bad og anti-inflammatoriske lotioner.

I tillegg skal du bruke et tett bandasje, gjennomføre økter med sjokkbølgebehandling. Under behandlingsperioden bør belastningen på foten være begrenset. Oftere hjelper fysioterapi tilnærminger, massasjer og spesielle øvelser. Samtidig gjør hælen ikke vondt når du går på slutten av dagen.

Det er smerte i hælen, hvilken lege å kontakte?

Avhengig av om det var trauma, terapeuter, traumatolog, ortopedist. Du må kanskje konsultere spesialister på følgende spesialiteter: en nevrolog, en kirurg, en onkolog, en tuberkulose spesialist.

Hvis du ikke er sikker på årsaken til smerten, kan du gjøre en avtale med distriktets terapeut. Etter undersøkelsen vil han lede deg til den rette legen.

forebygging

Som du vet, er det bedre å hindre sykdommen enn å behandle den. Derfor, for å forhindre forekomst av smerte i foten, kan du gjøre følgende:

  1. Bruk behagelige og skikkelig valgte sko. Hæl - ikke mer enn fire centimeter, sko skal ikke presse.
  2. I hjemmet, gjør øvelser for beina: Bøy og rett foten i en sittestilling i to minutter. Du kan også ta en enkel tennisball og rulle den på gulvet med føttene dine. Tren for å utføre i 5-7 minutter for hvert ben.
  3. Spis riktig og ta tiltak for å bekjempe fedme.
  4. Ta kontrastskuffer med urter.
  5. Går barfot på gresset og sand på stranden.

Det viktigste - du kan ikke tro at smerten i hælen når du går, vil passere på egen hånd. Det kan bare bli verre og utvikle seg til andre mer alvorlige sykdommer. Derfor, når det oppstår smerte, bør du umiddelbart konsultere en lege.

Heel smerte når du går - årsaker. Behandling, farlige konsekvenser

Ben er alt vårt! De bærer oss gjennom livet, tar på alt som vi skulder på skuldrene våre. Imidlertid har de et tomt som tar mesteparten av belastningen. Mens dette området er sunt, blir det vanligvis ikke husket, men når det kommer til smerte, blir livet svært komplisert. I dag snakker vi om hvorfor det er smerte i hælen når vi går. Årsakene til denne patologien er forskjellige, og konsekvensene, for å si det mildt, er ubehagelige. Vi håper at informasjonen som presenteres for din oppmerksomhet, vil bidra til å opprettholde sunne føtter.

Hæl i form av anatomi

Foten utgjør kroppsvekt og gir mulighet for oppreist gangavstand. Hælen er en slags støtdemper. Den er basert på fotens største ben - hælen, som er omgitt av et stort lag av fettvev. Alt dette gjør det mest tilpasset store belastninger. Når den beveger seg, myker den kraften, og beskytter dermed ryggraden mot skade. Derfor kan skade på kalkaneus føre til ulike forstyrrelser i ryggraden og som en konsekvens ryggraden. Dessverre er slike tilfeller ganske vanlige, fordi på tross av den tydelige soliditeten er calcaneus ganske skjøre. Dette skyldes det faktum at det har en svampete struktur, nerver og blodårer passerer gjennom det. Alt dette skaper visse forutsetninger for skaden. Som et resultat føler personen seg en smerte i hælen når han går. Årsakene til dette kan være svært forskjellige. La oss dvele på de vanligste. Så...

Ikke-sykdomsårsaker

Merkelig, men en av de vanligste årsakene til helsensmerter er ubehagelige sko. Selvfølgelig krever skjønnhet, som du vet, ofre, men smale og klemme sko, samt høye hæler, er en direkte årsak til smerte i hælen på venstre ben, og også på den rette. Ved å skifte lasten når den går på foten og dermed forstyrrer ordren som er etablert over millioner av evolusjonsår, kan ubehagelige sko i stor grad påvirke helsen til føttene generelt og hælene spesielt. Heldigvis er dette problemet lett løses. Hva trenger du å gjøre for å stoppe smerten i hælen når du går? Behandling i dette tilfellet vil være å revidere garderoben din og avvise de par skoene som forårsaker de mest negative følelsene. Ortopediske innleggssåler som bidrar til å holde foten i riktig stilling kan også forbedre situasjonen.

En annen vanlig årsak, ikke relatert til patologiske prosesser i kroppen, er skade. Akutte, brennende smerter i hælen kan skyldes skade på de andre beinene som utgjør foten eller ankelen. Den logiske avgjørelsen i dette tilfellet vil være et besøk til traumatologen.

Patologiske endringer i hælene

I tillegg til fysiologiske er det en rekke faktorer som kan forårsake smerte i hælen når du går. Årsaker til ubehag bør ofte søges i strid med kroppens aktivitet og ulike patologier. Slike symptomer kan følge med følgende sykdommer:

  • plantar fasciitis;
  • hæl anspore;
  • betennelse i sener i foten - senebetennelse;
  • leddgikt av ulike genese - reumatoid, psoriasis, reaktiv smittsom etiologi;
  • osteoporose;
  • gikt;
  • eritromegaliya;
  • diabetes mellitus.

Selvfølgelig er ikke alle disse sykdommene utbredt, så la oss snakke mer om de vanligste patologiene.

Plantar fasciitt

Blant alle patologiene knyttet direkte til foten, tar plantar fasciitt det ledende stedet. Dens utvikling skyldes degenerative-inflammatoriske prosesser i fascia av fotsålen. Det er en solid plate av bindevev, som bidrar til å kombinere calcaneus med metatarsal. Plantar fascia har en støttende funksjon som danner fotens bue. I tillegg er oppgaven å avskrive når du kjører og går. Med betydelige belastninger i fibrene dannes mikrofrakturer og sprekker som forårsaker betennelse. Ofte er dette forbundet med å bruke sko på for lave hæler eller helt uten ham, å være overvektig, jobbe på beina. Som et resultat vises smerter i hælen på venstre ben, hvis prosessen påvirker venstre fascia og dermed i høyre side hvis den rette er skadet.

Behandling i dette tilfellet vil være å begrense belastningen, bruk av ortopediske sko, samt spesielle ortoser, som fikser foten om natten i riktig vinkel. Hvis de trufne tiltakene ikke gir resultater og ikke lindrer smerten i hælen når du går, består behandlingen i bruk av antiinflammatoriske og smertestillende medisiner. Også betydelig lindring kan oppnås ved å gjøre en ismassasje.

Heel Pain: Spurs

Hælen sporer er en direkte fortsettelse av plantar fasciitt. I det skadede vevet av plantar fascia, som ligger nær kalkaneus, blir kalsiumsalter deponert over tid, og utvokst av bein er dannet. Hovedsymptomet på denne sykdommen er helsmerter om morgenen, når man går på trapper og med langvarig anstrengelse. Spur er en ganske alvorlig sykdom, og behandlingen krever en integrert tilnærming. Først av alt må pasienten være utstyrt med funksjonell hvile i flere uker. Hormonbehandling utføres: Kortikosteroidmedikamenter injiseres i hælområdet. I tillegg var fysioterapi godt etablert - sjokkbølge og laserterapi, massasje. Ved manglende konservativ behandling blir kirurgisk inngrep tatt til disposisjon.

Achilles tendonitt

Denne sykdommen er dystrofi og betennelse i senen som forbinder kalvemuskulaturen og calcaneus. Årsaken til patologien blir ofte for mye belastning og trange, ubehagelige sko. Hvis den inflammatoriske prosessen fortsetter i lang tid, er en senesspredning mulig. Tendonitt manifesterer seg i smerte langs senen, som øker når du prøver å stå på tærne. Det alvorligste smertesyndromet uttrykkes om morgenen. Ved undersøkelse av lemmer, kan hevelse og rødhet i ankel- og hælområdet bli lagt merke til. Mobiliteten på foten mens den er skarpt begrenset.

Behandling av teniditt krever akutt medisinsk inngrep. Når senen er ødelagt, må lemmen løses, brukes kaldpresset og straks levere offeret til et medisinsk anlegg. Operasjonsintervensjon i dette tilfellet er uunngåelig. Hvis gapet ikke fant sted, bør ikke besøket til legen utsettes uansett. En traumatolog eller ortopedisk kirurg vil foreskrive antiinflammatorisk behandling og utvikle et rehabiliteringsprogram.

diagnostikk

For å kunne svare på spørsmålet "hvordan bli kvitt helsmerter", er det først nødvendig å fastslå årsaken til ubehag. Ved første opptak vil kirurgen eller ortopederen gjennomføre en generell undersøkelse og foreskrive ytterligere undersøkelser. En røntgenstråle er vanligvis tilstrekkelig til diagnose av hælsporer eller fasciitt. Noen ganger er en ekstra ultralyd foreskrevet. For å identifisere problemer i akillessenen, bruk MR.

Det er mye vanskeligere å diagnostisere om helsensmerter er forbundet med systemiske sykdommer. I dette tilfellet er det nødvendig å tiltrekke seg leger fra andre spesialiteter. For eksempel, hvis en mulig årsak til slik smerte kan være en reumatoid artritt, er utplassert uten biokjemiske blodprøver og konsultasjon rheumatologist korrekt diagnose er meget vanskelig. Det samme gjelder for diabetes. Med en økning i blodsukker, er det bare nødvendig å konsultere en endokrinolog.

Heel smerte når du går: hvordan å behandle

Selvfølgelig bør legen foreskrive behandling for dette problemet, men hvis smerten dukket opp for første gang, kan du prøve å håndtere det selv. I de to første dagene anbefales det å bruke en ismassasje. For å gjøre dette, flere ganger om dagen, blir hælen gnidd med et isstykke i fem til syv minutter (til nummenhet). I de følgende dagene veksler kulde med varme, det vil si femten minutter etter massasjen, påføres en varmepute til hælen med et isstykke. En gang om dagen vil eksponeringen være nok. Ved alvorlig smertsyndrom kan antiinflammatoriske legemidler brukes ("Ibuprofen" eller "Diklofenak"). Det er imidlertid bedre å snakke om å velge et legemiddel med en lege.

forebygging

Selvfølgelig vil ubehag, inkludert smerte i hælen når du går, årsakene til hvilke kan være svært forskjellige, få mennesker vil være fornøyd. Og hvis du ikke har møtt det så langt, er det bedre å ta visse tiltak slik at det ikke vises. En stor rolle i dette spilles av sko. Unngå tette sko med svært høye hæler. Imidlertid bør ikke sko eller sandaler på en flatsåle brukes. I tillegg er det nødvendig å begrense belastningen - overflødig, de vil ikke være til nytte for kroppen din. Overvekt er også en viktig faktor i utviklingen av patologien vi vurderer. Men det viktigste - det er verdt å huske at du ikke kan ignorere slik smerte. Hvis de ikke har forsvunnet innen få dager, bør du kontakte en lege, fordi jo mer behandling er forsinket, desto større er sjansene for komplikasjoner.

Heel smerter når du går: grunner, hvordan å behandle folkemedisiner

I dag tilbyr vi en artikkel om emnet: "Heel smerter når du går: årsaker, hvordan å behandle med folkemidlene." Vi prøvde å beskrive alt klart og i detalj. Hvis du har spørsmål, spør i slutten av artikkelen.


Hvis det har oppstått smerte i hælområdet, bør du ikke gjøre en vanlig feil og vente på at smerten forsvinner uten behandling. Foten, som er hovedstøtdemperen, er nesten kontinuerlig under belastning, og den skadede hælen vil ikke helbrede seg selv.

Årsaker til smerte i hælen

  • Betennelse eller rive av bindevev fra hæl til tær - plantar fasciitt
  • Hæl anspore, som følge av plantar fasciitt
  • Rodonalgia. Den resulterende brennende følelsen i hælene forverres av varme. Sår flekker blir varme, blåaktig eller rødt
  • osteoporose
  • Revmatoid artritt
  • Tendonitt, eller betennelse i senen
  • Inflammatoriske felles sykdommer: gikt, psoriasisartritt
  • Sykdommer i ryggraden
  • Trauma til calcaneus
  • bursitt
  • Achillespesbetennelse
  • Langtidsoppdagelse av foten i en overspennings-tilstand. Det kan bli provosert ved å bruke sko på for lave eller høye hæler, samt at det subkutane fettlaget forsvinner på hælen på grunn av aktive sportsaktiviteter.

For å finne årsaken til smerte i hælen og starte tilstrekkelig behandling, bør du definitivt besøke en spesialist som vil hjelpe deg med å velge metoder og medisiner.

Hæl anspore

En vanlig årsak til smerte i hælen er hælesporet: en konsekvens av plantar fasciitt, ​​i hovedsak dens kroniske form. Kalsiumsalter, avsatt under hælen, danner en skarp beakformet vekst på undersiden av calcaneus, noe som forårsaker alvorlig smerte når du går, og ødelegger det omkringliggende myke vevet.

Svært av all smerte umiddelbart etter søvn, om morgenen. Om dagen kan de forsvinne, eller bli mindre uttalt, og i kveld manifestet igjen. Følelsen av en spiker drevet inn i hælen er hovedklagen hos pasienter med denne sykdommen.

Saltavsetningsprosessen kan ta flere måneder. Ofte er hælsporer forårsaket av forstuinger, fascia microtraumas.

Ofte finnes i løpere, overvektige mennesker. Å bruke dårlige utvalgte sko gir også ofte en hælespor.

Eldre alder og diabetes, samt flate føtter, øker sannsynligheten for denne sykdommen.

For å lindre smerte, er det nødvendig å fjerne lasten fra såre fot så mye som mulig ved å plassere en spesiell liner som gjør at du kan beskytte mykt vev fra å gå med en spurre mens du går.

Legen må forskrive medisiner for å lindre den inflammatoriske prosessen, slik at smerten kan reduseres.

Velg nødvendig fysioterapi. Det skal huskes at hælen sporer er en konsekvens av den underliggende sykdommen, som også trenger behandling.

Behandling av folkemidlene

  • Rå revet poteter satt i en plastpose. Sov i posen slik at den berører potet. Bruk en tykk sokk og hold i tre timer. Gjenta hver natt i to uker.
  • Fantastisk svart reddik hjelper fantastisk. Vasket unpeeled rotgrønnsaker er fint gnidd, spredt vass på en fille, festet til foten med cellofan og satt på en sokk. Lag en slik vikle om natten, til smerten er borte.
  • Sett friskt knotweed gress i skoene dine og gå slik. Endre daglig.
  • Du kan sette flate kaker blandet med honning og mel over natten. Isolere med polyetylen og sokker. Behandlingsforløpet er omtrent en måned.
  • Den eldste måten: Ta en gammel filtstøvler og gni hælen på den lenge, hver dag, og utfør en slik massasje.
  • Grind 250 g vaskede irisrøtter. Bland med alkohol i forholdet 1: 1 og skjul på et mørkt sted i 14 dager. Soak gaze i tinktur og slips om natten, oppvarming med cellofan. Og neste natt blir petrolatum påført på samme måte. Kurset er 10 pakker med tinktur og vaselin.
  • Varmt fotbad Til tre liter varmt vann, tilsett en skje med brus og 15 dråper jod. Ta avkjøling.
  • En blanding av alkohol, salt og eddik i forholdet 2: 2: 1 helles med 3 liter varmt vann. Hold i fotbadet å avkjøle. Behandlingsforløpet er 2 uker.

Det er veldig farlig å prøve å bryte spursene med en rullestift, som noen healere anbefaler. Dette kan føre til funksjonshemning.

For å bevare hælens helse bør du forlate å kjøre sport for å svømme eller sykle. Du bør også få vekten tilbake til normal, fordi de ekstra pundene gir en stor belastning på beina.

Ved det minste tegn på flatfoot, bør du kjøpe ortopediske innleggssåler. Det er nødvendig å bruke kun komfortable sko med en liten hæl og regelmessig utføre treningsøvelser.

Vet du det:

Hvis leveren din sluttet å virke, ville døden ha skjedd innen 24 timer.

Ifølge en WHO-studie øker en halvtimes daglig samtale på en mobiltelefon sannsynligheten for hjernesvulst med 40%.

Under nysing stopper kroppen vår helt og holdent. Selv hjertet stopper.

Amerikanske forskere gjennomførte eksperimenter på mus og konkluderte med at vannmelonsaft forhindrer utviklingen av vaskulær aterosklerose. En gruppe mus drakk rent vann, og den andre - vannmelonjuice. Som et resultat var karene fra den andre gruppen fri fra kolesterolplakk.

Det pleide å være det som gjenspeiler kroppen med oksygen. Men denne oppfatningen har blitt avvist. Forskere har bevist at en person avkjøler hjernen og forbedrer ytelsen.

For å si selv de korteste og enkleste ordene, vil vi bruke 72 muskler.

De fleste kvinner er i stand til å få mer glede av å tenke på sin vakre kropp i speilet enn fra kjønn. Så kvinner, strever etter harmoni.

En utdannet person er mindre utsatt for hjernesykdommer. Intellektuell aktivitet bidrar til dannelsen av ytterligere vev som kompenserer for de syke.

Mange stoffer markedsføres i utgangspunktet som narkotika. Heroin, for eksempel, ble opprinnelig markedsført som et middel for baby hoste. Kokain ble anbefalt av leger som anestesi og som et middel til å øke utholdenhet.

Gjennomsnittlig forventet levetid for venstrehåndsherrer er mindre enn høyrehanders.

Den første vibratoren ble oppfunnet på 1800-tallet. Han jobbet på en dampmotor og var ment å behandle kvinnelig hysteri.

Tannleger viste seg relativt nylig. Tilbake på 1800-tallet var det en vanlig barberes ansvar å rive ut dårlige tenner.

Millioner bakterier fødes, lever og dør i tarmene våre. De kan bare sees med en sterk økning, men hvis de kommer sammen, passer de inn i en vanlig kaffekopp.

Fire skiver med mørk sjokolade inneholder omtrent to hundre kalorier. Så hvis du ikke vil bli bedre, er det bedre å ikke spise mer enn to skiver per dag.

I Storbritannia er det en lov som en kirurg kan nekte å utføre en operasjon på en pasient hvis han røyker eller er overvektig. En person må gi opp dårlige vaner, og da, kanskje, trenger han ikke kirurgi.

Hvorfor har hæler skadet?

Hælen, merkelig nok, er ganske sårbar del av kroppen vår. Hvis du føler ubehag og smerte i hælen, bør du umiddelbart være oppmerksom på dette problemet. Det vanligste problemet er plantar fasciitis eller hæl spurte. Sporen er en brusk på vekken av calcaneus. Det deformerer stoffet og bare forstyrrer. Videre kan veksten av en anspore føre til klemming av nerveender og utvikling av betydelige problemer.

Sårhæl - hvordan å behandle hjemme?

Hjemme må du ligge på en sofa eller en seng med ryggen, føttene i rette vinkel for å hvile mot veggen. Deretter begynner du å klappe veggen med flatfoten. Før du starter prosedyren, kan du holde hælene i varmt vann.

Hvis dine hæler er skadet, ta et kålblad og slå det med en hammer for koteletter. Deretter vikle hælen i arket, sett på en stram sokkel og la denne folkemidlet være for natten. Gjenta prosedyren til resultatet er oppnådd.

For å behandle hælene, ta et blad av plantain og puss det med honning. Fest et ark over hælen og sett på en tett tå. La dette komprimere over natten.

I hjemmet kan du suge føttene i sennepbuljong. For å gjøre dette, kok en halv liter vann, hell tre spiseskjeer med tørr sennep i vannet. Hell så dette folkemidlet i et basseng, med varmt vann, og hold føttene til vannet kjøler seg ned.

Du kan bruke kald terapi når dine hæler er skadet. For å gjøre dette, ta en isterning, og masser den til hælen til nummenhet. Gjenta prosedyren 2-3 ganger om dagen.

Du kan knead hælen ikke bare med kuber av mennesker, men bare med fingrene. For å gjøre dette, begynner du å knead foten med tommelen din. Deretter flytter du til hælen og fokuserer på den. Avhengig av smerteeffekten, velg frekvensen du masserer og pressetrykk. Kneadhæl så ofte som mulig.

Hvis dine hæler er skadet, bytt skoene dine. Ofte blir årsaken til utviklingen av sporet ubehagelige sko. Du føler det ikke, eller du føler det, men bære det, men kroppen klarte ikke. Slitte sko eller sko med "ikke din sko", kan føre til utvikling av både hælsporer og andre fotforstyrrelser.

Hvis smerteeffekten ikke tillater deg å gå normalt, bruk en spesiell hæl eller en innersåle med beskyttere for å helbrede dine hæler. Det er bedre hvis disse er innleggssåler laget av silikon, det er et mykt materiale med gode støtabsorberende evner.

Sårhæl - hvordan behandler folkemedisiner?

Hvis dine hæler er skadet, må du ta en grønn potet, kutte den grønne delen og hugge den fint. Den resulterende massen legges i en gauze bandasje, som må være bundet på tidligere dampede hæler. Som et supplement kan du drikke lilla farget te om natten;

Den andre oppskriften på å behandle helsmerter hjemme er å lage potetmos med potetmos, som må påføres benet. Fra toppen er det nødvendig å pakke opp benet med polyetylen. Det er bedre å gjøre et slikt bandasje mens du er i helgene og hjemme, slik at du får muligheten til å gå inn i det;

En god effekt hvis hælene blir skadet, vil gi damping av bena i en veldig sterk infusjon av grønn valnøttskall. Feet etter damping trenger ikke å tørke eller skylles. Prosedyren må gjøres innen ti dager;

Plasseringen av den omtrentlige lokaliseringen av sporet på hælen må være godt rengjort og skrapt, så et stykke mykt propolis skal festes til hælen. Dette bør gjøres om natten, men hvis du har muligheten, er det bedre å forlate bandasjen for dagen. Gjenta behovet minst fire ganger;

Hvis hælen din gjør vondt, foreslår folkemidlene å bruke en "bestemors" oppskrift. Det er nødvendig hjemme å varme i en emalje potten "Triple" Köln og damp der sår flekk;

Hvis dine hæler er skadet, må du dampe føttene i et varmt bad i ca. 15 minutter, og tørk dem grundig. Etter 5-10 minutter er det nødvendig å tørke dem igjen og påfør et tynt lag av Pomorin-tannkrem på hælene. Et bandasje fra oven er ikke nødvendig. For å kurere hælene, vil prosedyrene gå 14 dager;

For å behandle hælene, er det nødvendig å gni svart røkelse (uten rensing), og bruk potetmos til et sårt sted over natten, og dekker det med polyetylen på toppen. Det er nødvendig å vaske hælen om morgenen med varmt vann. Vanligvis hjemme er det nok 3-4 prosedyrer;

Som et folkemiddel for smerte i hælen, bør det uvaskede arket av plantain brukes med den "feil" siden til hælen. Når den tørker, må du erstatte den med en frisk. I begynnelsen kan alvorlige smerter oppstå, men etter at du har glemt eksistensen av sporer i hælen;

Hvis dine hæler sårer 2 aspirintabletter (forkrosset i pulver), hell nesten en spiseskje jod (kun 3%), rør raskt og legg den resulterende massen på bomullsull. Vi legger bomull på hælen, på toppen av litt film og vikle med varm klut. Prosedyren må gjentas hver 7 dager tre ganger.

Nå vet du hvorfor dine hæler skadet. Alternativer på hvordan å behandle disse smertene i hjemmemassen. Tross alt er det fortsatt fysioterapi, refleksologi og medisiner. Alle er effektive når de brukes riktig. Hvis problemet er forverret, og helsensmerter ikke lar deg leve normalt, så er det selvsagt bedre å henvende seg til legenes bekymringer. I hvert fall vil du finne ut nøyaktig grunnen, og du vil kunne håndtere det effektivt.

Forringede hæler kan forårsake ikke bare mekanisk skade, støt eller overdreven stress, men også et internt problem. Det er derfor, for diagnosen å bruke data om blodprøver for kjemisk sammensetning.

Ta vare på føttene og vær sunn!

Ben er alt vårt! De bærer oss gjennom livet, tar på alt som vi skulder på skuldrene våre. Imidlertid har de et tomt som tar mesteparten av belastningen. Mens dette området er sunt, blir det vanligvis ikke husket, men når det kommer til smerte, blir livet svært komplisert. I dag snakker vi om hvorfor det er smerte i hælen når vi går. Årsakene til denne patologien er forskjellige, og konsekvensene, for å si det mildt, er ubehagelige. Vi håper at informasjonen som presenteres for din oppmerksomhet, vil bidra til å opprettholde sunne føtter.

Hæl i form av anatomi

Foten utgjør kroppsvekt og gir mulighet for oppreist gangavstand. Hælen er en slags støtdemper. Den er basert på fotens største ben - hælen, som er omgitt av et stort lag av fettvev. Alt dette gjør det mest tilpasset store belastninger. Når den beveger seg, myker den kraften, og beskytter dermed ryggraden mot skade. Derfor kan skade på kalkaneus føre til ulike forstyrrelser i ryggraden og som en konsekvens ryggraden. Dessverre er slike tilfeller ganske vanlige, fordi på tross av den tydelige soliditeten er calcaneus ganske skjøre. Dette skyldes det faktum at det har en svampete struktur, nerver og blodårer passerer gjennom det. Alt dette skaper visse forutsetninger for skaden. Som et resultat føler personen seg en smerte i hælen når han går. Årsakene til dette kan være svært forskjellige. La oss dvele på de vanligste. Så...

Ikke-sykdomsårsaker

Merkelig, men en av de vanligste årsakene til helsensmerter er ubehagelige sko. Selvfølgelig krever skjønnhet, som du vet, ofre, men smale og klemme sko, samt høye hæler, er en direkte årsak til smerte i hælen på venstre ben, og også på den rette. Ved å skifte lasten når den går på foten og dermed forstyrrer ordren som er etablert over millioner av evolusjonsår, kan ubehagelige sko i stor grad påvirke helsen til føttene generelt og hælene spesielt. Heldigvis er dette problemet lett løses. Hva trenger du å gjøre for å stoppe smerten i hælen når du går? Behandling i dette tilfellet vil være å revidere garderoben din og avvise de par skoene som forårsaker de mest negative følelsene. Ortopediske innleggssåler som bidrar til å holde foten i riktig stilling kan også forbedre situasjonen.

En annen vanlig årsak, ikke relatert til patologiske prosesser i kroppen, er skade. Akutte, brennende smerter i hælen kan skyldes skade på de andre beinene som utgjør foten eller ankelen. Den logiske avgjørelsen i dette tilfellet vil være et besøk til traumatologen.

Patologiske endringer i hælene

I tillegg til fysiologiske er det en rekke faktorer som kan forårsake smerte i hælen når du går. Årsaker til ubehag bør ofte søges i strid med kroppens aktivitet og ulike patologier. Slike symptomer kan følge med følgende sykdommer:

  • plantar fasciitis;
  • hæl anspore;
  • betennelse i sener i foten - senebetennelse;
  • leddgikt av ulike genese - reumatoid, psoriasis, reaktiv smittsom etiologi;
  • osteoporose;
  • gikt;
  • eritromegaliya;
  • diabetes mellitus.

Selvfølgelig er ikke alle disse sykdommene utbredt, så la oss snakke mer om de vanligste patologiene.

Plantar fasciitt

Blant alle patologiene knyttet direkte til foten, tar plantar fasciitt det ledende stedet. Dens utvikling skyldes degenerative-inflammatoriske prosesser i fascia av fotsålen. Det er en solid plate av bindevev, som bidrar til å kombinere calcaneus med metatarsal. Plantar fascia har en støttende funksjon som danner fotens bue. I tillegg er oppgaven å avskrive når du kjører og går. Med betydelige belastninger i fibrene dannes mikrofrakturer og sprekker som forårsaker betennelse. Ofte er dette forbundet med å bruke sko på for lave hæler eller helt uten ham, å være overvektig, jobbe på beina. Som et resultat vises smerter i hælen på venstre ben, hvis prosessen påvirker venstre fascia og dermed i høyre side hvis den rette er skadet.

Behandling i dette tilfellet vil være å begrense belastningen, bruk av ortopediske sko, samt spesielle ortoser, som fikser foten om natten i riktig vinkel. Hvis de trufne tiltakene ikke gir resultater og ikke lindrer smerten i hælen når du går, består behandlingen i bruk av antiinflammatoriske og smertestillende medisiner. Også betydelig lindring kan oppnås ved å gjøre en ismassasje.

Heel Pain: Spurs

Hælen sporer er en direkte fortsettelse av plantar fasciitt. I det skadede vevet av plantar fascia, som ligger nær kalkaneus, blir kalsiumsalter deponert over tid, og utvokst av bein er dannet. Hovedsymptomet på denne sykdommen er helsmerter om morgenen, når man går på trapper og med langvarig anstrengelse. Spur er en ganske alvorlig sykdom, og behandlingen krever en integrert tilnærming. Først av alt må pasienten være utstyrt med funksjonell hvile i flere uker. Hormonbehandling utføres: Kortikosteroidmedikamenter injiseres i hælområdet. I tillegg var fysioterapi godt etablert - sjokkbølge og laserterapi, massasje. Ved manglende konservativ behandling blir kirurgisk inngrep tatt til disposisjon.

Achilles tendonitt

Denne sykdommen er dystrofi og betennelse i senen som forbinder kalvemuskulaturen og calcaneus. Årsaken til patologien blir ofte for mye belastning og trange, ubehagelige sko. Hvis den inflammatoriske prosessen fortsetter i lang tid, er en senesspredning mulig. Tendonitt manifesterer seg i smerte langs senen, som øker når du prøver å stå på tærne. Det alvorligste smertesyndromet uttrykkes om morgenen. Ved undersøkelse av lemmer, kan hevelse og rødhet i ankel- og hælområdet bli lagt merke til. Mobiliteten på foten mens den er skarpt begrenset.

Behandling av teniditt krever akutt medisinsk inngrep. Når senen er ødelagt, må lemmen løses, brukes kaldpresset og straks levere offeret til et medisinsk anlegg. Operasjonsintervensjon i dette tilfellet er uunngåelig. Hvis gapet ikke fant sted, bør ikke besøket til legen utsettes uansett. En traumatolog eller ortopedisk kirurg vil foreskrive antiinflammatorisk behandling og utvikle et rehabiliteringsprogram.

diagnostikk

For å kunne svare på spørsmålet "hvordan bli kvitt helsmerter", er det først nødvendig å fastslå årsaken til ubehag. Ved første opptak vil kirurgen eller ortopederen gjennomføre en generell undersøkelse og foreskrive ytterligere undersøkelser. En røntgenstråle er vanligvis tilstrekkelig til diagnose av hælsporer eller fasciitt. Noen ganger er en ekstra ultralyd foreskrevet. For å identifisere problemer i akillessenen, bruk MR.

Det er mye vanskeligere å diagnostisere om helsensmerter er forbundet med systemiske sykdommer. I dette tilfellet er det nødvendig å tiltrekke seg leger fra andre spesialiteter. For eksempel, hvis en mulig årsak til slik smerte kan være en reumatoid artritt, er utplassert uten biokjemiske blodprøver og konsultasjon rheumatologist korrekt diagnose er meget vanskelig. Det samme gjelder for diabetes. Med en økning i blodsukker, er det bare nødvendig å konsultere en endokrinolog.

Heel smerte når du går: hvordan å behandle

Selvfølgelig bør legen foreskrive behandling for dette problemet, men hvis smerten dukket opp for første gang, kan du prøve å håndtere det selv. I de to første dagene anbefales det å bruke en ismassasje. For å gjøre dette, flere ganger om dagen, blir hælen gnidd med et isstykke i fem til syv minutter (til nummenhet). I de følgende dagene veksler kulde med varme, det vil si femten minutter etter massasjen, påføres en varmepute til hælen med et isstykke. En gang om dagen vil eksponeringen være nok. Ved alvorlig smertsyndrom kan antiinflammatoriske legemidler brukes ("Ibuprofen" eller "Diklofenak"). Det er imidlertid bedre å snakke om å velge et legemiddel med en lege.

forebygging

Selvfølgelig vil ubehag, inkludert smerte i hælen når du går, årsakene til hvilke kan være svært forskjellige, få mennesker vil være fornøyd. Og hvis du ikke har møtt det så langt, er det bedre å ta visse tiltak slik at det ikke vises. En stor rolle i dette spilles av sko. Unngå tette sko med svært høye hæler. Imidlertid bør ikke sko eller sandaler på en flatsåle brukes. I tillegg er det nødvendig å begrense belastningen - overflødig, de vil ikke være til nytte for kroppen din. Overvekt er også en viktig faktor i utviklingen av patologien vi vurderer. Men det viktigste - det er verdt å huske at du ikke kan ignorere slik smerte. Hvis de ikke har forsvunnet innen få dager, bør du kontakte en lege, fordi jo mer behandling er forsinket, desto større er sjansene for komplikasjoner.

Årsaker til smerte i hælen når du går og om morgenen, behandlinger og narkotika

Hælen tåler betydelige belastninger - på grunn av det fete laget og det store beinet, er det en god støtdemper. Det er imidlertid lett skadet fordi hælbenet er svampet og leveres rikelig med nerver og kar.

Årsaker til smertsyndrom er ikke alltid forbundet med en bestemt sykdom. Heel smerte - hva kan det være og hvordan å behandle dette problemet?

Rask overgang på siden

Årsaker til helsmerte når du går

Skarp smerte i hælen når du går på det, oppstår ofte direkte på grunn av lesjoner av foten, skader, sykdommer i muskuloskeletalsystemet, spesielt ledd, samt systemiske sykdommer og faktorer som ikke er forårsaket av patologier.

sykdom

En vanlig årsak til smerte i hælen når du beveger deg er plantar fasciitt. I foten er det et bindevevsblad kalt en aponeurose som forbinder benets fremre overflate i hælen med fingrene.

Under betennelse i denne senen forårsaket av mikroskader, blir økt tone i kalvemuskulaturen eller svakhet i leddbåndene, tilstøtende vev og slimhinnen i senesekken påvirket.

I avanserte tilfeller blir kalsiumsalter avsatt, noe som fører til en tett oppbygging - hælesporet, som er en konsekvens av plantar fasciitt.

En annen grunn - senebetennelse - en betennelsesprosess i akillessenen, som fører til irreversible forandringer i foten.

Andre fotpathologier med helsmerter:

  • Bursitt - betennelse i synovialsekken med akkumulering av patologisk væske i den.
  • Mortons neuralgia - komprimering av den felles bunten av nervefibre i foten som innervrer fingrene - provoserer brennende smerter, som utstråler seg langs hele sålen.
  • Valgus deformitet er en krumning hvor hælene vender utover og fotens fremre område innover.
  • Benets død i stedet for den sterkeste mekaniske påvirkningen, kalt Haglund-Shinz syndrom.
  • Komprimering av tibiale nervegrener.
  • Rodonalgia.
  • Ankyloserende spondylitt
  • Tuberkulose av beinene.
  • En neoplasma, hvis vekst klemmer fartøyene og nervefibrene i foten, forårsaker smerte.
  • Sensorisk neuropati er en form for arvelig polyneuropati, utilstrekkelig ernæring av fotvevet.
  • Revmatoid artritt.
  • Sprekker på hælene forårsaket av dermatitt, diabetes.
  • Infeksiøse patologier (salmonellose, gonoré og andre).
  • Osteomyelitt.
  • Gikt.

Apofysitt forårsaker også helsensmerter. Ledsaget av spenning og strekking av muskelvev og sener, noe som fører til smerte etter bevegelse. Ofte diagnostisert i barndommen, når skjelettet vokser raskt og legger press på det myke vevet som ligger bak.

Andre årsaker til smerte

Heel smerte er ikke alltid forårsaket av sykdom. Foten opplever for eksempel stress med flate føtter, med ofte følt smerte i hælen fra innsiden.

Årsaken er uegnet sko - trangt, med feil løft eller innersåle, hard rygg, flatsåle uten hæl.

Andre ikke-patologiske faktorer:

  • fysisk overbelastning;
  • drastisk vekttap som fører til atrofi av det subkutane vev av føttene;
  • overvekt, fedme;
  • lenge står på føttene i løpet av dagen.

Traumatiske faktorer som forårsaker helsmerter - brudd, sprekker i hælbenet, forstukning eller senerup, blåmerker.

Hvorfor er hælene sår i morgen?

Helsmerter om morgenen eller etter hvile oppstår ofte med plantar fasciitt. Dette er en langvarig betennelse i seneplantar-ligamentet. Smertefornemmelser er hovedtegnet til en slik lesjon, de forverres av bevegelse, etter søvn.

Med fasciitt er smerte forårsaket av inflammatoriske endringer i plantar fascia, og i senere stadier, med friksjon av bløtvev på beinvekst, som kalles hælsporingen. Smerte er intens og dekker hælen sammen med hele foten. Den største smerten er følt etter en hvilestilling, så i løpet av dagen reduseres smerten og om kvelden intensiverer den igjen.

Ofte er det forårsaket av smerte i hælen når du går etter søvn er ikke en anspore, og leddgikt, ofte reumatoid. Det er for dette primære symptomet at leddgikt er forskjellig fra artrose - i det første tilfellet oppstår smerten etter en hvilemodus, i den andre etter en lang belastning.

  • Smerte i hælen etter resten er også med gikt og bursitt.

Diagnostikk og analyser

Foreløpig diagnose av årsakene til smerte i hælen inkluderer en ekstern undersøkelse, hælpalpasjon og studiet av historie - tidligere og kjente sykdommer i sykdommens slektshistorie. Deretter foreskriver legen de nødvendige tester for en nøyaktig diagnose.

I diagnosen helsmerte brukes:

  • Blodprøver (biokjemiske og generelle) viser abnormiteter i blodsammensetningen avhengig av den underliggende sykdommen, for eksempel med gikt, urinsyre nivåer er forhøyet, og leukocytter er forhøyet under betennelser.
  • Smør fra urinrøret for å bestemme infeksjonen i det urogenitale området.
  • Test for reumatoid faktor og C-reaktivt protein for å oppdage artritt.
  • Studien av blod for tumormarkører for å oppdage kreft.
  • Punktering av leddposen for å studere ekssudatet som er akkumulert i den - utnevnes dersom legen mistenker bursitt.
  • Blodtest for glukose nivå.
  • Punktere biopsi av beinvev, hvis det er mistanke om bein tuberkulose.

Ultralyd, electronuromyography, røntgenstråler er tatt fra maskinvare metoder. For å bestemme neoplasma eller hvis resultatene av undersøkelsen viste seg å være kontroversielle, brukes data og magnetisk resonansavbildning.

Effektiv behandling av helsmerte, narkotika

Førstehjelp for smerte i hælen er å bruke lokalbedøvelse og påføre kaldt, for eksempel kan du tørke sårpunktet med en isbit i 10 minutter eller koble sammen med jevne mellomrom.

Det er umulig å bruke salver med en oppvarmende effekt, spesielt hvis årsaken til smerte syndromet er ukjent. For eksempel, i tilfelle av artrose er det varmt nyttig - det øker mobiliteten av leddets ledd og elastisitet, og med mange skader kan det bare forverre situasjonen.

For midlertidig lindring av smerte før et besøk til legen, er det tillatt å smøre hælen med en ikke-steroidal anti-inflammatorisk krem ​​eller salve (Diklofenak, Ketoprofen, Nimesulide).

Disse metodene er bare måter å lindre symptomene på, og legen bør ordinere hovedbehandlingen etter undersøkelsen. Behandlingsordningen avhenger av den underliggende sykdommen og velges individuelt.

Å helbrede smerte i hælen bidrar mer effektivt til å overholde de generelle anbefalingene:

  • Opprettholde kroppsvekten er normal, fordi med fedme eller overvekt står føttene og leddene i føttene for økt trykk.
  • Bruk behagelige sko med en liten hæl på 2-5 cm, den skal ikke være stram eller for løs. For flate føtter, bruk ortopediske innleggssåler.
  • Hver dag, gjør spesielle øvelser for beina.

Fisiitis smertelindring

Med plantarfasciitt er reduksjonen av fysisk anstrengelse, terapeutiske øvelser, immobilisering av foten og bruk av ortopediske innleggssåler med vristige støtter vist.

Fra medisiner, er lokal administrasjon av Diprospan eller Hydrocortisone foreskrevet, fra fysioterapi metoder, er effekten brakt av sjokkbølge terapi.

Kirurgi brukes i ekstreme tilfeller når konservativ behandling ikke gir resultater. I terapi er det også nødvendig å bruke armbånd om natten og tappe på dagtid.

Smerten etter hvile med fasciitt oppstår på grunn av det faktum at en person sover, strekker seg på sokker og mikroskopiske pauser i løpet av denne tiden vokser sammen med forkortelse. Om morgenen når senevevet strekkes, dannes mikrobryter igjen.

Ortoser, eller nattbeslag, gjør det mulig å immobilisere foten i riktig vinkel under søvnen og fikse posisjonen til den berørte fasciaen i en spentstilling, og forhindrer dermed tilveksten og nye brudd. Om morgenen er smerten mindre uttalt eller ikke i det hele tatt.

Taping er størrelsen på foten med et spesielt strekkbånd. I ekstreme tilfeller kan du bruke klistergipset. Dette er en effektiv måte å opprettholde riktig posisjon på foten og redusere smerte ved å redusere belastningen på senketbunten.

Tendonitt smertebehandling

Hvis årsaken til smerten er Achilles tendonitt, så 4-5 ganger om dagen, bør en 10-minutters kaldkomprimering eller is påføres hælen, og en elastisk bandasje skal påføres foten. På tidspunktet for behandlingen bør eliminere fysisk aktivitet.

Hvis disse metodene ikke hjalp innen 2 dager, og smerten blir sterkere mens du beveger deg, er det mulig at senen er ødelagt. I dette tilfellet er kirurgi nødvendig - det berørte vevet blir skåret ut, og de fjernede områdene erstattes med senen til plantarmusklene.

Ved akutt achilles tendonitt er konservativ behandling indisert:

  • resten av foten, kald komprimering;
  • immobilisering av lemmen med bånd, splinter eller gips, elastisk bandasje, ortoser;
  • NSAIDs - Naklofen, Nimesil, Ibuprofen;
  • antimikrobielle midler for betennelse;
  • glukokortikoidmidler (Diprospan, Methylprednisolon, Kenalog);
  • fysioterapeutiske metoder - applikasjoner med paraffin eller slam, magnetisk, sjokkbølge, ultralydsbehandling.

Komprimerer med en løsning av Novocain, Analgin og Dexamethason i likt volum bidrar til å lindre smerte.

Hvilken lege skal jeg kontakte?

Hvis du er bekymret for alvorlig helsmerte, ta en avtale med en traumatolog, ortopedist eller reumatolog. Etter den første undersøkelsen og diagnosen vil legen enten foreskrive en behandling eller henvise den til en annen spesialist avhengig av den identifiserte årsaken - en kirurg, en onkolog, en smittsom spesialist, en nevropatolog.